BJJのガードの種類：すべてのガードシステムの完全ガイド

ガードはブラジリアン柔術の核心となるポジションです。ガードでは、下のファイターは仰向けになりながらも試合の主導権を握り、スイープ(Sweep)とサブミッション(Submission)で攻撃する一方、上のファイターはパス(Pass)を試みます。現代のBJJは15以上の異なるガードファミリーを認識しています——クローズドガード(Closed Guard)、ハーフガード(Half Guard)、バタフライガード(Butterfly Guard)、デ・ラ・ヒバ(De La Riva)、スパイダーガード(Spider Guard)、ラッソガード(Lasso Guard)、ラバーガード(Rubber Guard)、Xガード(X-Guard)、ワームガード(Worm Guard)などです。それぞれは特定の攻撃的な問題を解決した具体的な実践者によって開拓されました。Fight Encyclopediaのポジション分類法は30以上の命名されたガード構成を記録しています。下のゲームのこれほどの深い体系化は、他のどのグラップリング武術も及びません。

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現代的な形のガードは、直接的に三宅義夫(Mitsuyo Maeda)に遡ります。彼は講道館の柔道家で、ブラジルに定住する前にヨーロッパ、アメリカ、中央アメリカで試合を行いました。前田はグレイシー家に約1917年から指導し、クローズドガードのポジションを含む柔道の寝技(Ne-Waza)（地上技術）を伝えました。当時の講道館の競技規則は抑え込みへの素早い移行を奨励していました——つまり柔道の寝技はガードの文脈では広いが浅いものでした。

エリオ・グレイシー(Helio Gracie)はそれを変えました。体格的に対戦相手のほとんどより小さく軽かったエリオは、より弱いファイターが利用できる最も平等化するプラットフォームとして下のポジションを特定しました。IJFの抑え込みに向けた競技構造がないため、エリオはガード攻撃を拡張・体系化しました：より大きくathletic な対戦相手に対して小柄な人物が適用できる関節技、絞め技、スイープです。これは1950年代から1960年代を通じてBJJのガードゲームの構造的核心を形成し、グレイシー家の挑戦試合に記録され、後にエリオ・グレイシーの共著回顧録Gracie Jiu-Jitsu (Gracie Publications, 2006)に記録されました。

ガードのイノベーションの爆発は、ブラジルの競技サーキットが成熟した1980年代から1990年代に訪れました。その時期を定義する3つの発展があります：

デ・ラ・ヒバガード(De La Riva Guard)。 1980年代後半にサンパウロで試合をしていたリカルド・デ・ラ・ヒバ(Ricardo De La Riva)は、一方の脚を対戦相手のリードレッグの外側に引っ掛けるガードを開発しました。これにより、対戦相手が立ち上がろうとしたりパスしようとしたりするときに不安定にさせる新しいコントロール角度が生まれました。デ・ラ・ヒバはIBJJF競技でこれを成功させ、彼のトレーニングパートナーたちがブラジルのサーキット全体にこの技術を広めました。このガードは今日世界中で彼の名前を冠しています。

ハーフガード(Half Guard)。 ロベルト「ゴルド」コレア(Roberto "Gordo" Corrêa)は1990年代初頭に重篤な膝の怪我を負い、クローズドガードを使えなくなりました。彼は対戦相手の片脚を両脚の間で挟み込む方法で適応し、スイープを仕掛けることができる安定したポジションを作りました。ゴルドはハーフガードを生存的な防御ポジションから完全な攻撃プラットフォームへと発展させました。彼の貢献はブラジルのBJJコミュニティで十分に記録されており、Gracie Magazineの複数の号でのインタビューにも掲載されています。

競技武器としてのバタフライガード(Butterfly Guard)。 マルセロ・ガルシア(Marcelo Garcia)はバタフライガード——両足を対戦相手の内腿の下に引っ掛けて座位を取る——を精練し、エリート競技で最も高確率のスイープシステムの一つにしました。ガルシアはそれを中心武器としてADCCサブミッションレスリング世界選手権を4回(2003、2005、2007、2009年)獲得しました。彼のADCC 2003でのパフォーマンスは、バタフライスイープとアームドラッグを使用して複数の重量級の対戦相手をサブミットし、最高レベルの競技でのバタフライガードの有効性を最も記録された単独のデモンストレーションです。

