De-Ashi-Harai Tips | Riki Judo Dojo
0
Стандартен Де Аши Барай·Riki Judo Dojo
Riki sensei showed us the fundamental way of doing de-ashi-harai / de-ashi-barai (advancing foot sweep) during judo clas…
Стандартен Де Аши Барай
GenusTranslation: стандартна подсечка на напредващия крак
Overview
Стандартният Де Аши Барай изпълнява основната подсечка на напредващия крак, при която нападателят дърпа противника напред с ръцете (цурите и хикате), и в момента, в който противникът пристъпва напред и напредващият му крак докосне татами, нападателят подсича този крак странично с ходилото на собствения си крак. [1] Дърпането с ръце създава инерцията напред, пренасянето на тежестта натоварва напредващия крак, а подсечката отнема натоварения крак в критичния момент. [1],[2] Противникът пада в посоката на подсечката, обикновено приземявайки се на гръб или на хълбок. [2] Техниката изисква нападателят да чете ритъма на стъпките на противника и да предусеща точния момент на пренасяне на тежестта. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan出足払い (De Ashi Barai)Traditional
Effectiveness
Де аши барай се счита за една от най-важните техники в джудото, тъй като учи на принципите на синхронизация и кузуши (нарушаване на равновесието), залегнали в основата на всички хвърляния. [1] Техниката е много ефективна, когато противникът пристъпва напред, тъй като подсечката улавя напредващия крак в момента на максимално натоварване. [1] Минималното физическо усилие и разчитането на синхронизация я правят ефективна независимо от разликите в ръст или сила. [2]
Lineage
Де аши барай е едно от оригиналните 40 хвърляния на Кодокан Гокьо но Вадза, класифицирано като първа техника в Дай Иккьо (първа група) от Джигоро Кано през 1895 г. [1] Преподава се като основна техника в Кодокан от основаването на джудото през 1882 г. [1] Техниката се среща практически във всяка учебна програма по джудо по света и често е първото хвърляне, което се преподава на начинаещи. [2]
Competition Record
Де аши барай е една от най-често прилаганите техники в международните джудо соревнования, появявайки се на всяка Олимпиада от включването на джудото в програмата през 1964 г. [1] Статистическият анализ на мачове от Световното първенство и Олимпийските игри по джудо показва, че подсечките с крак са сред техниките с най-висока честота на приложение във всички весови категории. [2]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Блокиране на опорния крак на противника при едновременно прилагане на сила върху горната част на тялото в обратна посока
Засегнати стави — Глезен или коляно на противника (блокирани или подсечени), горна част на тялото на противника (избутана или издърпана извън равновесие)
Вектор на силата — Две противоположни сили — горната част на тялото се избутва/издърпва в една посока, докато опорният крак се подсича или блокира в обратната
Механика на събарянето — Отнемането на опорния крак при едновременно прилагане на насочена сила създава въртене около блокираната точка
Position & Entry
От клинч разстояние — Установете контрол върху горната част на тялото (хват за яка, подмишник или обхват на тялото), блокирайте опорния крак с подсечка или блок и насочете противника към татами
От борба за хват — Използвайте действие на натискане-дърпане, за да преместите тежестта на противника, след което атакувайте натоварения крак с подсечката
Variants
Стандартна подсечка — блокиране или подсичане на опорния крак при едновременно насочване на горната част на тялото
Комбинирана подсечка — свързване на вътрешна подсечка с външна подсечка, когато противникът се приспособи
Контраподсечка — използване на подсечката като контратехника при атака от страна на противника
Подсечка от клинч — изпълнение на подсечката от плътна позиция в клинч
Videos
Okuri-ashi-barai with Modified Grip | Takedowns for Jiu-jitsu
0
Стандартен Де Аши Барай·Takedowns For Jiu-jitsu
#kumikata #okuriashiharai #footsweep In this video, we demonstrate an armpit grip that will improve your Kuzushi (off b…
De Ashi Barai and Harai Tsuri Komi Ashi
0
Стандартен Де Аши Барай·Seiryoku Zenyo
Mark Gilston, 4th degree judo black belt, discusses and demonstrates uses for two basic foot sweeps in judo and BJJ. htt…
Deashi Harai No gi
0
Стандартен Де Аши Барай·daniel barnett
Here are 2 examples with a simple breakdown of deashi harry that I hit in competition years ago. This is a low risk trip…
How to Do a Perfect De Ashi Harai | Gordon Ryan
0
Стандартен Де Аши Барай·Gordon Ryan
Brand New Inside Camping Instructional Here: https://bjjfanatics.com/collections/new-releases/products/systematically-at…
1 / 3
5 videosWhat Instructors Say
De Ashi Barai (also written Deashi Harai), meaning 'advanced foot sweep,' is one of judo's most frequently used but often ineffectively executed techniques. The core principle, emphasized across all four instructors, is timing the sweep to catch the opponent's foot as it leaves the ground during a step forward, rather than when planted. Gordon Ryan stresses creating movement to off-balance the opponent before executing the sweep, using a specific drill progression: mirroring footsteps with hand placement on hips, then locking hands while monitoring foot movement, then adding hip pop with proper hand positioning (right elbow rising, left cracking down), resulting in full-body mechanics that leave the opponent's hips between the attacker's knees for immediate positional control. Riki Judo Dojo emphasizes kazushi (off-balancing) through proper hand mechanics—the hikite (pulling hand) coming down to bend the opponent while the tsunite (following hand) turns the body—and maintaining a straight leg throughout the sweep to preserve energy transfer, achieved by adjusting distance (ma'i) correctly; the instruction warns against the common mistake of stopping the sweep early rather than following through. Takedowns for Jiu-Jitsu demonstrates grip modification for okuri ashi barai (sliding foot sweep), replacing lapel grips with underarmpit control to achieve superior body tilt and easier off-balancing, using side-to-side or circular movement patterns. Daniel Barnett provides no-gi application, executing the sweep with minimal grip control while timing weight transfer, characterizing it as low-risk and highly practical for competition. All instructors agree the technique requires precise timing, proper off-balancing, and follow-through rather than explosive power.
