Виды гарда в BJJ: Полное руководство по всем системам гарда

Гард является определяющей позицией в бразильском джиу-джитсу. В гарде нижний боец контролирует схватку несмотря на то, что находится на спине, атакуя подсечками и болевыми приёмами, в то время как верхний боец пытается пройти. Современное BJJ признаёт более 15 отдельных семейств гарда — закрытый гард, полугард, гард-бабочка, Де Ла Рива, гард-паук, гард-лассо, резиновый гард, X-гард и гард-червь среди прочих. Каждый из них был разработан конкретным практикующим спортсменом, решавшим конкретную наступательную задачу. Таксономия позиций Fight Encyclopedia документирует более 30 именованных конфигураций гарда. Ни одно другое борцовское искусство не достигает такой глубины систематизации нижней игры.

×

Гард в его современной форме непосредственно восходит к Мицуё Маэде, дзюдоисту Кодокана, который выступал в Европе, Соединённых Штатах и Центральной Америке, прежде чем обосноваться в Бразилии. Маэда обучал семью Грейси приблизительно с 1917 года, привнося дзюдовское не-вадза (наземную технику), включая позицию закрытого гарда. Правила соревнований Кодокана того времени стимулировали быстрые переходы к удерживающим позициям — что означало, что наземная игра дзюдо была широкой, но поверхностной в контексте гарда.

Хелио Грейси изменил это. Физически меньший и легче большинства своих противников, Хелио определил нижнюю позицию как наиболее уравнивающую платформу, доступную более слабому бойцу. Без соревновательной структуры ИДФ, ориентированной на удержания, Хелио расширил и систематизировал атаки из гарда: болевые на суставы, удушения и подсечки, которые могла применять более мелкая особа против более крупного и атлетичного противника. Это сформировало структурное ядро гардовой игры BJJ в 1950-х и 1960-х годах, задокументированное в поединках-вызовах семьи Грейси и позднее в совместных мемуарах Хелио Грейси Gracie Jiu-Jitsu (Gracie Publications, 2006).

Взрыв инноваций в гарде произошёл в 1980-х и 1990-х годах, когда созрел бразильский соревновательный сезон. Три события определяют тот период:

Гард Де Ла Рива. Рикардо Де Ла Рива, выступавший в Сан-Паулу в конце 1980-х, разработал гард, при котором одна нога зацепляла снаружи ведущую ногу противника. Это создало новый угол контроля, дестабилизирующий противника при попытке встать или пройти. Де Ла Рива успешно использовал его в соревнованиях IBJJF, а его тренировочные партнёры распространили технику по всему бразильскому сезону. Сегодня этот гард носит его имя по всему миру.

Полугард. Роберто «Гордо» Коррея получил тяжёлую травму колена в начале 1990-х, которая не позволяла ему использовать закрытый гард. Он адаптировался, захватывая одну ногу противника между своими ногами, создавая стабильную позицию для проведения подсечек. Гордо превратил полугард из позиции выживания в полноценную наступательную платформу. Его вклад хорошо задокументирован в бразильском сообществе BJJ, включая интервью, публиковавшиеся в Gracie Magazine на протяжении нескольких выпусков.

Гард-бабочка как соревновательное оружие. Марсело Гарсия усовершенствовал гард-бабочку — сидя с обоими крюками ног под внутренними бёдрами противника — превратив его в одну из наиболее результативных систем подсечек в элитных соревнованиях. Гарсия завоевал четыре Чемпионата Мира ADCC по борьбе с добиванием (2003, 2005, 2007, 2009), используя его в качестве центрального оружия. Его выступление на ADCC 2003, где он заставил сдаться нескольких более тяжёлых противников с помощью подсечек-бабочек и рывков за руки, является наиболее задокументированной отдельной демонстрацией эффективности гарда-бабочки на высшем соревновательном уровне.

В 2000-х появились резиновый гард (Эдди Браво, 10th Planet Jiu-Jitsu) и гард-червь (Кинан Корнелиус, около 2014 года) — оба расширяют арсенал в область гибкости и работы с полами кимоно.

