Figure Four Throw
0
Фигура-четири·SpartanCops·Added by Admin
Фигура-четири
GenusTranslation: фигура-четири
Overview
Лостът на китката фигура-четири от седнала защита е флексионна техника на подчиняване, при която атакуващият използва хват във формата на фигура-четири, за да изолира и огъне китката на противника от долна защита или седнала позиция. [1] Атакуващият хваща ръката на противника с едната си ръка, след което прекарва другата ръка около китката му и захваща собствения си предмишник, създавайки мощен лост фигура-четири. [1],[2] Този заключен хват осигурява значително по-голямо механично предимство в сравнение с обикновените хватове с две ръце, тъй като структурата фигура-четири разпределя силата ефективно и не позволява на противника да се измъкне. [2] От седнала защита атаката обикновено възниква, когато горният играч опира ръка о мата или тялото на атакуващия при преминаване на защита, излагайки китката на опасност. [2],[3] Лостът фигура-четири позволява завършване с относително малки движения. [3]
History & Origin
Лостовете на китката от защита с хватове фигура-четири станаха забележима част от арсенала в BJJ състезанията, тъй като практикуващите търсеха допълнителни подчинявания извън стандартните лост на лакътя и триъгълник от защита. [1],[2] Превъзходният лост на хвата фигура-четири направи лостовете на китката приложими дори от долна позиция, където играчът в защита има по-малко гравитационно предимство. [1] Техниката отразява непрекъснатата еволюция на атаките от защита в състезателното BJJ. [1],[2]
Effectiveness
Конфигурацията на хвата фигура-четири се използва за заключване на лостове на лакътя, кимура и Americana, осигурявайки превъзходен лост и контрол. [1]
Lineage
Конфигурацията на лоста фигура-четири на ръката се среща в джудото (уде-гарами), кеч борбата и BJJ. [1]
Competition Record
Лостовете на ръката фигура-четири (кимура, Americana) са сред най-често опитваните подчинявания в състезанията. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Принудителна флексия, екстензия или ротация на китката отвъд нормалния й обхват на движение
Засегнати стави — Радиокарпална става (китка), интерпарпални стави, дистална радиоулнарна става
Вектор на сила — Двуточков контрол — едната ръка стабилизира предмишницата, докато другата натиска китката във флексия, екстензия или девиация
Уязвимост — Малката става с ограничена мускулна защита я прави податлива на внезапни подчинявания с ниска сила
Position & Entry
От произволен обмен на хватове — По време на борба за хватове изолирайте китката на противника с контрол две срещу едно и приложете внезапна флексия или ротация
От защита (ги) — Когато противникът опре ръка о мата или гърдите ви, блокирайте китката и приложете натиск надолу за лоста на китката
От яхане или страничен контрол — Противникът опира ръка, за да избяга — блокирайте китката му о мата и приложете лоста
Videos
Centurion Wrestling: Figure Four Series: Getting to Leg from Breakdown w/ Two Turns!
0
Фигура-четири·Centurion Wrestling
Continuing our figure four leg ride series. Coach Higgins teaches how to set up the figure four from the mat, and chain …
The Figure Four Submission
0
Фигура-четири·BlackBeltBasics
Building on my post The Top Circuit, this post teaches you the details and the catch words for The Figure Four Submissio…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The figure-four is a wrist-flexion lock that restricts the opponent's arm through a controlled frame using two hands against one arm, creating mechanical disadvantage regardless of relative strength. SpartanCops emphasizes the technique's law-enforcement application, describing it as a transition from a failed straight-bar takedown when the opponent drops their elbow for resistance. The setup involves a shallow grip on the opponent's forearm, placement of their elbow on the aggressor's shoulder or chest to prevent pulling escape, and use of the forearm as a lever to drive the opponent's hand behind their shoulder, breaking their balance before the takedown. The pin utilizes a 45-degree angle shin placement on the neck to prevent head mobility. BlackBeltBasics provides a three-step mnemonic—"two on one" (controlling wrist and elbow), "under and over" (hand placement for frame control), and "lift and drag" (executing the lock)—and demonstrates the technique across multiple positions in top control: mount, knee ride, cross-body, and north-south. Centurion Wrestling focuses on wrestling applications, showing how to enter the figure-four from a leg-drag position by scooping the inside foot and using hip turns for positional control and pinning combinations. All three instructors agree on the fundamental mechanics: wrist-elbow alignment, tight framing without excess space, and the lock's effectiveness as both a submission and control tool. They diverge in application context: law enforcement takedown (SpartanCops), submission wrestling across positions (BlackBeltBasics), and leg-drag wrestling entries (Centurion Wrestling).
Synthesized from 3 instructors
- SpartanCops — Figure Four Throw: Detailed the figure-four as a law-enforcement takedown technique following a failed straight-bar takedown, emphasizing shallow grip placement, elbow positioning on shoulder/chest, forearm-lever mechanics to drive the hand behind the shoulder, and 45-degree shin placement on the neck for post-takedown control.