2000年代にはラバーガード(Rubber Guard)（エディ・ブラボー(Eddie Bravo)、10th Planet Jiu-Jitsu）とワームガード(Worm Guard)（キーナン・コーネリアス(Keenan Cornelius)、2014年頃）が加わり——どちらも柔軟性と道着の衿を利用した領域へとツールキットを拡張しました。

種類を分類する前に、構造的定義が重要です。ガードとは下のポジションで以下の条件を満たすものです：

1. 下のファイターがエンゲージメントをコントロールする——上のファイターの体への脚のポジション、または自由な動きを防ぐグリップによって。
2. 下のファイターが攻撃能力を維持する——スイープする（ポジションを逆転させる）、サブミットする（タップを強制する）、またはより良いポジションに移行する能力。
3. 上のファイターがガードに対処せずに支配的な抑え込みポジションへ自由に移動できない。

ガードは単に「仰向けになること」ではありません。活発なコントロールなしに仰向けに寝ている人はガードにいるのではなく——敗北したポジションにいます。区別は活発なコントロールプラス攻撃的脅威です。この定義がガード分類法が複雑な理由です：異なるガード構成は対戦相手の動きの異なる側面をコントロールし、異なる角度から攻撃し、異なるグリップと脚のエントリーを必要とします。

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基本となるガード。下のファイターは両脚を対戦相手の腰に巻き付け、対戦相手の背中で足首を交差させます。対戦相手は自由に立つことができず、横に腰を動かすことができず、パスする前にガードを開かなければなりません。

クローズドガードからのすべての攻撃は姿勢の崩しから始まります——襟と袖のグリップまたはダブル襟グリップで対戦相手の頭を胸に引き下ろします。姿勢が崩れると、下のファイターは以下に直接アクセスできます：

• 木村固め(Kimura)（遠い腕の四の字肩固め）
• 腕十字固め(Armbar)（肘の過伸展、近い腕または遠い腕）
• 三角絞め(Triangle Choke)（脚を使った血流遮断絞め）
• ギロチン(Guillotine Choke)（腕補助の首締め）
• 腰上げスイープ(Hip Bump Sweep)（アンダーフックからの立ち上がり逆転）
• ハサミスイープ(Scissor Sweep)（腰を押す、脚を引く）

Fight Encyclopediaの分類法でのクローズドガードの変形：

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ロベルト「ゴルド」コレアのBJJへの貢献。下のファイターは対戦相手の片脚を両脚の間で挟みます。対戦相手は部分的にガードをパスしていますが、まだサイドコントロールにいません。重要な変数はアンダーフックの争いです：近いアンダーフックを確保した方が通常ポジションを勝ちます。アンダーフックがあれば、下のファイターはスイープ、バックテイク、または完全ガードへの回復ができます。なければ、対戦相手は下のファイターを平らにし、ガードパスを進めます。

ハーフガードの変形：

このガードシステムの完全な分析については、BJJのハーフガードとはを参照してください。

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下のファイターは両足を対戦相手の内腿の下に引っ掛けた状態で真っ直ぐに座ります——「バタフライフック」です。フックは外側と上方に押し、対戦相手のベースを不安定にします。腕は上体をコントロールし、通常は一方のアンダーフックと一方の首の締め付け、またはノーギではダブルアンダーフックです。

主な攻撃は**エレベータースイープ(Elevator Sweep)**です：一方のフックが対戦相手の脚を持ち上げ、腕が反対の肩越しに彼らを運びます。エリートレベルでは、このスイープはより重い対戦相手に対して信頼性が高い——なぜならフックが下のファイターが上を力で制する必要なく対戦相手の全体重を活用するからです。

ガルシアのADCC 2003と2005でのパフォーマンスは、ビデオ記録とMarcelo Garcia: No-Gi Jiu-Jitsu (2009)の両方に記録されています。それらはチャンピオンシップレベルでのバタフライガードの有効性の最も引用される証拠であり続けています。