Прежде чем систематизировать виды, важна структурная дефиниция. Гард — это нижняя позиция, в которой:

1. Нижний боец контролирует схватку — посредством положения ног на теле верхнего бойца или посредством захватов, предотвращающих свободное движение.
2. Нижний боец сохраняет наступательный потенциал — способность проводить подсечку (перевернуть позицию), болевой (вынудить сдаться) или перейти в лучшую позицию.
3. Верхний боец не может свободно переместиться в доминирующее удерживающее положение, не разобравшись предварительно с гардом.

Гард — это не просто «лечь на спину». Тот, кто лежит на спине без активного контроля, находится не в гарде — он находится в проигрышной позиции. Различие состоит в активном контроле плюс наступательной угрозе. Именно поэтому таксономия гарда сложна: различные конфигурации гарда контролируют различные аспекты движения противника, атакуют под разными углами и требуют различных захватов и входов ногами.

Изучите все позиции гарда в Fight Encyclopedia →

Основополагающий гард. Нижний боец оборачивает обе ноги вокруг талии противника и скрещивает лодыжки за его спиной. Противник не может свободно встать, не может сдвинуть бёдра в сторону и должен разомкнуть гард, прежде чем пройти.

Все атаки из закрытого гарда начинаются с разрушения стойки — подтягивания головы противника вниз к груди захватами за ворот и рукав или двойным захватом за ворот. После разрушения стойки нижний боец получает прямой доступ к:

• Кимура (рычаг плечевого сустава с захватом «четвёрка» за дальнюю руку)
• Рычаг локтя (гиперэкстензия локтевого сустава, ближняя или дальняя рука)
• Треугольник (удушение кровоостанавливающее ногами)
• Гильотина (удушение с помощью руки)
• Подсечка с подъёмом бедра (ундеркрюк к перевороту в стойку)
• Ножничная подсечка (толкание бедра, тяга ноги)

Варианты закрытого гарда в таксономии Fight Encyclopedia:

• Закрытый гард с перекрёстным захватом | Перекрёстный захват воротника, предрасполагающий к треугольнику и рычагу локтя | | Крысиный гард (Rat Guard) | Комбинация ундеркрюка и захвата воротника для кимуры и подсечки | | Закрытый гард с овеэркрюком | Оверкрюк ближней руки, подготовка к треугольнику и омоплате |

Изучите техники закрытого гарда →

Вклад Роберто «Гордо» Корреи в BJJ. Нижний боец захватывает одну ногу противника между своими двумя ногами. Противник частично прошёл гард, но ещё не находится в боковом удержании. Критической переменной является борьба за ундеркрюк: тот, кто обеспечивает ближний ундеркрюк, как правило, выигрывает позицию. С ундеркрюком нижний боец может проводить подсечку, взять спину или вернуться в полный гард. Без него противник прижимает нижнего бойца и продвигается в прохождении гарда.

Варианты полугарда:

Для полного анализа данной системы гарда см. Что такое полугард в BJJ.

Изучите техники полугарда →

Нижний боец сидит прямо, оба крюка ног подведены под внутренние бёдра противника — «крюки-бабочки». Крюки давят наружу и вверх, дестабилизируя базу противника. Руки контролируют верхнюю часть тела — как правило, один ундеркрюк и захват за шею или двойные ундеркрюки без ги.

Основной атакой является подсечка-лифт (Elevator Sweep): один крюк поднимает ногу противника, пока рука перебрасывает его через противоположное плечо. На элитном уровне эта подсечка надёжна против более тяжёлых противников, поскольку крюк использует всю массу тела противника, не требуя от нижнего бойца физического превосходства.

Выступления Гарсии на ADCC 2003 и 2005 задокументированы как в видеозаписи, так и в Marcelo Garcia: No-Gi Jiu-Jitsu (2009). Они остаются наиболее цитируемым доказательством эффективности гарда-бабочки на чемпионском уровне.

