Avoid Submissions with a BLAST Double Leg Takedown!
0
Blast Double·TeachMeGrappling Coach Brian
PLEASE Click this link to SUPPORT the TeachMeGrappling Channel!!! https://www.patreon.com/TeachMeGrappling or https:/…
Blast Double
SubFamilyTranslation: блас дабъл (катакана)
Overview
Подсемейството на блас дабъла изпълнява хвата за двата крака с максимална взривна сила напред, като прониква право през противника, без да го вдига или пренасочва. [1] Атакуващият пробива от разстояние с експлозивна стъпка на проникване, контактува с двата бедра и продължава да натиска напред с непрестанно работещи крака, изтласквайки противника назад и на земята. [1],[2] Блас дабълът разчита на скорост и сила, а не на финес, като сломява защитната структура на противника чрез чист импулс. [2] Това е най-агресивният и зрелищен вариант на хвата за двата крака. [2],[3]
History & Origin
Блас дабълите се превърнаха в запазена марка на американската университетска борба, където борци като Джордан Бъроус демонстрираха ефективността им с перфектно времово изпълнение. [1] Техниката се пренесе директно в MMA, където взривните смени на нивото с нокаутираща сила станаха основен нападателен инструмент. [2],[3]
Effectiveness
Lineage
Блас дабълът е основна техника на американската фолкстайл борба, особено при тежките категории, където завършването с мощ е предпочитано пред техническата верижна борба. [1]
Competition Record
Блас дабълът се използва широко в NCAA борбата при тежки категории и в MMA от физически силни бойци. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Смяна на нивото и задвижване напред — стъпката на проникване затваря дистанцията, рамото се врязва в тазобедрената става на противника
Засегнати стави — Колене на атакуващия (дълбоко сгъване за смяна на нивото), бедра (експлозивно изпъване за задвижване), рамена (точка на контакт)
Вектор на силата — Напред и нагоре — натискът на рамото повдига центъра на тежестта на противника, докато краката го пробиват
Механика на сваляне — Нарушаване на опората — хващането на двата крака премахва възможността на противника да се укрепи или да отстъпи назад
Position & Entry
От борцовска стойка (стъпка навън) — Настройте с джаб или захват за яка, сменете нивото с проникваща стъпка, вкарайте рамото в бедрата на противника, сграбчете двата крака и пробийте
От захват за яка — Дръпнете главата на противника надолу, когато той реагира с изправяне, сменете нивото и стреляйте за двата крака
От позиция с ъндърхук — Вземете ъндърхук, използвайте го, за да разчистите защитата на противника, сменете нивото и пробийте с блас дабъл
Videos
Wrestling - How to Blast Double
0
Blast Double·Team Hammer
An easy instructional video on how to hit the blast double with 3 different setups. #1 - the snap and blast. #2 - the h…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерена — хватът за двата крака пробива през противника; умерено въздействие при падане
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— IJF — Забранен от 2010 г. с въвеждане на забраната за хва...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFRestricted
Legal
— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за сваляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешен, оценява се с 2-4 точки във втората полов...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешен — всички свалявания са позв...
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно самбо — Разрешен
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Избухнете от задния крак с максимална сила напред — това е сваляне на сила, а не на финес
✓Вкарайте рамото в тялото на противника като при тъкъл, обхващайки и двете бедра едновременно
✓Продължавайте да движите краката след контакта — блас дабълът завършва с пробиване през противника
✓Главата ви трябва да се окаже отвътре (между бедрото и ръката му) за безопасност
✓Използвайте блас дабъл когато противникът се отдръпва или е до клетката — неговият импулс работи срещу него
✓Настройте го с твърд джаб или натискане, за да го накарате да се движи назад
Common Mistakes
!Стреляне от прекалено голямо разстояние — трябва да сте достатъчно близо, че една стъпка да затвори дистанцията
!Забавяне при контакта вместо ускоряване през противника
!Глава отвън, което ви излага на гилотина
!Хващане прекалено ниско около коленете, при което противникът се опира на гърба ви и прави спраул
!Непродължаване на движението на краката след началния контакт — блас дабълът изисква непрекъснат натиск напред
!Използване на блас дабъл срещу напредващ противник — действа най-добре срещу отстъпващи противници
Related Techniques
Counter Techniques
Спраул — дръпнете бедрата назад и притиснете теглото надолу, за да спрете опита за свалянеЪндърхук — установете вътрешна позиция, за да контролирате дистанцията и да предотвратите влизанетоОпора и окръжаване — опрете се на главата на атакуващия и обикаляйте настрани, за да разрушите ъгъла муЗащита чрез смяна на нивото — разпознайте атаката навреме и реагирайте с подходяща тазова защита
Setup Chain
1Установяване на контакт — използвайте хват, вратовръзка или клинч, за да контролирате противника
2Нарушаване на равновесието — използвайте действие натискане-издърпване, за да разстроите опората на противника
3Изпълнение на сваляне — приложете конкретната механика на сваляне с решителност
4Последване на земята — поддържайте контрол, докато противникът пада, за да осигурите позиция
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
взривна сила на долната половина на тялото, скорост при смяна на нивото, задвижване напред
Предпочита
набит строеж с яки крака и нисък център на тежестта
Ключови мускули
четириглав бедрен, седалищни, задно бедро, корем, рамена
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
How do I set up a blast double to avoid getting caught in submissions?