バタフライガードの変形：

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「オープンガード」は単一のガードではなくカテゴリーです。下のファイターの足首が対戦相手の後ろで交差していない場合、脚とグリップがどこに置かれるかによって多くの異なるガードが可能になります。主なオープンガードシステム：

デ・ラ・ヒバガード(De La Riva Guard)

一方の脚が対戦相手のリードレッグの外側に引っかかり；もう一方の足が対戦相手の反対の腰または上腕二頭筋に置かれます。フックは対戦相手のリードレッグを捕らえ、安定した立ち姿勢を防ぎます。攻撃にはスイープ（フックのない脚越しに対戦相手を押す）、バックテイク、そして——ノーギバージョンでは——ベリンボロ(Berimbolo)を通じた足関節技への入り口が含まれます。

このガードはギ主体です（下のファイターは通常対戦相手の袖やズボンのグリップをします）が、足関節技競技サーキットの成長とともにノーギのデ・ラ・ヒバも成長しています。

完全なメカニクスの解説については、BJJのデ・ラ・ヒバガードとはを参照してください。

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リバースデ・ラ・ヒバガード(Reverse De La Riva Guard)

フックは対戦相手のリードレッグの外側ではなく内側に行きます。異なるスイープ軌道を作ります。主に移行的ポジションとして使用されます：Xガードへの入り口、脚の関節技シーケンスのセットアップ、または特定の立ち姿のパスへの対処。保持ポジションとしては標準のデ・ラ・ヒバより安定性が低いです。

スパイダーガード(Spider Guard)

両足が対戦相手の上腕二頭筋に置かれ、手が袖を掴みます。足が伸び、対戦相手の腕をコントロールし、グリップブレイクや姿勢を取ることを防ぎます。スパイダーガードはギ限定です——機能するには袖グリップが必要です。

スパイダーガードからの攻撃：ラッソガードへの移行、三角絞め(Triangle Choke)、プッシュスイープ(Push Sweep)（両脚を同時に伸ばす）、シングルレッグプッシュ（一方の脚を伸ばし、もう一方を引く）。プッシュスイープは、脚がトルソーではなく腕に対して作用するため、下のファイターより体重がはるかに重い対戦相手に対して仕掛けることができます。

ラッソガード(Lasso Guard)

一方の脚が対戦相手の腕の内側から巻き付きます——「ラッソ」のように。ラッソグリップは外すのが難しく、対戦相手が姿勢を取ることや前に押し出すことを防ぎます。攻撃には振り子スイープ(Pendulum Sweep)、三角絞め、肩固め(Omoplata)が含まれます。ラッソガードはギ限定です。

Xガード(X-Guard)

両脚が対戦相手の下に挿入されます——一方は太腿の下、一方はふくらはぎの下——X字形のパターンを作ります。下のファイターは対戦相手の両脚を同時にコントロールします。Xガードからのスイープ攻撃は、対戦相手がバランスを保つために足を踏み出せないため、非常に高い確率を持ちます。

マルセロ・ガルシアは2000年代初頭にXガードを開発し、ADCC 2003と2005で20キロ以上重い対戦相手をスイープするために使用しました。このポジションは現代のノーギゲームでの足関節技への入り口と連結しています。

オープンガードのバリエーションのまとめ：

10th Planet Jiu-Jitsuの創設者エディ・ブラボーが開発。ラバーガードは腰の極端な柔軟性を使って、一方の脚で対戦相手の首と腕を同時にコントロールします。エントリー：クローズドガードから、下のファイターは一方の脚を対戦相手の肩の上に持ち上げ、対戦相手の頭の後ろに足を引き、「ミッションコントロール(Mission Control)」——姿勢を取ることを防ぎながら両手を自由に保つポジション——を作ります。

エディ・ブラボーはADCC 2003でラバーガードコントロールからセットアップした三角絞めでロイラー・グレイシー(Royler Gracie)をサブミットしました——これはエリート競技グラップラーに対するシステムの有効性を示した記録された番狂わせです。ブラボーはMastering the Rubber Guard (Victory Belt Publishing, 2006)とMastering the Twister (Victory Belt Publishing, 2008)でシステムを包括的に出版しています。