Варианты гарда-бабочки:

Изучите техники гарда-бабочки →

«Открытый гард» — это категория, а не единственный гард. Когда лодыжки нижнего бойца не скрещены за спиной противника, возможны многочисленные различные гарды в зависимости от положения ног и захватов. Основные системы открытого гарда:

Гард Де Ла Рива (De La Riva Guard)

Одна нога зацепляет снаружи ведущую ногу противника; другая стопа упирается в противоположное бедро или бицепс противника. Крюк фиксирует ведущую ногу противника и препятствует устойчивой стоячей позиции. Атаки включают подсечки (толкание противника через незацепленную ногу), взятие спины и — в версии без ги — входы в болевые на ногу через беримболо (Berimbolo).

Гард доминантен в ги (нижний боец, как правило, держит рукав или штанину противника), но Де Ла Рива без ги развивается вместе с соревновательным сезоном по болевым на ноги.

Полный механический разбор представлен в Что такое гард Де Ла Рива в BJJ.

Изучите гард Де Ла Рива →

Обратный гард Де Ла Рива (Reverse De La Riva)

Крюк идёт к внутренней стороне ведущей ноги противника, а не к внешней. Создаёт иную траекторию подсечки. Используется преимущественно как переходная позиция: вход в X-гард, подготовка последовательностей болевых на ноги или противодействие конкретным проходам в стойке. Менее стабилен, чем стандартный Де Ла Рива как удерживающая позиция.

Гард-паук (Spider Guard)

Обе стопы размещены на бицепсах противника, тогда как руки держат рукава. Стопы давят, контролируя руки противника и препятствуя освобождению от захватов или выпрямлению. Гард-паук специфичен для ги — для функционирования требуются захваты рукавов.

Атаки из гарда-паука: переход в гард-лассо, треугольник, толкающая подсечка (одновременное выпрямление обеих ног), одноногое толкание (выпрямление одной ноги, тяга другой). Толкающая подсечка может быть проведена против значительно более тяжёлых противников, поскольку ноги воздействуют на руки, а не на туловище.

Гард-лассо (Lasso Guard)

Одна нога обвивает руку противника изнутри — «лассирует» её. Захват-лассо трудно снять, он не позволяет противнику выпрямиться или двинуться вперёд. Атаки включают маятниковую подсечку, треугольник и омоплату. Гард-лассо специфичен для ги.

X-гард (X-Guard)

Обе ноги вводятся под противника — одна под бедро, другая под икру — создавая перекрёстный (X) рисунок. Нижний боец одновременно контролирует обе ноги противника. Атаки-подсечки из X-гарда крайне результативны, поскольку противник не может переставить ногу для сохранения равновесия.

Марсело Гарсия разработал X-гард в начале 2000-х и использовал его на ADCC 2003 и 2005, сбивая противников с преимуществом в весе свыше 20 кг. Позиция соединяется с входами в болевые на ноги в современной игре без ги.

Сводная таблица вариантов открытого гарда:

Разработан Эдди Браво, основателем 10th Planet Jiu-Jitsu. Резиновый гард использует экстремальную гибкость бедра для одновременного контроля шеи и руки противника одной ногой. Вход: из закрытого гарда нижний боец поднимает одну ногу над плечом противника и подтягивает стопу за голову противника, создавая «Mission Control» — позицию, препятствующую выпрямлению, при этом обе руки остаются свободными.

Эдди Браво заставил Ройлера Грейси сдаться с помощью треугольника, подготовленного из контроля резинового гарда на ADCC 2003 — задокументированная неожиданность, продемонстрировавшая жизнеспособность системы против грапплеров элитного соревновательного уровня. Браво исчерпывающе опубликовал систему в Mastering the Rubber Guard (Victory Belt Publishing, 2006) и Mastering the Twister (Victory Belt Publishing, 2008).

