Основен удар с лакът

Надолу смилащият лакът се нанася от странично задържане или монт, като теглото на тялото насочва върха на лакътя надолу в лицето на противника. [1]

Смилащият лакът от полугард е удар с лакът на къса дистанция, нанасян в позиция отгоре в полугард, като върхът на лакътя се смила в лицето или слепоочието на противника. [1]

Хиджи Чудан Мае Ате (среден напред удар с лакът) е удар с лакът напред към средната секция в Киокушин карате, като острието на лакътя се забива в соларния сплит. [1] Мас Ояма, основател на Киокушин карате, демонстрира тази техника като основен боен похват, изискващ правилна телесна механика и дух. [1] Техниката набляга на генерирането на сила чрез цялото тяло посредством ротация на бедрата и правилно прехвърляне на тежестта. [1]

Хиджи Джодан Ате (удар с лакът в горно ниво) е издигащ удар с лакът в горно ниво (джодан) от Кьокушин карате, насочен към брадичката. [1] Мас Ояма, основателят на Кьокушин карате, демонстрира тази техника като фундаментален боен похват, изискващ правилна телесна механика и дух. [1] Техниката набляга на генерирането на сила от цялото тяло чрез въртене на бедрата и правилно прехвърляне на тежестта. [1]

Лакътят отгоре е удар с лакът по дъга, нанасян от горна позиция в охрана или маунт, като лакътят прелита над охраната на противника и пада надолу върху лицето му. [1]

Сок Чиенг е диагоналният възходящ удар с лакът, нанасян под ъгъл 45 градуса нагоре, насочен към брадичката, слепоочието или скулата. [1] Той съчетава възходящата сила на удара с лакът отдолу с ъгловия подход на лакътния удар отгоре, създавайки хибридна траектория. [1]

Сок Чиенг Ланг е диагоналният удар с лакът назад, нанесен по диагонал назад, когато бойецът е обърнат с хълбок към противника. [1] Използва се като контраатака, когато удар с юмрук, крак или лакът е пропуснал целта и бойецът се е завъртял покрай нея. [1]

Сок Фан На (лактовият удар) е най-основният лактов удар в муай тай, нанасян в диагонална дъга отгоре надолу, наподобявайки бързото движение на сърп при косене на нива — движение, което тайският език назовава Тарнг Па (ตรงปา). [1] Сред всичките 24 традиционни лактови техники (Чернг Сок 24 Чернг), запазени в класическия муай тай, Сок Фан На се смята за основата, върху която се изграждат всички останали лактови атаки. [1] Ударът използва острия връх на олекранона (лактовата кост) като основно оръжие, насочвайки го надолу под приблизително 45 градуса от нивото на рамото на атакуващия към челото, ръба на веждата, скулата или моста на носа на противника. [1,2] Лакътят е най-твърдото и най-острото костно изпъкване на човешкото тяло, и когато се насочи диагонално надолу с пълната ротация на бедрата и раменете, той нанася опустошителни режещи наранявания — типичният резултат от прецизно нанесен Сок Фан На е дълбока разкъсна рана над окото, която кърви обилно и нерядко води до TKO спиране поради кръв, замъгляваща зрението на боеца. [1,2] В състезанието по муай тай на стадионите Лумпини и Раджадамнерн (двата водещи стадиона в Банкок), лакътят е отговорен за повече спирания на двубои вследствие на порязвания, отколкото всяко друго оръжие, а Сок Фан На е най-често използваният лактов удар. [2,3] Техниката се нанася от стандартната стойка в муай тай чрез крачка напред с водещия крак, ротация на бедрата и раменете в посоката на удара и замах с лакътя надолу под ъгъл 45 градуса — същата телесна механика, използвана при удара хук с юмрук, с разликата, че ударната повърхност е върхът на лакътя, а не юмрукът. [1] Йод Руернгса, Кхун Као Чаруад и Джеймс Картмел документират Сок Фан На като първата от 24-те традиционни лактови техники в Muay Thai: The Art of Fighting, отбелязвайки, че може да се използва офанзивно (като атака), дефанзивно (като контра) и като средство за измъкване (нанасяне на удара при отдръпване). [1]

Сок Худ е издърпващият лакът, при който бойецът хваща главата или врата на противника и го дърпа надолу към издигащ се лакът. [1] Комбинираната сила от издърпването и издигащия се лакът създава опустошителен удар. [1] Техниката е особено ефективна в клинч. [1]

Сок Клаб (обратният въртящ се лакът) е една от най-зрелищните и опустошителни техники в Муай Тай, изпълнявана чрез завъртане на тялото на 180 градуса и замах с лакътя назад в лицето или челюстта на противника, съчетавайки пълния въртеливен импулс с най-твърдата ударна повърхност на човешкото тяло. [1] Техниката се използва, когато страната или гърбът на боеца е обърнат към противника — или съзнателно (като изненадваща атака от фалшива позиция), или като оръжие за възстановяване, когато предишна техника е пропуснала целта и тялото се е завъртяло покрай нея. [1] Йод Руернгса документира Сок Клаб като една от 24-те традиционни техники с лакът в Муай Тай (Черн Сок 24 Черн), като отбелязва, че тя преобразува въртеливния импулс на пропуснатата или фалшивата атака в опустошителен контраудар, достигащ противника от сляпата му страна. [1] Въртящият се лакът генерира значително по-голяма сила от стационарния лакът, тъй като цялата маса на тялото се върти на 180 градуса, натрупвайки ъглов импулс, който се освобождава чрез върха на олекранона в момента на удара — биомеханичните изследвания са измерили, че силата на въртящия се лакът е 2-3 пъти по-голяма от тази на стационарния. [1,2] Техниката придоби международна известност чрез множество зрелищни нокаути в UFC: нокаутът на Тони Фъргюсън с въртящ се лакът срещу Антъни Петис (UFC 229, 2018), въртящите се лакти на Джон Джоунс срещу множество противници и най-драматично — нокаутът на Мат Браун с въртящ се лакът срещу Диего Санчес (UFC on Fox 12, 2014). [3] В турнирната Муай Тай (на стадиони Лумпини и Раджадамнерн) въртящият се лакът е сравнително рядък, но когато достигне целта, почти винаги води до нокаут или тежка порезна рана поради огромната сила, концентрирана върху острия връх на олекранона. [1,2]

