Etranglements depuis le dos : le Short Choke, le RNC et toutes les variations qui terminent les combats

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Le controle du dos est la position la plus dominante en grappling. Une fois que l'attaquant a securise le dos avec des crochets et une prise en ceinture de securite, le combat est statistiquement termine : le taux de finalisation depuis le controle du dos depasse 70% dans le grappling de soumission de haut niveau. La raison en est la famille d'etranglements disponibles depuis cette position : le rear naked choke, le short choke et leurs nombreuses variations.

La plupart des gens connaissent le rear naked choke — le verrouillage en figure quatre derriere la tete qui comprime les deux arteres carotides. C'est la soumission la plus courante de l'histoire du MMA, representant pres de 40% de toutes les finalisations par soumission a l'UFC. Mais le rear naked choke a une faiblesse : il necessite de glisser le bras etrangleur profondement sous le menton, en passant les mains defensives de l'adversaire. Contre un defenseur entraine avec le menton bien rentre, cela peut etre difficile voire impossible.

C'est la que le short choke devient essentiel. Le short choke — aussi appele etranglement par compression de l'avant-bras, quick choke ou short RNC — utilise un enroulement partiel de l'avant-bras sur la gorge sans passer completement le bras sous le menton. Il sacrifie la compression carotidienne bilaterale propre du RNC au profit d'une pression ecrasante directe sur la trachee et les arteres. Le resultat : une finalisation en 2 a 5 secondes au lieu des 8 a 10 secondes typiques du RNC.

Comprendre le spectre complet des etranglements depuis le dos — du RNC propre au brutal short choke en passant par chaque variation intermediaire — est ce qui distingue un grappeur intermediaire d'un grappeur avance.

Le rear naked choke est la soumission la plus etudiee et la plus appliquee dans les sports de combat. La mecanique est bien etablie : le bras etrangleur glisse sous le menton de l'adversaire, la main libre saisit le biceps du bras etrangleur, et la main libre appuie derriere la tete de l'adversaire, creant un triangle de pression scelle.

Le RNC fonctionne en comprimant simultanement les deux arteres carotides. Cette compression bilaterale coupe le flux sanguin vers le cerveau, provoquant l'inconscience en environ 8 a 10 secondes. C'est un etranglement sanguin, pas un etranglement aerien — la trachee n'est pas la cible principale.

Details cles du RNC classique :

• La lame de l'avant-bras (pas le biceps) s'aligne avec le centre de la gorge
• Le coude doit etre directement sous le menton
• La main libre pousse la tete vers l'avant contre le bras etrangleur
• La finalisation vient du rapprochement des coudes tout en expandant la poitrine

La faiblesse du RNC est la mise en place. Un adversaire entraine rentrera le menton, combattra avec les mains et creera des cadres pour empecher le bras de glisser. Cette bataille defensive peut durer des minutes et consommer une energie enorme.

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Le forearm compression short choke contourne entierement le probleme de mise en place du RNC. Au lieu de passer le bras completement sous le menton, le pratiquant place l'avant-bras directement sur la partie avant de la gorge — souvent sur le menton lui-meme — et applique une pression ecrasante vers le bas.

Charles Yerkow a decrit cette technique dans Modern Judo (1942) : "Cet etranglement sera doublement efficace si vous forcez sa tete vers l'avant avec votre epaule droite tout en appuyant votre avant-bras droit contre son cou." La technique etait deja bien connue en judo sous le nom de hadaka jime, mais la variation specifique "courte" — utilisant un enroulement partiel plutot qu'un encerclement complet — a gagne en importance dans le grappling moderne sans gi.

Comment le short choke se distingue du RNC :

L'avantage du short choke est clair : il ne necessite pas que le bras passe sous le menton. L'avant-bras appuie directement sur ce qui se trouve devant lui — menton, machoire, gorge. La defense principale de l'adversaire contre le RNC (rentrer le menton) facilite en realite le short choke car le menton rentre cree un point d'appui pour la pression de l'avant-bras.

La famille du short choke comprend plusieurs variations de prise, chacune avec des avantages tactiques :

Short Choke en Gable Grip — Le bras etrangleur s'enroule partiellement autour du cou, et les mains se connectent en gable grip (paume contre paume, doigts entrelaces). C'est la prise la plus forte pour une puissance d'ecrasement brute. Le manuel martial Blitz le decrit precisement : "Execute un etranglement arriere en gable grip, utilisant le tranchant de son avant-bras interieur."

Prise paume contre paume — Similaire au gable grip mais sans entrelacer les doigts. Les paumes se pressent ensemble derriere la tete de l'adversaire ou sur l'epaule eloignee. Cette prise permet des transitions plus rapides entre les tentatives d'etranglement.

