Скачи с крака (Headscissors): Пълно ръководство за всички вариации (2026)

×

Headscissors (скачи с крака) е граплинг подчинителна техника, която използва и двата крака, за да компресира главата и врата на противника, прекъсвайки кръвния поток през каротидните артерии или ограничавайки дишането. В зависимост от конфигурацията, тя функционира като кръвен задъх (blood choke), въздушен задъх (air choke) или извиване на врата (neck crank) — а в редки случаи всичките три едновременно. Headscissors се среща в бразилското джиу-джицу (BJJ), граплинг без ги, catch wrestling, ММА и съвременния професионален рестлинг, и има документирани вариации от гарда, страничен контрол, север-юг и позиция костенурка.

Бърз отговор: Да, headscissors е легитимна, състезателно легална подчинителна техника в повечето съвременни правилници (BJJ, ADCC, самбо, ММА). Тя НЕ е същото като triangle choke — въпреки че triangle choke е специализирана вариация на headscissors, която улавя и една ръка между краката. Fight Encyclopedia документира 12 различни вариации на headscissors в 4 начални позиции. Разгледайте всички headscissors техники →

Headscissors улавя главата на противника между бедрата на атакуващия. Краката се кръстосват при глезените — едното коляно притиснато зад врата, другото на линията на челюстта или слепоочието. Когато атакуващият стиска и разтяга хълбоците, компресията засяга каротидните артерии (причинявайки загуба на съзнание за 3-10 секунди, ако е приложена правилно) или трахеята (ограничавайки дишането) или шийния гръбнак (създавайки извиване).

Добрият headscissors е:

• Прецизен: коляното трябва да е зад врата, а не върху рамото
• Стегнат: краката стискат странично, а не просто се затварят заедно
• Под ъгъл: хълбоците на атакуващия са обърнати към ухото на противника, а не към лицето му
• Разтегнат: разтягането на хълбоците е откъдето идва финалното налягане

Лошият headscissors е:

• Стискане само с бедрата без позициониране на коляното (без кръвен задъх)
• Оставяне на пространство между врата и крака на атакуващия (противникът избягва с изправяне)
• Дърпане с ръце върху колената (губи се сила; заключването трябва да идва от хълбоците)

Това разграничение е важно, защото небрежен headscissors дава на противника време за бягство; прецизен завършва за секунди.

Fight Encyclopedia организира всеки документиран headscissors в структура от 4 позиции и 12 техники:

Всяка вариация има специфичен вход, захват, финализиращ механизъм и контратехника. Вижте пълната таксономия →

Стандартен Headscissors Strangle (от гарда)

Учебникарският headscissors. Атакуващият е по гръб в затворен гард; противникът е в хълбоците на атакуващия. Атакуващият натиска главата на противника надолу към гърдите с едната ръка, прехвърля един крак зад врата на противника, закача стъпалото под противоположното коляно и заключва figure-four с глезените. Разтяга хълбоците. Удушаването идва от гърба на коляното, което компресира каротидата.

Стандартен Headscissors Strangle →

Figure-Four Headscissors

Идентичен вход като стандартната версия, но заключващият механизъм е figure-four (глезените кръстосани с единия глезен улавящ другия), вместо стандартно заключване калф-над-глезен. Figure-four дава повече компресия и по-добър клиновиден ъгъл — особено полезно, когато противникът има по-дебел врат или е по-тежък. Предпочитан от BJJ състезатели над 85 кг.

Figure-Four Headscissors →

Reverse Headscissors

Краката на атакуващия са заключени с ПИЩЯЛИТЕ, а не с гърба на колената. Това променя финалния ъгъл — налягането идва от предната част на крака в каротидата от едната страна и трахеята от другата. Изглежда повече като triangle механизъм, но и двете ръце са свободни. Функционира повече като извиване, отколкото като чист кръвен задъх.

