Taekwondo Crescent Kick Tutorial
In this Taekwondo tutorial video, Master Ian Thokar teaches how to do a crescent kick, as well as training techniques to…
Translation: полумесечен удар с крак
Семейството на крescent kick обединява техники за удар с крак, следващи широка, замахваща дъга — от ниско към високо по извита траектория с форма на полумесец — като се използват ходилото, подбедрицата или ръбът на стъпалото за удар или отклоняване. [1] За разлика от праволинейните удари, тези удари следват голяма полукръгова траектория, която може да бъде насочена навътре (от медиална към латерална страна) или навън (от латерална към медиална страна), което им позволява да заобикалят праволинейната защита и да атакуват от неочаквани ъгли. [1],[2] Използват се както офанзивно — за удар в главата или тялото, така и дефанзивно — за париране или отклоняване на защитата на противника, и заемат видно място в таекуондото, карате и кунг фу. [2],[3]
Ударите по дъга на полумесец имат дълбоки корени в китайските и корейските бойни изкуства, където широките, кръгови движения с крак са развити в северните китайски стилове кунг фу, набягващи на техники с крак от голяма дистанция. [1] В таекуондото бандал чаги стана състезателна техника, ценена заради способността й да удря около защитата на противника. [1],[2] Карате системите включват микадзуки гери като стандартна техника, която се появява в множество традиционни ката. [2],[3]
Ударът описва кръгова дъга, удряйки с вътрешната или външната страна на стъпалото. [1]
Ударите по дъга на полумесец се срещат в таекуондото, карате и кунг фу. [1]
Използван в състезания по таекуондо и MMA. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — удар по дъга; използва се предимно за манипулиране на защитата
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [2] Kukkiwon Textbook (2006) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Alias sources — [1] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [2] Kukkiwon Textbook (2006) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
скорост, генериране на сила чрез кинетична верига, закаляване на ударната повърхност
атлетична физика с бързо-свиващи се мускулни влакна
варира според удара — ротатори на тазобедрената става, раменни мускули, корем
360-градусовият въртящ се полумесечен удар завършва пълно завъртане на тялото на 360 градуса преди да изпълни удара под формата на полумесец, генерирайки максимална центробежна сила чрез възможно най-дългия въртящ се път — цялото тяло действа като маховик, ускоряващ крака до максималната му скорост. [1] Докато стандартният въртящ се полумесечен удар използва завъртане на 180 градуса (полуоборот), а торнадо ударът — приблизително 270 градуса, 360-градусовият полумесечен удар завършва пълния кръг: практикуващият започва с лице към противника, прави цял оборот и изпълнява полумесечния удар при завръщането в първоначалната посока. [1] Това означава, че ударът пристига от СЪЩАТА посока, в която практикуващият първоначално е бил насочен, но с целия инерционен импулс на един оборот зад себе си — стъпалото измина възможно най-дългата дъга, натрупвайки скорост непрекъснато по време на въртенето. [1] 360-градусовият въртящ се полумесечен удар е техника с висок риск и висока награда: пълното завъртане е бавно (приблизително 0,8–1,2 секунди), силно предсказуемо (противникът вижда как се развива завъртането) и оставя практикуващия нестабилен по време на въртенето — но ако ударът достигне целта, натрупаната центробежна сила произвежда един от най-мощните единични удари, постижими с човешкото тяло. [1] Де Брмекер и Фаиж документират 360-градусовия въртящ се полумесечен удар като финална техника в главата за полумесечни удари в тяхната компилация от 89 удара с крак, отбелязвайки, че той представлява крайния ръб на спектъра сила-срещу-риск в ударните бойни изкуства. [1] В таекуондо състезанията (по-специално по правилата на WT, които присъждат бонус точки за въртящи се и скачащи техники), 360-градусовият въртящ се полумесечен удар и свързаните с него удари с пълен оборот се използват като ефектни точкуващи техники, особено в последните секунди на рунд, когато е необходима техника с висока стойност за преодоляване на разлика в точките. [2] В демонстрационните и показателни бойни изкуства (XMA, трикинг, ушу), 360-градусовият въртящ се полумесечен удар и неговите въздушни варианти са сред най-зрелищните визуално техники. [3]
Армадата е въртящ се външен полумесец в Капоейра, при който бойецът обръща гръб към противника, завъртва се на едната си стъпало и нанася широк ритник, описващ изходяща кръгова дъга. [1] Ритниковият крак се замахва навън (подобно на外 полумесец) и е задвижен от цялостната ротация на тялото. Той е един от най-универсалните и най-често използваните ритници в Капоейра и се появява както в последователностите на гинга (основното движение), така и в жого (играта/спаринга). [1] Армадата може да насочва удара към главата, тялото или краката в зависимост от височината на изпълнение. [1]
Ударът полумесец с предния крак изпълнява вътрешния удар полумесец с водещия крак чрез плъзгаща стъпка или директно вдигане, предлагайки по-бърза доставка в сравнение с варианта на задния крак. [1] Ефективен е като бърз удар в лицето или като инструмент за блокиране/отклоняване на входящи удари с ръка. [1]
Полукръговият удар с предния крак навън изпълнява полукръговия удар (с движение навън) с предния крак, използвайки водещата позиция за по-голяма скорост. [1] Кракът се движи отвътре навън, преминавайки пред защитата на противника. [1]
Групата на вътрешните полумесечни удари с крак обхваща техники, при които кракът описва дъга отвън навътре, пресичайки централната ос на тялото в момента на удара. [1] Вътрешният полумесечен удар използва аддукция в тазобедрената става, за да размахне изпрямения крак навътре, като удря с плоскостта или топката на стъпалото в слепоочието, челюстта или страната на главата на противника. [1,2] Ударът може да се използва и за смъкване на защитата на противника или за отклоняване на предния му ръкав, отваряйки път за последващи удари. [2,3]
