Dummy throwing drills for judo: Te-waza (hand techniques part 1 of 2)
How to drill with a dummy for the following techniques in tewaza: seio nage, ippon seio nage, seio otoshi, tai otoshi an…
Translation: техника с ръце
Групата техники за хвърляне с ръце, известна на японски като те-ваза, обхваща всички хвърляния, при които основният механизъм е действието на ръцете, а не на бедрата или краката. [1] Техниките те-ваза генерират сила за хвърляне чрез дърпане, повдигане, снишаване и въртеливи действия, изпълнявани с хващащите ръце, използвайки лост и насочен контрол за разбалансиране и проектиране на противника. [1],[2] Групата включва хвърляния през рамо (семейството на сеои-наге), пад на тялото (тай-отоши), хвърляния с ръце (сукуи-наге, суми-отоши, уки-отоши) и жертвени хвърляния с ръце (яма-араши), като всяко използва специфична механика на ръцете и ръцете за постигане на хвърлянето. [2],[3] Техниките те-ваза са сред най-популярните в джудо състезанията, като сеои-наге неизменно е едно от най-често резултатните хвърляния на всички нива на международната конкуренция. [3],[4] Групата се характеризира с разчитането на хвърлящия върху сила при дърпане, здрав захват и ротационна скорост, вместо на контакт с бедрото или подметане с крак за генериране на сила. [4],[5]
Техниките с ръце са централни за джудото от основаването на Кодокан от Джигоро Кано през 1882 г., като няколко те-ваза са включени в оригиналния гокьо но ваза от 1895 г. [1] Сеои-наге в частност е една от най-практикуваните техники в ранното джудо на Кодокан, предпочитана от по-дребни практикуващи, които могат да използват скоростта на завъртане и силата на ръцете, за да надделеят над по-едри противници. [2],[3] Групата те-ваза се е разширила през десетилетията с признаването на допълнителни техники от Кодокан, а хвърлянията с ръце стават все по-доминиращи в съвременните състезания — вариантите на сеои-наге и тай-отоши са сред най-честите резултатни техники на световните първенства и олимпийските игри. [3],[4]
Джигоро Кано класифицира те-ваза като една от петте категории на наге-ваза в учебната програма по джудо на Кодокан. [1]
Сеои-наге (техника от групата те-ваза) неизменно е сред хвърлянията с най-много точки в IJF състезанията. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — техниките с ръце включват повдигане и ротация; риск от наранявания на рамото и лакътя
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
скорост на ротация на бедрото, сила на корема, стабилност на долната част на гърба
силни бедра и корем, добра гъвкавост при завъртащо влизане
ротатори на бедрото, корем, четириглав мускул, широк мускул на гърба
Семейството на хвърлянията с ръце обхваща техниките те-вадза, при които хвърлящият използва ръцете, за да загребе, вдигне или издърпа противника в хвърлянето, без да обръща гръб или да използва контакт с таза като основна точка на опора. [1] Хвърлянията с ръце се характеризират с пряко прилагане на сила чрез ръцете и мишниците за дестабилизиране и проектиране на противника — чрез загребване под тялото, издърпване в ъгъл или създаване на пространство, в което противникът пада. [1,2] Трите класически хвърляния с ръце — сукуи-наге (загребващо хвърляне), суми-отоши (падане в ъгъл) и уки-отоши (плаващо падане) — представляват различни приложения на хвърлящата механика, задвижвана от ръцете. [2,3]
Семейството техники Body Drop се центрира около тай-отоши — фундаментална те-вaza техника, при която хвърлящият се завърта навътре и изпъва крака си напречно пред пътя на противника като преспъване, едновременно дърпайки противника напред и над изпънатия крак. [1] Техниките от типа Body Drop са класифицирани като ръчни техники въпреки използването на изпънатия крак, тъй като кракът не е активен — не извършва подметане или пожъване, а служи като пасивна преграда или препъване, докато хвърлящата сила идва от дърпащото и завъртащото действие на ръцете. [1,2] Тай-отоши е едно от най-универсалните и често точкувани хвърляния в джудото, ефективно при всички весови категории и приложимо при много различни хватки. [2,3]
Семейството на жертвените хвърляния с ръце обхваща техники те-вaza, при които хвърлящият жертва собствената си опора, падайки или спускайки се на татами, докато използва ръцете си, за да изпълни хвърлянето. [1] Тези техники съчетават механиката на те-вaza, задвижвана от ръцете, с принципа на жертването от сутеми-вaza, създавайки хвърляния, при които падащото телесно тегло на хвърлящия усилва действието на ръцете. [1,2] Яма-араши (планинска буря) е основната техника в това семейство — опустошително хвърляне, което използва мощен захват за ревера и спускане на тялото, за да проектира противника. [2,3]
