Articles sur les techniques d'arts martiaux, l'entraînement et la science du combat.
Le karaté Kyokushin et le Muay Thai sont les deux systèmes de frappe en contact intégral les plus éprouvés dans les sports de combat modernes. Le Kyokushin int…
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Le Krav Maga a été conçu pour stopper une agression dans la rue ; le MMA a été conçu pour remporter une compétition réglementée. Les deux incluent des frappes,…
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Tournez la main d'un adversaire vers l'extérieur, au-delà de la plage naturelle du poignet, et toute sa structure suit — l'équilibre se brise vers le bord du p…
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Le kendo et l'escrime sportive sont les deux arts de l'épée compétitifs dominants — l'un japonais, l'autre européen, développés en complète isolation pendant q…
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Le système de pointage du kendo se réduit à quatre zones cibles valides — men (tête), kote (avant-bras), do (tronc) et tsuki (gorge) — et chaque technique du p…
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Le kumite (組手, « mains en prise ») est la pratique avec partenaire réel du karaté — allant des échanges prédéfinis en un seul pas jusqu'au combat libre sous le…
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Le nage-waza du judo et le système d'attaque de jambes de la lutte visent tous deux à mettre l'adversaire au tapis — mais les voies techniques, la logique des …
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La lutte pour la saisie en judo — kumi-kata (組み手) — est la bataille tactique pour le contact de main dominant qui précède chaque projection. Le combattant qui …
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L'escrime sportive comprend trois armes — le fleuret, l'épée et le sabre — chacune avec une zone de cible distincte, une règle de priorité et un vocabulaire te…
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Eskrima, Kali et Arnis sont trois noms désignant le même système de combat indigène philippin — le seul art martial désigné sport national et art martial natio…
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La boxe anglaise et la savate sont les deux arts de frappe les plus anciens et les plus systématisés du monde occidental, séparés par 34 kilomètres de Manche e…
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Le catch wrestling et le jiu-jitsu brésilien sont les deux systèmes de grappling par soumission les plus complets au monde. Les deux arts visent à finaliser le…
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Lorsqu'un boxeur affronte un pratiquant de BJJ sous des règles sans restrictions, le schéma historique dominant est clair : le lutteur gagne si le combat attei…
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L'aïkido et le judo partagent un ancêtre commun — les traditions de jujutsu debout du Japon de l'ère pré-Meiji — mais ont divergé complètement en matière de ph…
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Le catch wrestling — formellement appelé « catch as catch can » — est un système de combat au sol avec soumissions développé dans le Lancashire, en Angleterre,…
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La boxe et le MMA reposent tous deux sur les coups de poing comme mécanisme principal pour les KO, mais les exigences techniques de chaque sport produisent des…
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Le jeu de jambes en boxe est le système coordonné de schémas de pas et de transferts de poids qui contrôle la distance, crée des angles de frappe et positionne…
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Les quatre familles défensives de la boxe — esquives, roulades, blocages et parades — forment un système complet pour éviter et rediriger les coups. Une étude …
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Un balayage (sweep) en BJJ est un renversement de garde : le combattant du dessous inverse la relation haut-bas pour se retrouver au-dessus et marquer 2 points…
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Les leg locks sont des attaques articulaires et de compression ciblant le genou, la cheville et la hanche depuis en dessous de la ceinture. Cette famille compr…
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La garde est la position définitoire du jiu-jitsu brésilien. En garde, le combattant du bas contrôle l'engagement malgré sa position sur le dos, attaquant avec…
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Le jeu au sol en judo — le ne-waza — se divise en trois catégories légalement distinctes : osae-waza (immobilisations), shime-waza (étranglements) et kansetsu-…
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Wing Chun et Jeet Kune Do (JKD) sont directement liés par un seul homme : Bruce Lee a pratiqué le Wing Chun sous la direction d'Ip Man à Hong Kong de 1954 à 19…
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La position de montée est la position au sol la plus dominante du jiu-jitsu brésilien : un combattant s'assoit à califourchon sur le torse de l'adversaire, les…
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L'étranglement guillotine (guillotine choke) est une soumission par clé de tête frontale appliquée en enroulant un bras autour du cou de l'adversaire par l'ava…
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Le clinch en Muay Thai (chap kho, จับคอ) est un ensemble de positions de lutte debout dans lesquelles deux combattants maintiennent un contact corporel à court…
