Closed Guard Cross Collar Choke Secrets I learned from Rickson Gracie
0
Кръстосана яка от гард·Henry Akins' Hidden Jiu-Jitsu
Henry Akins Hidden Jiu Jitsu Closed Guard Attack System. Rickson was know for his cross choke from inside the guard an…
Кръстосана яка от гард
SpeciesTranslation: Кръстосано задушаване от яката — от гард
Overview
Кръстосаното задушаване от яката от гард (джуджи-джиме) е фундаментален задушаващ захват с ги, изпълнен от затворен гард чрез поставяне на двете ръце дълбоко в яката на противника с кръстосани хвати. [1],[2] Атакуващият дърпа главата на противника надолу, като едновременно завърта китките навътре, за да създаде двустранен натиск върху каротидните артерии чрез ръбовете на яката. [1] Това е едно от първите задушавания, преподавани в BJJ и джудо, ценено заради своята простота и ефективност, когато стойката на противника е разрушена. [2],[3]
History & Origin
Кръстосаното задушаване с яка от затворен гард е сред най-фундаменталните задушавания в бразилското джиу-джицу. Лежащият в основата хват — джуджи-джиме (十字絞, 'кръстосано задушаване') — е систематизиран от Джигоро Кано в учебната програма по шиме-ваза на Кодокан джудо в края на деветнадесети век, макар че в джудото е прилаган предимно от горна позиция. [1] Хелио Грейси и неговите ученици адаптират кръстосания хват на яката за използване от гард (долна позиция), превръщайки го в централен елемент на системата за самозащита на Грейси, където гардът е преосмислен като атакуваща позиция, а не като недостатък. [2] Ренцо Грейси и Ройлер Грейси описват кръстосаното задушаване с яка от гард като „първото задушаване, което всеки ученик по BJJ трябва да научи
Country of origin· shown in random order
- Japan十字絞（ガードから） (Juji-jime — From Guard)Traditional
Effectiveness
тъй като то преподава едновременно фундаменталните принципи на борбата за хватове, разрушаването на стойката и задържането на гарда. [3] Техниката се превърна в характерно оръжие на състезателното BJJ през 90-те години и остава едно от задушаванията с най-висок процент на успех с ги на всички нива. [2],[3]
Lineage
Това е едно от първите задушавания, преподавани в учебната програма на Грейси BJJ, и остава фундаментална техника. [1]
Competition Record
Кръстосаното задушаване с яка от гард е едно от най-често опитваните задушавания в IBJJF съревнованията с ги на всички нива. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Двустранно компресиране на каротидните артерии — ограничава притока на кръв към мозъка, предизвиквайки загуба на съзнание в рамките на секунди
Засегнати стави — Шиен гръбначен стълб (странично огъване), раменна става на захванатата ръка (при захват с ръка вътре), тилна област
Вектор на силата — Страничното стискане създава насочен навътре натиск от двете страни на шията едновременно
Механизъм на задушаване — Съдово задушаване — запушва каротидните артерии и югуларните вени, за разлика от задушаванията на дихателните пътища (трахеални)
Position & Entry
От затворен гард (ги) — Осигурете дълбок кръстосан хват на яката, плъзнете втората ръка към противоположната яка, затворете лактите и стиснете
От затворен гард (без ги) — Разрушете стойката, обвийте шията с ръка, осигурете задушаващата конфигурация чрез контрол на главата и ръката
От отворен гард — Използвайте хватите на паяк или яка-ръкав, за да разрушите стойката, след което преминете към задушаващата позиция
Variants
Кръстосано задушаване с яка длан нагоре – длан надолу — стандартно задушаване с ги с противоположни завъртания на ръцете
Дълбоко кръстосано задушаване с яка — пръстите са вкарани дълбоко отвъд етикета за максимален лост
Вариант с примка — един хват на яката подава примката за по-плътно компресиране на шията
Videos
How to Actually FINISH The Cross Collar Choke from Guard
0
Кръстосана яка от гард·Stephan Kesting
How to actually successfully choke someone out with the cross collar choke from closed guard. Excerpt from https://www.g…
2 videos
What Instructors Say
The cross collar choke from guard is executed by securing two grips on the opponent's collar lapels while in closed guard, then applying pressure via wrist rotation and arm connection to the neck. Both Henry Akins' Hidden Jiu-Jitsu and Stephan Kesting emphasize that arm-to-neck connection is more critical than grip strength alone. Akins stresses obtaining the first grip despite opponent resistance by turning shoulders to deflect defensive hands, then slapping the second grip behind the neck before finishing with wrist curling—a technique requiring minimal strength. Kesting similarly prioritizes a very tight first collar grip while allowing looser secondary grip positioning, and emphasizes finding the sharp bone of the wrist rather than a flat surface to cut the carotid. Where Akins demonstrates both underhand and overhand grip variations and teaches wrist rotation as the primary finishing mechanic, Kesting focuses on a single preferred variation with tight chest-to-chest positioning and uses the collar choke as a base control to set up arm bars and triangles. Both instructors recommend incorporating leg and arm pulls for efficiency once the choke is established, though Akins highlights that proper technique should work with wrist movement alone. Kesting additionally warns against overexertion and emphasizes timing when the opponent leaves gaps in defense.
