Основно задушаване

Family

Translation: Основно задушаване

Overview

Семейството на основните задушавания обхваща основните техники, които формират фундамента на учебната програма по задушавания в грапълинга — ключовите въздушни задушавания, задушаванията с яка и хибридните задушавания, които всеки грапльор научава първо и които остават ефективни на най-високите нива на състезание. [1] Това семейство включва задушаването с кръстосана яка (най-фундаменталното задушаване с ги, прилагано от маунт, гард и странично управление), задушаването по Йезекиел (задушаване с предмишница с помощта на ръкав), вариациите на гилотина (задушавания от предна ключалка на главата) и задушаването „бейзболна бухалка.

Also known as
Базово задушаванеОсновна техника на задушаванеОбщо задушаванеТрахеално задушаване

History & Origin

Техниките за задушаване са сред най-старите известни бойни техники — те се появяват в почти всяка древна бойна традиция. [1] В бразилското джиу-джицу задушаването с кръстосана яка е установено като основна техника от семейство Грейси и остава най-широко преподаваното задушаване с ги в целия свят. [1],[2] Задушаването с гилотина придоби съвременна известност чрез MMA, където позицията с предна ключалка на главата се достига естествено при борбени размени. [2],[3] Задушаването по Йезекиел е кръстено на бразилския джудист Езекиел Парагуасу, който прочуто използваше техниката в тренировки в академията на Грейси по време на посещение с бразилския джудо отбор. [3]

Effectiveness

Основните задушавания са категорията с най-висок процент завършвания с пускане при задушаване в бразилското джиу-джицу и MMA заедно. [1] Роджър Грейси спечели множество световни първенства, финализирайки противниците с задушаване с кръстосана яка от маунт — най-основното задушаване в бразилското джиу-джицу. [2] Задушаването с гилотина е едно от най-честите завършвания с пускане в историята на UFC. [3]

Lineage

Основните задушавания произлизат от шиме-вадза в джудото, преминавайки през учебната програма на Грейси по бразилско джиу-джицу. Задушаването с кръстосана яка, гилотината и задушаването по Йезекиел представляват три различни родословия (джудо с ги, предна ключалка от борба и кръстосано опрашване от гост по джудо). [1],[2]

Competition Record

Задушаванията са най-честата категория завършвания с пускане както в IBJJF, така и в UFC. Задушаването с кръстосана яка от маунт и гилотината са двете най-често завършвани основни задушавания в състезателна практика. [1],[2]

Images

No images yet for this technique.

Sign in to suggest an image.

Biomechanical Mechanism

Основно действиеКомпресия на трахеята (въздушни задушавания) или каротидните артерии (кръвни задушавания) или и двете едновременно чрез позициониране на предмишница, яка или ръка около врата на противника
Засегнати ставиПредмишници (основната повърхност за задушаване — костният ръб на радиуса натиска трахеята или каротидните артерии), китки (позициониране на хвата върху яката при задушавания с ги, захващане на ръцете при без-ги), рамене (вкарване на задушаващата ръка по-дълбоко, докато противоположното рамо създава задна опора)
Посока на силатаДвустранна компресия — задушаванията притискат навътре от двете страни на врата едновременно; предмишницата натиска от едната страна, докато собственото рамо на противника, бицепсът на задушаващата ръка или яката създават натиск от другата страна
Механика на задушаванетоОсновните задушавания следват един от два механизма: (1) трахеална компресия (въздушно задушаване) — предмишницата натиска директно върху дихателната тръба, предотвратявайки дишането; по-бавно, но изключително болезнено, (2) каротидна компресия (кръвно задушаване) — предмишницата и бицепсът компресират двете каротидни артерии, предотвратявайки притока на кръв към мозъка; причинява загуба на съзнание за 6-10 секунди

