How To Improve Your Baseball Choke In Less Than One Week | BJJ
on this video i show you how to choke from bottom using baseball choke and how to defend the baseball choke from top thi…
Translation: Техники за задушаване и удушаване
Задушаванията и удушаванията са техники за принудителна капитулация, при които се ограничава притокът на кръв (удушавания) или на въздух (задушавания), за да се принуди противникът да почука или да се доведе до загуба на съзнание. [6] Разграничението между задушаване и удушаване е физиологично: кръвното удушаване (strangle) компресира каротидните артерии от едната или двете страни на шията, намалявайки мозъчния кръвоток и предизвиквайки загуба на съзнание в рамките на 8–14 секунди при правилно приложение; въздушното задушаване компресира трахеята, блокирайки дихателните пътища, което отнема значително повече време и носи по-висок риск от ларингеална травма. [6] На практика повечето техники прилагат комбинация от двата механизма. Тази група обхваща всички техники за задушаване и удушаване, организирани по основен механизъм и телесна конфигурация: триъгълници с ръка (компресия на глава и ръка), удушавания от контрол на гърба (задно голо удушаване и удушавания с яка от задна позиция), удушавания с предмишница и яка (с помощта на ревера на кимоното или предмишницата срещу гърлото), удушавания от предна захватка за глава (семейство на гилотината и нейните варианти), удушавания от гард (техники, прилагани от долни позиции на гарда), удушавания с крака (семейство на триъгълника с крака за компресия на шията), удушавания с усукване на шията (комбиниращи торзия на шийния гръбнак с ограничаване на кръвоснабдяването) и удушаването от позиция север-юг. [7] Задушаванията и удушаванията са разрешени в почти всички правилници за борба с принудителна капитулация [2] и са най-честото завършване чрез принудителна капитулация в професионалния MMA.
Техниките за удушаване се срещат в почти всяка борбова традиция по света. Изображения на удушавания съществуват в древноегипетски стенописи в Бени Хасан (ок. 2000 г. пр. Хр.) и в описания на гръцкия панкратион. В Япония разделът шиме-вазa (техники за удушаване) на Кодокан джудото, систематизиран от Джигоро Кано, включва класически техники като хадака-джиме (задно голо удушаване), ката-ха-джиме (удушаване с едно крило) и окури-ери-джиме (плъзгащо удушаване с яка), които остават фундаментални за съвременното състезание. [6] Бразилското джиу-джитсу значително разшири арсенала от удушавания, особено от позиция гард — стратегическа иновация, до голяма степен отсъстваща от ориентирания към изправена борба формат на джудото. [7] Задното голо удушаване се превърна в най-успешната техника за принудителна капитулация в историята на UFC, докато триъгълникът с крака и гилотината се утвърдиха като завършвания с висок процент на успех както в борба с кимоно, така и без него. [7] Съвременни спортисти в борбата без кимоно като Марсело Гарсия, Гордън Райън и атлетите от групата на Данахер допълнително усъвършенстваха системите за удушаване в цялостни позиционни концепции. [8]
Задушаванията и удушаванията са техники за принудителна капитулация, ограничаващи или кръвотока към мозъка (съдови удушавания, компресиращи каротидните артерии), или въздушния поток през трахеята (дихателни/въздушни задушавания). [1] Съдовите удушавания предизвикват загуба на съзнание за приблизително 5–10 секунди при пълно прилагане, което ги прави едни от най-решителните техники за принудителна капитулация в борбата. [1],[2] Те са най-честата категория принудителна капитулация както в MMA, така и в BJJ състезанията. [3]
Шиме-вазa (絞技, техники за удушаване) е един от трите дяла на ката-ме-вазa на Кодокан джудото, систематизиран от Джигоро Кано. [1] Предаването на техниките за удушаване от джудото в Бразилия от семейство Грейси, съчетано с развитието на удушаванията от гард позиция, създаде учебната програма по удушаване на BJJ, която днес доминира в борбата с принудителна капитулация. [2] Удушаванията в кеч борбата и техниките за удушаване в самбото допринесоха с допълнителни методи. [3]