- BlackBeltBasics — The Figure Four Submission: Provided foundational three-step framework (two-on-one, under-and-over, lift-and-drag) and demonstrated the technique across multiple top-control positions including mount, knee ride, cross-body, and north-south, emphasizing consistent hand placement and alignment mechanics.
- Centurion Wrestling — Centurion Wrestling: Figure Four Series: Getting to Leg from Breakdown w/ Two Turns!: Focused on wrestling-specific leg-drag entries to the figure-four, showing foot-scoop mechanics, hip-turn control for multiple consecutive turns without releasing the lock, and integration with finishing sequences including power-half combinations.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Вариант на лост на китката, насочен към карпалните и радиоулнарните стави чрез принудителна девиация или торзия
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— кансецу-вадза
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешен на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешен — всички подчинявания са разрешени в ADCC
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена техника на подчиняване
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешен
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешен
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Лостът на китката фигура-четири използва заключените ръце на атакуващия, за да създаде затворена механична система около китката на противника — умножавайки наличния лост (Danaher, New Wave Jiu Jitsu, 2020)
✓Хватът фигура-четири: едната ръка контролира китката (или ръката) на противника, докато другата ръка се прекарва и хваща първата китка — заключените ръце образуват твърда рамка
✓Фигура-четири усилва всяка посока на лоста на китката: екстензия, флексия или девиация — затвореният контур не позволява на противника да избяга в никоя посока
✓Лостовете на китката фигура-четири се появяват на практика от всяка позиция при борба: яхане, защита, страничен контрол и изправено положение — хватът може да се приложи винаги, когато ръката на противника е под контрол
✓Затвореният контур на фигура-четири означава, че и двете ръце на атакуващия работят срещу едната китка — създавайки силово предимство, което е трудно да се устои
✓В джудото лостът на китката фигура-четири се прилага при преходи: опрената ръка на противника по време на опити за хвърляне или наземни преходи е захваната
✓Фигура-четири може безпроблемно да преминава между посоки на китката: от екстензия към флексия или от флексия към девиация — противникът не може да се защити едновременно във всички посоки
Common Mistakes
!Неправилно заключване на хвата — фигура-четири трябва да образува затворен контур; хлабав хват позволява на ръката да се измъкне
!Използване само на една посока на атака — фигура-четири позволява многопосочни атаки; ограничаването до една посока прави защитата очевидна
!Прилагане на фигура-четири с изпрострени ръце — дръжте лактите близо до тялото за максимален лост; изпростряните ръце са слаби
!Неконтролиране на предмишницата на противника — фигура-четири контролира китката, но предмишницата също трябва да е стабилизирана, за да е ефективен лостът
!Освобождаване на хвата при смяна на посоката — поддържайте фигура-четири през цялото време; повторното захващане създава възможности за избягване
!Прилагане с прекалено голяма сила — фигура-четири значително умножава силата; прилагайте постепенно, за да предотвратите травма
!Непрактикуване на хвата фигура-четири — заключеният хват трябва да е плавен и бърз; неловкото захващане при реална борба позволява избягване
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на позиция — постигнете контролната позиция, необходима за това подчиняване
2Създаване на заплаха — започнете подготовката за подчиняване, за да предизвикате защитна реакция
3Осигуряване на захвата — заключете хвата за подчиняване с правилна телесна механика
4Завършване — прилагайте нарастващ натиск, докато противникът не се потупа или ставата/задушаването не вземе ефект
Sources & References
Primary Source
Japanese pro wrestling/judo standard terminology; widely used in Japanese grappling
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese pro wrestling/judo standard terminology; widely used in Japanese grappling
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese pro wrestling/judo standard terminology; widely used in Japanese grappling
Japanese terminology sourced from Japanese pro wrestling/judo standard terminology; widely used in Japanese grappling
Community
Athletics
Изисква
фина моторна контрол, чувствителност на хвата, бързи преходи на ръцете
Облагодетелства
сръчни ръце със силни пръсти
Ключови мускули
флексори и екстензори на предмишницата, вътрешни мускули на ръката
Sub-techniques
От клинч
SpeciesЛостът на китката с фигура-четири от клинч използва хват с конфигурация фигура-четири — едната ръка хваща китката на противника, а другата захваща собственото си китче, за да образува структура с форма на четворка — за да приложи концентрирана сила на огъване върху китката по време на стояща борба в клинч. [1,2] Хватът с фигура-четири удвоява лоста на атакуващия, което го прави значително по-мощен от огъването на китката с една ръка. [1] Клинчът осигурява близкото разстояние и телесния контакт, необходими за улавяне на ръката на противника и прилагане на лоста с фигура-четири, преди той да успее да я прибере. [1,2]
Explore
От контрол в легнало положение по корем
SpeciesВ легнало положение по корем || Лост тип „четворка
Explore
От седнала позиция: Гард
SpeciesЛостът на китката с фигура четири от седнал гард използва конфигурация на захват „фигура четири
Explore
От изправено положение
SpeciesКлючът на китката с фигура четири от изправено положение прилага захват тип фигура четири върху китката на противника, докато и двамата бойци стоят прави, използвайки удвоения лост на преплетените ръце, за да принуди китката в флексия. [1,2] Изправеното положение позволява на нападателя да използва смяна на стойката и ротационна сила, за да усили огъването на китката. [1] Техниката се влиза най-често от капан с ръкостискане, захват за китката или позиция за контрол на ръката, при която нападателят може бързо да осигури фигура четири, преди противникът да я прибере. [1,2]
Explore
Frequently Asked Questions
What are the three main steps to execute a figure-four submission?