Position & Entry

Задушаване с кръстосана яка от маунтХванете яката на противника дълбоко с едната ръка (палецът вътре), след това хванете другата яка с кръстосан хват с втората ръка, стиснете лактите един към друг, докато вкарвате китките в страните на врата — характерният финиш на Роджър Грейси [1]
Гилотина от изправено положениеОт предна ключалка на главата (след snap-down или sprawl), увийте задушаващата ръка около врата на противника с предмишницата срещу гърлото, свийте ръцете (хват Марчелотин или стандартен хват на гилотина), и стиснете, като теглите главата надолу
Задушаване по Йезекиел от маунтОт маунт, пъхнете едната ръка в собствения си ръкав (ги) или зад врата на противника (без-ги), увийте другата предмишница напречно през гърлото на противника и стиснете, като изпъвате ръката, хванала ръкава — мощно и изненадващо задушаване [2]
Задушаване „бейзболна бухалка

Videos

Canto choke | Caio terra BREAKDOWN

0
Основно задушаване·Energia Martial Arts

Canto choke | Caio terra BREAKDOWN Guys did you see that short clip from Caio Terra where he chokes Mason Fowler with th

1 video

Learn This Technique

No instructional courses yet for this technique.

Sign in to suggest a course.

Ratings

Danger Rating

Risk of injury to the person this technique is applied to

7
Very High7/10

Висок — задушаванията са най-опасните техники за пускане, тъй като могат да причинят загуба на съзнание (кръвни задушавания за 6-10 секунди) или увреждане на дихателните пътища (въздушни задушавания при продължителен натиск); границата между „приспиване

Difficulty

Skill level needed to execute this technique reliably

Beginner
Competition Legality

Whether this technique is allowed under major competition rule sets

Illegal
FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в Спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDF
Legal
IBJJF — Разрешено на всички пояси, с ги и без ги — задуша...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF
ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF
Unified MMA — Разрешено — задушаванията са сред най-чести...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF
FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDF

Training Notes

Задушаването с кръстосана яка от маунт трябва да е първото задушаване с ги, което се усвоява — Роджър Грейси демонстрира, че тази единствена техника може да победи най-добрите грапльори в света; упражнявайте дълбочината на хвата и стискането на лактите до автоматизъм [1]
Вариациите на хвата при гилотина са изключително важни — гилотината с ръка вътре, гилотината с висок лакът (Марчелотин) и гилотината с брадичника имат различна механика на финализиране; научете поне два варианта
Задушаването по Йезекиел е едно от най-изненадващите задушавания — може да се приложи отвътре в гарда на противника (което повечето хора не очакват); развийте задушаването по Йезекиел от множество позиции
Винаги почуквайте рано при задушавания в тренировка — кръвните задушавания причиняват загуба на съзнание за 6-10 секунди; не можете да „издържите

Common Mistakes

!Плитки хватове на яката — хващането само на ръба на яката дава слабо задушаване; хватът трябва да е дълбок, минал центъра на яката
!Стискане само със силата на ръцете — ефективните задушавания използват разширяване на гърдите (разтваряне на лактите навън, след което стискане), позициониране на тялото (спускане на рамото) и гравитацията, а не само флексия на ръцете
!Непоставяне на брадичката в задушаването — за максимален натиск брадичката на задушаващия трябва да натиска в гърба на собствената задушаваща ръка, добавяйки тежестта на главата към компресията
!Опит за задушаване без контрол на стойката — задушаване срещу противник, който може да изправи стойката си и да се измъкне, ще се провали; първо разрушете стойката
!Задържане на задушаването прекалено дълго след почукването — задушаванията могат да причинят загуба на съзнание и нараняване; освободете незабавно при почукване
!Използване на задушаването с кръстосана яка отвътре в гарда — ханшът на долния изпълнител предотвратява разширяването на гърдите, необходимо за силно кръстосано задушаване; тази техника е най-ефективна от маунт, не от гард
!Телеграфиране на гилотината — посягането към врата без snap-down или друга подготовка позволява на противника лесно да защити