Synthesized from 4 instructors
- Gordon Ryan — How to Do a Perfect De Ashi Harai | Gordon Ryan: Progressive drilling methodology for de ashi barai from rear control: mirroring footsteps, catching elevated feet, adding hip pop, and full-body integration; emphasis on creating movement first, catching the foot mid-step rather than planted, and maintaining control post-takedown for scoring.
- Riki Judo Dojo — De-Ashi-Harai Tips | Riki Judo Dojo: Fundamental mechanics of kazushi through hikite and tsunite hand positioning, importance of maintaining straight leg geometry to preserve sweep power, proper distance (ma'i) management, and distinction between effective and ineffective execution; notes the technique's combative power and high frequency of use in judo.
- Takedowns for Jiu-jitsu — Okuri-ashi-barai with Modified Grip | Takedowns for Jiu-jitsu: Grip modification from lapel to underarmpit control for superior body tilt and off-balancing; application of okuri ashi barai (sliding foot sweep variant) using side-to-side and circular movement patterns; emphasis on maximum body movement from minimal hand movement.
- daniel barnett — Deashi Harai No gi: No-gi application with minimal grip structure; timing based on opponent's weight transfer and footwork patterns; characterization as low-risk, high-reward 'jab' of judo; practical tournament examples demonstrating effectiveness against larger opponents and crossing/hopping footwork.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерена — подсечка, базирана на синхронизация; по-малка сила от подхвата
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— забранен контакт крак с крак
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за събаряне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешено, оценява се с 2–4 точки във втората поло...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено — всички събаряния са позволени
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓От стандартен хват (за ревер и ръкав, или за яка и китка), издърпайте противника напред, за да го накарате да пристъпи
✓Когато предният му крак напредне и докосне татами, подсечете го странично с ходилото на крака си в глезена
✓Ръцете ви го дърпат напред и леко в посоката на подсечката едновременно
✓Подсичащият крак остава почти изпънат, но отпуснат — силата идва от бедрото, не от коляното
✓Движението продължава в посоката на подсечката; не спирайте при контакта
✓Тренирайте с партньор в движение: ритъм стъпка-стъпка-подсечка, докато усетът за времето стане инстинктивен
Common Mistakes
!Дърпане на противника напред, но подсичане прекалено рано (кракът е още във въздуха) или прекалено късно (кракът вече е стъпил)
!Огъване на подсичащото коляно, което превръща подсечката в ритник
!Ръцете дърпат в различна посока от подсечката — те трябва да са координирани
!Стоене на пръсти на опорния крак вместо на цялото ходило — нестабилна основа
!Опит за силова подсечка на стъпил крак вместо правилно синхронизиране в момента на пренасяне на тежестта
!Неспиране да се дърпа с ръцете след контакта при подсечката, което намалява хвърлящата сила
Related Techniques
Counter Techniques
Спроул — спуснете бедрата назад и натиснете тежестта надолу, за да блокирате опита за събарянеПодмишник — установете вътрешна позиция, за да контролирате разстоянието и да предотвратите влизането за събарянеОпора и кръгово движение — опрете се в главата на нападателя и се завъртете настрани, за да разрушите неговия ъгълЗащита чрез промяна на нивото — разпознайте атаката рано и реагирайте с подходяща защита с бедрата
Setup Chain
1Установяване на контакт — използвайте хват, тай или клинч, за да контролирате противника
2Нарушаване на равновесието — използвайте действие на натискане-дърпане, за да дестабилизирате основата на противника
3Изпълнение на събарянето — приложете конкретната механика на събарянето с решителност
4Следване до земята — поддържайте контрола, докато противникът пада, за да осигурите позиция
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing/takedown terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing/takedown terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
синхронизация, баланс, контрол на горната част на тялото за натискане-дърпане
Благоприятства
добра координация и усет за разпределението на тежестта на противника
Основни мускули
стабилизатори на кора, аддуктори/абдуктори на бедрото, прасци
Frequently Asked Questions
What's the key to setting up a successful de ashi barai?