Позиции резинового гарда (система 10th Planet):

Изучите техники резинового гарда →

Кинан Корнелиус публично дебютировал с гардом-червём около 2014 года. Он использует собственный пол кимоно противника — пропущенный через ногу Де Ла Рива и захваченный — для создания почти неизбежного обвития вокруг ноги противника. Пол соединяет верхнюю часть тела противника с контролем ног нижнего бойца, создавая рычаг для подсечки, крайне сложно поддающийся нейтрализации.

Последовательность входа: Из гарда Де Ла Рива захватите пол кимоно противника дальней рукой, проведите его через ногу с крюком Де Ла Рива изнутри наружу и захватите ближней рукой. Пол теперь обвивает заднюю поверхность ведущей ноги противника. Нижний боец удерживает оба конца обвитого пола и контролирует рукав или воротник противника свободной рукой.

Гард-червь является исключительно гардом для ги и оспаривается на Панамериканских и Мировых чемпионатах IBJJF. Ряд небольших промоушенов запретил гарды с манипуляцией полами кимоно; IBJJF в настоящее время разрешает их.

Изучите гард-червь →

Andreato et al. (2013) выявили, что гард является инициирующим контекстом для большинства финишей болевыми приёмами в BJJ на соревнованиях IBJJF, при этом рычаги суставов и удушения доминируют на всех уровнях поясов. Coswig et al. (2013) зафиксировали, что время в гарде составляло существенную долю общего времени поединка на региональных и национальных соревнованиях.

1. Лежать плашмя в закрытом гарде. Плоские бёдра означают отсутствие рычага для подсечек и болевых. Таз должен оставаться активным и угловым — «угол бедра» — а не лежать плоско на татами.

2. Не разрушать стойку перед атакой. Все атаки из закрытого гарда терпят неудачу, если противник стоит вертикально. Притяните голову к груди захватом воротник-рукав или двойным захватом воротника, прежде чем начинать болевой или подсечку.

3. Терять ундеркрюк в полугарде. Если верхний боец выигрывает ундеркрюк, он прижимает нижнего бойца и проходит. Обеспечение ближнего ундеркрюка немедленно при входе в полугард является единственным наиболее важным приоритетом.

4. Статичный гард-паук. Верхний боец смещается в сторону, и углы гарда-паука становятся неэффективными. Гард-паук требует постоянного движения бёдрами и корректировки угла — удерживать его статично невозможно.

5. Потеря крюка Де Ла Рива без резервного контроля. Верхний боец переступает крюк и проходит. Крюк Де Ла Рива необходимо подкреплять захватом лодыжки или штанины противника; свободная стопа должна быть активна, блокируя направление прохождения.

6. Не восстанавливать гард после неудавшегося ухода с бокового удержания. После прохождения гарда путь назад начинается с восстановления гарда — создания рамы, моста и повторного введения колена или бедра. Попытка подняться с бокового удержания без восстановления гарда, как правило, терпит неудачу против компетентных борцов. Полную схему действий см. в Как уйти с бокового удержания в BJJ.

Полный разбор атак из гарда представлен в Подсечки из гарда в BJJ: Полное руководство.

Какой гард в BJJ наиболее эффективен? Не существует универсально «наиболее эффективного» гарда — эффективность зависит от физических данных, тренировочной среды и правил. Закрытый гард является выбором с наивысшим процентом результативности для начинающих, поскольку не требует гибкости и обеспечивает прямой доступ к болевым и подсечкам. В элитных соревнованиях без ги наиболее задокументированную результативность на чемпионском уровне демонстрируют гард-бабочка и X-гард. В соревнованиях в ги Де Ла Рива и гард-лассо доминируют на продвинутых уровнях. Гард, соответствующий вашему телосложению и тренировочному контексту, превзойдёт любой теоретически превосходящий гард, который вы не можете надёжно исполнить.

Какой гард новичку следует осваивать первым? Закрытый гард. Не требует особой гибкости, обеспечивает прямой контроль над противником и связан с наиболее фундаментальными болевыми (рычаг локтя, треугольник, гильотина) и подсечками (удар бедром, ножничная подсечка). После того как механика закрытого гарда усвоена — разрушение стойки, контроль локтей, угол бедра — системы открытого гарда осваиваются легче, поскольку базовые концепции (активные бёдра, контроль перед атакой) переносятся.