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Le triangle de bras et l'étranglement arrière nu sont tous deux des étranglements sanguins — ils mettent fin aux combats en comprimant les artères carotides et…
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L'armbar — juji-gatame (腕挫十字固) en judo, chave de braço en jiu-jitsu brésilien — est la clé articulaire la plus polyvalente du grappling, hyperextendant le coud…
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Le pancrace (παγκράτιον) était le sport de combat en contact total de la Grèce antique, disputé pour la première fois aux Jeux olympiques en 648 av. J.-C. lors…
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Le double jambes (double leg takedown) est la technique de mise au sol la plus fréquemment tentée en lutte libre et en MMA, représentant environ 32 % de toutes…
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Les sports de combat féminins ont existé pendant des décennies avant d'atteindre le grand public, mais un groupe restreint d'athlètes a transformé des événemen…
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Sept arts martiaux produisent l'efficacité de combat réel la plus documentée selon trois critères vérifiables : les taux de finition dans les sports de combat,…
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Les 67 techniques de projection reconnues du judo (nage-waza) produisent des ippons à des taux très différents. Au niveau olympique et des Championnats du mond…
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Douze armes traditionnelles de l'Antiquité demeurent en pratique active et codifiée aujourd'hui : le katana, le bō (bâton), le naginata, le yari (lance), les b…
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La garde de gaucher produit 10 attaques spécifiques que les combattants orthodoxes utilisent rarement — non pas parce que les mouvements sont impossibles en se…
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La soumission Twister n'a été utilisée pour terminer qu'un seul combat dans toute l'histoire de l'UFC ou du WEC : le final de Chan Sung Jung avec verrouillage …
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L'étranglement dorsal (rear naked choke) est la soumission la plus efficace en MMA professionnel : selon UFC Stats (ufcstats.com), il représente environ 37 % d…
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Les coups de poing représentent environ 60 % de toutes les victoires par KO/TKO dans l'histoire de l'UFC (UFC Stats, ufcstats.com, 2024). Dans ce groupe, le co…
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Dix knockouts du boxe professionnelle se distinguent des autres lorsqu'ils sont classés par le temps écoulé vérifié entre la cloche d'ouverture et le coup fina…
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Toutes les soumissions ne font pas souffrir de la même façon, et toutes ne font pas souffrir au même moment. Une étude de 2014 publiée dans l'Orthopaedic Journ…
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L'entraîneur derrière le champion apparaît rarement sur l'affiche, mais une poignée de préparateurs ont fait bien plus que préparer des athlètes : ils ont inve…
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Une posture de combat n'est pas un choix esthétique. Elle détermine cinq variables physiques avant que le contact soit établi : la distribution du poids, l'exp…
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Le jiu-jitsu brésilien exige un partenaire pour presque chaque technique — mais un entraînement solo systématique peut construire les bases de mouvement qui re…
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Le jab est le coup droit du poing avant lancé depuis la position de garde — une extension balistique du bras le long de la ligne centrale, ramenée immédiatemen…
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Le direct du droit — le coup droit de la main arrière en boxe — est l'arme de puissance principale du sport, et les coups de puissance atteignent leur cible à …
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La double saisie de jambes (double leg takedown) est la projection au sol la plus fréquemment réussie aussi bien en lutte libre qu'en MMA, mais elle échoue tou…
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Le coup de pied circulaire (Roundhouse Kick) est le coup de pied le plus souvent utilisé dans les sports de combat. Dans les compétitions de Taekwondo Mondial,…
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Le coup de pied retourné sauté (spinning back kick) est un coup de pied poussé vers l'arrière exécuté après un pivot à 180 degrés, propulsant le talon vers l'a…
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L'étranglement arrière nu (rear naked choke) est la soumission la plus conclue dans l'histoire des sports de combat — il représente 39,8 % de toutes les soumis…
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Les arts martiaux mixtes ont réécrit leur règlement à plusieurs reprises depuis que l'UFC 1 (12 novembre 1993) s'est déroulé avec seulement deux interdictions …
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L'arsenal de coups de pied du taekwondo comprend 19 techniques distinctes, du simple coup de pied avant (ap chagi) au coup de pied aérien en rotation à 360° (g…
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Les sports de combat ont interdit des dizaines de techniques au cours des 180 dernières années — certaines parce qu'elles causent de manière démontrable des bl…
