Хвърляне с ръце — Те Ваза

Group

Translation: техника с ръце

Overview

Групата техники за хвърляне с ръце, известна на японски като те-ваза, обхваща всички хвърляния, при които основният механизъм е действието на ръцете, а не на бедрата или краката. [1] Техниките те-ваза генерират сила за хвърляне чрез дърпане, повдигане, снишаване и въртеливи действия, изпълнявани с хващащите ръце, използвайки лост и насочен контрол за разбалансиране и проектиране на противника. [1],[2] Групата включва хвърляния през рамо (семейството на сеои-наге), пад на тялото (тай-отоши), хвърляния с ръце (сукуи-наге, суми-отоши, уки-отоши) и жертвени хвърляния с ръце (яма-араши), като всяко използва специфична механика на ръцете и ръцете за постигане на хвърлянето. [2],[3] Техниките те-ваза са сред най-популярните в джудо състезанията, като сеои-наге неизменно е едно от най-често резултатните хвърляния на всички нива на международната конкуренция. [3],[4] Групата се характеризира с разчитането на хвърлящия върху сила при дърпане, здрав захват и ротационна скорост, вместо на контакт с бедрото или подметане с крак за генериране на сила. [4],[5]

Also known as
Хвърляния с ръце[1]Техники с ръце[2]Хвърляния с горната част на тялото[3]

History & Origin

Техниките с ръце са централни за джудото от основаването на Кодокан от Джигоро Кано през 1882 г., като няколко те-ваза са включени в оригиналния гокьо но ваза от 1895 г. [1] Сеои-наге в частност е една от най-практикуваните техники в ранното джудо на Кодокан, предпочитана от по-дребни практикуващи, които могат да използват скоростта на завъртане и силата на ръцете, за да надделеят над по-едри противници. [2],[3] Групата те-ваза се е разширила през десетилетията с признаването на допълнителни техники от Кодокан, а хвърлянията с ръце стават все по-доминиращи в съвременните състезания — вариантите на сеои-наге и тай-отоши са сред най-честите резултатни техники на световните първенства и олимпийските игри. [3],[4]

Country of origin· shown in random order

  • Japan
    手技 (Te-waza)Traditional
  • China
    手技 (shǒu jì)Reading

Effectiveness

Те-ваза (техники с ръце) използват ръцете за хвърляне на противника чрез повдигане, дърпане и ротационни действия. [1] Те включват някои от най-емблематичните техники в джудото, като сеои-наге и ката-гурума. [1],[2]

Lineage

Джигоро Кано класифицира те-ваза като една от петте категории на наге-ваза в учебната програма по джудо на Кодокан. [1]

Competition Record

Сеои-наге (техника от групата те-ваза) неизменно е сред хвърлянията с най-много точки в IJF състезанията. [1]

Images

No images yet for this technique.

Sign in to suggest an image.

Biomechanical Mechanism

Основно действиеНатоварване на противника върху бедрото и завъртането му над него — бедрото действа като точка на опора
Засегнати ставиБедро на атакуващия (точка на опора), колене (дълбоко огъване за натоварване), корем (ротация), център на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силатаРотационен — дърпащото и въртящото движение натоварва противника, след което разтягането и ротацията на бедрото го прехвърлят
Кузуши (разбалансиране)Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху бедрото на атакуващия

Position & Entry

От джудо захватНаруши баланса на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с бедро под центъра му на тежестта и се завърти за хвърляне
От клинч (овъхук или ъндъхук)Осигури вътрешна позиция, завърти бедрата напречно на тялото на противника, натовари и хвърли

Videos

Dummy throwing drills for judo: Te-waza (hand techniques part 1 of 2)

0
Хвърляне с ръце — Те Ваза·Judo Link by Lincoln Han

How to drill with a dummy for the following techniques in tewaza: seio nage, ippon seio nage, seio otoshi, tai otoshi an

WHY SEOI NAGE IS A HAND THROW

0
Хвърляне с ръце — Те Ваза·welcomematstevescott

This video analyzes why Seoi Nage is categorized as a Te Waza or Hand Technique in Kodokan Judo. #seoinage #kodokan #kod

2 videos

Learn This Technique

No instructional courses yet for this technique.

Sign in to suggest a course.