Synthesized from 2 instructors
- Henry Akins' Hidden Jiu-Jitsu — Closed Guard Cross Collar Choke Secrets I learned from Rickson Gracie: Detailed grip acquisition against posture control, demonstrated underhand and overhand grip variations, emphasized wrist curling as primary finishing mechanic with minimal strength, explained elbow movement and arm connection as force multipliers
- Stephan Kesting — How to Actually FINISH The Cross Collar Choke from Guard: Emphasized tight first collar grip with specific wrist bone positioning (sharp vs. flat), demonstrated chest-to-chest finishing posture, showed integration with triangle and armbar threats as setups, discussed timing gaps and energy efficiency
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Кръстосаното задушаване от затворен гард е фундаментална атака; Хелио Грейси го смяташе за задължително
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFRestricted
— само без ги — техниката изисква ги
ADCC Rules Update, April 2025PDF— техниката изисква ги — не е приложима в MMA
Unified Rules of MMA, August 2025PDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива, ги и без ги — задушаван...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Кръстосаното задушаване с яка от затворен гард е едно от най-фундаменталните задушавания с ги — атакува противника от долна позиция чрез дълбоки хвати на яката (Gracie & Gracie, Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique, 2001)
✓От затворен гард първата ръка се вкарва дълбоко в яката — хватът с длан нагоре (палецът вътре) плъзга ръката възможно най-дълбоко отвъд централната линия на противника
✓Втората ръка се кръстосва над първата и хваща противоположната яка — предмишниците сега лежат кръстосано върху двете каротидни артерии
✓Затвореният гард не позволява на противника да изправи стойката — краката дърпат торса му напред, задържайки го в обсега на задушаването
✓Завършекът: дръпнете двата лакти към гърдите, като разширявате гърдите — предмишниците ножице прерязват шията
✓Кръстосаното задушаване с яка от гард е оригиналната BJJ техника: то е първото задушаване от гард, преподавано в Грейси джиу-джицу
✓Задушаването е най-ефективно, когато стойката на противника е разрушена: използвайте краката, за да го дръпнете напред, след което вкарайте хватите, докато е близо
✓Тази техника създава дилема: ако противникът остава ниско, за да избегне задушаването, е уязвим за преобръщания; ако изправи стойката, за да избяга, задушаването се затяга
Common Mistakes
!Недостатъчно дълбок първи хват — първата ръка трябва да е вътре в яката отвъд централната линия; плиткият хват не създава достатъчно компресия от предмишницата
!Отваряне на гарда в преследване на задушаването — поддържайте затворен гард за контрол на стойката; отварянето позволява на противника да изправи стойката и да избяга
!Дърпане навън вместо към гърдите — лактите се прибират към тялото; дърпането навън натиска трахеята вместо да компресира каротидните артерии
!Непоставяне под въпрос на стойката на противника преди опита — ако той е напълно изправен, хватите на яката не могат да достигнат достатъчно дълбоко; използвайте краката, за да го дръпнете надолу
!Натрупване при опит за задушаване — ако противникът се блъска напред, коригирайте, като дърпате главата му надолу или ъглите встрани
!Отказ след като първият хват е свален — установете хвата отново; гардът позволява многократни опити
!Некомбиниране с други атаки от гард — кръстосаното задушаване трябва да е част от система заедно с арм-бар, триъгълник и преобръщания
Related Techniques
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — защитете шията, като наведете брадичката надолу, за да попречите на задушаването да се затегнеБорба за хват две ръце срещу една — използвайте двете ръце, за да свалите задушаващия хват преди да се заключиЗавъртане към задушаващата ръка — завъртете се в посока на задушаващата ръка, за да намалите натиска върху каротидната артерияИзправяне на стойката — изправете гръбначния стълб и създайте разстояние, за да разрушите ъгъла на задушаването
Setup Chain
1Постигане на контролна позиция — осигурете позицията, от която се прилага задушаването
2Изолиране на шията — отстранете защитните ръце и установете достъп до гърлото
3Поставяне на хвата — заключете задушаващата конфигурация (ръка, реверс или позиция на крак)
4Прилагане на натиск — стиснете, за да компресирате каротидните артерии до завършека
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Juji-jime
1BookKodokan Judo — Juji-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Juji-jime
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Juji-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Juji-jime
Community
Athletics
Изисква
сила на хвата или стискането, позиционен контрол
Благоприятства
силна горна половина на тялото за продължително компресиране
Ключови мускули
предмишници, бицепси, гръдни мускули, стабилизатори на стъблото
Frequently Asked Questions
What's more important when setting up a cross collar choke from guard—getting a perfect grip or arm placement?
