Armbar Techniques to Improve your BJJ Game
0
Арм-бар на Ройлер·Renato - The Open Mat Podcast
Improve your BJJ Game with these Arm Bar Techniques http://www.rtbjja.org Black Belt Piet Wilhelm demonstrates Armbar Te…
Арм-бар на Ройлер
SubFamilyTranslation: арм-бар на Ройлер
Overview
History & Origin
Арм-барът на Ройлер е техника, демонстрирана в систематичната BJJ методология на Сауло Рибейро. [1]
Effectiveness
Ефективен като част от верига от тейкдауни от странично обездвижване. [1]
Lineage
Линия на Грейси жиу-жицу. [1]
Competition Record
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Специфична механика на арм-бара на Ройлер
Засегнати стави — Варира според техниката
Вектор на силата — Специфичен за тейкдаун
Position & Entry
От странично обездвижване — Изпълни арм-бара на Ройлер
Variants
Not yet documented
Videos
How to Perfect Your Armbar: The 180 Armbar Drill
0
Арм-бар на Ройлер·Ritchie Yip
https://www.infighting.ca/blog/brazilian-jiu-jitsu/ For more free BJJ tips, techniques and videos, check out our blog! …
The Tightest Armbar From Mount, Step by Step with Rob Biernacki
0
Арм-бар на Ройлер·Stephan Kesting
Rob Biernacki shows how to apply a super-tight armbar from mount. From The Submission Formula at https://www.grappleart…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Royler's armbar, also called the 180 armbar, is a submission technique executable from multiple positions including cross-side control, knee-on-belly, and knee mount, though it is fundamentally a controlled arm-lock applicable from closed guard and mount as well. The core mechanics involve isolating one arm by trapping it between the attacker's bicep and forearm in an elbow-to-elbow pinch, then establishing positional dominance through hip placement and leg configuration. Ritchie Yip emphasizes the importance of the entry mechanics: the hand closest to the opponent's hip initiates the weave (over-under grip on the arm), while chest pressure secures the trapped arm to the body. The leg movement follows a characteristic J-pattern, where the shin circles slightly before sliding behind the opponent's spine, with the finishing position requiring the attacker's knees to point upward and knees squeezed together while controlling the opponent's thumb. Renato and Stephan Kesting both stress the critical importance of breaking the opponent's posture and alignment before committing to the finish. Kesting's submission formula approach highlights that attacking without destroyed alignment requires excessive work and reduces submission reliability. Renato emphasizes maintaining tight distance control using the legs and collar grips to prevent arm extraction, while chopping the leg perpendicular to the body rather than simply lifting it. All three instructors agree that proper body mechanics—including foot placement, hip positioning, and maintaining structural wedges—are essential for reliable finishing, with Kesting particularly noting that maximized force production from the attacker combined with eliminated force production from the opponent creates optimal submission conditions.
Synthesized from 3 instructors
- Ritchie Yip — How to Perfect Your Armbar: The 180 Armbar Drill: Detailed the mechanical entry from cross-side, the elbow-to-elbow pinching mechanism, the J-pattern leg movement, and a drill methodology for functionalizing the technique through repetition with a partner mirroring turning movements.
- Renato - The Open Mat Podcast — Armbar Techniques to Improve your BJJ Game: Emphasized distance control through collar grips and leg control, the importance of chopping the leg perpendicular to the body rather than lifting vertically, blocking the shoulder with the shin, and preventing arm extraction through tight positioning.
- Stephan Kesting — The Tightest Armbar From Mount, Step by Step with Rob Biernacki: Applied the submission formula framework, stressing the necessity of breaking posture and alignment before attempting the armbar, creating wedges, accessing levers, eliminating slack, and maximizing force production through proper foot placement and hip positioning.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Техника за тейкдаун, изискваща потупване или риск от контузия
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешен на всички нива на колани, ги и но-ги
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— канsetsu-waza
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешен — всички тейкдауни са позволени в ADCC
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена техника за тейкдаун
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешен
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешен
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Упражнявай прехода плавно (Ribeiro & Howell, 2008)
Common Mistakes
!Бързане при изпълнението на техниката
!Загуба на позиция по време на прехода
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Странично обездвижване → опит за арм-бар на Ройлер → преход към следваща техника
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Ribeiro & Howell, 2008)
1Book[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
2Citation[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
Community
Athletics
Добър натиск отгоре и контрол над ръката
Notes
Кръстен на Ройлер Грейси — специфична вариация на арм-бара от техническата линия на семейство Грейси. Систематичният подход на семейство Грейси към арм-баровете от всяка позиция е документиран в множество BJJ текстове. (Техническа линия на семейство Грейси; BJJ инструктажи)
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake when positioning my hand closest to my opponent's head?
The common mistake is placing your hand near your opponent's hand or by their arm, but instead you should place your palm on the floor near their hip to maintain proper control and structure.
How do I prevent my opponent from escaping the armbar by pulling their arm out?
Keep your body tight and avoid being loose—this prevents your opponent from stripping or pulling the arm out, and it also prevents telegraphing the position which gives them an opportunity to escape.
What should my leg positioning look like when I'm finishing the armbar?
You should chop your body perpendicular to your opponent while pushing pressure on their hip with one leg, then bring your free leg over their head to complete the submission, keeping your kneecaps pointing upward.
How do I control the distance before setting up the armbar?
Position your opponent in mid-range where you can isolate them—you can use your legs to grab the back of their neck or collar to bring them in close, which prevents them from creating space and escaping.
Как работи Арм-бар на Ройлер?
Арм-барът на Ройлер е бърз преход към арм-бар от странично обездвижване, кръстен на характерното изпълнение на Ройлер Грейси. Техниката набляга на скоростта и натиска пред установяването на позицията.
Откъде произлиза Арм-бар на Ройлер?
Арм-барът на Ройлер е техника, демонстрирана в систематичната BJJ методология на Сауло Рибейро.
Разрешена ли е Арм-бар на Ройлер в състезания?
IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колани, ги и но-ги; IJF: легална — Разрешен — лост за лакетна става (канsetsu-waza), една от позволените категор…; ADCC: легална — Разрешен — всички тейкдауни са позволени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена техника за тейкдаун; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешен; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешен
Колко опасна е Арм-бар на Ройлер?
Оценка на опасност 7/10. Техника за тейкдаун, изискваща потупване или риск от контузия
Как се подготвя Арм-бар на Ройлер?
Стандартната верига за подготовка: Странично обездвижване → опит за арм-бар на Ройлер → преход към следваща техника.
Как да се защитя срещу Арм-бар на Ройлер?
Стандартните контри включват: Защита на началния захват / Създаване на пространство / Мост и излизане.
Колко ефективна е Арм-бар на Ройлер в състезания?
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Арм-бар на Ройлер?
Основни грешки, за които да внимавате: Бързане при изпълнението на техниката / Загуба на позиция по време на прехода.
Какви други имена има Арм-бар на Ройлер?
Арм-бар на Ройлер е известна също като Royler's Armbar, Арм-бар на Ройлер Грейси, Бърз арм-бар.