世界上被禁最多的格斗技术 — 以及为什么它们不断被限制

1980年折断冠军腿骨的剪刀摔。在地方锦标赛上导致格斗选手瘫痪的砸摔。一种争议极大、被禁止了整整24年的肘击——直到去年11月才解禁。这些不是抽象的规则修改。它们是写在伤病报告、手术记录和过早终结的职业生涯中的决定。

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2024年到2026年间，至少有4个主要格斗运动组织改变了比赛中哪些技术合法。ADCC在公开赛中禁止了剪刀摔和砸摔。WKF在空手道中禁止了对倒地对手的踢击。而MMA则朝相反方向走，在禁止24年后合法化了12-6肘击。

我们在Fight Encyclopedia追踪涵盖18种格斗运动的30套比赛规则。当一项技术的合法性在某个组织中发生变化，我们会在所有相关技术页面上更新——附上规则手册PDF、年份和完整历史。没有其他系统做到这一点。

以下是最近被禁止或限制的技术、组织做出这些决定的原因，以及医学证据实际显示的内容。

蟹挟——日语意为"螃蟹的剪刀"——是一种攻击者落到对手身侧，在脚踝和膝盖高度用双腿像剪刀一样夹住对手并将其向侧面推倒的摔法。它是擒拿格斗中最壮观同时也最危险的技术之一。

改变一切的事件。 1980年全日本柔道锦标赛上，一名选手对山下泰裕——被广泛认为是有史以来最伟大的柔道家——施展了蟹挟。山下的腓骨在撞击中折断。国际柔道联盟（IJF）立即禁止该技术，将其归类为"禁止技（kinshi waza）"。此后从未重新考虑。

受伤机制。 剪刀动作在腿部的两个位置——脚踝后方和膝盖前方——同时施加横向力。这产生了膝关节不适于吸收的旋转剪切力。内侧副韧带（MCL）和前交叉韧带（ACL）是主要的风险结构。发表在Journal of Orthopaedic Surgery and Research上的研究证实，膝盖受到的横向冲击力在MCL上产生最高应变，其次是ACL——正是蟹挟产生的力学向量。在严重情况下，如山下所经历的，腓骨本身会因直接的剪刀冲击而骨折。

ACL-MCL复合损伤的恢复通常需要手术重建和9至12个月的康复。根据Medicina杂志2025年的综述，ACL-MCL复合损伤后持续的内侧不稳定性与ACL移植物上增加的生物力学应力和更高的手术失败风险相关。许多运动员永远无法恢复到竞技水平。对于休闲练习者来说，这样的伤害可能永久改变行动能力——影响行走、跑步和日常活动长达数年。

蟹挟在哪里被禁止 — 以及在哪里仍然合法

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这里开始变得有趣。同一技术在4个主要规则体系中被禁止，在另外4个中合法：

在4套规则中被禁止：

• IJF（柔道） — 自1980年以来。山下的腓骨骨折终结了争论。归类为禁止技，从未重新考虑。
• IBJJF（BJJ） — 自创立之初。继承了柔道的禁令。所有带级、所有年龄、道服和无道服比赛均违法。
• UWW（摔跤） — 禁止数十年。在自由式和古典式中，对多个身体部位的剪刀技被禁止。
• ADCC（擒拿格斗） — 2024-2025年禁止。首先从公开赛开始，然后扩大到成人高级组以外的所有级别。

在4套规则中合法：

• 统一MMA规则 — 一直合法，但很少使用。即使是职业选手也尊重受伤风险。
• FIAS运动桑博 — 一直合法。所有摔法技术不受限制。
• FIAS格斗桑博 — 一直合法。所有摔法加上打击均被允许。
• NCAA学院式 — 对单腿合法。对多个身体部位的四字锁剪刀被禁止。

为什么桑博仍然允许？ 桑博的哲学与1980年后柔道的做法有根本不同。FIAS国际桑博竞赛规则（现行版，2013年首版）允许所有摔法技术不受限制。桑博的训练方法强调从各个角度进行受身训练，包括柔道训练中罕见的侧向摔倒。桑博选手专门练习承接剪刀型攻击。论点很直接：技术本身并不比许多合法投技本质上更危险——危险来自从未训练过承接这种技术的对手。