Сок Клаб Ку комбинира два обратни лакътни удара в бърза последователност, като тялото извършва пълна ротация, за да нанесе втория лакът от противоположната страна. [1] Тази напреднала техника изисква прецизен тайминг и контрол над тялото. [1]

Сок Ку е двойният или сдвоен удар с лакти, при който двата лакътя удрят едновременно или в бърза последователност, за да преодолеят защитата на противника. [1] И двата лакътя могат да удрят хоризонтално от противоположни страни, създавайки стискащо действие, подобно на менгеме, върху гарда или главата на противника. [1]

Сок Нгад (ъперкътът с лакът) изкарва върха на лакътя вертикално нагоре в брадичката на противника отдолу, съчетавайки нокаутиращата механика на боксовия ъперкът с опустошителната твърдост на олекранона. [1] Техниката е третият основен лакът в класическата система от 24 лакътни техники на Муай Тай (Черн Сок 24 Черн), след диагоналния Сок Фан На и хоризонталния Сок Тад — тя допълва тридирекционния лакътен арсенал (диагонален, хоризонтален и ВЕРТИКАЛЕН), който дава на бойците от Муай Тай способността да атакуват с лакът от всякакъв ъгъл. [1] Сок Нгад се изпълнява от близко разстояние чрез пълно огъване на лакътя (довеждане на юмрука до рамото от същата страна), след което върхът на лакътя се изкарва право нагоре чрез разгъване на бедрото и леко издигане на тялото — издигащият се лакът влиза под брадичката на противника отдолу, прицелвайки се в долната челюст от най-уязвимата ѝ посока. [1,2] Йод Руернгса документира Сок Нгад като особено ефективен в клинча на Муай Тай, където бойците стоят гръд до гръд и брадичката на противника е открита точно отгоре — издигащият се лакът трябва да измине само 15–20 см вертикален път, за да достигне брадичката от тази дистанция. [1] Брадичката е оптималната нокаутираща цел на човешкото тяло, тъй като долната челюст действа като лост от първи род: при удар отдолу тя завърта главата назад с ъглово ускорение, надвишаващо толерантността на мозъка към срязващи сили, което води до незабавна загуба на съзнание. [1,2] Когато ударната повърхност е лакътят (1 кв. см олекранон — най-твърдата костна издатина на тялото) вместо юмрукът (8–10 кв. см), налягането в точката на контакт е приблизително 8–10 пъти по-високо от това на боксов ъперкът при еднаква сила — тази екстремна концентрация на натиск е именно причината Сок Нгад да е способен да счупи челюстта, да фрактурира небцето и да предизвика мигновена загуба на съзнание от един единствен удар. [1,2]

Сок Саб е сечещ удар с лакът надолу — острият връх на лакътя се насочва отгоре надолу към челото, носа или темето на противника. [1] Повдигнатата лакътна става пада с тежестта на тялото зад нея, което прави тази техника един от най-опустошителните удари, когато противникът е наведен напред. [1]

Сок Тад (хоризонталният лакът) е вторият основен лакътен удар в класическата система на 24-те лакътни техники на Муай Тай (Чернг Сок 24 Чернг), изпълняван в широка хоризонтална дъга, успоредна на земята, насочена към брадичката, слепоочието или скулата на противника отстрани. [1] Докато Сок Фан На (лакътният удар надолу-диагонално) се движи диагонално надолу, Сок Тад се движи право напречно в хоризонтална равнина — биомеханиката на тялото напомня тази на удара кроше, с тази съществена разлика, че ударната повърхност е острият връх на лакътната кост (олекранонът), а не юмрукът. [1,2] Хоризонталната траектория прави Сок Тад особено ефективен срещу слепоочната зона на черепа, където костта е най-тънка и сътресителен удар може да причини незабавна загуба на съзнание. [2] В състезанията по Муай Тай Сок Тад е лакътният удар, най-често отговорен за нокаути (за разлика от разрезите, които по-често се причиняват от диагоналния Сок Фан На), тъй като хоризонталната му дъга генерира ротационна сила върху главата — същата ротация, която причинява нокаут при удари кроше, но нанесена с твърда като кост, точково концентрирана оръжие. [2,3] Ударът изисква същото въртене на цялото тяло, като при кроше: ханшът, раменете и задното стъпало се въртят едновременно, като предното стъпало е здраво стъпено като основа. [1] Нападателят трябва леко да наклони тялото встрани от лакътя, за да гарантира, че острият олекранон — а не плоската страна на предмишницата — прави контакт. [1] Йод Руернгса документира Сок Тад като техника, използвана за атака, защита и излизане от трудна ситуация, подчертавайки, че е ефективен както като водещ, така и като финиширащ удар в комбинации. [1]

Сок Тонг е пробождащият или набождащият лакът, използван като набождащо движение с върха на лакътя за създаване на дистанция или подготовка на последващи атаки. [1] За разлика от силовите лактови удари, Сок Тонг поставя акцент върху скоростта и нарушаването на равновесието, а не върху нокаутиращата сила. [1]