Ratings

Danger Rating

Risk of injury to the person this technique is applied to

5
High5/10

Висок — техниките с ръце включват повдигане и ротация; риск от наранявания на рамото и лакътя

Difficulty

Skill level needed to execute this technique reliably

Intermediate
Competition Legality

Whether this technique is allowed under major competition rule sets

IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF
IBJJF — Разрешена на всички нива на пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF
UWW — Разрешена в свободна борба и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF
Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF
ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF
FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF
FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF

Training Notes

Хвърлянията те-ваза използват предимно ръцете за хвърляне на противника, често с минимален контакт с бедрото
Тези хвърляния изискват силна механика на дърпане (цурите и хиките) — повдигащата и дърпащата ръка трябва да работят в координация
Те-ваза често включват влизане под центъра на тежестта на противника с дълбока стъпка на влизане
Хвърлянията през рамо (семейството сеои-наге) са най-разпространените те-ваза и изискват пълно завъртане към противника
Влизането (цукури) при те-ваза обикновено е дълбока въртеща се стъпка, която поставя гърба ти към противника
Те-ваза са ефективни срещу противници с изправена стойка — дръпни ги напред над влизането си
Кано класифицира те-ваза като техники, при които ръцете вършат основната работа, въпреки че бедрата и краката също допринасят

Common Mistakes

!Недостатъчно завъртане в хвърлянето — при сеои-наге и тай-отоши гърбът ти трябва напълно да е обърнат към противника
!Дърпане на противника върху гърба без снишаване на бедрата под неговите — центърът ти трябва да е по-нисък
!Навеждане в кръста вместо в коленете при влизането — това повишава центъра ти и прави хвърлянето невъзможно
!Оставяне на пространство между тялото ти и противника при влизането — контактът гърди в гърди е задължителен
!Недостатъчно силно дърпане с ръцете — те-ваза изисква агресивно кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) за натоварване на противника върху рамката ти
!Прекалено бавно влизане, което дава на противника време да се разпростре или да се завърти
!Опит за те-ваза без доминиращ захват — тези хвърляния изискват поне захват за ръкав и ревер в джудото или ъндъхук/захват за яка в борбата

Related Techniques

Counter Techniques

Setup Chain

1Подготовка на захвата (куми-ката)установи контролиращите захвати, необходими за хвърлянето
2Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“))наруши баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (цукури)позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (какe)завърши хвърлянето с пълна ангажираност и довършване
5Пад (сутеми)впрегни тежестта на тялото към земята за генериране на сила за хвърляне

Sources & References

Primary Source

Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification

1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification

Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)

Official Kodokan ground technique classification system

Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)

4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)

Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)

5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification

Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)

Community

Athletics

Изисква

скорост на ротация на бедрото, сила на корема, стабилност на долната част на гърба

Благоприятства

силни бедра и корем, добра гъвкавост при завъртащо влизане

Ключови мускули

ротатори на бедрото, корем, четириглав мускул, широк мускул на гърба

Sub-techniques

Хвърляне с ръце

Family

Семейството на хвърлянията с ръце обхваща техниките те-вадза, при които хвърлящият използва ръцете, за да загребе, вдигне или издърпа противника в хвърлянето, без да обръща гръб или да използва контакт с таза като основна точка на опора. [1] Хвърлянията с ръце се характеризират с пряко прилагане на сила чрез ръцете и мишниците за дестабилизиране и проектиране на противника — чрез загребване под тялото, издърпване в ъгъл или създаване на пространство, в което противникът пада. [1,2] Трите класически хвърляния с ръце — сукуи-наге (загребващо хвърляне), суми-отоши (падане в ъгъл) и уки-отоши (плаващо падане) — представляват различни приложения на хвърлящата механика, задвижвана от ръцете. [2,3]

4 subfamilies·7 techniquesExplore

Тай-отоши (Body Drop)

Family

Семейството техники Body Drop се центрира около тай-отоши — фундаментална те-вaza техника, при която хвърлящият се завърта навътре и изпъва крака си напречно пред пътя на противника като преспъване, едновременно дърпайки противника напред и над изпънатия крак. [1] Техниките от типа Body Drop са класифицирани като ръчни техники въпреки използването на изпънатия крак, тъй като кракът не е активен — не извършва подметане или пожъване, а служи като пасивна преграда или препъване, докато хвърлящата сила идва от дърпащото и завъртащото действие на ръцете. [1,2] Тай-отоши е едно от най-универсалните и често точкувани хвърляния в джудото, ефективно при всички весови категории и приложимо при много различни хватки. [2,3]

1 subfamilies·3 techniquesExplore

Жертвено хвърляне с ръце

Family

Семейството на жертвените хвърляния с ръце обхваща техники те-вaza, при които хвърлящият жертва собствената си опора, падайки или спускайки се на татами, докато използва ръцете си, за да изпълни хвърлянето. [1] Тези техники съчетават механиката на те-вaza, задвижвана от ръцете, с принципа на жертването от сутеми-вaza, създавайки хвърляния, при които падащото телесно тегло на хвърлящия усилва действието на ръцете. [1,2] Яма-араши (планинска буря) е основната техника в това семейство — опустошително хвърляне, което използва мощен захват за ревера и спускане на тялото, за да проектира противника. [2,3]

