29-11 Essential Armbar Variations: Step-by-Step Judo Instruction
0
Хедсизърс·Female Judo
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCgprmBVd9z0Or1Z2lcy0sd…
Хедсизърс
GenusTranslation: Ножица с главата (заемка от английски)
Overview
History & Origin
Хедсизърс се среща в най-ранните борбовни традиции, включително гръцката борба, панкратиона и японското джу-джицу. [1],[2] В джудото до-джиме (ножица на тялото) и сродните крачни компресии са признати техники, макар приложението специфично за главата да е по-слабо систематизирано. [2],[3] Съвременното BJJ и кеч борбата усъвършенстваха хедсизърс като финиширащ събмишън от множество позиции. [1]
Effectiveness
Хедсизърс е една от най-старите и най-инстинктивни техники за събмишън — двустранна компресия на каротидните артерии чрез стискане с краката. Ефективна при заключване, но трудна за осигуряване срещу тренирани противници, които разбират позиционирането на главата [1]
Lineage
Древна техника, изобразена в гръцкото и египетското борбовно изкуство. Присъства в почти всички борбовни традиции по света: кеч борба, джудо, самбо, традиционно джу-джицу, панкратион и BJJ [1]
Competition Record
Рядко срещано на елитно съвременно ниво, но исторически значимо. По-често финишира в MMA, самбо и кеч борба, отколкото в чисто BJJ или ADCC събития [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Primary Action — Bilateral compression of the carotid arteries — restricts blood flow to the brain, causing unconsciousness within seconds
Joints Involved — Cervical spine (lateral flexion), glenohumeral joint of the trapped arm (if arm-in), nuchal region
Force Vector — Lateral squeeze creates inward pressure on both sides of the neck simultaneously
Choking Mechanism — Vascular strangle — occludes carotid arteries and jugular veins, distinct from airway (tracheal) chokes
Position & Entry
От гард (долна позиция) — Използват се краката за контрол на главата и ръката на противника, заключва се конфигурацията на краката и се прилага компресия
От маунт (горна позиция) — Преход от маунт чрез изолиране на ръка и промъкване на краката около главата и ръката
От страничен контрол (с въртене) — Завъртане с лице към краката на противника, хвърляне на краката над главата за заключване на удушването
Videos
FALLON gets SUBMITTED by two girls 👯♀️| with beginner tips and narration
0
Хедсизърс·Fallon Fratone
Hii Guys! Today I am rolling with two new white belts. They are both showing very different strengths which is so excit…
Scissor Choke Tutorial by Nikki Sullivan
0
Хедсизърс·nicsulli
I hit this choke back at EBI 12 and it can be pretty sneaky when your opponent's focused on defending the kimura. Check …
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The headscissors (also called scissor choke) is a leg-based strangle performed primarily from top position, typically following guard passing or when the opponent's neck is exposed. According to nicsulli, the technique is commonly set up from a Kimora grip after passing guard, where the practitioner slides the knee behind the opponent's shoulder and places it underneath the head as a pillow. The top leg is then brought over the opponent's chin, with the knee's tendon positioned under the chin. The legs are locked (top foot under the bottom foot) and the hips are extended and turned downward to apply pressure. Nicsulli emphasizes maintaining the Kimora grip throughout the motion to prevent the opponent from escaping or reversing position, and notes that if the opponent's chin is hidden, the knee tendon can ratchet underneath to expose it. The instructor also describes defensive responses: if the opponent explosively bridges and escapes to top position, the practitioner can transition by sliding under the head and locking the leg choke without losing positional advantage. Fallon Fratone's instructional content on rear naked chokes with beginners provides contextual detail on the importance of back control and proper choking mechanics, though her primary focus is on the rear naked choke rather than headscissors specifically. Female Judo's transcript does not contain substantive instruction on headscissors technique. All instructors agree that leg control and hip positioning are fundamental to successful execution.
Synthesized from 3 instructors
- nicsulli — Scissor Choke Tutorial by Nikki Sullivan: Primary technical instruction on headscissors setup from Kimora grip, knee placement under head, leg locking mechanics, hip extension, defensive transitions against explosive bridging, and importance of maintaining grip control throughout.
