Рамкова Защита

According to RVV BJJ, alignment comes before everything—it's not position before submission, it's alignment before submission. Your escape attempts won't work against a skilled opponent unless you first affect your relative alignments with them.

RVV BJJ emphasizes that your elbow must frame your opponent's hip and leg—if your right elbow goes past their hip, you've given up your back. This is so critical that if you're not framing the hip properly, you're 'gonna die every time.'

RVV BJJ notes that the traditional bridge used for side control escapes won't work against a skilled opponent in mount because they can ride the bridge. Instead, you need to create a frame scaffold and use a different bridging mechanism, sometimes including a partial inversion with your head on the mat for additional support and base.

RVV BJJ points out that proper framing is critical not just in grappling but also in self-defense striking scenarios—without correct framing, your opponent can strike through you, arm you, or cause other damage.

Семейството на рамковата защита обхваща наземни защитни техники, при които бойецът използва твърди структури от ръце, колене и бедра (рамки), за да създава бариери, предотвратяващи напредването на противника в позиция. Рамкирането използва скелетната структура на тялото, а не мускулната сила, за поддържане на защитни позиции — като се поставят твърди костни повърхности (предмишници, пищяли, колене) срещу тялото на противника под оптимални ъгли, защитникът изгражда структурни бариери, които трудно се срутват.

Концепциите за рамкиране са централни в отбраната при борба от най-ранните документирани системи за борба по земята. Бразилското жиу-жицу систематизира рамкирането в детайлна защитна методология, като конкретни рамкови позиции се преподават за всеки сценарий на преминаване и натиск.

Унифицирани правила за MMA: легална — Законна защитна техника; IBJJF: легална — Законна — защитните техники са основополагащи в грапълинга; IJF: легална — Законно защитно действие; ADCC: легална — Законна; UWW: легална — Законна защитна техника; FIAS Спортно Самбо: легална — Законна

Оценка на опасност 2/10. Нисък — задържането на гард използва рамки и движение на бедрата; минимален риск от директно нараняване

Стандартната верига за подготовка: Предвидете атаката → Изпълнете защитата → Възстановете стойката → Контраатакувайте или се отдалечете.

Стандартните контри включват: Синхронизация — атакувайте, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвайте измама, за да създадете пробиви в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, непокрит от защитата.

Чести варианти: Стандартна защита (основна защитна техника от най-честата позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предвиждане на атаката и заемане на позиция за нейното не…); Контра защита (използване на защитното движение за създаване на незабавн…).

Рамкирането е критично защитно умение в наземния бой в BJJ и MMA.

Основни грешки, за които да внимавате: Рамкиране с мускули вместо структура — подравнете костите; мускулното рамкиране бързо уморява / Използване на единична рамка, когато са налични две — винаги установявайте множество точки на контакт / Рамкиране без движение на бедрата — рамката създава пространство; бедрата трябва да го използват / Бутане вместо рамкиране — рамката поддържа позиция; бутането е моментарно усилие.

Рамкова Защита е известна също като Furēmu Difensu, Рамкиране, Структурна Защита, Подпора.