竞赛记录支持了这一点。蟹挟在FIAS世界锦标赛上经常出现，但没有促使柔道禁令的灾难性伤害发生率。区别在于准备，而不是技术。

运动寿命问题

竞赛规则委员会很少公开提出的问题：规则应该为锦标赛赛季优化，还是为运动员的一生优化？

发表在PMC上的2024年国际运动员观察研究发现，格斗运动与非接触运动相比与较低的预期寿命相关——尽管研究人员指出，这种差异可能不仅涉及创伤性伤害。另外，关于巴西柔术伤害模式的研究发现，25.2%的练习者报告在职业生涯中至少有一次脑震荡，白带的发生率（49%）显著高于高级别。

模式是一致的：初学者受伤更多，因为他们缺乏安全承接技术的防御技能。完全禁止技术是一种解决方案。训练更好的受身和防御意识是另一种。桑博选择了后者。大多数其他组织选择了前者。

2025年4月，ADCC宣布在所有ADCC公开赛的所有级别中砸摔违法。这对于一个历来以最少限制为傲的组织来说是重大转变。

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发生了什么变化？ ADCC引用了公开级别赛事中反复发生的伤害——这些锦标赛的参赛者从业余爱好者到精英选手不等。技术差距非常重要。当一个紫带执行砸摔时，他们可能缺乏保护对手头部和颈椎的控制力。当那个紫带的对手是一个从未在训练中被砸摔过的蓝带时，风险成倍增加。

受伤机制。 砸摔将对手的身体——特别是头部、颈部和脊柱——以重力的全部力量加上攻击者的体重和向下动量撞击地面。PMC（2024年）关于格斗运动颈椎伤害的叙述性综述发现，投技、摔法和砸摔对颈椎造成突然而剧烈的冲击，从轻微的肌肉拉伤到需要手术的严重状况不等。在BJJ中已记录到因砸摔型冲击导致的颈椎屈曲-牵引骨折。

关键细节： 砸摔在ADCC预选赛和世界锦标赛——精英选手相互对抗的赛事——中仍然合法。ADCC的决定不是说砸摔对擒拿格斗本质上太危险了。而是说对于公开级别的比赛——技术差距使伤害可预见的比赛——太危险了。

这个区分很重要。它承认同一技术在一个水平上可以接受，在另一个水平上不可以。

自2026年1月1日起，世界空手道联盟（WKF）禁止踢击倒地对手——在这种情况下只允许手技。这一变化针对特定场景：被扫倒或击倒的选手在地面上或倒下过程中遭到踢击。

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为什么是现在？ WKF自东京2020首秀以来一直在逐步收紧安全规则，以争取空手道继续纳入奥运会。倒地的选手无法有效防御踢击——他们缺乏基础和反应时间。在体位受损状态下遭受打击造成的头部和颈部创伤，比双方站立准备好时交换的打击有着显著更高的脑震荡风险。

在追踪30套规则的合法性变化后，一个清晰的模式浮现。技术被禁止发生在三个条件汇合时：

1. 防守方无法保护自己。 蟹挟从膝盖高度的盲区攻击。公开赛中的砸摔捕捉毫无准备的选手。踢击倒地对手针对的是无法建立防御基础的人。共同线索是防守方没有合理的机会减轻伤害。

2. 伤害是结构性的，不是表面的。 淤青会愈合。断裂的腓骨、撕裂的ACL或颈椎骨折可能不会——至少不会完全愈合。规则委员会禁止产生影响关节稳定性、脊柱完整性或神经功能伤害的技术。这些伤害不仅损害下一次锦标赛，还损害运动员数十年的生活质量。

3. 高关注度事件迫使做出决定。 1980年山下的断腿。ADCC公开赛反复发生的砸摔伤害。WKF的奥运安全审查。规则变更几乎从不主动发生。它们在现行规则的代价变得不可否认之后才被动发生。