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À l'UFC 1 (12 novembre 1993), Royce Gracie — représentant le jiu-jitsu brésilien — soumit successivement un boxeur professionnel (Art Jimmerson, 29–5), un lutt…
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Le plum thaïlandais (chap kho, จับคอ) est la position de combat à courte portée qui définit le Muay Thai et le clinch de contrôle de tête le plus efficace dans…
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Le kung fu (wushu) est un terme générique désignant des centaines de systèmes de combat chinois distincts, dont les racines documentées remontent à la dynastie…
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Les quatre grands styles de karaté — Shotokan, Kyokushin, Goju-Ryu et Shito-Ryu — partagent une origine commune okinawaïenne mais divergent profondément dans l…
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Le jiu-jitsu brésilien en gi et en no-gi partagent la même colonne vertébrale conceptuelle — contrôle positionnel, levier sur la force, finalisation par soumis…
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Le Muay Thai déploie 8 armes d'impact principales — deux poings, deux coudes, deux genoux et deux pieds — régies par 30 techniques traditionnelles codifiées da…
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Le Krav Maga est un système israélien d'autodéfense militaire adopté par le FBI, la DEA et des forces de l'ordre dans plus de 50 pays. Le Systema est un cadre …
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Le karaté et le taekwondo sont les deux arts de frappe les plus pratiqués au monde — la Fédération Mondiale de Karaté estime 100 millions de pratiquants ; Worl…
Lire l'articleLS0tCnRpdGxlOiAiTHV0dGUgdnMuIEJKSiA6IFRha2Vkb3ducyB2cy4gU291bWlzc2lvbnMg4oCUIExhIFZyYWllIENvbXBhcmFpc29uIGR1IEdyYXBwbGluZyIKdGFnczogW2Jsb2csIHdyZXN0bGluZywgYmp…
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Le sambo et le judo partagent un ancêtre commun : le judo Kodokan, fondé par Jigoro Kano à Tokyo en 1882. Le scientifique sportif soviétique Vasily Oshchepkov …
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Le Muay Thai et le jeu debout en MMA partagent les mêmes outils physiques — coups de poing, coups de pied, coudes, genoux et clinch — mais les optimisent pour …
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Les arts martiaux mixtes modernes exigent une compétence dans cinq domaines techniques fondamentaux : les frappes, les projections, le travail en clinch, les p…
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Les armes des arts martiaux se répartissent en sept familles distinctes — épées et lames longues, armes d'hast, armes de bâton, lames courtes, systèmes d'arts …
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Le kung fu chinois (功夫) n'est pas un art martial unique, mais un terme collectif englobant des centaines de systèmes de combat documentés. L'Association Chinoi…
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Le Krav Maga est un système pratique de self-défense développé pour les Forces de défense israéliennes par Imi Lichtenfeld à partir de 1948. Pas de compétition…
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Les combinaisons de kickboxing sous les règlements K-1 et Glory ajoutent des coups de pied à trois niveaux de hauteur et un genou de corps-à-corps à la platefo…
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Le karaté Shotokan compte 26 kata officiels — des séquences de mouvements préétablies codifiant des patterns de frappe, de blocage et de déplacement tirés de l…
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Le judo et le jiu-jitsu brésilien partagent une filiation directe — le BJJ est issu du judo lorsque Mitsuyo Maeda apporta le système Kodokan au Brésil en 1917 …
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La lutte libre et la lutte gréco-romaine sont toutes deux des disciplines olympiques gouvernées par United World Wrestling (UWW), mais elles diffèrent par une …
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La boxe développe les compétences de frappe au poing les plus rapides et les plus denses de tous les arts de frappe ; le kickboxing ajoute des coups de pied au…
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Le jiu-jitsu brésilien et le judo partagent une filiation directe — le BJJ descend du judo Kodokan via Mitsuyo Maeda, qui commença à enseigner à la famille Gra…
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L'aïkido comprend deux catégories techniques principales — nage waza (techniques de projection) et osae waza (techniques de contrôle/immobilisation) — construi…
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Le jiu-jitsu brésilien contient plus de 100 prises de soumission nommées organisées en quatre catégories mécaniques : les étranglements sanguins, les étranglem…
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Le Hung Gar (洪家拳, Hung Kuen en cantonais) est un système de kung fu du sud de la Chine, originaire de la province du Guangdong, attribué selon les récits de li…
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« Combat-danse » désigne tout système où le rythme, la tromperie et l'esthétique sont des outils fondamentaux — non de simples décorations. La capoeira en est …
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Le vocabulaire technique de la capoeira comprend sept coups de pied principaux, trois catégories de balayages et projections, huit mouvements d'esquive documen…
