Хип Фрейм

The frame is the top arm grabbing the collar to create distance and control posture, while the hip escape is the movement of scooting your hips back to recompose your guard. According to RVV BJJ, a hip escape is completely useless without a frame in place—if your opponent doesn't have pressure on you, advancing becomes their goal instead.

The hip escape is most critical when you're playing guard off your back and your opponent is trying to pass. RVV BJJ emphasizes that you need redundant frames (ideally built up to your elbows) to create enough space for the hip escape to work, and that it becomes your primary tool once your opponent has already passed your guard.

Make sure your elbow is in base, keep your head strong to control posture, then scoop your hips back and drive your knee to your chest to recompose your guard. Stephan Kesting notes that building up to your elbows allows you to create more distance and increases the likelihood of establishing frames.

The frame and hip escape are similar in concept but have slightly different technical execution depending on the guard type you're playing. RVV BJJ explains this is why understanding these tools as concepts—rather than rigid individual techniques—is important for adapting to different passing styles.

Подгрупата „рамка на ханша

Рамкирането на ханша е фундаментална концепция за задържане на гарда в BJJ, развита в продължение на десетилетия на състезателно борене, при което контролирането на ханша на противника е признато за най-важния елемент за предотвратяване на пасирането на гарда. Днес се преподава като основно защитно умение на всички нива на обучение по BJJ.

Единни правила на MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са в основата на борбата; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена

Оценка на опасност 2/10. Ниска — задържането на гарда използва рамки и движение на ханша; минимален риск от директно нараняване

Стандартната верига за подготовка: Предвиди атаката → Изпълни защитата → Възстанови стоя → Контраатакувай или се дистанцирай.

Стандартните контри включват: Времето — атакувай, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвай измама, за да създадеш пробиви в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувай от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.

Чести варианти: Висок блок (предмишницата е вдигната над главата за защита срещу удар…); Нисък блок (предмишницата е насочена надолу за отклоняване на ритници…); Кръстосан блок (предмишницата пресича тялото за защита на противоположнат…); Двоен блок с предмишници (двете предмишници заедно за максимално покритие).

Използва се в BJJ състезания.

Основни грешки, за които да внимавате: Рамкиране на ханша с напълно изпъната ръка — леко огъната ръка поглъща силата по-добре и е по-трудно да бъде срината / Поставяне на ръката върху бедрото вместо върху тазобедрената кост — ханшът е структурната цел / Рамкиране на ханша без движение на собствения ханш — рамката създава пространство, което трябва да бъде използвано чр… / Използване на рамката на ханша пасивно — активно тласкай ханша на противника настрани, за да създадеш дистанция.

Хип Фрейм е известна също като Hippu Furēmu, Блокираща рамка на ханша, Твърд ханш, Кръстосана рамка на ханша.