Техники, которые были запрещены — а потом вернулись

Heel hook, нелегальный десятилетиями в крупнейшей организации BJJ мира — до 2021 года. Удар локтем, запрещённый двадцать четыре года в MMA — легализованный в ноябре 2024. Захваты ног в дзюдо, запрещённые с 2010 года, теперь возвращаются на чемпионаты Японии в 2025. Колени в лежащего соперника, всегда запрещённые по Унифицированным правилам — внезапно легальные, если только руки касаются канваса.

×

Наша сопутствующая статья Самые запрещённые боевые техники в мире рассказывает о техниках, которые продолжают ограничивать. Эта статья рассказывает обратную историю: техники, которые были запрещены, иногда на десятилетия, а потом вернулись.

Эти отмены не случайны. Они следуют определённой схеме. Техника запрещается после громкой травмы или политического давления. Проходят годы. Соревновательный ландшафт меняется. Появляются новые доказательства. Спортсмены и тренеры лоббируют изменения. В итоге запрет пересматривается — иногда снимается полностью, иногда с условиями.

Мы отслеживаем легальность по более чем 30 соревновательным правилам в Fight Encyclopedia. Когда правило меняется, мы обновляем каждую затронутую технику — с указанием свода правил, года и полной истории. Вот самые значимые решения об отмене запретов в новейшей истории единоборств.

Heel hook — это ротационный болевой на ногу, который атакует колено через скручивание пятки, создавая крутящий момент через большеберцовую и малоберцовую кости на связки коленного сустава. Это одна из самых мощных болевых в грэпплинге — и одна из самых страшных.

Запрет. IBJJF запрещала heel hook на всех соревнованиях с момента основания. Логика была проста: heel hook атакует колено через вращение, а коленный сустав имеет очень малую ротационную устойчивость до разрыва связок. В отличие от удушения (где вы тапаете или теряете сознание) или армбара (где чувствуете нарастающее давление), heel hook может причинить катастрофический ущерб до того, как защитник осознает, что болевой зафиксирован. ПКС, МКС и мениск могут быть уничтожены за доли секунды.

Давление к изменению. К концу 2010-х мир ноу-ги грэпплинга был трансформирован heel hook'ами. Danaher Death Squad — система болевых на ноги Джона Данахера, исполняемая спортсменами вроде Гордона Райана, Гарри Тонона и Крейга Джонса — доминировала на ADCC и в ноу-ги соревнованиях. Система inside sankaku Эдди Каммингса и «революция болевых на ноги» сделали heel hook определяющей техникой современного ноу-ги грэпплинга. Атлеты IBJJF, никогда не тренировавшие heel hook, проигрывали на ADCC. Разрыв между ноу-ги IBJJF и остальным миром грэпплинга нарастал.

Отмена запрета. 1 января 2021 года IBJJF легализовала heel hook и knee reaping в ноу-ги соревнованиях для взрослых дивизионов коричневого и чёрного поясов. Изменение также легализовало внутренние и внешние heel hook, все атаки с вращением колена, поворот к свободной ноге на прямом ankle lock и давление наружу в toe hold. Inside ashi garami — ранее позиция дисквалификации — стала легальной.

Что изменилось и что нет

Влияние. Изменение 2021 года мгновенно трансформировало ноу-ги соревнования IBJJF. Спортсмены, тренировавшие heel hook за пределами экосистемы IBJJF, внезапно получили преимущество. Игроки гарда были вынуждены полностью пересмотреть свой подход — больше нельзя было играть открытый гард, не понимая угрозу болевых на ноги. Поединки на коричневом и чёрном поясах стали более динамичными, с переплетениями ног, появляющимися там, где раньше только проходы гарда и взятия спины решали исход схваток.