Семейството на външния сърповиден удар с крак обхваща сърповидни удари, които се движат отвътре навън по широка дъга, като кракът на удара се люлее встрани от централната ос на тялото при контакта. [1] Външният сърповиден удар използва абдукция на тазобедрената става, за да завърти изпрегнатия крак навън, нанасяйки удар с външния ръб на стъпалото или петата в главата, рамото или изпрегнатата ръка на противника. [1,2] Този удар може да се използва за отмитане на защитата на противника или за нанасяне на удар в слепоочието с мощна дъгообразна траектория навън. [2,3]
Измаменият полукръгов ритник в слабините навън е измамен ритник по дъга на полукръг, който прави финт към слабините, преди да се отклони навън, използвайки защитния рефлекс на противника. [1] Подобно на своя вариант навътре (Призрачният ритник в слабините), той използва инстинкта за защита на слабините като тактическо оръжие. [1] Отклонението навън може да удари страната на главата или ребрата. [1]
Обратният въртящ удар с zewnen полукръг съчетава завъртане на 180 градуса с удар с крак по траектория на外 полукръг, генерирайки огромна центробежна сила. [1] Въртящият удар с zewnen полукръг е един от най-визуално зрелищните удари с крак и нанася значителна мощ в страничната част на главата. [1]
Ударът на пета надолу със смяна на стойка е брадвен удар, предшестван от смяна на стойката, при което задният крак се изнася напред за спускането на петата надолу. [1] Смяната добавя скорост, като използва инерцията на смяната на стойката за захранване на възходящата фаза на удара. [1]
Ударът следва широка вертикална дъга — навътре или навън — и се използва предимно като подготвителна техника, отклоняване или изненадваща атака, а не като силова техника. Разпространен в точковите борби по таекуондо и карате. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks)
The crescent kick keeps your leg primarily straight without the snap that a front kick uses. According to ATA Martial Arts Master T, the crescent kick's leg stays straight and positioned behind you before the strike, rather than bending and snapping like a front kick.
Your striking surface is not the ball of your foot like in a front kick. ATA Martial Arts Master T explains that the crescent kick uses a different striking surface, with the shape having more of a peak rather than two crescent shapes.
Keep your hands up for protection while standing on one leg, and keep your standing foot flat on the floor rather than going up on your tiptoes. Simon Scher emphasizes that sacrificing your balance and foundation by rising onto your toes will hurt your technique.
Start with the lead leg crescent kick, then progress to turning crescent kicks with your back leg, and eventually work up to spinning variations. Simon Scher recommends practicing on a focus paddle or focus shield once you have the basic forms down.
Семейството на крescent kick обединява техники за удар с крак, следващи широка, замахваща дъга — от ниско към високо по извита траектория с форма на полумесец — като се използват ходилото, подбедрицата или ръбът на стъпалото за удар или отклоняване. За разлика от праволинейните удари, тези удари следват голяма полукръгова траектория, която може да бъде насочена навътре (от медиална към латерална страна) или навън (от латерална към медиална страна), което им позволява да заобикалят праволинейната защита и да атакуват от неочаквани ъгли.
Ударите по дъга на полумесец имат дълбоки корени в китайските и корейските бойни изкуства, където широките, кръгови движения с крак са развити в северните китайски стилове кунг фу, набягващи на техники с крак от голяма дистанция. В таекуондото бандал чаги стана състезателна техника, ценена заради способността й да удря около защитата на противника.
Единни правила на MMA: легална — Разрешена техника за удар; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешено; удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3…; Кьокушин: легална — Разрешено с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешено; удар в тялото носи 2 точки, удар в главата носи 3 точки, въртящ уд…; WAKO: легална — Разрешено във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Muay Thai
Оценка на опасност 5/10. Висок — удар по дъга; използва се предимно за манипулиране на защитата
Стандартната верига за подготовка: Стойка и разстояние → Набиране на крака → Изпълнение на удара → Прибиране.
Стандартните контри включват: Чек (блок с пищял) — повдигнете пищяла, за да пресечете удара преди да е достигнал целта / Захват и подсичане — хванете кикиращия крак и подсечете опорния крак / Влизане вътре — скъсете дистанцията вътре в ефективния обхват на удара, за да го задушите.
Чести варианти: Стандартен вариант (основно изпълнение на удара от най-разпространената стойка); Силов вариант (модифицирана механика за максимална сила на удара); Скоростен вариант (минимален телеграф за по-бърза и по-трудно четима атака); Контравариант (изчакан момент, за да се използва ангажираността на проти…).
Използван в състезания по таекуондо и MMA.
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на удара като силова техника — той е предимно инструмент за точкуване, почистване или смущаване / Сгъване на коляното по време на дъгата, което скъсява обхвата и намалява центробежната сила / Неконтролирано спускане на крака — кракът трябва активно да се прибере, а не просто да падне / Прекомерен ангажимент в широката дъга и загуба на равновесие върху опорния крак.
Крescent Kick е известна също като Mikazuki-geri, Микадзуки гери, Бандал чаги, Удар с крак по дъга на полумесец.