Reverse Headscissors →

Side Headscissors

Атакуващият започва в страничен контрол, прехвърля вътрешния крак зад врата на противника, като запазва тежестта върху рамото. Заключва другото стъпало под първото коляно. Завършва чрез завъртане на хълбоците към краката на противника и разтягане. Често се появява като преходна позиция, когато противникът защитава arm-triangle, отказвайки се от главата.

Side Headscissors →

North-South Headscissors

Атакуващият е в позиция север-юг (глава към хълбока на противника, гърди към гърди, крака изпънати отвъд главата на противника). Спуска един крак зад врата, закача другия глезен отдолу и завършва с разтягане на хълбоците, комбинирано с натиск с гърдите, за да предотврати претъркулването на противника. Това е класически catch-wrestling headscissors и е видял съвременно съживяване в no-gi граплинг подчиненията.

North-South Headscissors →

Turtle Collapse Headscissors

Противникът е в костенурка (на ръце и колене, защитаващ главата). Атакуващият сяда встрани, промушва крак около врата на противника отзад, издърпва втория крак отгоре, заключва глезените и сяда. Позата костенурка на противника се срутва в седнало положение с крака, вече заключени около врата. Изключително висок процент на финализиране, защото противникът не може да стекне, да се изправи или да използва ръцете си, за да блокира входа на крака.

Turtle Collapse Headscissors →

Това е най-често задаваният въпрос относно headscissors, и отговорът е важен за BJJ състезания и ММА анализ.

Накратко: triangle choke е специализирана вариация на headscissors, която също улавя една ръка. Когато headscissors не улавя ръка, това не е triangle — това е „чист" headscissors. Таксономията на Fight Encyclopedia ги разделя, защото защитите и подготовките се различават съществено.

• Triangle choke →
• Headscissors (без улавяне на ръка) →

Headscissors съществува във всяка граплинг дисциплина, но изглежда различно в зависимост от контекста:

Бразилско джиу-джицу (BJJ)

В BJJ, headscissors е спешно завършване — използва се, когато arm-triangle не се затваря или когато противникът избягва triangle, но оставя главата си изложена. BJJ състезатели на кафяв и черен колан го използват като верижна атака от closed guard и half guard.

Легалност: Легален на всички нива на колани на IBJJF, всички кръгове на ADCC и всички правилници на самбо.

Catch Wrestling / No-Gi подчинения

Catch wrestling третира headscissors като основно подчинение, а не като резервен вариант. Karl Gotch и Billy Robinson го тренираха като финализираща позиция от север-юг и костенурка. Съвременните EBI-формат турнири виждат съживяване на catch-wrestling headscissors, особено вариацията север-юг.

Смесени бойни изкуства (ММА)

Рядко се среща в ММА, но опустошително, когато се приложи. Най-известното завършване с headscissors в ММА е Rousimar Palhares срещу Mike Massenzio (UFC 111, 2010), където Palhares премина от неуспешен heel hook в позиция headscissors и принуди тапа с комбинирано налягане. В ММА, headscissors обикновено се появява като преходна заплаха, която принуждава противника в по-лоша позиция, а не като директно завършване.

Професионален рестлинг / Спортно развлечение

В професионалния рестлинг, headscissors е театрално завършване — често прилагано от земята като „почивен захват" или като сигнатурен ход. Рестлери от WWE, включително Charlotte Flair и The Brian Kendrick, са използвали вариации като финализиращи. Те се изпълняват с кооперация и не трябва да се бъркат с реалните състезателни варианти, документирани тук.

Headscissors е легален в почти всеки съвременен състезателен правилник. Fight Encyclopedia проследява легалността в състезания на шест основни организации:

Headscissors е едно от малкото подчинения, което е легално на всяко ниво на колан в IBJJF (включително бял колан), защото за разлика от leg locks и neck cranks, това е кръвен задъх с ясен отговор на тап.