According to Henry Akins, the connection of your arm to the opponent's neck is far more important than the grip itself. Once your arm is touching the neck, you can grab whatever cloth is available, and small wrist movements will immediately affect the choke.
How do I prevent my opponent from defending the cross collar choke grip?
Henry Akins emphasizes not letting your opponent prevent you from getting the deep grip behind the neck—don't sit up, turn your shoulders, and deflect their arm to get your hand behind their neck. If they successfully keep you from establishing this grip, they've defended the choke.
What's the correct wrist angle when finishing the cross collar choke?
Stephan Kesting stresses that you want the sharp part of your wrist to cut into the opponent's neck rather than being flat. You should also finish by coming up with your posture, pulling your elbows tight while expanding your chest open.
Should I use only arm strength to finish the cross collar choke?
Henry Akins teaches that you should incorporate your whole body—using arms and legs together rather than relying on arm strength alone. The technique works best with small wrist movements combined with pulling in with both arms and legs.
Как работи Кръстосана яка от гард?
Кръстосаното задушаване от яката от гард (джуджи-джиме) е фундаментален задушаващ захват с ги, изпълнен от затворен гард чрез поставяне на двете ръце дълбоко в яката на противника с кръстосани хвати. Атакуващият дърпа главата на противника надолу, като едновременно завърта китките навътре, за да създаде двустранен натиск върху каротидните артерии чрез ръбовете на яката.
Откъде произлиза Кръстосана яка от гард?
Кръстосаното задушаване с яка от затворен гард е сред най-фундаменталните задушавания в бразилското джиу-джицу. Лежащият в основата хват — джуджи-джиме (十字絞, 'кръстосано задушаване') — е систематизиран от Джигоро Кано в учебната програма по шиме-ваза на Кодокан джудо в края на деветнадесети век, макар че в джудото е прилаган предимно от горна позиция.
Разрешена ли е Кръстосана яка от гард в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива, ги и без ги — задушаванията са най-безопасната кате…; IJF: легална — Разрешено (шиме-ваза) — техниките на задушаване са една от трите разрешени ка…; ADCC: ограничена — Неприложимо (само без ги — техниката изисква ги); Unified MMA: ограничена — Неприложимо (техниката изисква ги — не е приложима в MMA); FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Кръстосана яка от гард?
Оценка на опасност 8/10. Кръстосаното задушаване от затворен гард е фундаментална атака; Хелио Грейси го смяташе за задължително
Как се подготвя Кръстосана яка от гард?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на контролна позиция → Изолиране на шията → Поставяне на хвата → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Кръстосана яка от гард?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защитете шията, като наведете брадичката надолу, за да попречите на задушаването да се затегне / Борба за хват две ръце срещу една — използвайте двете ръце, за да свалите задушаващия хват преди да се заключи / Завъртане към задушаващата ръка — завъртете се в посока на задушаващата ръка, за да намалите натиска върху каротиднат… / Изправяне на стойката — изправете гръбначния стълб и създайте разстояние, за да разрушите ъгъла на задушаването.
Какви са вариантите на Кръстосана яка от гард?
Чести варианти: Кръстосано задушаване с яка длан нагоре (длан надолу — стандартно задушаване с ги с противоположни…); Дълбоко кръстосано задушаване с яка (пръстите са вкарани дълбоко отвъд етикета за максимален лост); Вариант с примка (един хват на яката подава примката за по-плътно компресир…).
Колко ефективна е Кръстосана яка от гард в състезания?
Кръстосаното задушаване с яка от гард е едно от най-често опитваните задушавания в IBJJF съревнованията с ги на всички нива.
Какви са честите грешки при изпълнение на Кръстосана яка от гард?
Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно дълбок първи хват — първата ръка трябва да е вътре в яката отвъд централната линия; плиткият хват не съз… / Отваряне на гарда в преследване на задушаването — поддържайте затворен гард за контрол на стойката; отварянето позвол… / Дърпане навън вместо към гърдите — лактите се прибират към тялото; дърпането навън натиска трахеята вместо да компрес… / Непоставяне под въпрос на стойката на противника преди опита — ако той е напълно изправен, хватите на яката не могат ….
Какви други имена има Кръстосана яка от гард?
Кръстосана яка от гард е известна също като Juji-jime — From Guard, Кръстосано задушаване от гард, Джуджи-джиме от гард, Задушаване с яка от гард.