Técnicas que fueron prohibidas — y luego regresaron

Un heel hook ilegal durante décadas en la mayor organización de BJJ del mundo — hasta 2021. Un golpe de codo prohibido veinticuatro años en MMA — legalizado en noviembre de 2024. Agarres de piernas en judo, prohibidos desde 2010, ahora regresan a los campeonatos japoneses en 2025. Rodillazos a un oponente en el suelo, siempre prohibidos bajo las Reglas Unificadas — de pronto legales si solo las manos tocan la lona.

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Nuestro artículo complementario, Las técnicas de combate más prohibidas del mundo, cubre técnicas que siguen siendo restringidas. Este artículo cuenta la historia opuesta: técnicas que fueron prohibidas, a veces por décadas, y luego regresaron.

Estas reversiones no son aleatorias. Siguen un patrón. Una técnica se prohíbe tras una lesión mediática o presión política. Pasan años. El panorama competitivo evoluciona. Surgen nuevas evidencias. Atletas y entrenadores presionan por cambios. Finalmente, la prohibición se reconsidera — a veces se levanta por completo, a veces con condiciones.

Rastreamos legalidad en más de 30 reglamentos de competición en Fight Encyclopedia. Cuando una regla cambia, actualizamos cada técnica afectada — con el reglamento, el año y la historia completa. Estas son las decisiones de desprohibición más significativas en la historia reciente de los deportes de combate.

El heel hook es una llave de pierna rotacional que ataca la rodilla torciendo el talón, generando torque a través de la tibia y el peroné hacia los ligamentos de la articulación de la rodilla. Es una de las sumisiones más poderosas del grappling — y una de las más temidas.

La prohibición. La IBJJF prohibió los heel hooks en toda competición desde su inicio. La lógica era directa: los heel hooks atacan la rodilla por rotación, y la articulación de la rodilla tiene muy poca tolerancia rotacional antes de que los ligamentos se desgarren. A diferencia de un estrangulamiento (donde tapas o te duermes) o un armbar (donde sientes cómo la presión aumenta), un heel hook puede causar daño catastrófico antes de que el defensor se dé cuenta de que la sumisión está bloqueada. El LCA, LCM y menisco pueden destruirse en una fracción de segundo.

La presión para cambiar. A finales de los 2010, el mundo del grappling no-gi había sido transformado por los heel hooks. El Danaher Death Squad — el sistema de llaves de pierna de John Danaher, ejecutado por atletas como Gordon Ryan, Garry Tonon y Craig Jones — dominaba ADCC y la competición no-gi. El sistema inside sankaku de Eddie Cummings y la «revolución de las llaves de pierna» hicieron de los heel hooks la técnica definitoria del grappling no-gi moderno. Competidores IBJJF que nunca entrenaron heel hooks perdían en ADCC. La brecha entre el no-gi de IBJJF y el resto del mundo del grappling se ampliaba.

La reversión. El 1 de enero de 2021, la IBJJF legalizó heel hooks y knee reaping en competición no-gi para divisiones adultas de cinturón marrón y negro. El cambio también legalizó heel hooks internos y externos, todos los ataques que tuercen la rodilla, el giro hacia la pierna libre en un ankle lock recto y la presión hacia afuera en toe holds. Inside ashi garami — anteriormente posición de descalificación — se volvió legal.

Qué cambió y qué no

El impacto. El cambio de 2021 transformó inmediatamente la competición no-gi de IBJJF. Atletas que habían entrenado heel hooks fuera del ecosistema IBJJF de pronto tenían ventaja. Los jugadores de guardia tuvieron que repensar completamente su enfoque — ya no se podía jugar guardia abierta sin entender la amenaza de las llaves de pierna. Los combates en cinturón marrón y negro se volvieron más dinámicos, con enredos de piernas apareciendo donde antes solo los pases de guardia y las tomas de espalda decidían los combates.

La restricción que permanece. Los heel hooks siguen prohibidos en competición con gi a todos los niveles, y en no-gi para cualquiera debajo de cinturón marrón. La posición de IBJJF es que los competidores recreativos y de nivel inferior carecen de la experiencia para aplicar y defender heel hooks de forma segura. Los críticos argumentan que esto crea una brecha peligrosa — los atletas alcanzan cinturón marrón sin haber entrenado nunca defensa de heel hook, y luego de pronto los enfrentan en competición.

