The Arm Drag | Wrestling Moves
0
Стандартно издърпване на ръката в изправено положение·Iron Faith Wrestling
Iron Faith Merch ➡️ https://amptstudio.chipply.com/ifwc/ Join the #1 Online Wrestling Academy in the world ➡️ https://w…
Стандартно издърпване на ръката в изправено положение
GenusTranslation: стандартно издърпване на ръката в изправено положение
Overview
Стандартното издърпване на ръката в изправено положение е фундаментална техника, при която атакуващият хваща китката и трицепса на противника, дърпа рязко ръката му напречно през тялото и стъпва зад него, за да завоюва ъгъл или позиция на гърба. [1] Дърпащото действие завърта тялото на противника и излага хълбока или гърба му, откривайки възможности за завършване с единичен крак, двоен крак или излизане на гърба. [1],[2] Атакуващият трябва да стъпи встрани от линията едновременно с дърпането, за да не бъде върнат в неутрална позиция. [2] Издърпването на ръката в изправено положение е едно от най-често използваните офанзивни действия в борбата и грапълинга. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Издърпването на ръката в изправено положение е техника с висок процент на успех, тъй като създава незабавно ъглово предимство от стандартна клинч позиция. [1] Чрез дърпане на ръката на противника напречно през тялото му атакуващият си открива ясен път към хълбока или гърба на противника. [1] Техниката е нискорискова и изисква малко енергия, което я прави ефективна в продължение на цял мач. [2]
Lineage
Competition Record
Стандартното издърпване на ръката в изправено положение е редовна подготвителна техника в NCAA и в свободната борба. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Манипулация на горното тяло — чрез контрол на главата, ръката или яката се разрушава стойката и се създава ъгъл за сваляне
Засегнати стави — Рамото на противника (издърпано или снапнато), шийният отдел на гръбначния стълб (snap-down), тазът на атакуващия (създаване на ъгъл)
Вектор на силата — Дърпаща или пренасочваща сила — издърпването на ръката създава ъглов импулс, snap-down използва надолу насочена сила
Механика на сваляне — Разрушаването на равновесието чрез контрол на горното тяло открива възможности за излизане на гърба или последващи атаки по краката
Position & Entry
От борба за хватове — Осигури контрол върху китката с едната ръка, издърпай ръката напречно, докато стъпваш зад противника, излез на гърба му или стреляй за крак
От хват за яката — Пренасочи подпиращата ръка на противника, като я издърпаш напречно, и се завърти зад него за сваляне
Variants
Издърпване на ръката в изправено положение — дърпане на ръката напречно от хват за яката, за да се завоюва ъгъл отзад
Издърпване на ръката в седнало положение — изпълнение от позиция седнал guard pull
Издърпване на ръката с излизане на гърба — дърпане с пълно завъртане зад противника
Videos
Aeoden Sinclair Arm Drag Attacks | Technique Tuesday
0
Стандартно издърпване на ръката в изправено положение·FloWrestling
On this week’s Technique Tuesday, rising Mizzou star Aeoden Sinclair shows how he chains together clean head outside att…
Armdrag TAKEDOWNS | Grappling BJJ
0
Стандартно издърпване на ръката в изправено положение·Energia Martial Arts
Armdrag TAKEDOWNS | Grappling BJJ Back on our feet today to share you some more takedowns! This time we take a step by s…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The standard standing arm drag is a fundamental upper-body takedown entry executed by controlling the opponent's arm and using footwork to establish positioning for follow-up attacks. Energia Martial Arts emphasizes gripping deep into the armpit rather than at the elbow, allowing control of the torso through the arm, and stepping chest-to-chest on the inside rather than circling widely around the opponent. Iron Faith Wrestling identifies two primary footwork patterns: stepping with the outside leg while pivoting to hug the shoulder, or stepping through with the inside foot. Both sources agree that arm drags are set up using push-pull-fake combinations and serve to generate opponent movement, making subsequent shots easier to execute. FloWrestling's Aiden Sinclair focuses on the head-outside variant, prioritizing elbow depth at the knee pit and toe alignment, with particular attention to beating the opponent's defensive arm when they turn inward. All three instructors recommend transitioning from the arm drag into diverse takedowns—double legs, single legs, high crotches, and go-behinds—though Energia emphasizes judo trips and Sinclair highlights the slide-by variation used against heavy collar-tie pressure. Common defensive chain drills across sources include handling the opponent's second-arm defense and adjusting when the opponent steps back or circles.