×

Headscissors предшества съвременното BJJ с векове:

• Древногръцки панкратион (дебют на Олимпийските игри 648 пр.н.е.) изобразява атлети, използващи техники за сцеплене с крака, въпреки че дали са били подчинения или захвати, е дебатирано от историците.
• Японските джиу-джицу школи (корю) документират ashi-jime (крачен задъх) варианти още през 16-ти век, като школите Kitō-ryū и Yōshin-ryū преподават подобни механики на съвременния headscissors.
• Catch-as-catch-can wrestling (края на 1800-те, британска работническа класа) формализира headscissors като състезателно подчинение. Catch борците от Lancashire и Wigan го използваха като основно завършване.

• Съвременното BJJ прие headscissors чрез изложението на Carlos Gracie на Mitsuyo Maeda (джудока, обучен в корю джиу-джицу) и чрез кросоувър с catch wrestling по време на ерата на Vale Tudo.
• Съвременните подчинения в граплинга (EBI, ADCC) видяха съживяване на no-gi headscissors вариациите през 2010-те, тъй като грапли като Eddie Bravo, Gordon Ryan и John Danaher систематизираха крачните заплитания и атаките на врата.

×

Fight Encyclopedia поддържа исторически данни за родословието на всяка техника — вижте справочника за традиционни родословия за цитати от първични източници.

Забележителни завършвания с headscissors в документирани състезания:

• Rousimar Palhares срещу Mike Massenzio (UFC 111, 2010) — премина от неуспешен heel hook във финализираща сцеплена позиция
• Marcelo Garcia срещу Ronaldo Jacare (ADCC 2005) — класическа атака север-юг, която подготви сцеплена компресия на врата
• Gordon Ryan — съвременен EBI/submission-only състезател, известен с веригирането от back control към north-south headscissors
• Ера на catch wrestling (1920-1940-те) — Lou Thesz документирано завършва мачове със сцеплени headlock в catch-as-catch-can изложения

За пълен каталог на известни състезателни подчинения, страниците за техники на Fight Encyclopedia препращат всяка техника към забележителни състезателни завършвания и видео демонстрации.

Headscissors е кръвен задъх, което означава, че по своята природа е по-безопасен от neck cranks (които засягат гръбначния стълб), но все пак носи риск, когато се упражнява неправилно. Насоки за обучение:

• Тапвайте рано. Тъй като кръвните задъхи причиняват загуба на съзнание бързо (3-10 секунди), партньорите трябва да тапват в момента, в който усетят налягане от двете страни на врата. Не чакайте, докато зрението се замъгли.
• Тренирайте входа, а не завършването. Драйлвайте влизането в позицията 20-30 пъти, преди да стискате до завършване. Механиката на входа (позициониране на коляното, ъгъл на хълбока, закачване на стъпалото) е по-важна от суровата компресия.
• Никога не драйлвайте reverse headscissors с пълно налягане. Реверсивната вариация може да извие врата, ако се приложи твърде агресивно — упражнявайте входа и освобождаването, но стискайте до дискомфорт, а не до завършване.
• Практикувайте бягства. Драйлването на бягства от всяка от 4-те начални позиции (гард, странична, север-юг, костенурка) ви учи да усещате кога противникът е на път да затвори позицията и да реагирате навреме.
• Препратки към контратехники. Таксономията на Fight Encyclopedia свързва всяка техника с нейните контратехники, така че можете да драйлвате атака и защита едновременно.

Компетентен инструктор в BJJ или граплинг академия трябва да надзирава първите 10-20 повторения. Не научавайте това подчинение само от YouTube без тренировъчен партньор, който може да коригира техниката и да тапва рано.