S-Grip (Butterfly Grip) — Les doigts des deux mains s'accrochent en forme de S. Cette prise est plus faible que le gable mais offre plus de flexibilite pour ajuster l'angle de l'etranglement.

Short Choke en travers du visage — L'avant-bras appuie sur le visage plutot que sur la gorge, utilisant la ligne de la machoire comme levier pour tourner la tete et exposer le cou. Techniquement, c'est davantage un crank qu'un etranglement, mais c'est tout aussi efficace pour forcer un abandon.

Au-dela du RNC et du short choke, le controle du dos donne acces a plusieurs autres techniques de finalisation :

Etranglement au col coulissant (Gi) — En grappling avec gi, le revers fournit une poignee pour des etranglements impossibles sans gi. Le pratiquant passe le propre revers de l'adversaire sur sa gorge et l'utilise comme surface d'etranglement. Cette technique s'appelle okuri eri jime en judo.

Rear Naked Choke avec bras coince — Une variation ou l'un des bras de l'adversaire est piege a l'interieur de la boucle du bras etrangleur. Cela reduit l'effet de levier par rapport a un RNC propre mais empeche l'adversaire de combattre l'etranglement avec les mains.

Mata Leao (Tueur de lion) — Le nom bresilien du rear naked choke, mata leao souligne la nature predatrice de la position. En competition de jiu-jitsu bresilien, le mata leao depuis le controle du dos represente 35 a 50% de toutes les soumissions aux Championnats du Monde.

Hadaka Jime — Le nom judo pour "l'etranglement nu" — un etranglement applique sans utiliser le gi. En judo, hadaka jime englobe a la fois le RNC complet et les variations du short choke. Le judo de competition autorise toutes les formes de hadaka jime.

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Le choix entre le RNC et le short choke depend de ce que fait l'adversaire :

Utilisez le RNC quand :

• L'adversaire n'a pas le menton rentre — le bras peut glisser proprement
• Il y a du temps — le RNC necessite de la patience pour etre mis en place
• L'objectif est un etranglement sanguin propre avec un risque minimal de blessure
• L'adversaire est epuise et sa defense des mains est faible

Utilisez le short choke quand :

• L'adversaire a le menton bien rentre — le RNC ne peut pas passer
• La vitesse compte — l'arbitre pourrait remettre le combat debout, ou le temps s'ecoule
• L'adversaire defend le RNC — il se concentre sur la prevention de l'enroulement complet
• Les mains de l'adversaire sont occupees — il combat les crochets plutot que l'etranglement

Les meilleurs attaquants du dos en competition — Marcelo Garcia, Gordon Ryan, Craig Jones — alternent entre ces options. Ils menacent le RNC pour provoquer la defense du menton rentre, puis passent au short choke quand le menton descend. Ou ils attaquent d'abord avec le short choke, forcant l'adversaire a relever le menton pour soulager la pression sur la machoire, creant l'ouverture pour le RNC complet.

Tous les etranglements depuis le dos exploitent la meme vulnerabilite anatomique : les arteres carotides longent les deux cotes du cou, protegees seulement par de fines couches de muscle. Toute compression soutenue — que ce soit par l'avant-bras, le biceps ou la propre epaule de l'adversaire — interrompt le flux sanguin vers le cerveau.

La chaine cinetique dans un etranglement depuis le dos va des hanches a travers les crochets (controle des jambes), a travers le torse (prise en ceinture de securite) et jusqu'aux bras (surface d'etranglement). Les crochets empechent l'adversaire de se retourner ; la ceinture de securite l'empeche de glisser vers le bas ; les bras appliquent la pression de finalisation.

Le short choke ajoute un element biomecanique que le RNC n'a pas : la pression tracheale directe. Alors que le RNC ne cible que les arteres carotides (etranglement sanguin), le short choke comprime souvent aussi la trachee (etranglement aerien). Cette combinaison de restriction sanguine et de restriction respiratoire explique pourquoi le short choke produit des abandons plus rapides — l'adversaire ressent simultanement la privation d'oxygene et la panique de la compression des voies respiratoires.

Malgre sa vitesse et son efficacite, le short choke reste sous-utilise dans le MMA professionnel. Le rear naked choke compte 635 finalisations dans l'histoire de l'UFC — environ 40% de toutes les soumissions — tandis que le short choke apparait a peine dans les statistiques. Les raisons sont culturelles, tactiques et reglementaires.

La culture d'entrainement favorise le RNC. La plupart des combattants de MMA apprennent le grappling a travers le jiu-jitsu bresilien, ou le rear naked choke est enseigne comme l'attaque principale depuis le dos des la ceinture blanche. Le short choke est rarement travaille dans les cours de fondamentaux. Les combattants recourent par defaut a ce qu'ils ont pratique des milliers de fois.