Задушаванията и удушаванията представляват приблизително 60% от всички завършвания чрез принудителна капитулация в историята на UFC, като задното голо удушаване, гилотината и триъгълникът с крака са трите най-чести. [1] В IBJJF състезанията удушаванията с яка са най-честата принудителна капитулация на ниво черен пояс. [2]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Съдовите удушавания могат да предизвикат загуба на съзнание за 5–10 секунди при пълно прилагане
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Kodokan Judo — Jigoro Kano (1986)
Shime-waza classification and foundational choking techniques
Comprehensive BJJ choke technique documentation
Progressive curriculum covering choke defense and application
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Kodokan Judo (Kano, 1986) [4] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] UFC Stats — historical submission data (ufcstats.com, accessed 2024)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Shime-waza classification and foundational choking techniques
Comprehensive BJJ choke technique documentation
Progressive curriculum covering choke defense and application
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Kodokan Judo (Kano, 1986) [4] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] UFC Stats — historical submission data (ufcstats.com, accessed 2024)
гъвкавост в таза, дълги крака спрямо торса
по-дълги крайници за по-лесно затваряне на фигура-четири около главата и ръката
аддуктори на бедрото, бицепс феморис, квадрицепс
Задушаването с триъгълник на ръката (ката гатаме) е семейство съдови захвати, при които ръцете на атакуващия действат в комбинация с блокираното рамо на противника, за да компресират двете каротидни артерии едновременно. [1,2] Определящият механизъм е триъгълна структура, образувана от ръката на атакуващия от едната страна на врата и собственото рамо на противника, притиснато от другата страна, което създава двустранна съдова компресия. Атакуващият обикновено промушва едната си ръка под главата на противника и застопорява ръцете си (или хваща бицепса в захват тип „четворка по цифра четири
Задушаванията от задна позиция са техники за предаване, прилагани когато атакуващият е заел позиция зад противника, обикновено с куки (крака, увити около торса) или триъгълник с тялото за контрол. [1] Това семейство включва задното задушаване с гола ръка (хадака-джиме), задушавания с яка от гърба (окури-ери-джиме, ката-ха-джиме), задушавания с реверса на ревера и хибридни варианти, съчетаващи компресия на ръката с механика на задно задушаване. Задното задушаване с гола ръка — техника без ги, използваща предмишницата и бицепса за компресия на двете каротидни артерии — е статистически най-успешното предаване в историята на UFC и едно от най-ефективните завършвания в цялото грапълинг състезание. Задната позиция представлява най-доминиращата позиция в грапълинга без ги, тъй като атакуващият може да атакува врата, докато защитаващият се няма никакви нападателни опции и ограничени защитни средства. [2]
Задушаванията с предмишница и яка са техники за принуда към предаване, при които реверът или яката на ги, или голата предмишница се притискат към предната или страничната повърхност на шията, за да се ограничи притока на кръв или въздух. [1] Това семейство включва кръстосани задушавания с яка (варианти на джуджи-джиме), задушавания с примка, задушаване на Езекиел (соде-гурума-джиме) и пробивни задушавания, при които реверът или предмишницата се забиват в гърлото. Кръстосаното задушаване с яка от маунт и от гард е едно от най-фундаменталните задушавания с ги в бразилско джиу-джицу, изискващо дълбоки хватки за яката и правилно завъртане на китката за създаване на срязваща сила върху двете каротидни артерии. Задушаването на Езекиел използва ръкава на ги като опора, което позволява прилагане от маунт, страничен контрол и дори от вътрешността на затворения гард на противника. [2] Задушаванията с предмишница и яка са предимно зависими от ги, въпреки че съществуват адаптации без ги, при които се използват хватки китка за китка.