研究是明确的：武术训练提供实质性的健康益处。训练的青少年有显著更高的骨密度。训练的老年人在平衡、柔韧性和敏捷性方面的改善超越传统运动所能提供的。Journal of Evidence-Based Medicine的系统综述发现，太极拳和适度的武术练习是长期健康最有效的运动形式之一。

但竞技武术——伴随全接触对练、高强度训练营和获胜压力——有着不同的风险特征。记录武术健康益处的同一研究发现，关于柔道、空手道和跆拳道的研究压倒性地聚焦于竞技表现而非长期健康结果。

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技术禁令影响最大的不是精英选手——他们有安全执行和承接危险技术的技能。禁令保护的是绝大多数人：休闲练习者、大师级年龄的选手，以及为健康、信心和社区而训练而非为世界冠军头衔训练的初学者。

这是每次规则变更核心的张力：让运动壮观的技术往往也是让运动危险的技术。 ADCC、IJF、WKF等组织通过限制技术并没有让运动变差。他们在决定运动是为了什么——而且越来越多地，答案包括运动员能够在60岁、70岁甚至更大年龄继续训练的能力。

我们系统中的每个技术页面都包含一个"竞赛合法性"部分，显示其在所有相关规则体系中的状态，配有链接的PDF来源和可展开的历史时间线。当规则变化时，我们更新数据。

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这可以在Standard Kani Basami页面上看到实际效果，合法性部分显示8套规则——4个禁止该技术，4个允许——每个都附有具体的规则手册、年份和历史时间线。

如果您发现错误或知道我们尚未捕获的规则变更，每个合法性部分都有一个"建议编辑"链接。我们的目标是成为世界上每种格斗技术最准确、最新的竞赛合法性数据来源。

在A-Z技术索引浏览完整分类体系，或按类别探索：摔法、降服技、打击、投技。

哪种格斗技术在最多比赛中被禁止？ 蟹挟（剪刀摔）在至少4个主要国际规则体系中被禁止——IJF柔道、IBJJF巴西柔术、UWW摔跤和ADCC降服格斗——使其成为格斗运动中被最广泛禁止的技术之一。

为什么蟹挟在柔道中被禁止？ IJF在1980年禁止蟹挟，因为该技术在全日本柔道锦标赛上导致山下泰裕腓骨骨折。剪刀动作对膝盖施加危险的横向力，存在ACL、MCL和骨骼受伤的风险。这一禁令从未被重新考虑。

砸摔在BJJ中违法吗？ 在IBJJF规则下，砸摔违法。在ADCC规则下，砸摔在公开赛中被禁止（2025年起），但在预选赛和世界锦标赛中仍然合法。合法性完全取决于哪套规则管辖比赛。

MMA中最危险的合法技术是什么？ 在统一MMA规则下合法但伤害风险高的技术有几种，包括蟹挟（因风险很少使用）、足跟勾和各种砸摔技术。2025年8月的统一规则修订没有限制任何额外技术。

为什么某些武术允许其他武术禁止的技术？ 不同组织优先考虑不同价值。桑博允许蟹挟，因为其训练方法强调安全承接技术。柔道禁止它，因为对未准备好的防守者的风险超过了竞技价值。这些是关于比赛应该优先什么的哲学差异：最大程度的技术自由还是最大程度的运动员安全。

比赛规则多久变一次？ 主要规则修订通常每1-4年进行一次，通常配合奥运周期。2024年至2026年间，主要格斗运动组织发生了至少6项重大的技术合法性变更。

我能查看特定技术在我的比赛中是否合法吗？ 可以。Fight Encyclopedia上每个技术页面都包含"竞赛合法性"部分，显示其在所有追踪规则体系中的状态，并链接到官方规则手册PDF。在A-Z索引中搜索任何技术，或在我们的竞赛规则数据库中查看所有规则体系。

本文是两部分系列的一部分。阅读第二部分：曾被禁止——然后回归的技术