SUTEMI WAZA A Comparison of Judo's Sacrifice Techniques
0
Задно жертвено хвърляне·welcomematstevescott
This video provides a quick analysis of Judo's Sutemi Waza (Sacrifice Techniques). Go to www.amazon.com or www.ymaa.com…
Задно жертвено хвърляне
FamilyTranslation: техника на задно жертване
Overview
Задното жертвено хвърляне, или Ма Сутеми Ваза, е семейство жертвени хвърляния, при които тори пада директно назад, за да изпълни техниката. [1] Хвърлящият позиционира тялото си под противника, поставя крак върху ханша, корема или бедрото на уке и се претъркаля назад, използвайки поставения крак като точка на опора в комбинация с обратния импулс, за да изхвърли уке над себе си или встрани. [1],[2] Това семейство включва някои от най-зрелищните техники в джудото, като томое наге (кръгово хвърляне), суми гаеши (обръщане от ъгъл) и ура наге (задно хвърляне), всички от които генерират значителна въртеливa сила чрез принципа на използване на собствената падаща телесна маса срещу центъра на тежестта на противника. [2],[3] Задните жертвени хвърляния са особено ефективни като контраатаки срещу противници, наведени напред, и в ситуации, когато гърбът на тори е близо до ръба на зоната за състезание. [3],[4]
History & Origin
Техниките ма сутеми ваза се появяват в много традиции на джудзуцу от периода преди Мейджи, където падането назад за хвърляне на закован в броня противник е изпитана бойна стратегия. [1] Кодокан джудото кодифицира задните жертвени хвърляния като официално семейство, като томое наге и суми гаеши стават ранни основни техники в репертоара за състезания. [1],[2] Европейски джудисти, особено от Франция и Съветския съюз, издигнаха задните жертвени хвърляния до висше изкуство в средата на 20-ти век. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan真捨身技 (Ma Sutemi-waza)Traditional
- China真捨身技 (zhēn shě shēn jì)Reading
Effectiveness
Lineage
Ма-сутеми-ваза (задно жертване) е една от двете подкатегории на сутеми-ваза в програмата на Кодокан джудо. [1]
Competition Record
Задни жертвени хвърляния като томое наге и суми гаеши се оценяват редовно в състезания по IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху ханша и завъртането му над него — ханшът действа като точка на опора
Засегнати стави — Ханш на атакуващия (точка на опора), колена (дълбоко сгъване за натоварване), корем (въртене), център на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Въртеливен — дърпащото и завъртащото движение натоварва противника, след което разгъването и въртенето на ханша го изхвърля
Кузуши (извеждане от равновесие) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху ханша на атакуващия
Position & Entry
От джудо захват — Наруши равновесието на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с ханш под центъра му на тежестта и се завърти, за да хвърлиш
От клинч (с овърхук или ъндърхук) — Осигури вътрешна позиция, обърни ханша напречно на тялото на противника, натовари и хвърли
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — Ма-Сутеми-Ваза; тори пада назад, като изтегля уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника на хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена и при свободна борба, и при класическа борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника на хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Задните жертвени хвърляния (ма сутеми ваза) включват падане директно назад, за да прехвърлиш уке над себе си — най-ангажиращата форма на жертване (класификация по Кодокан)
✓Дърпай уке силно напред, докато падаш назад — твоето падане назад и импулсът на уке напред създават хвърлящата сила
✓Използвай крак или крака като точки на опора върху тялото на уке, за да насочиш и усилиш хвърлянето
✓Дръж гърба си закръглен по време на падането, за да се претърколиш плавно — приземяването с изправен гръб е болезнено и поглъща импулса
✓Тези хвърляния преминават естествено в позиции маунт или гард при борба на земята
✓Тренирай първо на мека повърхност — и тори, и уке получават значителен удар
✓Задните жертвени хвърляния са най-ефективни, когато уке се съпротивлява на предни хвърляния чрез натискане — пренасочи енергията на натиска му назад
Common Mistakes
!Падане директно назад без дърпане на уке — просто сядаш и уке остава прав над теб
!Неподдържане на напрежение в ръцете по време на падането — отпуснатите ръце не могат да предадат сила
!Приземяване плоско на гърба вместо претъркаляне — това те лишава от дъх и спира техниката
!Поставяне на точката на опора с крак/крака твърде ниско или твърде високо върху тялото на уке — тя трябва да съответства на посоката на хвърляне
!Освобождаване на захватите при удара — трябва да държиш, за да контролираш приземяването на уке и прехода си
!Непретъркаляне след приземяването — оставането на гърба дава на уке горна позиция
!Опит за задни жертвени хвърляния, когато уке те дърпа — те работят срещу натиск напред, не назад
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — сгъни колената и свали ханша, за да затруднив изпълнението на хвърлянетоБлокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварванетоРазбиване на захвата — не позволявай на хвърлящия предпочитаната конфигурация на захватитеИзпъване на ръцете — поддържай дистанция с изпънати ръце, за да предотвратиш входа
Setup Chain
1Установяване на захвати (куми-ката) — установи контролиращите захвати, необходими за хвърлянето
2Извеждане от равновесие (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Вход (цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (кake) — завърши хвърлящото действие с пълна отдаденост и проследяване
5Падане (сутеми) — отдай телесното тегло към земята, за да генерираш хвърляща сила
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на ханша, сила на коремните мускули, стабилност на долния гръб
Благоприятства
силен ханш и корем, добра гъвкавост за завъртане при входа
Основни мускули
ротатори на ханша, коремни мускули, четириглав бедрен мускул, широчайши мускули на гърба
Sub-techniques
Хикоми Гаеши