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La capoeira est un art martial afro-brésilien combinant frappes, esquives acrobatiques, balayages et déception rythmique en un « jeu » (jogo) continu conduit à…
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Les combinaisons de boxe sont des séquences de deux coups de poing ou plus, conçues pour submerger un défenseur grâce à des variations de timing, des changemen…
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Une arme d'hast est toute arme combinant un long manche — généralement de 1,5 à 6 mètres — avec une tête spécialisée conçue pour percer, trancher ou crocheter …
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Les mouvements de lutte se répartissent en quatre catégories fonctionnelles : attaques aux jambes (single leg, double leg, ankle pick), attaques au haut du cor…
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Fight IQ est un système d'apprentissage gamifié des arts martiaux à l'intérieur de Fight Encyclopedia : 44 leçons interactives à travers 9 classes de combat, 5…
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Un headscissors (ciseaux de tête) est une soumission de grappling qui utilise les deux jambes pour comprimer la tête et le cou de l'adversaire, coupant le flux…
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Une encyclopédie de combat est un ouvrage de référence qui catalogue les techniques de combat, les arts martiaux, les combattants et l'histoire des sports de c…
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En 2014, Yodsanklai Fairtex a affronté Giorgio Petrosyan dans un combat sous règles de kickboxing. Yodsanklai était l'un des combattants de Muay Thai les plus …
Lire l'articleÀ l'UFC 270, Ciryl Gane avait Francis Ngannou contre la cage, le pressant avec des frappes. Puis Ngannou a fait quelque chose que personne n'attendait d'un cog…
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En 2012, Buakaw Banchamek a lancé un seul coup de pied circulaire aux côtes de son adversaire en finale du K-1 World MAX. Le bruit était audible par-dessus la …
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Le judo est l'art de projeter. Chaque combat de judo commence debout, et la maniere la plus decisive de gagner est de projeter l'adversaire a plat dos avec for…
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L'Encyclopédie de Diderot et d'Alembert (1751) — la première tentative d'organiser tout le savoir humain en une seule référence structurée. 275 ans plus tard, …
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La guillotine est la soumission la plus dangereuse dans laquelle un lutteur peut tomber. Chaque fois qu'un combattant tente une amenée au sol — en baissant la …
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Le controle du dos est la position la plus dominante en grappling. Une fois que l'attaquant a securise le dos avec des crochets et une prise en ceinture de sec…
Lire l'articleLa garde southpaw est le miroir de la garde orthodoxe — et la variable la plus perturbatrice des sports de combat. Pied droit devant, pied gauche derrière, mai…
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La garde orthodoxe est la position de combat la plus répandue dans les sports de combat. Pied gauche en avant, pied droit en arrière, main gauche devant, main …
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Le cross counter est une technique de boxe dans laquelle le combattant esquive simultanément un jab entrant par un slip tout en lançant un direct arrière par-d…
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L'Imanari roll est une entrée par roulade avant depuis la position debout qui enroule les jambes de l'attaquant autour de la jambe avancée de l'adversaire, att…
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En escrime, il existe un instant qui sépare les débutants des maîtres. Ce n'est ni une fente plus rapide ni une parade plus solide. C'est un cercle — une rotat…
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En 1825, le fils d'un boulanger poussa une porte dans une rue étroite de Paris et invita des hommes à venir apprendre à se battre avec les pieds. Il interdit l…
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Le rear naked choke est, de loin, la technique de soumission la plus réussie de l'histoire des sports de combat. Sur 8 457 combats UFC analysés, il est respons…
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Le spladle est un pin de lutte et une soumission par compression qui force l'adversaire à écarter les jambes tout en contrôlant sa tête, créant une pression ex…
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Dans les arts martiaux, certaines techniques portent un nom propre plutôt qu'une description mécanique. La Kimura n'est pas appelée ude garami inversée dans la…
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Un heel hook illégal pendant des décennies dans la plus grande organisation de BJJ au monde — jusqu'en 2021. Un coup de coude interdit pendant vingt-quatre ans…
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Un fauchage en ciseaux qui a brisé la jambe d'un champion en 1980. Un slam qui a paralysé un grappeur lors d'un tournoi local. Un coup de coude si controversé …
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Quelque part en ce moment même, un maître de karaté de 70 ans à Okinawa exécute une technique dont il n'existe aucune trace écrite. Il l'a apprise de son profe…
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