BlackBeltBasics teaches three key steps: first, establish 'two on one' control by controlling both the wrist and elbow; second, go 'under and over' by threading your arm under theirs and over your own arm to grip your wrist; third, 'lift and drag' by lifting their elbow high and dragging their wrist backwards to complete the lock.
Why shouldn't I approach the figure-four at a 90-degree angle?
SpartanCops explains that coming in at a 90-degree angle allows the opponent's shoulder to block your knee, preventing you from penetrating further to control the position. Instead, come from an angle that allows your knee to control effectively without meeting resistance.
How high should my foot placement be when setting up a figure-four leg lock?
Centurion Wrestling advises positioning your foot above the knee at a minimum, but notes that the higher your foot travels toward the hip, the better the lock becomes.
How should I grip my opponent's arm when entering the figure-four?
SpartanCops recommends going 'really shallow' with your arm, positioning your hand just past the opponent's forearm where your thumb starts to curve their arm, so that when you roll it in, the grip becomes nice and tight with no space.
Как работи Фигура-четири?
Лостът на китката фигура-четири от седнала защита е флексионна техника на подчиняване, при която атакуващият използва хват във формата на фигура-четири, за да изолира и огъне китката на противника от долна защита или седнала позиция. Атакуващият хваща ръката на противника с едната си ръка, след което прекарва другата ръка около китката му и захваща собствения си предмишник, създавайки мощен лост фигура-четири.
Откъде произлиза Фигура-четири?
Лостовете на китката от защита с хватове фигура-четири станаха забележима част от арсенала в BJJ състезанията, тъй като практикуващите търсеха допълнителни подчинявания извън стандартните лост на лакътя и триъгълник от защита. Превъзходният лост на хвата фигура-четири направи лостовете на китката приложими дори от долна позиция, където играчът в защита има по-малко гравитационно предимство.
Разрешена ли е Фигура-четири в състезания?
IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колани; IJF: забранена — В джудото са разрешени само лостове на лакътната става (кансецу-вадза) — всич…; ADCC: легална — Разрешен — всички подчинявания са разрешени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена техника на подчиняване; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешен; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешен
Колко опасна е Фигура-четири?
Оценка на опасност 5/10. Вариант на лост на китката, насочен към карпалните и радиоулнарните стави чрез принудителна девиация или торзия
Как се подготвя Фигура-четири?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на позиция → Създаване на заплаха → Осигуряване на захвата → Завършване.
Как да се защитя срещу Фигура-четири?
Стандартните контри включват: Ранно разпознаване — разпознайте опита за подчиняване навреме и веднага започнете защита / Стойка и основа — поддържайте силна стойка и основа, за да предотвратите подготовката за подчиняване / Борба за хватове — не позволявайте на атакуващия да постигне предпочитаната от него конфигурация на хвата.
Какви са вариантите на Фигура-четири?
Чести варианти: Стандартен лост на китката (кote gaeshi) (двуръчен ротационен лост на китката); Лост гъша шия (флексионен лост, огъващ китката надолу към предмишницата); Лост на китката в изправено положение (прилаган по време на борба за хватове или размяна в изпра…); Лост на китката на земята (захващане на опрената ръка на противника от яхане, страни…).
Колко ефективна е Фигура-четири в състезания?
Лостовете на ръката фигура-четири (кимура, Americana) са сред най-често опитваните подчинявания в състезанията.
Какви са честите грешки при изпълнение на Фигура-четири?
Основни грешки, за които да внимавате: Неправилно заключване на хвата — фигура-четири трябва да образува затворен контур; хлабав хват позволява на ръката да… / Използване само на една посока на атака — фигура-четири позволява многопосочни атаки; ограничаването до една посока п… / Прилагане на фигура-четири с изпрострени ръце — дръжте лактите близо до тялото за максимален лост; изпростряните ръце… / Неконтролиране на предмишницата на противника — фигура-четири контролира китката, но предмишницата също трябва да е с….
Какви други имена има Фигура-четири?
Фигура-четири е известна също като Figyua Fō, Лост на китката фигура-4, Флексионен лост фигура-четири.