1 subfamilies·2 techniquesExplore

Хвърляне през рамо

Family

Семейството на хвърлянията през рамо обхваща техниките сеой-наге (хвърляне с носене на гърба) и ката-гурума (колело на рамото), които са сред най-популярните и ефективни хвърляния в джудото и грапъла. [1] Хвърлянията през рамо се характеризират с това, че изпълняващият обръща гръб към противника и го натоварва върху раменете или горната си част на гърба, след което го хвърля напред чрез дърпане с ръцете и огъване или снижаване на тялото. [1,2] Вариантите на сеой-наге — ипон сеой-наге, морото сеой-наге, ери сеой-наге и сеой-отоши — се различават по хвата и механиката на тялото, но споделят основния принцип на натоварване на противника върху гърба и проектирането му напред. [2,3] Ката-гурума, колелото на рамото или пожарникарското носене, използва различен механизъм на натоварване — поставяне на противника напречно върху раменете — но споделя определящата характеристика на семейството: използване на рамото като основна точка на опора. [3,4]

2 subfamilies·9 techniquesExplore

Колелообразно хвърляне (Гурума)

Family

Семейството на хвърлянията Гурума (車) обхваща техники от джудото, класифицирани като ръчни хвърляния, при които се използва въртеливо движение, наподобяващо колело, за да се завърти противникът около тялото на хвърлящия — наименованието произлиза от дъговидната траектория, по която противникът се движи по време на хвърлянето. [1] Най-известната техника от групата гурума е ката гурума (колело на рамото, известно още като „пожарникарско носене

1 subfamilies·2 techniquesExplore

Notes

Те-ваза (техники с ръце) използват ръцете и горната част на тялото като основен механизъм за хвърляне — сеои-наге, тай-отоши, ката-гурума. Хвърлянето през рамо се среща в 254 пасажа в 60 книги. Сеои-наге е най-често опитваното хвърляне в международното джудо. (60 книги; Кано, Кодокан Джудо; данни от IJF състезания)

Frequently Asked Questions

What's the difference between Seoi Nage and Seo Otoshi?

In Seoi Nage, you pop your opponent up, lock in, turn, and then rotate to throw them over your back. In Seo Otoshi, you do not pop back up—instead, you drop and let your opponent fall over you without the upward pop and rotation sequence.

How should I position my body when executing Seoi Nage?

After popping your opponent up and locking in, turn naturally with your knees pointing to one side, buttocks to the other, and your back straight. Keep your back straight while loading them across your back, then execute the throw like a chopping motion pulling downward.

Where should I place my arm when setting up a hand throw like Seoi Nage?

Curl your arm and jam it under your opponent's armpit. This arm placement, combined with a high line of pull after breaking their balance, is crucial to lifting them over your back rather than onto your shoulders.

Как работи Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Групата техники за хвърляне с ръце, известна на японски като те-ваза, обхваща всички хвърляния, при които основният механизъм е действието на ръцете, а не на бедрата или краката. Техниките те-ваза генерират сила за хвърляне чрез дърпане, повдигане, снишаване и въртеливи действия, изпълнявани с хващащите ръце, използвайки лост и насочен контрол за разбалансиране и проектиране на противника.

Откъде произлиза Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Техниките с ръце са централни за джудото от основаването на Кодокан от Джигоро Кано през 1882 г. , като няколко те-ваза са включени в оригиналния гокьо но ваза от 1895 г.

Разрешена ли е Хвърляне с ръце — Те Ваза в състезания?

IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на пояси; UWW: легална — Разрешена в свободна борба и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена

Колко опасна е Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Оценка на опасност 5/10. Висок — техниките с ръце включват повдигане и ротация; риск от наранявания на рамото и лакътя

Как се подготвя Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Стандартната верига за подготовка: Подготовка на захвата (куми-ката) → Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (какe) → Пад (сутеми).

Как да се защитя срещу Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Стандартните контри включват: Снишаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи бедрата, за да затрудниш изпълнението / Блокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на захвата — лиши хвърлящия от предпочитания му захват.

Какви са вариантите на Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане с бедро под центъра на тежестта на против…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без захвати за ги, с овъхук и захват за яка); Хвърляне с бедро на едно коляно (снишаване до едно коляно за понижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с бедро (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).

Колко ефективна е Хвърляне с ръце — Те Ваза в състезания?

Сеои-наге (техника от групата те-ваза) неизменно е сред хвърлянията с най-много точки в IJF състезанията.

Какви са честите грешки при изпълнение на Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно завъртане в хвърлянето — при сеои-наге и тай-отоши гърбът ти трябва напълно да е обърнат към противника / Дърпане на противника върху гърба без снишаване на бедрата под неговите — центърът ти трябва да е по-нисък / Навеждане в кръста вместо в коленете при влизането — това повишава центъра ти и прави хвърлянето невъзможно / Оставяне на пространство между тялото ти и противника при влизането — контактът гърди в гърди е задължителен.

Какви други имена има Хвърляне с ръце — Те Ваза?

Хвърляне с ръце — Те Ваза е известна също като Te-waza, Хвърляния с ръце, Техники с ръце, Хвърляния с горната част на тялото.