ラバーガードのポジション（10th Planetシステム）：

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キーナン・コーネリアスは2014年頃にワームガードを公に披露しました。それは対戦相手のギの衿——デ・ラ・ヒバの脚を通して渡され、掴まれる——を使って、対戦相手の脚の周りにほぼ脱出不可能な巻き付きを作ります。衿は対戦相手の上体を下のファイターの脚のコントロールに結びつけ、非常に中和しにくいスイープの梃子を生み出します。

エントリーシーケンス：デ・ラ・ヒバガードから、遠い手で対戦相手の衿を掴み、内側から外側へデ・ラ・ヒバフックの脚を通して、近い手で掴みます。衿は今や対戦相手のリードレッグの後ろを巻きます。下のファイターは巻き付いた衿の両端を保持し、自由な手で対戦相手の袖か襟をコントロールします。

ワームガードはギ専用で、IBJJFパン選手権と世界選手権で争われてきました。一部の小さなプロモーションは衿操作ガードを禁止していますが、IBJJFは現在それらを許可しています。

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Andreato et al. (2013)は、IBJJFイベントでのBJJサブミッションフィニッシュの大多数でガードが開始コンテキストであることを発見し、関節技と絞め技がすべての帯レベルで支配的であることを示しました。Coswig et al. (2013)は、地域および全国大会での総試合時間の相当部分をガードでの時間が占めていることを記録しました。

1. クローズドガードで平らに寝ること。 平らな腰はスイープやサブミッションのための梃子がゼロを意味します。骨盤は活発に角度を保たなければなりません——「ヒップアングル」——マットの上で平らに休んではいけません。

2. 攻撃前に姿勢を崩さないこと。 対戦相手が直立していたら、クローズドガードからのすべての攻撃は失敗します。サブミッションやスイープを開始する前に、襟と袖のグリップまたはダブル襟グリップで頭を胸に引き下ろします。

3. ハーフガードでアンダーフックを失うこと。 トップファイターがアンダーフックを勝ち取ると、ボトムファイターを平らにしてパスします。ハーフガードへの入りで即座に近いアンダーフックを確保することが唯一最も重要な優先事項です。

4. 静止したスパイダーガード。 トップファイターが横に動くと、スパイダーガードの角度が無効になります。スパイダーガードは常に腰の動きと角度調整が必要です——静止した状態で保持することはできません。

5. バックアップコントロールなしにデ・ラ・ヒバフックを失うこと。 トップファイターがフックを跨いでパスします。デ・ラ・ヒバフックは対戦相手の足首かズボンのグリップで補強しなければなりません；フリーな足はパスの方向をブロックするよう活発でなければなりません。

6. サイドコントロールからの失敗したエスケープ後にガードを回復しないこと。 ガードがパスされた後、戻る道はガード回復から始まります——フレーミング、ブリッジ、そして膝または腰の再挿入。ガード回復なしにサイドコントロールから立ち上がろうとするのは、熟練したグラップラーに対して通常失敗します。完全なフレームワークについてはBJJでサイドコントロールから脱出する方法を参照してください。

ガードからの攻撃の完全な解説については、BJJのガードからのスイープ：完全ガイドを参照してください。

BJJで最も効果的なガードは何ですか？ 普遍的に「最も効果的な」ガードは存在しません——有効性は身体的属性、トレーニング環境、ルールセットに依存します。クローズドガードは柔軟性を必要とせず、直接サブミッションとスイープへのアクセスを提供するため、初心者にとって最も高確率の選択です。ノーギエリート競技では、バタフライガードとXガードがチャンピオンシップレベルで最も記録された成功を持ちます。ギ競技では、デ・ラ・ヒバとラッソガードが上級レベルで支配的です。自分の体型とトレーニングコンテキストに合ったガードは、確実に実行できない理論的に優れたガードを上回ります。

初心者が最初に学ぶべきガードは何ですか？ クローズドガード。特別な柔軟性を必要とせず、対戦相手の直接コントロールを提供し、最も基本的なサブミッション（腕十字固め、三角絞め、ギロチン）とスイープ（ヒップバンプ、ハサミスイープ）に繋がります。クローズドガードのメカニクスが確立されたら——姿勢の崩し、肘のコントロール、ヒップアングル——オープンガードシステムは基本概念（活発な腰、攻撃前のコントロール）が引き継がれるため、学びやすくなります。