Análisis completo de legalidad: página de Heel Hook Lock

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El codo 12-6 — un golpe de codo descendente lanzado en movimiento vertical, como el movimiento de una manecilla del reloj de las 12 a las 6 — fue prohibido cuando se adoptaron las Reglas Unificadas de MMA en 2000. Durante veinticuatro años, permaneció como una de las reglas más debatidas del deporte.

Por qué se prohibió. La prohibición original vino de una demostración en la reunión de reglas del 2000. A los comisionados les mostraron videos de artistas marciales rompiendo bloques de hielo con codos descendentes. Lo visual fue lo suficientemente dramático para convencer al comité de que un codo vertical descendente a la cabeza podría causar lesiones catastróficas. El golpe fue añadido a la lista de faltas.

Por qué peleadores y entrenadores discrepaban. La prohibición fue controversial desde el primer día. Los críticos señalaron varios problemas:

• Un codo horizontal a la sien entrega la misma fuerza — y es perfectamente legal
• La definición «12-6» dependía de la orientación del peleador — el mismo golpe de codo podía ser legal o ilegal dependiendo de si el peleador estaba arriba o de lado
• Ningún estudio médico ha demostrado jamás que los codos verticales sean más peligrosos que los horizontales
• Los árbitros tenían dificultad para identificar el ángulo consistentemente, llevando a una aplicación inconsistente

Jon Jones perdió contra Matt Hamill por descalificación en 2009 debido a codos 12-6 — una pelea que Jones dominaba. Sigue siendo uno de los resultados de DQ más controversiales en la historia de UFC.

La reversión. En julio de 2024, la Asociación de Comisiones de Boxeo (ABC) votó para eliminar el codo 12-6 de la lista de faltas. Las reglas actualizadas entraron en vigor el 1 de noviembre de 2024. El primer evento UFC bajo las nuevas reglas fue UFC Edmonton el 2 de noviembre de 2024.

La trampa. Las comisiones atléticas estatales individuales deben adoptar las nuevas reglas independientemente. No todas lo han hecho. En UFC 316 en Nueva Jersey (junio 2025), la Junta de Control Atlético del Estado de Nueva Jersey no adoptó las reglas actualizadas — lo que significa que los codos 12-6 fueron nuevamente ilegales para ese evento. Esto crea un mosaico donde la misma técnica es legal en un estado e ilegal en otro, incluso dentro de la misma organización.

Cronología

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La prohibición de agarres de piernas en judo es el cambio de reglas más divisivo en las artes marciales modernas. En 2010, la IJF prohibió todas las técnicas que involucran agarrar las piernas del oponente con las manos — morote-gari (doble pierna), kata-guruma (cargada de bombero con agarre de pierna), kuchiki-taoshi (una pierna), kibisu-gaeshi (agarre de tobillo) y otras. En 2013, la penalización aumentó a hansoku-make directo (descalificación instantánea).

Por qué se prohibió. La justificación oficial fue doble: seguridad y estética. La IJF argumentó que los agarres de piernas llevaban al estancamiento (fintar ataques a las piernas sin comprometerse) y que el judo debería enfatizar los lanzamientos con el tren superior — las técnicas emblemáticas del arte. Los críticos, incluyendo al campeón olímpico Satoshi Ishii, han argumentado que la prohibición fue políticamente motivada para beneficiar a atletas de países con fuertes tradiciones de lanzamientos de tren superior.

Lo que se perdió. La prohibición eliminó una categoría completa de técnicas tradicionales del Kodokan de la competición. Morote-gari, kata-guruma y sukui-nage eran parte del currículo original del judo. Una generación entera de judokas — todos los que empezaron a competir después de 2010 — nunca ha entrenado agarres de piernas en contexto competitivo. Las técnicas aún existen en el programa del Kodokan pero se han vuelto puramente teóricas para atletas competitivos.