Gordon Ryan emphasizes that you need to create movement first—either pulling your opponent backwards or pushing them forward to get them off balance. Your opponent should be focused on not falling over, not on defending their hands, which makes them vulnerable to the sweep.
When should I sweep the foot during de ashi barai?
Gordon Ryan stresses that you don't want to catch the foot when it's weighted, because you'll have no effect. Instead, time your sweep to catch the foot as your opponent is moving and shifting their weight.
How should I position my foot when executing the sweep?
According to Seiryoku Zenyo, keep your legs straight and point your toe to make that part of your foot stronger and generate more power. Always sweep with the sole of your foot (the bottom) to avoid injuring your shin or your opponent's shin.
What's the role of the pulling hand in de ashi barai?
Riki Judo Dojo explains that the hikite (pulling hand) should come down and bend your opponent, while you maintain proper distance. Keeping your arm straight requires you to adjust your distance from your opponent correctly.
How can I use de ashi barai in competition?
Daniel Barnett describes de ashi barai as 'the jab of judo'—you can use it to probe and test your opponent, and if it works, great. If not, you can use the reaction to set up other throws.
Как работи Стандартен Де Аши Барай?
Стандартният Де Аши Барай изпълнява основната подсечка на напредващия крак, при която нападателят дърпа противника напред с ръцете (цурите и хикате), и в момента, в който противникът пристъпва напред и напредващият му крак докосне татами, нападателят подсича този крак странично с ходилото на собствения си крак. Дърпането с ръце създава инерцията напред, пренасянето на тежестта натоварва напредващия крак, а подсечката отнема натоварения крак в критичния момент.
Откъде произлиза Стандартен Де Аши Барай?
Стандартният де аши барай се практикува от основаването на джудото и остава една от най-често прилаганите техники за хвърляне в джудо соревнованията на всички нива. Влиянието му се простира върху борбата и MMA, където подсечките, базирани на усет за момента, се включват все по-широко.
Разрешена ли е Стандартен Де Аши Барай в състезания?
IJF: легална — Разрешено (аши-вадза) — подсечки, изпълнени без захващане на краката на проти…; IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колани, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешено в свободен стил, ограничено в гръко-римска борба (забранен контакт …; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешено, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено — всички събаряния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено; NCAA Folkstyle: легална — Разрешено, оценява се като събаряне (2 точки)
Колко опасна е Стандартен Де Аши Барай?
Оценка на опасност 4/10. Умерена — подсечка, базирана на синхронизация; по-малка сила от подхвата
Как се подготвя Стандартен Де Аши Барай?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Нарушаване на равновесието → Изпълнение на събарянето → Следване до земята.
Как да се защитя срещу Стандартен Де Аши Барай?
Стандартните контри включват: Спроул — спуснете бедрата назад и натиснете тежестта надолу, за да блокирате опита за събаряне / Подмишник — установете вътрешна позиция, за да контролирате разстоянието и да предотвратите влизането за събаряне / Опора и кръгово движение — опрете се в главата на нападателя и се завъртете настрани, за да разрушите неговия ъгъл / Защита чрез промяна на нивото — разпознайте атаката рано и реагирайте с подходяща защита с бедрата.
Какви са вариантите на Стандартен Де Аши Барай?
Чести варианти: Стандартна подсечка (блокиране или подсичане на опорния крак при едновременно …); Комбинирана подсечка (свързване на вътрешна подсечка с външна подсечка, когато …); Контраподсечка (използване на подсечката като контратехника при атака от …); Подсечка от клинч (изпълнение на подсечката от плътна позиция в клинч).
Колко ефективна е Стандартен Де Аши Барай в състезания?
Де аши барай е една от най-често прилаганите техники в международните джудо соревнования, появявайки се на всяка Олимпиада от включването на джудото в програмата през 1964 г. Статистическият анализ на мачове от Световното първенство и Олимпийските игри по джудо показва, че подсечките с крак са сред техниките с най-висока честота на приложение във всички весови категории.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Де Аши Барай?
Основни грешки, за които да внимавате: Дърпане на противника напред, но подсичане прекалено рано (кракът е още във въздуха) или прекалено късно (кракът вече… / Огъване на подсичащото коляно, което превръща подсечката в ритник / Ръцете дърпат в различна посока от подсечката — те трябва да са координирани / Стоене на пръсти на опорния крак вместо на цялото ходило — нестабилна основа.
Какви други имена има Стандартен Де Аши Барай?
Стандартен Де Аши Барай е известна също като De Ashi Barai, Стандартна подсечка на напредващия крак, Де Аши Харай, Подсечка на водещия крак.