Превод: стандартна рамка коляно-лакът
Стандартната рамка коляно-лакът издига вътрешното коляно нагоре, за да се срещне с лакътя от същата страна, като предмишницата блокира през рамото или гърдите на противника, докато коляното блокира линията на бедрото. [1] Това създава диагонална бариера от рамото до бедрото, която противникът не може лесно да пробие. [1],[2] Стандартната рамка коляно-лакът е позицията за защита по подразбиране, когато гардът е под натиск, а възстановяването на тази връзка е първият приоритет при опит за преминаване на гарда. [2],[3]
Стандартната рамка коляно-лакът се преподава като може би най-важната защитна концепция при задържане на гарда в BJJ. [1] Състезателите от най-високо ниво в BJJ последователно демонстрират, че поддържането на връзката коляно-лакът е основата, върху която се изграждат всички останали техники за задържане на гарда. [2],[3]
Връзката коляно-лакът е един от най-важните принципи за задържане на гарда в BJJ, създавайки затворена структура, която не позволява на атакуващия да вкара тялото си между лакътя и коляното на защитаващия. [1] Когато лакътят и коляното са свързани от едната страна, преминаването на гарда чрез директен натиск става изключително трудно. [2]
Рамката коляно-лакът е концепция за задържане на гарда, подчертана в съвременното обучение по BJJ, по-специално от Саулу Рибейро в "Jiu-Jitsu University" (2008) и в системата за задържане на гарда на братята Мендес. [1]
Рамката коляно-лакът е стандартна защитна техника в BJJ. [1]
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Main guard retention concept: Block the leading edge of your opponent's body and recompose your hip angle. Keeping a ti…
In this video, I cover the fundamental elbow escape, which is the foundation of escaping a standard side control. I go o…
When you first start Jiu Jitsu, you're gonna be getting stuck in the bottom of mount. A lot. Even by people who aren't v…
The standard knee-elbow frame is a foundational defensive structure in Brazilian Jiu-Jitsu that maintains a closed space between the defender's knees and elbows to prevent guard passage or positional advancement. Spectrum Jiu Jitsu emphasizes this as a conceptual "door" that the passer must open to infiltrate the guard, achieved by keeping hands hooked in front of the knees rather than behind them, preventing the creation of a single rigid lever. The knee-elbow connection drill teaches muscle memory by having the bottom player maintain this closed position while the top player executes Toriando movements, requiring the defender to follow with subtle rotations and keep hands ready to block without overextending. Mads H. BJJ applies this principle to side control escapes, where connecting the elbow and knee creates a V-shaped structure (side guard) that prevents re-passage once the defender has bridged and hip-escaped to their side. Brandon Mccaghren references the knee-elbow escape from mount, where the defender flattens a leg between the passer's legs and pulls the knee and elbow back together to achieve half guard. All three instructors agree that maintaining this connection requires avoiding a flat-on-the-back position, managing hip angle with proper "headlights" (directional awareness), and coordinating upper and lower body frames. Key differences include Spectrum's emphasis on sleeve grip leverage control during passage defense, Mads H. BJJ's focus on the structural V-shape as a late-stage guard retention position, and Brandon Mccaghren's application as an escape mechanism from mounted pressure.
Синтезирано от 3 инструктори
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
Ниска — задържането на гарда използва рамки и движение на бедрата; минимален риск от директно нараняване
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012)
закаленост на предмишницата, скорост на реакция, структурна стабилност
плътна костна структура, силни предмишници
флексори/екстензори на предмишницата, делтоиди, бицепси, коремни мускули (поглъщане на удара)
Putting your knees together creates one solid lever that an opponent can easily manipulate to pass your guard. Instead, keep your knees and elbows tight together with your hands in front of your knees to maintain a proper knee-elbow connection.
Once you recognize which side your opponent is passing toward, stomp that foot to the mat and extend that leg out to create a frame, which can break the grip and deny your opponent lever access to complete the pass.
Keep your hands in front of your knees so that your knees and elbows are tight together; having your hands behind your knees ruins the connection and makes your legs vulnerable to being turned into levers.
If you stay flat on your back, your opponent can more easily convert your legs into levers and pass your guard. Getting to an angle helps you maintain better guard retention.
Стандартната рамка коляно-лакът издига вътрешното коляно нагоре, за да се срещне с лакътя от същата страна, като предмишницата блокира през рамото или гърдите на противника, докато коляното блокира линията на бедрото. Това създава диагонална бариера от рамото до бедрото, която противникът не може лесно да пробие.
Стандартната рамка коляно-лакът се преподава като може би най-важната защитна концепция при задържане на гарда в BJJ. Състезателите от най-високо ниво в BJJ последователно демонстрират, че поддържането на връзката коляно-лакът е основата, върху която се изграждат всички останали техники за задържане на гарда.
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основни за грапъла; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Спортно Самбо: легална — Разрешена
Оценка на опасност 2/10. Ниска — задържането на гарда използва рамки и движение на бедрата; минимален риск от директно нараняване
Стандартната верига за подготовка: Предугадете атаката → Изпълнете защитата → Възстановете стойката → Контраатакувайте или се оттеглете.
Стандартните контри включват: Тайминг — атакувайте, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвайте измама, за да създадете пролуки в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Чести варианти: Висок блок (предмишницата е вдигната над главата за защита от удари о…); Нисък блок (предмишницата се насочва надолу за отклоняване на ритници…); Кръстосан блок (предмишницата пресича тялото за защита на противоположнат…); Двоен блок с предмишници (двете предмишници заедно за максимално покритие).
Рамката коляно-лакът е стандартна защитна техника в BJJ.
Основни грешки, за които да внимавате: Лежане по гръб и посягане към връзката коляно-лакът — първо се обърнете настрани, след това свържете / Държане на горния крак изпънат вместо да вдигате коляното — коляното трябва активно да се насочва към лакътя / Неизползване на долната ръка за допълнителна рамка — долната ръка създава рамка, докато горната страна изгражда щита … / Отваряне на рамката коляно-лакът за опит на развъртане, когато времето не е подходящо — поддържайте рамката, докато н….
Стандартна рамка коляно-лакът е известна също като Sutandādo Nī Erubō Furēmu, Основна рамка коляно-лакът, Връзка коляно-лакът, Вътрешна рамка с коляно.