La reversión parcial. En octubre de 2024, la Federación de Judo de Todo Japón (AJF), en colaboración con el Kodokan, anunció que los agarres de piernas serían permitidos nuevamente en los Campeonatos de Judo de Todo Japón a partir de abril de 2025. Sin embargo, el regreso viene con condiciones significativas:

• Se debe tener agarre en el tren superior con una mano antes de agarrar la pierna
• No se pueden agarrar las piernas con dos manos simultáneamente (esto descarta dobles y singles puros)
• El disparo directo a las piernas sin agarre superior sigue recibiendo shido (penalización)
• Los agarres de piernas son permisibles como parte de técnicas de combinación — por ejemplo, morote-gari después de un setup de ouchi-gari

La situación internacional. La IJF no ha adoptado este cambio. La competición internacional de judo aún prohíbe los agarres de piernas. La reversión de la regla está actualmente limitada a los campeonatos domésticos japoneses. Si la IJF seguirá el ejemplo del Kodokan sigue siendo una de las mayores preguntas abiertas en el judo.

La división

Este es un momento histórico. Por primera vez desde 2010, una organización importante de judo ha revertido la prohibición de agarres de piernas. Si esto crea presión sobre la IJF para reconsiderar queda por verse.

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Durante toda la historia de las Reglas Unificadas de MMA, dar rodillazos o patadas a un oponente «en el suelo» en la cabeza ha sido prohibido. Pero la definición de «en el suelo» ha sido un blanco móvil.

La regla anterior. Bajo la definición original, un peleador era considerado en el suelo cuando «algo diferente a las plantas de los pies» tocaba la lona. Esto creó la infame laguna de «una mano abajo» — los peleadores ponían un solo dedo o palma en la lona para hacerse «en el suelo» y evitar rodillazos legales a la cabeza. Esto fue ampliamente considerado un defecto de las reglas, ya que recompensaba manipular el sistema en lugar de pelear de verdad.

El cambio de 2024. La actualización de reglas de la ABC en julio de 2024 redefinió «en el suelo» como: un peleador cuyas partes del cuerpo diferentes a manos o pies están en contacto con la lona. Bajo la nueva definición, un peleador con una o ambas manos en la lona no está en el suelo — lo que significa que rodillazos y patadas a su cabeza ahora son legales.

Lo que esto significa en la práctica. El exploit de «una mano abajo» está muerto. Un peleador en cuatro puntos ahora puede legalmente recibir un rodillazo en la cabeza. Un peleador debe tener una rodilla, espinilla, cadera, espalda u otra parte del cuerpo en la lona para recibir protección de «en el suelo». Esto cambia significativamente los scrambles de lucha y la transición entre combate de pie y suelo.

Comparación con ONE Championship. ONE Championship siempre ha permitido rodillazos a oponentes en el suelo. Un estudio de 2025 que revisó todos los combates de ONE Championship de 2023 encontró que los rodillazos en el suelo «raramente fueron el factor decisivo en los resultados de las peleas» — sugiriendo que las preocupaciones de seguridad pueden haber sido exageradas. Este dato fue parte de la consideración de la ABC al actualizar la regla.

El mismo problema de mosaico. Como el codo 12-6, la adopción es estado por estado. La nueva definición de oponente en el suelo debutó en UFC Edmonton en noviembre de 2024 pero no estaba en efecto en UFC 316 en Nueva Jersey en junio de 2025.

Mirando a través de estos casos, emerge un patrón claro:

1. Una técnica se prohíbe — usualmente tras una lesión dramática o presión política, no evidencia sistemática
2. Pasan años — una generación de atletas entrena sin la técnica
3. El panorama competitivo evoluciona — otras organizaciones permiten la técnica, creando una brecha
4. Se acumulan evidencias — datos muestran que la prohibición puede ser innecesaria o inconsistentemente aplicada
5. La presión crece — atletas, entrenadores y comentaristas presionan por cambios
6. Reversión parcial — la técnica se legaliza con condiciones, a menudo solo para competidores avanzados
7. Adopción inconsistente — diferentes comisiones y federaciones adoptan cambios en diferentes tiempos

El heel hook siguió este patrón exactamente. El codo 12-6 tomó veinticuatro años. Los agarres de piernas en judo están a mitad de ciclo, con Japón liderando y la IJF resistiendo. Los rodillazos a oponentes en el suelo están en la fase de adopción temprana.