Удушаванията от предна ключалка са капитулационни техники, прилагани от позиция на предна ключалка — при която атакуващият контролира главата и едната ръка на противника отпред, обикновено след спрол или притегляне на главата надолу. [1] Това семейство включва гилотинното удушаване (мае-хадака-дзиме), анакондата, удушаването на Д'Арс/Брабо, перуанската вратовръзка и различни варианти с обгръщане на главата и ръката. Гилотинното удушаване — при което атакуващият обгръща врата на противника отпред с ръка и стиска — е едно от най-разпространените капитулационни завършвания в MMA, ефективно от изправено положение, в клинч и от гард. [1] Анакондата и удушаването на Д'Арс използват конфигурация с включена ръка, при която атакуващият промушва ръка през пространството между главата и ръката на противника, създавайки компресия тип „четворка
Задушванията от гард са техники за удушване, изпълнявани от долни позиции на гард — затворен гард, отворен гард, полугард и различни варианти на гард. [1] Тези техники използват способността на играча в гард да контролира дистанцията, да разбива стойката на противника и да прилага лостовата сила на краката, докато противникът е захванат между тях или в конфигурация на гард. Сред типичните задушвания от гард са кръстосаното захващане за яката от затворен гард, задушванията с примка от полугард, гогоплата (задушване с пищяла на гърлото от гума-гард или мисионен контрол) и различни дърпания за яката в задушваща позиция. Задушванията от гард са определящ елемент на стратегическата иновация в бразилското жиу-жицу — способността да се принуди противникът да се предаде от долна позиция беше революционна в ранния MMA и остава централна за конкурентната идентичност на BJJ. [2]
Удушванията с крака са техники за сабмишън, при които краката — основно бедрата и прасците — се използват за компресия на шията и ограничаване на кръвотока или въздушния поток. [1] Триъгълното удушване (санкаку-джиме) е определящата техника на това семейство: нападателят улавя главата и едната ръка на противника между краката си, след което заключва фигура-четири с краката, за да притиска собственото захванато рамо на противника в едната каротидна артерия, докато бедрото на нападателя компресира другата. Триъгълните удушвания могат да се прилагат от гард (най-разпространено), маунт, страничен контрол и контрол от гърба. Другите удушвания с крака включват триъгълник с глава и ръка чрез краката, гогоплата (удушване с пищяла) и различни удушвания с компресия на прасеца. Триъгълното удушване е едно от сабмишъните с най-висок процент на успеваемост в gi и no-gi състезания, тъй като краката генерират значително по-голяма притискаща сила от ръцете. [2]
Душенето с усукване на врата представлява хибридни техники за подчиняване, комбиниращи манипулация на шийния отдел на гръбначния стълб с ограничаване на кръвообращението или дишането. [4] За разлика от чистите удушавания (насочени към кръв/въздух) или чистите усуквания (насочени към гръбначния стълб), тези техники прилагат и двата механизма едновременно — усукват или странично огъват врата, като същевременно притискат гърлото или каротидните артерии. Тази група включва „отварачката
Задушаването от север-юг е техника на удушаване, приложена от позиция север-юг (ориентация ками-шихо-гатаме), при която атакуващият лежи гърди срещу гърди върху противника, но обърнат в противоположна посока. [2] Атакуващият обвива ръка около врата на противника, спуска рамото надолу в движение тип „ножица за хартия
Задушаванията и удушаванията — кръвни удушавания (компресиращи каротидните артерии) и въздушни задушавания (компресиращи трахеята) — са най-безопасната категория завършвания, тъй като противникът може да бъде доведен до загуба на съзнание без трайни наранявания. Задното голо удушаване се споменава в 139 пасажа от 23 книги. В джудото удушаванията (шиме-вазa) са една от трите разрешени категории принудителна капитулация. (23+ книги; Кано, Кодокан Джудо; Рибейро, Jiu-Jitsu University)
According to Energia Martial Arts, an opponent can prevent a triangle through three basic reactions: getting their posture back, posturing out of it, or stacking you by putting their weight on top. Being aware of these defensive options allows you to switch your triangle accordingly.