Les entraineurs enseignent la finalisation "propre". Le RNC est considere comme la maniere techniquement correcte de finaliser depuis le dos. Les entraineurs insistent pour passer le bras sous le menton pour un etranglement sanguin plutot que d'ecraser la gorge avec l'avant-bras. Le short choke est parfois percu comme une technique "sale" ou desesperee — efficace mais inelegante.

Preoccupations concernant la pression tracheale. Les commissions athletiques et les arbitres sont formes pour reperer les etranglements dangereux. Un short choke qui ecrase la trachee parait plus violent qu'un RNC propre, et les arbitres peuvent intervenir ou donner des avertissements. Les combattants s'inquietent du controle medical post-combat ou des fautes pour avoir "ecrase" la gorge, meme si la technique est legale.

Les gants changent la donne. Les gants de MMA rendent la surface de l'avant-bras plus large et moins precise. La lame de l'avant-bras — la surface d'etranglement ideale pour le short choke — est rembourrée par la zone du poignet du gant, reduisant l'efficacite. En grappling sans gi et sans gants, le short choke est nettement plus courant.

Le contre-argument emerge. Une nouvelle generation de grapplers de MMA — particulierement ceux formes dans le systeme Danaher Death Squad et 10th Planet Jiu-Jitsu — utilisent de plus en plus le short choke en complement du RNC. A mesure que la competition evolue et que la defense du menton rentre s'ameliore, attendez-vous a ce que le short choke devienne une arme standard en MMA dans la prochaine decennie.

Explorez la taxonomie complete des etranglements depuis le dos : Back Control Choke, Rear Choke, Short Choke.

Explorez plus de soumissions : Choke and Strangle Lock. Ou parcourez la taxonomie complete dans l'index des techniques A-Z.

• The Rear Naked Choke — analyse approfondie de la soumission la plus courante en MMA

Quelle est la difference entre le rear naked choke et le short choke ?

Le rear naked choke utilise un enroulement complet du bras sous le menton avec un verrouillage en figure quatre derriere la tete, creant une compression carotidienne bilaterale propre. Le short choke utilise un enroulement partiel de l'avant-bras sur la gorge avec une prise gable ou paume contre paume, appliquant une pression combinee tracheale et carotidienne. Le short choke est plus rapide (2-5 secondes contre 8-10) mais comporte un risque de blessure plus eleve.

Pourquoi le short choke est-il plus rapide que le RNC ?

Le short choke comprime simultanement les arteres carotides et la trachee, tandis que le RNC ne cible que les arteres carotides. La combinaison de restriction du flux sanguin et de compression des voies respiratoires produit l'inconscience ou un abandon plus rapidement. De plus, le short choke ne necessite pas de mise en place chronophage — il peut etre applique immediatement depuis le controle du dos.

Le short choke est-il legal en competition ?

Oui. Le short choke est legal en competition IBJJF a tous les niveaux de ceinture, en UFC/MMA, en grappling de soumission ADCC et en judo (ou il releve du hadaka jime). Certaines competitions regionales peuvent restreindre les etranglements "ecrasants", mais les principaux reglements l'autorisent.

Comment se defendre contre les etranglements depuis le dos ?

Les defenses principales sont : le combat des mains pour empecher le bras etrangleur de se positionner, rentrer le menton pour bloquer l'entree du RNC, creer des cadres avec les mains contre l'avant-bras, et travailler a degager les crochets pour echapper completement au controle du dos. Contre le short choke specifiquement, se tourner vers l'attaquant pour reduire l'angle de l'avant-bras peut soulager la pression.

Qu'est-ce que hadaka jime ?

Hadaka jime est le terme judo pour "etranglement nu" — un etranglement applique sans utiliser le gi. Il englobe a la fois le rear naked choke et les variations du short choke. Le terme "nu" fait reference a l'absence de col de gi dans le mecanisme d'etranglement.

Le short choke peut-il causer des blessures ?

Oui. Parce que le short choke applique une pression directe sur la trachee, il comporte un risque plus eleve de contusion ou de dommage tracheal par rapport a l'etranglement sanguin propre du RNC. A l'entrainement, le short choke doit etre applique progressivement, et les partenaires d'entrainement doivent abandonner tot. En competition, l'arbitre peut arreter le combat si l'etranglement parait dangereux.

Quelle prise est la meilleure pour le short choke ?

Le gable grip (paume contre paume avec doigts entrelaces) fournit la plus grande puissance d'ecrasement et c'est le choix le plus courant. La prise paume contre paume sans entrelacement des doigts permet des transitions plus rapides. Le S-grip offre de la flexibilite mais moins de force. La meilleure prise depend de la taille des mains, de la longueur des bras et de l'angle specifique de l'etranglement.