Basándose en el patrón anterior, estas son técnicas actualmente prohibidas que podrían enfrentar presión de desprohibición en los próximos años:

• Slams en IBJJF — actualmente prohibidos, pero muchos argumentan que el slamming controlado debería ser legal a niveles avanzados
• Soccer kicks en MMA — legales en ONE Championship y PRIDE FC, prohibidos bajo Reglas Unificadas. A medida que evoluciona la definición de peleador en el suelo, esto podría revisitarse
• Cranks de cuello en IBJJF — actualmente prohibidos, pero legales en ADCC. La línea entre un «crank» y un «estrangulamiento» es borrosa, y la aplicación es inconsistente
• Agarres de piernas a nivel IJF — si el experimento del Kodokan tiene éxito en Japón, la presión internacional sobre la IJF se intensificará

En Fight Encyclopedia, rastreamos la legalidad en más de 30 reglamentos de competición para cada técnica en nuestra taxonomía. Cuando una regla cambia — una técnica se prohíbe, se desprohibide o se restringe — actualizamos cada página de técnica afectada con:

• La organización y el estado (PROHIBIDO, LEGAL o RESTRINGIDO)
• El reglamento de origen (con enlace PDF y año)
• La historia completa mostrando cada cambio en línea de tiempo

Véalo en acción en la página de la técnica Kani Basami — donde una técnica está prohibida en cuatro organizaciones y es legal en otras cuatro, cada una con su propia historia que se remonta décadas.

Explore la taxonomía completa en fightencyclopedia.com/techniques.

¿Los heel hooks son legales en BJJ ahora? Los heel hooks son legales en competición no-gi de IBJJF para cinturones marrón y negro adultos desde 2021. Permanecen prohibidos en competición con gi a todos los niveles y en no-gi para cinturones blanco, azul y morado. En ADCC, los heel hooks siempre han sido legales.

¿Por qué se prohibieron los codos 12-6 en MMA? La ABC prohibió los codos 12-6 cuando las Reglas Unificadas fueron adoptadas alrededor del 2000, presuntamente influenciada por demostraciones de técnicas para romper concreto. La prohibición fue ampliamente criticada por carecer de justificación médica, y fue eliminada en noviembre de 2024.

¿Los codos 12-6 son legales en todos los eventos UFC ahora? No. Aunque la ABC eliminó la prohibición a nivel federal en 2024, las comisiones atléticas estatales individuales deben adoptar el cambio. Nueva Jersey, por ejemplo, aún usa las reglas antiguas — los peleadores en UFC 316 en Newark no pudieron usar codos 12-6.

¿Por qué el judo prohibió los agarres de piernas? La IJF prohibió progresivamente los agarres de piernas de 2010 a 2013, argumentando que llevaban al estancamiento y perjudicaban la identidad estética del judo de lanzamientos con el tren superior. Los críticos, incluyendo campeones olímpicos, llamaron a la prohibición políticamente motivada.

¿Están regresando los agarres de piernas al judo? Parcialmente. El Kodokan (la sede del judo en Japón) comenzó a permitir agarres de piernas en competición doméstica en 2024. La IJF ha relajado las reglas de agarre para 2025-2026, permitiendo agarrar por debajo del cinturón. La reinstauración completa a nivel internacional aún no ha ocurrido.

¿Qué es la regla del «oponente en el suelo» en MMA? Bajo las Reglas Unificadas, dar rodillazos o patadas a un peleador «en el suelo» en la cabeza es ilegal. La definición de «en el suelo» fue cambiada en 2024 — un peleador ahora debe tener ambas manos, o una rodilla/otra parte del cuerpo, en la lona. Simplemente tocar una mano ya no cuenta.

¿Con qué frecuencia se revierten las prohibiciones de técnicas? Raramente, pero ocurre en ciclos. El período 2021-2025 vio un cluster inusual de reversiones — heel hooks en IBJJF, codos 12-6 en MMA y restauración parcial de agarres de piernas en judo. Los cambios mayores típicamente toman de 5 a 20 años de presión sostenida de atletas, entrenadores y evidencia médica.

Este artículo es parte de una serie de dos partes. Lee la Parte 1: Las técnicas de combate más prohibidas del mundo — y por qué siguen siendo restringidas