Всеки headscissors има защитен прозорец. Ключови контратехники:

• Изправете се рано. Когато противникът натиска главата ви надолу, първата ви реакция трябва да е да избутате хълбоците напред и главата си нагоре. Ако му позволите да сплеска главата ви към гърдите, кракът идва отгоре и завършването е на секунди разстояние.
• Борете се с ръце за заключващия крак. Заключването с глезена (figure-four или стандартно) е това, което затваря веригата. Ако можете да предотвратите закачването на заключващото стъпало под противоположното коляно, headscissors остава отворен и избягваем.
• Стекнете. Избутайте тежестта си напред в хълбоците на противника. Това го сгъва и създава пространство при врата. Използва се срещу headscissors от гарда.
• Бягство с хълбок (shrimp). От side headscissors, избягайте с хълбоците си далеч от главата на противника и създайте пространство, за да издърпате главата си.
• Рамкирайте коляното. Срещу всеки headscissors вход, рамкирането на кръстосващото се коляно с двете ръце (една на бедрото, една на пищяла) ви дава лост, за да избутате крака обратно над главата си.

Разгледайте всички контратехники на headscissors на Fight Encyclopedia.

Новите практикуващи правят предвидими грешки при учене на headscissors:

• Стискане само с бедрата. Компресията трябва да идва от КОЛЯНОТО зад врата, а не от стискане на бедрата. Колене без позициониране на коляното = без кръвен задъх.
• Кръстосване на глезените от грешната страна. Заключващият глезен трябва да е под противоположното коляно, а не просто кръстосан при стъпалата. Кръстосани стъпала без кука изпускат налягане.
• Гледане към лицето на противника. Хълбоците ви трябва да се обръщат към ухото му, а не към лицето му. Да гледате лицето му означава, че кракът ви е на челюстта, а не на каротидата.
• Дърпане с ръце. Борбата с хватки върху колената, докато завършвате, ви казва, че разтягането на хълбоците ви е слабо. Завършвайте с хълбоците, а не с ръцете.
• Незавършване на figure-four. Ако пропуснете заключването на глезена, противникът може да изплъзне главата си отново, след като се изправи.

Какво е headscissors?

Headscissors е граплинг подчинение, което използва и двата крака на атакуващия, за да компресира главата и врата на противника. Функционира като кръвен задъх (компресия на каротидата), въздушен задъх (компресия на трахеята) или извиване на врата, в зависимост от вариацията. Терминът идва от ножичната форма, която краката формират около главата на противника. Fight Encyclopedia документира 12 различни вариации на headscissors в 4 начални позиции (гард, страничен контрол, север-юг, костенурка).

Headscissors ли е същото като triangle choke?

Не. Triangle choke е специализирана вариация на headscissors, която улавя главата на противника И една ръка. Чистият headscissors улавя само главата и врата. Triangle използва рамото на самия противник като втора точка за компресия; headscissors използва втория крак на атакуващия. И двете са легални подчинения в BJJ, ММА и граплинг подчинения. Вижте таксономията на triangle choke →

Легален ли е headscissors в BJJ състезания?

Да. Headscissors е легален на всички нива на колани в IBJJF (включително бял колан), всички правилници на ADCC, FIAS самбо и Unified ММА правила. Тъй като е кръвен задъх с ясен отговор на тап, той се счита за по-безопасен от neck cranks или leg locks, които компресират гръбнака. Вижте пълната състезателна легалност за всяка техника →

Колко време отнема да припаднеш от headscissors?

Правилно приложен headscissors (коляно зад врата, заключени глезени, разтягане на хълбока) причинява загуба на съзнание за 3-10 секунди чрез двустранна компресия на каротидните артерии. Това е сравнимо с rear naked choke. Партньорите трябва да тапват веднага щом усетят налягане от ДВЕТЕ страни на врата — чакането, докато зрението помрачнее, рискува нараняване.

Каква е разликата между headscissors strangle и body scissors?

Headscissors strangle компресира врата (подчинение). Body scissors (също наречен body triangle) компресира торса (контролна позиция, която може в крайна сметка да причини увреждане на ребрата или да попречи на дишането, но не е бързо подчинение). Body scissors често се използват от back control за осигуряване на позицията. Двете изглеждат подобни отвън, но атакуват напълно различна анатомия.

Може ли headscissors да ви счупи врата?