クローズドガードとオープンガードの違いは何ですか？ クローズドガードでは、下のファイターの足首が対戦相手の背中の後ろで交差し、対戦相手が腰を自由に動かすことを防ぎます。オープンガードでは、脚は交差していません——足と脚は対戦相手の体（腰、上腕二頭筋、内腿）の特定のポイントに置かれ、足首ロックなしで動きをコントロールします。オープンガードは異なる対戦相手の姿勢に対してより汎用性がありますが、クローズドガードよりも積極的なメンテナンスが必要です。

ワームガードとは何ですか？なぜ議論的なのですか？ ワームガードは対戦相手のギの衿を使います——下のファイターのデ・ラ・ヒバフックを通して——ほぼ脱出不可能なコントロールを作ります。論争の焦点は、この種の衿操作が正当な技術を表すのか、それともルールの搾取なのかにあります；一部の競技者やコーチは、それが構造的に柔術ではないのにギを利用していると主張します。IBJJFのルールの下では合法です。キーナン・コーネリアスは2014年頃にそれを公に披露し、世界選手権とパン選手権で競技しています。

デ・ラ・ヒバとリバースデ・ラ・ヒバの違いは何ですか？ 標準的なデ・ラ・ヒバガードでは、フックレッグが対戦相手のリードレッグの外側に巻き付きます。リバースデ・ラ・ヒバでは、フックが内側に行きます。リバースデ・ラ・ヒバは主に移行的ポジションです——Xガードへの入り口または足関節技の攻撃のために使用され——主要なガードではありません。標準的なデ・ラ・ヒバは安定性が高く、直接スイープとバックテイク攻撃の幅が広いです。両方の詳細についてはBJJのデ・ラ・ヒバガードとはを参照してください。

BJJが他の格闘技にないような多くの種類のガードを持つのはなぜですか？ BJJの競技規則は下のポジションを積極的な攻撃プラットフォームとすることを許可しています——試合は地上で無期限に続き、スイープが得点になります。柔道では進展が停滞すると長い寝技のやり取りが中断されます；レスリングでは下のポジションは主に防御的です。BJJのルールはガードからの攻撃を報奨するため、数十年の競技を通じて、実践者たちは特定のパス戦略を解決するガードを開発しました。各ガードタイプは既存のガードが特定のパスに負けていたために生まれました；イノベーションはそのギャップを埋めました。

1. グレイシー、エリオ、レイラ・グレイシー共著。Gracie Jiu-Jitsu. Gracie Publications, 2006. ISBN 978-0-9773040-0-5.
2. ブラボー、エディ。Mastering the Rubber Guard: Jiu-Jitsu for Mixed Martial Arts Competition. Victory Belt Publishing, 2006. ISBN 978-0-9777041-0-1.
3. ブラボー、エディ。Mastering the Twister. Victory Belt Publishing, 2008. ISBN 978-0-9777041-4-9.
4. ガルシア、マルセロ。Marcelo Garcia: No-Gi Jiu-Jitsu. Sidepath Inc., 2009.
5. Andreato, L. V., Julio, U. F., Gonçalves Panissa, V. L., Del Conti Esteves, J. V., Hardt, F., Franzói de Moraes, S. M., & Franchini, E. "Brazilian jiu-jitsu simulated competition part II: physical performance, time-motion, technical-tactical analyses, and perceptions." Strength and Conditioning Journal 35.5 (2013): 9–17. DOI: 10.1519/SSC.0b013e31829ac5f4.
6. Coswig, V. S., Detanico, D., & Dal Pupo, J. "Temporal and tactical analysis of jiu-jitsu athletes based on the classification for the state championship." Motricidade 9.1 (2013): 11–17. DOI: 10.6063/motricidade.9(1).2457.
7. ADCC Submission Wrestling World Championship. 公式結果アーカイブ：2003年（アブダビ）、2005年（アブダビ）、2007年（バルセロナ）、2009年（バルセロナ）。https://www.adcombat.com.