Вътрешна защита

According to Krav Maga Worldwide, you should redirect at an angle—not straight up or directly to the side. This angled approach is better for timing because you can defend the punch at any stage, whether you catch it early, in the middle, or late. You'll know you have the right angle when you feel your hand slide down the attacker's forearm rather than hearing a slapping or catching sound.

You should punch over the top of the arm. Trying to go underneath like you would against a left straight will cause your fist to collide with the attacker's arm and interfere with your counter strike, according to Krav Maga Worldwide.

Lower it just enough so you can see over the top to see your opponent's face—think of it like peek-a-boo. Dropping it way too low leaves your face open and turns it into a race to land the next punch. Focus on moving your elbow down rather than your hand to avoid excessive lowering, per Krav Maga Worldwide.

Keeping your arm vertical protects your face and allows you to defend your entire torso, not just a specific point. It also helps if you're slightly off-target, protecting the inside of your wrist (a vital area) rather than the outside, according to Krav Maga Worldwide.

Rotate your hips and pivot your back foot—don't just punch with your arm. Krav Maga Worldwide emphasizes that body rotation is essential both for reach and power; arm punching alone won't have enough force to be effective.

Вътрешната защита е техника в Крав Мага, при която защитаващият се отклонява входяща права атака, като прекарва ръката или предмишницата отвън навътре, пресичайки централната линия на тялото. Отворената длан или предмишницата влиза в контакт с атакуващата ръка и я пренасочва навътре (през собственото тяло на нападателя), като едновременно с това се прави стъпка навън.

Вътрешната защита е основна техника в учебната програма за самоотбрана на Крав Мага, разработена за Израелските отбранителни сили. Заедно с външната защита тя осигурява покритие срещу атаки по права линия (удари с юмрук, удари с нож) от всякакъв ъгъл.

Състезания по Крав Мага: Разрешено: легална — основна защитна техника; Unified MMA: Разрешено {src:Unified Rules of MMA, August 2025|/sources/Unified: легална — MMA-Rules-August-2025.pdf}

Оценка на опасност 1/10. Минимална — отбранителна техника.

Стандартната верига за подготовка: Вътрешна защита срещу жаб → стъпка навън под ъгъл → контракрос по брадичката → Вътрешна защита срещу удар с нож → контрол на въоръжената ръка → коляно в тялото → обезоръжаване → Вътрешна защита → клинч → удари с коляно.

Стандартните контри включват: Н/П — това САМО ПО СЕБЕ СИ е отбранителна техника..

Чести варианти: Вътрешна защита срещу жаб (бързо отклонение на бърз прав удар); Вътрешна защита срещу удар с нож (дланта пренасочва острието през тялото на нападателя); Вътрешна защита с едновременна контраатака (отклонение, съпроводено с удар с другата ръка); Вътрешна защита срещу преден ритник (дланта отклонява входящия ритник).

Крав Мага е система за самоотбрана, а не спорт за състезания. Тези техники се проверяват в обучение по сценарии и в контекст на военни и правоохранителни структури, а не в регулирани състезания.

Основни грешки, за които да внимавате: Стъпване навътре вместо навън — поставя ви в обхвата на другата ръка / Използване на юмрук вместо отворена длан — намалява повърхността на отклонение и усещането / Недостатъчно пренасочване — нападателят все още може да ви достигне / Забравяне на контраатаката — защитата трябва да премине в нападение.

Вътрешна защита е известна също като Insaido Difensu, Вътрешен блок, Вътрешно отклонение, Вътрешна защита в Крав Мага, Защита навътре.