Стандартните headscissors варианти (компресиращи каротидата) обикновено не увреждат шийния гръбнак. Вариантът reverse headscissors обаче прилага ротационна и разтегателна сила върху врата и може да извие шийния гръбнак, ако се стиска агресивно — затова често се категоризира като neck crank, а не като чист задъх. Тренирайте реверсивния вариант само при умерено налягане. Вижте reverse headscissors →

Колко вариации на headscissors съществуват?

Fight Encyclopedia в момента документира 12 различни вариации на headscissors, включително 3 от гарда (Standard, Figure-Four, Reverse), 1 от страничен контрол, 1 от север-юг, 1 от костенурка и 6 свързани усъвършенствания на ниво variety. Исторически, catch wrestling и корю джиу-джицу документират допълнителни вариации, които все още не са в таксономията — мисията за 15 000 техники е отворена за сътрудници. Кандидатствайте да добавите липсващи техники →

Какво е японското име на headscissors?

Общият японски термин за крачен задъх е ashi-jime (足絞). Конкретно именувани вариации на headscissors включват do-jime (胴絞 — „задъх на торса", понякога използван за bodyscissors) и kata-ashi-jime (片足絞 — „еднокрачен задъх"). За triangle вариант стандартният термин е sankaku-jime (三角絞). Fight Encyclopedia предоставя канджи, произношение и исторически контекст за японското име на всяка техника.

Кои бойни изкуства използват headscissors?

Headscissors се среща в бразилско джиу-джицу, no-gi граплинг подчинения, catch wrestling (catch-as-catch-can), самбо, панкратион (исторически), корю джиу-джицу, джудо (само не-уаза) и ММА. Професионалният рестлинг използва театрална версия като сигнатурен ход, но те се изпълняват с кооперация. Разгледайте всички 183 бойни изкуства на Fight Encyclopedia →

Кой е известен с headscissors в ММА или BJJ?

Забележителни практикуващи включват Rousimar Palhares (UFC, веригираше от неуспешни leg locks към сцеплени завършвания), Gordon Ryan (съвременни no-gi граплинг подчинения, веригира headscissors от back control и север-юг), Marcelo Garcia (класически BJJ вариации север-юг) и исторически Lou Thesz (catch wrestling, 1920-1940-те). Вижте всички забележителни практикуващи →

Мога ли да науча headscissors от YouTube?

Можете да изучавате механиката в YouTube — страниците за техники на Fight Encyclopedia вграждат курирани обучителни видеа с полирани транскрипции и времеви маркери за ключови моменти. Но трябва да драйлвате техниката с жив партньор под надзор, за да я научите реално. Тапването до загуба на съзнание в тренировка е опасно; компетентен треньор ще ви научи кога да тапнете и как да завършите безопасно. Не се самообучавайте на подчинения.

Най-бързият начин да разберете всяка вариация на headscissors е да следвате таксономията на Fight Encyclopedia от ниво genus надолу до всеки вид и вариация.

• Headscissors (genus) — започнете тук за пълното дърво
• Headscissors от гарда — 3 документирани разновидности
• Headscissors от страничен контрол — 1 разновидност
• Headscissors от север-юг — 1 разновидност, висок процент на завършване
• Headscissors от костенурка — turtle-collapse вариант
• Свързано: Triangle choke — headscissors + улавяне на ръка вариант

Изследвайте съседни категории:

• Всички задъхи и удушавания — подробна справка за всеки кръвен и въздушен задъх
• Всички подчинителни техники — задъхи, ключове на стави, компресионни ключове
• Гард позиции — повечето headscissors атаки започват тук
• Back control позиция — подготвя вариантите север-юг и костенурка
• Triangle системата на Ryan Hall — съседни задъхи

Fight Encyclopedia е първата в света унифицирана онлайн таксономия на бойни техники. Безплатна завинаги. Без регистрация. Изградена от ACENji Tech Solutions Inc. с приноси от бойни артисти по целия свят.