Сохранившееся ограничение. Heel hook по-прежнему запрещены в соревнованиях в ги на всех уровнях, и в ноу-ги для всех ниже коричневого пояса. Позиция IBJJF состоит в том, что рекреационные и начинающие участники не обладают опытом безопасного применения и защиты от heel hook. Критики утверждают, что это создаёт опасный пробел — спортсмены достигают коричневого пояса, ни разу не тренировав защиту от heel hook, а потом внезапно сталкиваются с ними на соревнованиях.

Полный разбор легальности: страница техники Heel Hook Lock

×

Локоть 12-6 — нисходящий удар локтем, наносимый в вертикальном движении, как движение стрелки часов от 12 к 6 — был запрещён при принятии Унифицированных правил MMA в 2000 году. Двадцать четыре года он оставался одним из самых обсуждаемых правил в спорте.

Почему запретили. Изначальный запрет пришёл после демонстрации на собрании по правилам 2000 года. Комиссарам показали видео, как мастера боевых искусств разбивают ледяные блоки нисходящими локтями. Визуальный эффект был достаточно драматичным, чтобы убедить комитет, что вертикально нисходящий локоть в голову может причинить катастрофическую травму. Удар был добавлен в список нарушений.

Почему бойцы и тренеры не соглашались. Запрет был спорным с первого дня. Критики указывали на несколько проблем:

• Горизонтальный локоть в висок передаёт такую же силу — и полностью легален
• Определение «12-6» зависело от ориентации бойца — один и тот же удар локтем мог быть легальным или нелегальным в зависимости от того, был ли боец сверху или на боку
• Ни одно медицинское исследование не показало, что вертикальные локти опаснее горизонтальных
• Рефери с трудом последовательно определяли угол, что приводило к непоследовательному применению

Джон Джонс проиграл Мэтту Хэмиллу по дисквалификации в 2009 году из-за локтей 12-6 — в бою, где Джонс доминировал. Это остаётся одним из самых спорных результатов DQ в истории UFC.

Отмена запрета. В июле 2024 года Ассоциация боксёрских комиссий (ABC) проголосовала за удаление локтя 12-6 из списка нарушений. Обновлённые правила вступили в силу 1 ноября 2024 года. Первый турнир UFC по новым правилам прошёл на UFC Edmonton 2 ноября 2024 года.

Нюанс. Отдельные государственные спортивные комиссии должны принять новые правила самостоятельно. Не все это сделали. На UFC 316 в Нью-Джерси (июнь 2025) Спортивный контрольный совет Нью-Джерси не принял обновлённые правила — то есть локти 12-6 были вновь нелегальны на этом турнире. Это создаёт лоскутное одеяло, где одна и та же техника легальна в одном штате и нелегальна в другом, даже внутри одной организации.

Хронология

×

Запрет захватов ног в дзюдо — самое раскалывающее изменение правил в современных единоборствах. В 2010 году IJF запретила все техники, связанные с захватом ног соперника руками — моротэ-гари (двойной захват), ката-гурума (бросок через плечи с захватом ноги), кутики-таоси (одинарный захват), кибису-гаэси (захват пятки) и другие. В 2013 наказание было увеличено до прямого хансоку-макэ (немедленная дисквалификация).

Почему запретили. Официальное обоснование было двойным: безопасность и эстетика. IJF утверждала, что захваты ног приводили к затягиванию (финты атак на ноги без вложения) и что дзюдо должно подчёркивать броски верхней частью тела — визитные карточки искусства. Критики, включая олимпийского чемпиона Сатоси Исии, утверждали, что запрет был политически мотивирован для пользы спортсменов из стран с сильными традициями бросков верхней частью тела.

Что было потеряно. Запрет убрал целую категорию традиционных техник Кодокан из соревнований. Моротэ-гари, ката-гурума и сукуи-нагэ были частью изначальной программы дзюдо. Целое поколение дзюдоистов — все, кто начал соревноваться после 2010 — никогда не тренировало захваты ног в соревновательном контексте. Техники до сих пор существуют в программе Кодокан, но стали чисто теоретическими для соревнующихся спортсменов.