В чём разница между закрытым и открытым гардом? В закрытом гарде лодыжки нижнего бойца скрещены за спиной противника, что не позволяет ему свободно двигать бёдрами. В открытом гарде ноги не скрещены — стопы и ноги размещены на конкретных точках тела противника (бёдра, бицепсы, внутренние бёдра), контролируя движение без фиксации лодыжками. Открытый гард более универсален при различных стойках противника, но требует более активного обслуживания, чем закрытый гард.

Что такое гард-червь и почему он вызывает споры? Гард-червь использует собственный пол кимоно противника — пропущенный через крюк Де Ла Рива нижнего бойца — для создания почти неизбежного контроля. Споры ведутся вокруг того, является ли подобная манипуляция полами кимоно легитимной техникой или эксплуатацией правил; ряд соревнующихся и тренеров утверждают, что она эксплуатирует ги, не будучи структурно джиу-джитсу. По правилам IBJJF это разрешено. Кинан Корнелиус дебютировал с ним публично около 2014 года и выступал с ним на Мировых и Панамериканских чемпионатах.

В чём разница между Де Ла Рива и обратным Де Ла Рива? В стандартном гарде Де Ла Рива крючковая нога обвивает снаружи ведущую ногу противника. В обратном Де Ла Рива крюк идёт изнутри. Обратный Де Ла Рива является преимущественно переходной позицией — используется для входа в X-гард или атаки болевых на ноги — а не основным гардом. Стандартный Де Ла Рива более стабилен и обладает более широким диапазоном прямых атак подсечками и взятием спины. Полные сведения об обоих вариантах представлены в Что такое гард Де Ла Рива в BJJ.

Почему в BJJ так много видов гарда, тогда как в других борцовских искусствах их нет? Соревновательные правила BJJ позволяют нижней позиции быть активной атакующей платформой — поединки продолжаются на земле неограниченно, а подсечки приносят очки. В дзюдо затяжные схватки в партере прерываются при остановке прогресса; в борьбе нижняя позиция носит преимущественно оборонительный характер. Правила BJJ вознаграждают атаки из гарда, поэтому на протяжении десятилетий соревнований практикующие разрабатывали гарды для решения конкретных стратегий прохождения. Каждый тип гарда появился потому, что существующий гард проигрывал конкретному проходу; инновация закрыла этот пробел.

1. Грейси, Хелио и Рейла Грейси. Gracie Jiu-Jitsu. Gracie Publications, 2006. ISBN 978-0-9773040-0-5.
2. Браво, Эдди. Mastering the Rubber Guard: Jiu-Jitsu for Mixed Martial Arts Competition. Victory Belt Publishing, 2006. ISBN 978-0-9777041-0-1.
3. Браво, Эдди. Mastering the Twister. Victory Belt Publishing, 2008. ISBN 978-0-9777041-4-9.
4. Гарсия, Марсело. Marcelo Garcia: No-Gi Jiu-Jitsu. Sidepath Inc., 2009.
5. Andreato, L. V., Julio, U. F., Gonçalves Panissa, V. L., Del Conti Esteves, J. V., Hardt, F., Franzói de Moraes, S. M., & Franchini, E. "Brazilian jiu-jitsu simulated competition part II: physical performance, time-motion, technical-tactical analyses, and perceptions." Strength and Conditioning Journal 35.5 (2013): 9–17. DOI: 10.1519/SSC.0b013e31829ac5f4.
6. Coswig, V. S., Detanico, D., & Dal Pupo, J. "Temporal and tactical analysis of jiu-jitsu athletes based on the classification for the state championship." Motricidade 9.1 (2013): 11–17. DOI: 10.6063/motricidade.9(1).2457.
7. ADCC Submission Wrestling World Championship. Официальный архив результатов: 2003 (Абу-Даби), 2005 (Абу-Даби), 2007 (Барселона), 2009 (Барселона). https://www.adcombat.com.