- Fallon Fratone — FALLON gets SUBMITTED by two girls 👯♀️| with beginner tips and narration: Instructional context on proper back control and rear naked choke application with beginners; demonstrates choking mechanics and squeeze technique, though focus is on rear naked choke rather than headscissors.
- Female Judo — 29-11 Essential Armbar Variations: Step-by-Step Judo Instruction: Transcript does not contain substantive headscissors instruction; primarily covers armbar variations.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Хедсизърс използва бедрата за странично стискане на главата; риск от разтягане на шийния мускул
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички удушвания са забранени в спортн...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива на колан, ги и но-ги — у...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — удушванията са сред най-честите...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Родът на хедсизърс обхваща всички техники за събмишън, при които главата на противника е захваната между бедрата и каротидните артерии се компресират чрез активиране на аддукторите — най-прякото крачно удушване в грапълинга (Gracie & Gracie, Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique, 2001)
✓Хедсизърс се различава от триъгълното удушване: хедсизърс захваща само главата (без ръка), докато триъгълното включва едната ръка за компресия с рамото
✓Видовете в този род включват влизания от гард, север-юг, страничен контрол и „костенурка
Common Mistakes
!Объркване на хедсизърс с триъгълното удушване — хедсизърс е само на главата; включването на ръка превръща техниката в триъгълно
!Стискане с колената — използват се вътрешните повърхности на бедрата (аддуктори) за компресия; стискането с колената е по-малко ефективно и може да наранен нападателя
!Неизпълнение на заключването „четворка
Related Techniques
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — предпазва врата чрез спускане на брадичката, за да се предотврати затягането на удушванетоБорба за хват две-срещу-едно — използват се двете ръце за снемане на захвата за удушване, преди да се заключиЗавъртане навътре — завъртане към удушващата ръка за облекчаване на натиска върху каротидитеИзправяне — изправяне на гръбнака и създаване на дистанция за разбиване на ъгъла на удушването
Setup Chain
1Постигане на контролираща позиция — осигуряване на позицията, от която се прилага удушването
2Изолиране на врата — отстраняване на защитаващите ръце и осигуряване на достъп до гърлото
3Поставяне на захвата — заключване на удушващата конфигурация (поставяне на ръка, ревер или крак)
4Прилагане на натиск — стискане за компресиране на каротидните артерии за финиш
Sources & References
Primary Source
Japanese grappling/BJJ standard terminology; JBJJF competition usage
Official Japanese BJJ federation — competition rules and terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese grappling/BJJ standard terminology; JBJJF competition usage
Japanese terminology sourced from Japanese grappling/BJJ standard terminology; JBJJF competition usage
Community
Athletics
Изисква
натиск с рамото и гърдите, издръжливост при разпъване на ханша
Благоприятства
по-масивна горна половина на тялото, широки рамене
Ключови мускули
делтоиди, гръдни мускули, коремни мускули, екстензори на ханша
Sub-techniques
Ножична захватка за глава от гард
SpeciesНожичната захватка за глава от гард се прилага от долния играч, който улавя главата на противника между бедрата си в гард позиция, след което стиска краката заедно, за да компресира каротидните артерии и ограничи притока на кръв към мозъка. [1,2] Гард позицията осигурява ъгъла на ханша и позиционирането на краката, необходими за изолиране на главата, като атакуващият може да контролира ръцете на противника, за да го предотврати от изправяне. [1] Техниката изисква значителна сила на аддукторите и правилно наредяне на бедрата към шията за ефективна двустранна компресия. [1,2]
3 varieties·3 techniquesExplore
Ножица с глава от позиция север-юг
SpeciesНожицата с глава от позиция север-юг се прилага, когато атакуващият е в позиция север-юг и улавя главата на противника между бедрата си, като затваря краката около шията отгоре. [1,2] Наредбата север-юг поставя таза на атакуващия директно над лицето на противника, осигурявайки оптимален лост за стискане с бедрата. [1] Атакуващият може да се завърти настрани или да коригира ъгъла на таза, за да постави феморалната зона по-прецизно върху каротидните артерии за двустранна съдова компресия. [1,2]
1 varieties·1 techniquesExplore
Ножица с глава от странична позиция
SpeciesНожицата с глава от странична позиция се прилага от горния играч, който изолира главата на противника и прекарва краката около врата му, докато преминава от пин в странична позиция. [1,2] Атакуващият обикновено завърта далечния крак над лицето на противника и заключва глезените или бедрата заедно, създавайки режещото компресиране около врата. [1] Това влизане изисква атакуващият моментно да жертва натиска гърди в гърди, за да постигне позицията крак над глава, което прави времето и контролът критични по време на прехода. [1,2]
1 varieties·1 techniquesExplore
Ножици с глава от костенурка
SpeciesНожиците с глава от костенурка се прилагат срещу противник в позиция костенурка, като краката се промушват около главата на противника отпред или отстрани, след което бедрата се стискат, за да се компресира врата. [1,2] Атакуващият обикновено се доближава отпред или се прехвърля в позиция, от която може да прехвърли крак над главата на противника, след което заключва ножиците и се търкаля или се отдръпва назад, за да завърши удушването. [1] Позицията костенурка оставя главата незащитена, което я прави уязвима за атаки с крака, когато противникът е съсредоточен върху защитата на гърба си. [1,2]
1 varieties·1 techniquesExplore
Frequently Asked Questions
How do I set up a scissor choke from side control?