Synthesized from 3 instructors
- Energia Martial Arts — Armdrag TAKEDOWNS | Grappling BJJ: Detailed grip mechanics (wrist-deep into armpit for torso control), chest-to-chest footwork with inside stepping to minimize circling distance, judo foot-block prevention of opponent circling, and multiple transition options (double leg, single leg variations, inside trip).
- Iron Faith Wrestling — The Arm Drag | Wrestling Moves: Two primary footwork variations (outside-leg pivot vs. inside-foot step-through), comprehensive setup taxonomy (push-pull-fake), detailed entry positions (from wrist clear, inside tie, underhook, reverse wrist), and extensive takedown chains (go-behind, single leg, high crotch, double leg, low single, ankle pick).
- FloWrestling — Aeoden Sinclair Arm Drag Attacks | Technique Tuesday: Head-outside drag mechanics with emphasis on toe-in-line alignment and elbow depth at knee pit, defensive arm-beat concept when opponent turns inward, high-crotch finish options, and slide-by variation for responding to heavy collar-tie pressure.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — издърпването на ръката създава ъгъл за безопасно влизане за сваляне
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за сваляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена както в свободната, така и в гръко-римска...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за сваляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена, носи 2–4 точки във втората половина на ...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена — всички свалявания са позво...
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Хвани китката на противника откъм близката страна с противоположната си ръка, а трицепса му — с ръката от същата страна
✓Издърпай ръката рязко покрай бедрото си, докато стъпваш с външния крак зад него
✓Тялото ти трябва да се окаже под ъгъл от 90 градуса спрямо неговото, зад издърпаната ръка
✓От тази позиция гърбът на противника е частично открит — обгърни за body lock или стреляй за единичен крак
✓Дръж бедрата си близо до неговите след издърпването, за да запазиш ъгъла
✓Продължението трябва да бъде незабавно — противникът ще опита да се обърне обратно към теб в рамките на секунда
Common Mistakes
!Дърпане на ръката пред себе си вместо покрай бедрото — ръката трябва да мине покрай тялото ти
!Стъпване с грешния крак напред (вътрешния вместо външния)
!Завоюване на ъгъла, но заставане твърде далеч за атака — останете хълбок до хълбок
!Недостатъчно рязко дърпане — постепенното дърпане позволява на противника да прибере ръката и да се изправи
!Фокусиране само върху издърпването, без да се планира последващото сваляне
!Издърпване, когато ръката на противника е скована и се опира — изчакай момент, в който той посяга или бута
Related Techniques
Counter Techniques
Sprawl — хвърли бедрата назад и натисни с тежестта надолу, за да блокираш опита за свалянеUnderhook — завоювай вътрешна позиция, за да контролираш дистанцията и да предотвратиш влизането за свалянеПодпиране и кръгово движение — подпри се в главата на атакуващия и се завърти настрани, за да разрушиш ъгъла муЗащита чрез смяна на нивото — разпознай навлизането навреме и реагирай с подходяща защита с бедрата
Setup Chain
1Установяване на контакт — използвай хват, връзка или клинч, за да контролираш противника
2Създаване на дисбаланс — използвай бутане и дърпане, за да нарушиш основата на противника
3Изпълнение на свалянето — приложи конкретната механика на сваляне с ангажираност
4Последване на земята — поддържай контрол, докато противникът пада, за да осигуриш позицията
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
скорост на ръцете, странична пъргавина, бърза смяна на нивото
Благоприятства
бързи ръце и експлозивни бедра
Ключови мускули
бицепс, делтоид, ротатори на тялото, флексори на бедрото
Frequently Asked Questions
What should I do if my opponent turns into me during the arm drag?