Related Techniques

Counter Techniques

Setup Chain

1Постигане на позицияустановяване на маунт, гард, странично управление или предна ключалка на главата
2Контрол на стойкатаразрушаване на стойката на противника, за да се доближи врата му до обхвата за задушаване
3Осигуряване на хватоветеустановяване на специфичния хват за избраното задушаване (хват на яка, обвиване за гилотина, ръкав за задушаване по Йезекиел)
4Изолиране на защитатаизползване на вторични заплахи, за да се отклонят ръцете на противника от защитата
5Прилагане на компресиязатваряне на механизма на задушаване с правилно наредено тяло
6Завършванеподдържане на натиска до почукване или загуба на съзнание от страна на противника

Sources & References

Primary Source

Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)

1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)

Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Roger Gracie competition analysis [3] Ezequiel Paraguassú history

2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)

History sources — [1] Ancient choking traditions [2] Gracie family BJJ curriculum [3] Ezekiel choke naming

3BookKodokan Judo (Kano, 1986)

Official Kodokan ground technique classification system

5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)

Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Roger Gracie competition analysis [3] Ezequiel Paraguassú history

6CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)

History sources — [1] Ancient choking traditions [2] Gracie family BJJ curriculum [3] Ezekiel choke naming

7CitationKodokan Judo (Kano, 1986)

Community

Athletics

Изисква

сила на хвата (особено при задушавания с ги — хватовете на яката трябва да са дълбоки и трайни), издръжливост на предмишниците, правилно позициониране на главата и гърдите

Облагодетелства

дълги ръце (по-лесно обвиване около врата), силен хват, тежка горна половина на тялото (теглото подпомага задушаването от маунт)

Ключови мускули

предмишници (хват и стискане), бицепси (притягане на задушаващата ръка), гърди (разширяване за стискане при кръстосано задушаване), корем (поддържане на позицията при задушаване)

Sub-techniques

Гилотина с включена ръка от гард

SubFamily

Гилотината с включена ръка от гард захваща ръката на противника заедно с врата му вътре в захвата на гилотината, създавайки различен ъгъл на задушаване, съчетаващо елементи на кръвно задушаване и вратна кранк техника. [1]

Explore

Триъгълник с блокиран ръка

SubFamily

Триъгълникът с блокирана ръка първо контролира ръката на противника (като я залавя напречно върху тялото), след което използва блокираната ръка като лост за заключване на триъгълник от гард. [1]

Explore

Arm Wrap Choke

SubFamily

Arm Wrap Choke е удушване от затворен гард, при което атакуващият увива ръката на противника през собствения му врат и захваща дълбоко яката от далечната страна, създавайки механизъм на удушване, при който притиснатата ръка на противника действа като клин от едната страна на шията, докато хватът за яката компресира другата страна. [1] Техниката започва с контрол върху едната ръка на противника от страна на играча в гард (обикновено чрез хват за китката или ръкава), прекарвайки ръката под лакътя на противника и увивайки я диагонално през гърлото му, така че собственото му предмишие да притиска едната каротидна артерия. [1] След това атакуващият достига с увиващата ръка до далечната яка и я хваща дълбоко (четири пръста вътре), след което издърпва яката плътно, като едновременно стиска увитата ръка в шията. [1] Резултатът е кръстосан механизъм на удушване, при който половината от натиска идва от хвата за яката, а другата половина — от собствената притисната ръка на противника, което прави удушването уникално трудно за защита, тъй като противникът не може да отстрани хват, който всъщност е неговата собствена ръка. [1] Саулу Рибейру представя тази техника като основополагаща атака от затворен гард в Jiu-Jitsu University, като подчертава, че Arm Wrap не е просто самостоятелно удушване, а входна точка за верига от атаки: ако противникът защити удушването, като изтегли ръката си, атакуващият незабавно преминава към права лостова на освободената ръка. [1] Тази верига удушване-лостова (arm wrap choke → права лостова) е една от най-надеждните атакуващи последователности от затворен гард в бразилското жиу-житцу, тъй като противникът трябва да избира между защита на удушването (с което излага ръката) или защита на лостовата (с което излага шията). [1,2]