Keep your grip tight on the opponent's arm while maintaining chest pressure. Slide the knee that's behind their shoulder underneath their head, then bring your top leg over and position the tendon behind your knee under their chin. Lock your legs and extend while turning your hips down to finish the choke.
What should I do if my opponent hides their chin during a scissor choke attempt?
If the opponent is hiding their chin, you can use the tendon in your knee to ratchet underneath their chin to dig it up, or scratch their face and then extend. According to Nikki Sullivan, maintaining your Kimura grip is critical—as long as you keep it tight, you won't lose position even if you need to transition away from the choke.
Why is maintaining the Kimura grip important when attempting a scissor choke?
Keeping the Kimura grip tight—pushing the opponent's hand and wrist into their own body—prevents them from getting their elbow out and getting on top. As Nikki Sullivan explains, this grip allows you to go for the choke without giving up your position, and you can always transition back to top control if needed.
Как работи Хедсизърс?
Удушването с ножица на главата използва двата крака, увити около главата на противника — обикновено в конфигурация „четворка
Откъде произлиза Хедсизърс?
Хедсизърс се среща в най-ранните борбовни традиции, включително гръцката борба, панкратиона и японското джу-джицу. В джудото до-джиме (ножица на тялото) и сродните крачни компресии са признати техники, макар приложението специфично за главата да е по-слабо систематизирано.
Разрешена ли е Хедсизърс в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колан, ги и но-ги — удушванията са най-безопаснат…; IJF: легална — Разрешено (шиме-ваза) — техниките за удушване са една от трите разрешени кате…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — удушванията са сред най-честите финишни техники в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички удушвания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Хедсизърс?
Оценка на опасност 7/10. Хедсизърс използва бедрата за странично стискане на главата; риск от разтягане на шийния мускул
Как се подготвя Хедсизърс?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на контролираща позиция → Изолиране на врата → Поставяне на захвата → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Хедсизърс?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — предпазва врата чрез спускане на брадичката, за да се предотврати затягането на удушването / Борба за хват две-срещу-едно — използват се двете ръце за снемане на захвата за удушване, преди да се заключи / Завъртане навътре — завъртане към удушващата ръка за облекчаване на натиска върху каротидите / Изправяне — изправяне на гръбнака и създаване на дистанция за разбиване на ъгъла на удушването.
Какви са вариантите на Хедсизърс?
Чести варианти: Стандартно удушване от север-юг (рамото натиска врата от позиция север-юг); Вариация „резач за хартия.
Колко ефективна е Хедсизърс в състезания?
Рядко срещано на елитно съвременно ниво, но исторически значимо.
Какви са честите грешки при изпълнение на Хедсизърс?
Основни грешки, за които да внимавате: Объркване на хедсизърс с триъгълното удушване — хедсизърс е само на главата; включването на ръка превръща техниката в… / Стискане с колената — използват се вътрешните повърхности на бедрата (аддуктори) за компресия; стискането с колената … / Неизпълнение на заключването „четворка.
Какви други имена има Хедсизърс?
Хедсизърс е известна също като Heddo Shizāzu, Удушване с ножица на главата, Куби-басами, Ножица-удушване.