SubFamilyХикоми Гаеши е жертвена хвърлянка назад, при която атакуващият издърпва противника напред, докато самият той пада назад, след което използва краката си срещу тялото на противника, за да го изстреля над себе си. [1] Атакуващият пада по гръб, като държи противника, поставя единия или двата крака в областта на корема му и използва инерцията от падането заедно с изпъването на краката, за да го прехвърли. [1] Подобна техника на Томое Наге, но с влизане чрез издърпване, а не с директна фронтална атака. [1]
Explore
Суми гаеши
SubFamilyСуми гаеши, хвърлянето с обръщане от ъгъла, е жертвена техника назад, при която тори пада под уке, докато закача вътрешната страна на бедрото му с единия крак, и се претъркаля назад, за да го отмете. [1] Хвърлянето действа чрез нарушаване на равновесието на уке към задния ъгъл (суми), докато тялото на тори служи като точка на опора, създавайки въртеливо действие, което пренася уке над него. [1,2] Суми гаеши е едно от оригиналните четиридесет хвърляния на Кодокан гокьо и е класифицирано като ма сутеми вадза (жертвена техника назад). [2,3] Техниката е особено ефективна срещу противници, заели отбранителна, наведена напред стойка, тъй като сниженият им център на тежестта може да бъде използван чрез въртеливото действие. [3]
1 genera·1 techniquesExplore
Тавара Гаеши
SubFamilyТавара Гаеши е задна жертвена хватка, при която нападателят обхваща талията на противника с двете си ръце, сякаш носи оризов чувал, след което пада назад и го претъркаля с инерцията на захвата. [1] Името идва от приликата с вдигането и хвърлянето на тавара (сламен оризов чувал). [1] Техниката изисква плътен телесен контакт и силен захват за ефективното си изпълнение. [1]
Explore
Томое Наге
SubFamilyТомое Наге, кръговото хвърляне или хвърлянето по корем, е една от най-емблематичните жертвени техники в джудото, при която тори пада назад, поставя крак върху долната част на корема или бедрото на уке и използва кръгово теглително движение в съчетание с изпъване на крака, за да изпрати уке директно над себе си по дъга с превъртане. [1,2] Името „томое
1 genera·1 techniquesExplore
Ура Наге
SubFamilyУра Наге, хвърлянето назад, е мощна жертвена техника, при която тори обвива двете си ръце около торса на уке отпред или отстрани, извива се назад и се мостира, за да повдигне и хвърли уке над собственото си тяло по висока дъга. [1,2] За разлика от томое наге и суми гаеши, ура наге не използва крак, поставен върху тялото на противника; вместо това хвърлящата сила идва изцяло от разтягането на бедрата, извивката на гърба и дърпането с ръцете. [2,3] Ура наге е класифицирана като ма сутеми вадза и се счита за една от физически по-натоварващите жертвени техники, изискваща значителна сила на корема и гърба. [3,4]
1 genera·1 techniquesExplore
Notes
Ма-сутеми-ваза (задни жертвени хвърляния) изискват от хвърлящия да падне директно назад — те са техники с висока степен на ангажираност, без възможност за възстановяване при неуспех. (Кано, Кодокан Джудо)
Frequently Asked Questions
Как работи Задно жертвено хвърляне?
Задното жертвено хвърляне, или Ма Сутеми Ваза, е семейство жертвени хвърляния, при които тори пада директно назад, за да изпълни техниката. Хвърлящият позиционира тялото си под противника, поставя крак върху ханша, корема или бедрото на уке и се претъркаля назад, използвайки поставения крак като точка на опора в комбинация с обратния импулс, за да изхвърли уке над себе си или встрани.
Откъде произлиза Задно жертвено хвърляне?
Техниките ма сутеми ваза се появяват в много традиции на джудзуцу от периода преди Мейджи, където падането назад за хвърляне на закован в броня противник е изпитана бойна стратегия. Кодокан джудото кодифицира задните жертвени хвърляния като официално семейство, като томое наге и суми гаеши стават ранни основни техники в репертоара за състезания.
Разрешена ли е Задно жертвено хвърляне в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника на хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на пояси; UWW: легална — Разрешена и при свободна борба, и при класическа борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника на хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Задно жертвено хвърляне?
Оценка на опасност 6/10. Висок — Ма-Сутеми-Ваза; тори пада назад, като изтегля уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Как се подготвя Задно жертвено хвърляне?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на захвати (куми-ката) → Извеждане от равновесие (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Вход (цукури) → Изпълнение (кake) → Падане (сутеми).
Как да се защитя срещу Задно жертвено хвърляне?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — сгъни колената и свали ханша, за да затруднив изпълнението на хвърлянето / Блокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на захвата — не позволявай на хвърлящия предпочитаната конфигурация на захватите.
Какви са вариантите на Задно жертвено хвърляне?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с ханша (пълно завъртане с ханш под центъра на тежестта на противника); Хвърляне с ханша без ги (адаптирано без захвати за ги, с използване на овърхук и з…); Хвърляне с ханша в пад (спускане на едно коляно за понижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с ханша (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Задно жертвено хвърляне в състезания?
Задни жертвени хвърляния като томое наге и суми гаеши се оценяват редовно в състезания по IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Задно жертвено хвърляне?
Основни грешки, за които да внимавате: Падане директно назад без дърпане на уке — просто сядаш и уке остава прав над теб / Неподдържане на напрежение в ръцете по време на падането — отпуснатите ръце не могат да предадат сила / Приземяване плоско на гърба вместо претъркаляне — това те лишава от дъх и спира техниката / Поставяне на точката на опора с крак/крака твърде ниско или твърде високо върху тялото на уке — тя трябва да съответс….
Какви други имена има Задно жертвено хвърляне?
Задно жертвено хвърляне е известна също като Ma Sutemi-waza, Задно жертвено хвърляне, Ма сутеми, Директно жертване.