According to Coach Brian at TeachMeGrappling, start in a square stance positioned right in front of your opponent at the correct range—close enough that you can almost touch them. This positioning keeps you out of vulnerable spots where submissions like a guillotine can be applied.
What's the biggest mistake people make when shooting a blast double?
Coach Brian emphasizes that you must always drive through and complete the takedown rather than stopping mid-shot, as hesitating puts you in a poor position. Additionally, avoid creating space by pulling back, as this allows your opponent to jam or counter your technique.
Can a blast double turn into a single leg takedown?
Coach Brian notes that depending on how your opponent reacts or defends, a blast double attempt can potentially transition into a single leg, though the exact mechanics depend on the specific situation.
Как работи Blast Double?
Подсемейството на блас дабъла изпълнява хвата за двата крака с максимална взривна сила напред, като прониква право през противника, без да го вдига или пренасочва. Атакуващият пробива от разстояние с експлозивна стъпка на проникване, контактува с двата бедра и продължава да натиска напред с непрестанно работещи крака, изтласквайки противника назад и на земята.
Откъде произлиза Blast Double?
Блас дабълите се превърнаха в запазена марка на американската университетска борба, където борци като Джордан Бъроус демонстрираха ефективността им с перфектно времово изпълнение. Техниката се пренесе директно в MMA, където взривните смени на нивото с нокаутираща сила станаха основен нападателен инструмент.
Разрешена ли е Blast Double в състезания?
IJF: забранена — Забранен от 2010 г. с въвеждане на забраната за хващане на краката — директен…; IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колан, оценява се като сваляне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешен в свободна борба (2-4 точки), забранен в гръко-римска борба (без ата…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за сваляне; ADCC: легална — Разрешен, оценява се с 2-4 точки във втората половина на мача; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешен — всички свалявания са позволени; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешен; NCAA Folkstyle: легална — Разрешен, оценява се като сваляне (2 точки)
Колко опасна е Blast Double?
Оценка на опасност 4/10. Умерена — хватът за двата крака пробива през противника; умерено въздействие при падане
Как се подготвя Blast Double?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Нарушаване на равновесието → Изпълнение на сваляне → Последване на земята.
Как да се защитя срещу Blast Double?
Стандартните контри включват: Спраул — дръпнете бедрата назад и притиснете теглото надолу, за да спрете опита за сваляне / Ъндърхук — установете вътрешна позиция, за да контролирате дистанцията и да предотвратите влизането / Опора и окръжаване — опрете се на главата на атакуващия и обикаляйте настрани, за да разрушите ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознайте атаката навреме и реагирайте с подходяща тазова защита.
Какви са вариантите на Blast Double?
Чести варианти: Блас дабъл (мощно задвижване напред през противника без смяна на посо…); Снач дабъл (издърпване на двата крака заедно с латерално задвижване); Рън-дъ-пайп дабъл (линейно пробиване право през противника); Нисък дабъл (дълбока проникваща стъпка с атака под коленете).
Колко ефективна е Blast Double в състезания?
Блас дабълът се използва широко в NCAA борбата при тежки категории и в MMA от физически силни бойци.
Какви са честите грешки при изпълнение на Blast Double?
Основни грешки, за които да внимавате: Стреляне от прекалено голямо разстояние — трябва да сте достатъчно близо, че една стъпка да затвори дистанцията / Забавяне при контакта вместо ускоряване през противника / Глава отвън, което ви излага на гилотина / Хващане прекалено ниско около коленете, при което противникът се опира на гърба ви и прави спраул.
Какви други имена има Blast Double?
Blast Double е известна също като Burasuto Daburu, Power Double, Blast Double Leg, Drive-Through Double.