When your opponent turns into you, make sure you have the elbow beat with your head outside—this gives you control. According to Aeoden Sinclair, you can then bring your arm inside to maintain the elbow beat as he turns, preventing him from escaping.
Why is it important to prevent my opponent from getting their elbow back?
Aeoden Sinclair emphasizes that if your opponent's elbow gets back, the finish becomes much more difficult because they'll pull their leg back and sprawl, leaving you chasing the leg and stuck underneath.
Where exactly should I grab on the arm during an arm drag?
According to Energia Martial Arts instruction, you should grab deep inside the armpit with your wrist, going all the way behind the shoulder. This allows you to control your opponent's torso through their arm rather than just moving the arm itself, and prevents you from slipping if they step back.
How do I use the arm drag to set up a double leg takedown?
Iron Faith Wrestling teaches that you drag the arm to make your opponent circle into you, which puts them in a position where you can shoot a double leg with your hips in and drive through.
Как работи Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Стандартното издърпване на ръката в изправено положение е фундаментална техника, при която атакуващият хваща китката и трицепса на противника, дърпа рязко ръката му напречно през тялото и стъпва зад него, за да завоюва ъгъл или позиция на гърба. Дърпащото действие завърта тялото на противника и излага хълбока или гърба му, откривайки възможности за завършване с единичен крак, двоен крак или излизане на гърба.
Откъде произлиза Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Издърпването на ръката в изправено положение е основна борческа техника от много поколения, фундаментална за офанзивните системи на свободната и народната борба. Гъвкавостта й гарантира продължителното й прилагане в целия грапълинг и спортните бойни изкуства.
Разрешена ли е Стандартно издърпване на ръката в изправено положение в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за сваляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на пояси, оценява се като сваляне (2 точки); UWW: легална — Разрешена както в свободната, така и в гръко-римската борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за сваляне; ADCC: легална — Разрешена, носи 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички свалявания са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценява се като сваляне (2 точки)
Колко опасна е Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — издърпването на ръката създава ъгъл за безопасно влизане за сваляне
Как се подготвя Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Създаване на дисбаланс → Изпълнение на свалянето → Последване на земята.
Как да се защитя срещу Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Стандартните контри включват: Sprawl — хвърли бедрата назад и натисни с тежестта надолу, за да блокираш опита за сваляне / Underhook — завоювай вътрешна позиция, за да контролираш дистанцията и да предотвратиш влизането за сваляне / Подпиране и кръгово движение — подпри се в главата на атакуващия и се завърти настрани, за да разрушиш ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознай навлизането навреме и реагирай с подходяща защита с бедрата.
Какви са вариантите на Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Чести варианти: Издърпване на ръката в изправено положение (дърпане на ръката напречно от хват за яката, за да се зав…); Издърпване на ръката в седнало положение (изпълнение от позиция седнал guard pull); Издърпване на ръката с излизане на гърба (дърпане с пълно завъртане зад противника).
Колко ефективна е Стандартно издърпване на ръката в изправено положение в състезания?
Стандартното издърпване на ръката в изправено положение е редовна подготвителна техника в NCAA и в свободната борба.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Основни грешки, за които да внимавате: Дърпане на ръката пред себе си вместо покрай бедрото — ръката трябва да мине покрай тялото ти / Стъпване с грешния крак напред (вътрешния вместо външния) / Завоюване на ъгъла, но заставане твърде далеч за атака — останете хълбок до хълбок / Недостатъчно рязко дърпане — постепенното дърпане позволява на противника да прибере ръката и да се изправи.
Какви други имена има Стандартно издърпване на ръката в изправено положение?
Стандартно издърпване на ръката в изправено положение е известна също като Sutandingu Āmu Doraggu, Свалящо издърпване на ръката в изправено положение, Издърпване на ръката за ъгъл, Издърпване от трицепса.