Explore

Бейзбол удушаване

SubFamily

Бейзбол удушаването е удушаване с яката на ги, което използва характерен разделен хват — едната ръка хваща яката с длан нагоре, а другата с длан надолу в противоположни посоки — създавайки мощно ротационно усукващо действие около врата на противника, което едновременно компресира и двете каротидни артерии. [1] Името произлиза от приликата на хвата с начина, по който биячът в бейзбол държи бухалката: едната ръка над другата с дланите в противоположни посоки. [1] Това, което прави бейзбол удушаването особено опасно в състезания, е неговата универсалност на влизане: за разлика от повечето удушавания с яката, които изискват конкретна доминираща позиция, бейзбол удушаването може да бъде инициирано от коляно на корема, страничен контрол, полугард отдолу и дори отдолу в маунт — като в редица случаи хватът се поставя от неизгодна позиция, а финишът настъпва след като нападателят е преминал към доминираща такава. [1,2] Най-разпространеното и тактически значимо приложение е бейзбол удушаването „от долу нагоре

Explore

Bread Cutter Choke

SubFamily

Bread Cutter Choke е удушване с ги, прилагано от странична контрола, при което атакуващият прекарва ръката си през врата на противника, за да хване далечната яка, след което притиска острия ръб на предмишницата (лакътната страна) върху гърлото и пуска телесното си тегло надолу, създавайки режещ натиск върху трахеята и каротидните артерии. [1] Техниката получава името си от режещото движение на предмишницата по врата — острият лакътен ръб действа като хлебен нож, натискайки меките тъкани на гърлото, докато хватът за яката фиксира едната страна, а телесното тегло осигурява низходящата сила. [1,2] За разлика от много удушвания от странична контрола, които изискват прокарване на ръка под главата или преход към друга позиция, Bread Cutter се прилага директно от стандартна странична контрола с кръстосано лице, което го прави едно от най-достъпните удушвания от странична контрола в бразилско жиу-джицу. [1] Удушването може да функционира едновременно като кръвно удушване (компресия на каротидните артерии чрез яката и предмишницата) и като удушване на дихателните пътища (предмишницата натиска директно върху трахеята), в зависимост от точния ъгъл и дълбочината на позицията на предмишницата. [2] Сауло Рибейро демонстрира тази техника като атака с висок процент на успех от странична контрола, която се свързва естествено с кимура, американа и стъпково удушване, когато противникът се защитава. [1] Техниката придоби широко приложение в състезанията през 2010-те години, когато практикуващите разпознаха нейната ефективност: тя изисква минимално позиционно коригиране от странична контрола, осигурява силен притискащ натиск при атака и завършва с механично предимство (пълното телесно тегло на атакуващия подпомага удушването). [2,3]

Explore

Двойна Атака към Ката-Гатаме

SubFamily

Двойната атака към ката-гатаме е преход от позицията на двойна атака в маунт директно към ката-гатаме (армтрайгъл), като двойната заплаха принуждава противника да прекръстоса ръката си пред шията. [1]

Explore

Задушаване по Езекиел от гърба

SubFamily

Задушаването по Езекиел от гърба прилага механизма на задушаване Езекиел (Сode Guruma Jime) от позиция за контрол на гърба, а не от традиционната позиция отгоре. [1] Нападателят прокарва едната си ръка под брадичката на противника, използвайки ръкава на другата ръка като повърхност за задушаване, докато куките поддържат контрола на гърба. [1] Тази вариация е особено ефективна, тъй като противниците, защитаващи се срещу задушаване с голи ръце отзад, често създават отвори за хвата на Езекиел. [1] Рибейро специално демонстрира това като алтернатива, когато защитата на яката на противника е твърде плътна за стандартни задушавания. [1]

Explore

Гилотина от клинч

SubFamily

Гилотината от клинч се прилага директно от изправен клинч чрез обвиване на ръката около врата на противника и падане назад в охрана. [1] Ренцо Граси и Джон Данахър набягват на важността на посоката на стискане и позицията на брадичката за завършване на техниката. [1]