Семейството на хвърлянията през рамо обхваща техниките сеой-наге (хвърляне с носене на гърба) и ката-гурума (колело на рамото), които са сред най-популярните и ефективни хвърляния в джудото и грапъла. [1] Хвърлянията през рамо се характеризират с това, че изпълняващият обръща гръб към противника и го натоварва върху раменете или горната си част на гърба, след което го хвърля напред чрез дърпане с ръцете и огъване или снижаване на тялото. [1,2] Вариантите на сеой-наге — ипон сеой-наге, морото сеой-наге, ери сеой-наге и сеой-отоши — се различават по хвата и механиката на тялото, но споделят основния принцип на натоварване на противника върху гърба и проектирането му напред. [2,3] Ката-гурума, колелото на рамото или пожарникарското носене, използва различен механизъм на натоварване — поставяне на противника напречно върху раменете — но споделя определящата характеристика на семейството: използване на рамото като основна точка на опора. [3,4]
Семейството на хвърлянията Гурума (車) обхваща техники от джудото, класифицирани като ръчни хвърляния, при които се използва въртеливо движение, наподобяващо колело, за да се завърти противникът около тялото на хвърлящия — наименованието произлиза от дъговидната траектория, по която противникът се движи по време на хвърлянето. [1] Най-известната техника от групата гурума е ката гурума (колело на рамото, известно още като „пожарникарско носене
Те-ваза (техники с ръце) използват ръцете и горната част на тялото като основен механизъм за хвърляне — сеои-наге, тай-отоши, ката-гурума. Хвърлянето през рамо се среща в 254 пасажа в 60 книги. Сеои-наге е най-често опитваното хвърляне в международното джудо. (60 книги; Кано, Кодокан Джудо; данни от IJF състезания)
In Seoi Nage, you pop your opponent up, lock in, turn, and then rotate to throw them over your back. In Seo Otoshi, you do not pop back up—instead, you drop and let your opponent fall over you without the upward pop and rotation sequence.
After popping your opponent up and locking in, turn naturally with your knees pointing to one side, buttocks to the other, and your back straight. Keep your back straight while loading them across your back, then execute the throw like a chopping motion pulling downward.
Curl your arm and jam it under your opponent's armpit. This arm placement, combined with a high line of pull after breaking their balance, is crucial to lifting them over your back rather than onto your shoulders.
Групата техники за хвърляне с ръце, известна на японски като те-ваза, обхваща всички хвърляния, при които основният механизъм е действието на ръцете, а не на бедрата или краката. Техниките те-ваза генерират сила за хвърляне чрез дърпане, повдигане, снишаване и въртеливи действия, изпълнявани с хващащите ръце, използвайки лост и насочен контрол за разбалансиране и проектиране на противника.
Техниките с ръце са централни за джудото от основаването на Кодокан от Джигоро Кано през 1882 г. , като няколко те-ваза са включени в оригиналния гокьо но ваза от 1895 г.
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на пояси; UWW: легална — Разрешена в свободна борба и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Оценка на опасност 5/10. Висок — техниките с ръце включват повдигане и ротация; риск от наранявания на рамото и лакътя
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на захвата (куми-ката) → Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (какe) → Пад (сутеми).
Стандартните контри включват: Снишаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи бедрата, за да затрудниш изпълнението / Блокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на захвата — лиши хвърлящия от предпочитания му захват.
Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане с бедро под центъра на тежестта на против…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без захвати за ги, с овъхук и захват за яка); Хвърляне с бедро на едно коляно (снишаване до едно коляно за понижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с бедро (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Сеои-наге (техника от групата те-ваза) неизменно е сред хвърлянията с най-много точки в IJF състезанията.
Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно завъртане в хвърлянето — при сеои-наге и тай-отоши гърбът ти трябва напълно да е обърнат към противника / Дърпане на противника върху гърба без снишаване на бедрата под неговите — центърът ти трябва да е по-нисък / Навеждане в кръста вместо в коленете при влизането — това повишава центъра ти и прави хвърлянето невъзможно / Оставяне на пространство между тялото ти и противника при влизането — контактът гърди в гърди е задължителен.
Хвърляне с ръце — Те Ваза е известна също като Te-waza, Хвърляния с ръце, Техники с ръце, Хвърляния с горната част на тялото.