Частичная отмена. В октябре 2024 года Всеяпонская федерация дзюдо (AJF), в сотрудничестве с Кодоканом, объявила, что захваты ног будут вновь разрешены на чемпионатах Японии по дзюдо с апреля 2025 года. Однако возвращение сопровождается значительными условиями:

• Перед захватом ноги необходимо иметь захват верхней части тела одной рукой
• Нельзя хватать ноги двумя руками одновременно (это исключает чистые двойные и одинарные проходы)
• Прямой проход на ноги без захвата верхней части тела по-прежнему наказывается сидо
• Захваты ног допустимы как часть комбинационных техник — например, моротэ-гари после подготовки оути-гари

Международная ситуация. IJF не приняла это изменение. На международных соревнованиях по дзюдо захваты ног по-прежнему запрещены. Отмена правила в настоящее время ограничена внутренними чемпионатами Японии. Последует ли IJF за лидерством Кодокана — один из крупнейших открытых вопросов в дзюдо.

Раскол

Это исторический момент. Впервые с 2010 года крупная организация дзюдо отменила запрет захватов ног. Создаст ли это давление на IJF для пересмотра — ещё предстоит увидеть.

×

За всю историю Унифицированных правил MMA нанесение колен или ударов ногами «лежащему» сопернику в голову было запрещено. Но определение «лежащего» было подвижной мишенью.

Старое правило. По первоначальному определению, боец считался лежащим, когда «что-либо, кроме подошв ног» касалось канваса. Это создало печально известную лазейку «одна рука внизу» — бойцы клали один палец или ладонь на мат, делая себя «лежащими» и избегая легальных колен в голову. Это повсеместно считалось дефектом правил, поскольку вознаграждало манипуляцию системой, а не реальный бой.

Изменение 2024 года. Обновление правил ABC в июле 2024 переопределило «лежащий» как: боец, чьи части тела помимо рук или ступней контактируют с канвасом. По новому определению, боец с одной или обеими руками на мате не является лежащим — то есть колени и удары ногами в его голову теперь легальны.

Что это значит на практике. Эксплойт «одна рука внизу» мёртв. Бойцу на четвереньках теперь можно легально нанести колено в голову. Боец должен иметь колено, голень, бедро, спину или другую часть тела на мате для получения защиты «лежащего». Это существенно меняет борцовские скрэмблы и переход между стоячим и партерным боем.

Сравнение с ONE Championship. ONE Championship всегда разрешала колени лежащим соперникам. Исследование 2025 года, рассмотревшее все бои ONE Championship 2023 года, обнаружило, что колени в партере «редко были решающим фактором в исходах боёв» — что предполагает, что опасения по безопасности могли быть преувеличены. Этот аргумент был частью рассмотрения ABC при обновлении правила.

Та же лоскутная проблема. Как и с локтем 12-6, принятие происходит поштатно. Новое определение лежащего соперника дебютировало на UFC Edmonton в ноябре 2024, но не действовало на UFC 316 в Нью-Джерси в июне 2025.

Рассматривая эти случаи в совокупности, вырисовывается чёткий паттерн:

1. Техника запрещается — обычно после драматичной травмы или политического давления, а не системных доказательств
2. Проходят годы — поколение спортсменов тренируется без этой техники
3. Соревновательный ландшафт меняется — другие организации разрешают технику, создавая разрыв
4. Доказательства накапливаются — данные показывают, что запрет может быть ненужным или непоследовательно применяемым
5. Давление нарастает — спортсмены, тренеры и комментаторы лоббируют изменения
6. Частичная отмена — техника легализуется с условиями, часто только для продвинутых участников
7. Непоследовательное принятие — разные комиссии и федерации принимают изменения в разные сроки

Heel hook точно следовал этому паттерну. Локоть 12-6 занял двадцать четыре года. Захваты ног в дзюдо находятся в середине цикла, Япония лидирует, IJF сопротивляется. Колени лежащим на ранней стадии принятия.