Explore

Гилотина с палма до палма

SubFamily

Гилотината с палма до палма е вариант на гилотината, при който се използва хват длан към длан (двете длани притиснати една към друга около врата на противника, като при молитва) вместо традиционно преплетените пръсти, хвата тип "скоба" или хвата "четворка", използвани при стандартните варианти на гилотината. [1] Хватът длан към длан предлага специфични предимства: установява се по-бързо от по-сложните конфигурации (критично при схватки и защита от хвърляния), осигурява естествен ъгъл на стискане, който директно компресира гърлото вместо чрез острието на предмишницата, и е по-надежден от преплетените пръсти (които могат да бъдат разбити чрез борба за хватове). [1] BJ Penn документира гилотината с палма до палма в "The Book of Knowledge" (2007) като бързоприложима гилотина, специално създадена за среда на MMA с много схватки, при която традиционната установка на гилотината (изискваща прецизно позициониране на предмишницата и определена последователност на хвата) може да не е постижима, преди противникът да се измъкне или да смени позицията. [1] Техниката най-често се прилага, когато противникът влиза за двойно хващане за крака или единично хващане за крак: докато нападателят снижава глава, защитникът обвива едната ръка около врата на противника, стиска двете длани заедно под брадичката и стиска — цялата установка отнема приблизително 0,5–1,0 секунди, в сравнение с 1,5–2,0 секунди за традиционна гилотина с хват "четворка". [1] Гилотината с палма до палма може да се довърши от изправено положение (падане в гард, докато противникът влиза), от гард (затворен гард или полугард след издърпване на противника надолу) или от позиция на спрол (задържане на хвата при спрол при опит за сваляне). [1] Хватът понякога се нарича "аварийна гилотина", тъй като се използва, когато стандартната гилотина не може да бъде установена навреме — стискането длан към длан осигурява ДОСТАТЪЧНО натиск за задушване, за да застраши с почукване, докато стандартният хват би отнел твърде дълго. [1]

Explore

Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката

SubFamily

Вариацията на ката-гатаме с триъгълник на ръката адаптира традиционния триъгълник на ръката за MMA, като включва удари за подготовка на задушаването и поддържа натиск отгоре през цялото изпълнение. [1]

Explore

Ката Гатаме към Езекиел

SubFamily

Ката Гатаме към Езекиел е комбинирана техника, при която опитът за ката гатаме (задушаване с ръка и глава) преминава към задушаване „Езекиел

Explore

Удушване с длан нагоре и длан надолу

SubFamily

Удушването с длан нагоре и длан надолу е вариация на кръстосаното удушване за яка, при която едната ръка захваща яката с длан нагоре, а другата — с длан надолу, създавайки ножичен ефект върху каротидните артерии. [1] Този смесен захват създава различен ъгъл на натиск в сравнение с класическото кръстосано удушване с две длани нагоре, като често изненадва противници, обучени да защитават конвенционалния захват. [1] Рибейро демонстрира тази техника както от затворена гарда, така и от маунт позиция. [1]

Explore

Задушаване с две длани нагоре

SubFamily

Задушаването с две длани нагоре е стандартното кръстосано задушаване за яка, при което двете ръце хващат яката с длани, обърнати нагоре, създавайки двустранен натиск върху сонните артерии. [1] Това е най-фундаменталното задушаване за яка в бразилското джиу-джицу и джудо, преподавано като един от първите завършващи захвати от маунт и гард. [1] Рибейро подчертава дълбочината на хватките и издърпването на лактите надолу като ключови елементи за завършване на задушаването. [1]

Explore

Преход от лостов на ръката към триъгълник

SubFamily

Прехода от лостов на ръката към триъгълник превежда от неуспешен опит за лостов директно в триъгълно удушване, използвайки движението на противника при бягство, за да се настрои позицията на краката за триъгълника. [1]

Explore

Стъпков удушаващ захват

SubFamily

Стъпковият удушаващ захват се изпълнява от страничен контрол, като нападателят прехвърля далечния си крак над главата на противника, запазвайки захвата за яката, с което създава удушаващ механизъм, съчетаващ натиска върху яката с компресия от крака. [1] Кракът, прехвърлен над главата, добавя натиск надолу, усилвайки удушаването, като едновременно изолира главата на противника и предотвратява излизането му. [1] Рибейро представя тази техника като удушаване с висок процент на успех от страничен контрол. [1]

Explore

Frequently Asked Questions

How do I control my opponent's arm when setting up the fundamental choke?