Energia Martial Arts emphasizes keeping your knees together rather than apart, as pushing your knees together creates more pressure and makes it harder for the opponent to retract their arm. Place your calf right above where the skull starts to bend rather than on the neck or back, and bring your knee and foot towards each other to trap the arm.
Energia Martial Arts recommends controlling your shin rather than your foot, because if your opponent aggressively bases up with your foot already trapped, they might injure your ankle or foot. Grab your shin as high as possible and bring your knee and elbow towards each other for a tight finish.
BIG OSS Jiu-Jitsu Channel emphasizes getting a thumb grip first to bump and create space, then securing a four-finger grip on the near side. Bridge to create space between you and your opponent so they can't get under you, then punch your second hand in for the grip.
Задушаванията и удушаванията са техники за принудителна капитулация, при които се ограничава притокът на кръв (удушавания) или на въздух (задушавания), за да се принуди противникът да почука или да се доведе до загуба на съзнание. Разграничението между задушаване и удушаване е физиологично: кръвното удушаване (strangle) компресира каротидните артерии от едната или двете страни на шията, намалявайки мозъчния кръвоток и предизвиквайки загуба на съзнание в рамките на 8–14 секунди при правилно приложение; въздушното задушаване компресира трахеята, блокирайки дихателните пътища, което отнема значително повече време и носи по-висок риск от ларингеална травма.
Техниките за удушаване се срещат в почти всяка борбова традиция по света. Изображения на удушавания съществуват в древноегипетски стенописи в Бени Хасан (ок.
IBJJF: легална — Разрешено на всички пояси, с кимоно и без — удушаванията са най-безопасната к…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вазa) — техниките за удушаване са една от трите разрешени кат…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — удушаванията са едни от най-честите завършвания в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички удушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Оценка на опасност 9/10. Съдовите удушавания могат да предизвикат загуба на съзнание за 5–10 секунди при пълно прилагане
Стандартната верига за подготовка: Заемане на контролна позиция → Изолиране на шията → Затваряне на хвата → Прилагане на натиск.
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защити шията, като спуснеш брадичката, за да попречиш на затварянето на удушаването / Борба за хватки с две ръце — използвай двете ръце, за да освободиш удушаващия хват преди той да се затвори / Завъртане навътре — завърти се към удушаващата ръка, за да намалиш каротидния натиск / Изправяне на стойката — изпрями гръбнака и създай дистанция, за да разбиеш ъгъла на удушаването.
Чести варианти: Кратко удушаване (хват дланта с длан) (компактен хват за тесни пространства, когато брадичката е…); Задно голо удушаване с хват Гейбъл (преплетени пръсти зад главата за максимален натиск при ст…); Задно голо удушаване с триъгълник на тялото (добавя контрол с триъгълник на тялото за по-добро управле…); Задно голо удушаване с една ръка (единична ръка под брадичката, когато втората ръка не може…).
Задушаванията и удушаванията представляват приблизително 60% от всички завършвания чрез принудителна капитулация в историята на UFC, като задното голо удушаване, гилотината и триъгълникът с крака са трите най-чести. В IBJJF състезанията удушаванията с яка са най-честата принудителна капитулация на ниво черен пояс.
Основни грешки, за които да внимавате: Стискане без правилно позициониране — удушаванията изискват правилен ъгъл и наредба; грубото стискане е изтощително и… / Непоправяне на разликата между кръвни и въздушни удушавания — кръвните удушавания са по-бързи и по-безопасни; случайн… / Задържане на удушаването след загуба на съзнание от страна на противника — освободи незабавно, когато противникът отп… / Непознаване на признаците за загуба на съзнание — тялото отпуска, ръцете падат, очите се преобръщат — освободи незабавно.
Задушаване и Удушаване е известна също като Shime Waza, Задушавания, Удушавания, Ключове за удушаване, Шиме Вaza.