На основе вышеописанного паттерна, вот техники, которые сейчас запрещены, но могут столкнуться с давлением к отмене запрета в ближайшие годы:

• Слэмы в IBJJF — сейчас запрещены, но многие утверждают, что контролируемый слэм должен быть легален на продвинутых уровнях
• Соккер-кики в MMA — легальны в ONE Championship и PRIDE FC, запрещены по Унифицированным правилам. По мере эволюции определения лежащего бойца это может быть пересмотрено
• Скручивания шеи в IBJJF — сейчас запрещены, но легальны в ADCC. Грань между «скручиванием» и «удушением» размыта, применение непоследовательно
• Захваты ног на уровне IJF — если эксперимент Кодокана удастся в Японии, международное давление на IJF усилится

В Fight Encyclopedia мы отслеживаем легальность по более чем 30 соревновательным сводам правил для каждой техники в нашей таксономии. Когда правило меняется — техника запрещается, разрешается или ограничивается — мы обновляем каждую затронутую страницу техники:

• Организация и статус (ЗАПРЕЩЕНО, ЛЕГАЛЬНО или ОГРАНИЧЕНО)
• Источник свода правил (с ссылкой на PDF и годом)
• Полная история в виде хронологии, показывающей каждое изменение

Увидьте это в действии на странице техники Кани Басами — где одна техника запрещена в четырёх организациях и легальна в четырёх других, каждая с собственной историей, уходящей на десятилетия назад.

Изучите полную таксономию на fightencyclopedia.com/techniques.

Heel hook теперь легальны в BJJ? Heel hook легальны в ноу-ги соревнованиях IBJJF для взрослых коричневых и чёрных поясов с 2021 года. Они по-прежнему запрещены в соревнованиях в ги на всех уровнях и в ноу-ги для белых, синих и фиолетовых поясов. В ADCC heel hook всегда были легальны.

Почему локти 12-6 были запрещены в MMA? ABC запретила локти 12-6 при принятии Унифицированных правил около 2000 года, предположительно под влиянием демонстраций техник разбивания бетона. Запрет широко критиковался за отсутствие медицинского обоснования и был отменён в ноябре 2024.

Локти 12-6 теперь легальны на всех турнирах UFC? Нет. Хотя ABC отменила запрет на федеральном уровне в 2024, отдельные государственные спортивные комиссии должны принять изменение самостоятельно. Нью-Джерси, например, по-прежнему использует старые правила — бойцы на UFC 316 в Ньюарке не могли использовать локти 12-6.

Почему дзюдо запретило захваты ног? IJF прогрессивно запрещала захваты ног с 2010 по 2013 год, утверждая, что они приводят к затягиванию и вредят эстетической идентичности дзюдо с бросками верхней частью тела. Критики, включая олимпийских чемпионов, назвали запрет политически мотивированным.

Возвращаются ли захваты ног в дзюдо? Частично. Кодокан (штаб-квартира дзюдо в Японии) начал разрешать захваты ног на внутренних соревнованиях в 2024 году. IJF смягчила правила захватов на 2025-2026, разрешив захваты ниже пояса. Полное восстановление на международном уровне пока не произошло.

Что такое правило «лежащего соперника» в MMA? По Унифицированным правилам, нанесение колена или удара ногой «лежащему» бойцу в голову нелегально. Определение «лежащий» было изменено в 2024 — боец теперь должен иметь обе руки, или колено/другую часть тела на мате. Простое касание одной рукой больше не считается.

Как часто отменяются запреты на техники? Редко, но это происходит циклически. Период 2021-2025 годов увидел необычное скопление отмен — heel hook в IBJJF, локти 12-6 в MMA и частичное восстановление захватов ног в дзюдо. Крупные изменения обычно требуют от 5 до 20 лет устойчивого давления со стороны спортсменов, тренеров и медицинских доказательств.

Эта статья — часть серии из двух частей. Читайте Часть 1: Самые запрещённые боевые техники в мире — и почему их продолжают ограничивать