You should control the sleeve and base it out, which allows your knee to cut through effectively to secure the choke.

What's the key detail in executing a clean choke entry?

Focus on opening the arm and cutting your knee through cleanly—these details are critical to the technique's success.

Как работи Основно задушаване?

Семейството на основните задушавания обхваща основните техники, които формират фундамента на учебната програма по задушавания в грапълинга — ключовите въздушни задушавания, задушаванията с яка и хибридните задушавания, които всеки грапльор научава първо и които остават ефективни на най-високите нива на състезание. Това семейство включва задушаването с кръстосана яка (най-фундаменталното задушаване с ги, прилагано от маунт, гард и странично управление), задушаването по Йезекиел (задушаване с предмишница с помощта на ръкав), вариациите на гилотина (задушавания от предна ключалка на главата) и задушаването „бейзболна бухалка.

Откъде произлиза Основно задушаване?

Техниките за задушаване са сред най-старите известни бойни техники — те се появяват в почти всяка древна бойна традиция. В бразилското джиу-джицу задушаването с кръстосана яка е установено като основна техника от семейство Грейси и остава най-широко преподаваното задушаване с ги в целия свят.

Разрешена ли е Основно задушаване в състезания?

IBJJF: легална — Разрешено на всички пояси, с ги и без ги — задушаванията са най-безопасната к…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вадза) — техниките за удушаване са една от трите разрешени ка…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — задушаванията са сред най-честите завършвания в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в Спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено

Колко опасна е Основно задушаване?

Оценка на опасност 7/10. Висок — задушаванията са най-опасните техники за пускане, тъй като могат да причинят загуба на съзнание (кръвни задушавания за 6-10 секунди) или увреждане на дихателните пътища (въздушни задушавания при продължителен натиск); границата между „приспиване

Как се подготвя Основно задушаване?

Стандартната верига за подготовка: Постигане на позиция → Контрол на стойката → Осигуряване на хватовете → Изолиране на защитата → Прилагане на компресия → Завършване.

Как да се защитя срещу Основно задушаване?

Стандартните контри включват: Борба за ръцете — освобождаване на хватовете за яката преди установяване на задушаването / Изправяне на стойката — изпъване на главата и раменете встрани за намаляване на натиска при задушаване / Борба с хват две срещу едно — използване на двете ръце за освобождаване на задушаващия хват / Прибиране на брадичката — прибиране на брадичката в задушаващата ръка за предотвратяване на достъпа на предмишницата ….

Какви са вариантите на Основно задушаване?

Чести варианти: Задушаване с кръстосана яка (юджи джиме) (най-фундаменталното задушаване с ги; хващане на двете яки…); Задушаване с гилотина (ръка, увита около врата от предна ключалка на главата; ва…); Задушаване по Йезекиел (соде гуруме джиме) (задушаване с предмишница с помощта на ръкав; ефективно от…); Задушаване „бейзболна бухалка.

Колко ефективна е Основно задушаване в състезания?

Задушаванията са най-честата категория завършвания с пускане както в IBJJF, така и в UFC. Задушаването с кръстосана яка от маунт и гилотината са двете най-често завършвани основни задушавания в състезателна практика.

Какви са честите грешки при изпълнение на Основно задушаване?

Основни грешки, за които да внимавате: Плитки хватове на яката — хващането само на ръба на яката дава слабо задушаване; хватът трябва да е дълбок, минал цен… / Стискане само със силата на ръцете — ефективните задушавания използват разширяване на гърдите (разтваряне на лактите … / Непоставяне на брадичката в задушаването — за максимален натиск брадичката на задушаващия трябва да натиска в гърба н… / Опит за задушаване без контрол на стойката — задушаване срещу противник, който може да изправи стойката си и да се из….

Какви други имена има Основно задушаване?

Основно задушаване е известна също като Fandamentaru Chōku, Базово задушаване, Основна техника на задушаване, Общо задушаване, Трахеално задушаване.