Compression the life out of your Opponent | Compression Choke | Free Technique | Owen Livesey
0
Forearm Compression Short Choke·Owen Livesey
Forearm Compression Short Choke
SpeciesTranslation: удушване с предмишница (кратка обвивка)
Overview
Forearm Compression Short Choke е вариация на задното удушване (rear naked choke), при която удушващата ръка обхваща врата само частично. Предмишницата компресира едната страна на врата срещу бицепса на практикуващия, насочвайки се към каротидната артерия, а не към трахеята — целта е същото артериално кръвно удушване като при пълното RNC, постигнато чрез по-плътна и по-кратка обвивка. [1] Тази по-кратка удушка се използва, когато защитата на брадичката на противника не позволява стандартната пълна обвивка на RNC, и се преподава и като алтернатива с по-голям лост, използвайки „острието на предмишницата
Кратко RNCУдушване с предмишницаБърза удушка
History & Origin
Effectiveness
Lineage
Развито в рамките на системата за подчинявания на BJJ и грапълинга. [1]
Competition Record
Използвано в BJJ, MMA и състезания по submission grappling. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Прилагане на конкретна удушваща или краниращa конфигурация върху врата или гръбначния стълб на противника
Засегнати стави — Врат (шийни прешлени — цел на всички удушвания/краниния от това семейство), ръце (удушващият крайник формира повърхността на компресия), рамене (позицията определя ъгъла на удушване)
Вектор на сила — Двустранна компресия (удушванията компресират от двете страни) или ротационна/екстензионна (краниранията прилагат торзия или хиперекстензия)
Механика на подчиняване — Специфичният захват, позицията на ръцете и подравняването на тялото създават уникалната геометрия на компресия при тази вариация
Position & Entry
От контрол на гърба — Установи контрол на гърба, след което премини към тази конкретна вариация на удушване/краниране
От предна захватка за глава — Осигури предната захватка за глава, след което приложи тази конкретна конфигурация на удушване
От изходната позиция — Влез през позицията, описана в родовия техника
Videos
Kesa Gatame Deep Dive, Part 5: The Compression Choke
0
Forearm Compression Short Choke·Cheat Code Jiu Jitsu
Follow Cheat Code Jiu Jitsu on social media: https://www.facebook.com/Cheat-Code-Jiu-Jitsu-2479604595490997 https://www.…
What Do You Call This Choke?
0
Forearm Compression Short Choke·Knight Jiu-Jitsu
What do you call this choke? I tend to call it a variation of either single wing, kata ha jime, the cobra clutch or the …
Choke 'em out with this RNC tip! ✅🥋
0
Forearm Compression Short Choke·Jordan Teaches Jiujitsu
📩 Newsletter: http://jordanteachesjiujitsu.com/newsletter/ ✅ BJJ Theory Course: https://courses.jordanteachesjiujitsu.…
Ouch! 3 Most PAINFUL Submissions in BJJ
0
Forearm Compression Short Choke·Matt Arroyo Jiu Jitsu
How to Rear Naked Choke (RNC) for Beginners
0
Forearm Compression Short Choke·Brazilian Jiu-Jitsu & Submission Grappling
JOE BREAKDOWN REAR NAKED CHOKE TECHNIQUE #shorts #mma #ufc
0
Forearm Compression Short Choke·LIFECKECK MMA
#shorts #mma #ufc
1 / 4
7 videosWhat Instructors Say
The forearm compression short choke is a submission that applies pressure primarily through body weight and structural compression rather than traditional neck-based strangulation. As detailed by Cheat Code Jiu Jitsu, this technique differs fundamentally from air chokes and blood chokes by attacking the lungs directly—the attacker compresses the opponent's chest and uses body weight to prevent inhalation, similar to a boa constrictor's mechanism. The setup commonly begins from kesa gatame (side control), where the attacker weaves an arm under the opponent's elbow, locks the hands together, and rocks backward to fold the opponent across the sternum while maintaining downward pressure. Brazilian Jiu-Jitsu & Submission Grappling demonstrates related rear control variations using seat belt grips and bicep control, though with different mechanical principles. Cheat Code Jiu Jitsu emphasizes that compression chokes require sustained pressure—often 10 to 30 seconds—and warns against releasing prematurely; the technique becomes most effective when the opponent begins thrashing, indicating successful compression. Knight Jiu-Jitsu adds a gift-wrap variation where the attacker can transition by grabbing the opponent's elbow and pulling it tight for a compressed effect. The technique's effectiveness was notably demonstrated when Josh Barnett submitted Dean Lister, a 15-year undefeated competitor, despite the move's initially implausible appearance.
Synthesized from 4 instructors
- Brazilian Jiu-Jitsu & Submission Grappling — How to Rear Naked Choke (RNC) for Beginners: Describes rear control choke mechanics using seat belt grip and bicep control, demonstrating multiple grip variations and positioning principles applicable to rear-mounted submissions.
- Owen Livesey — Compression the life out of your Opponent | Compression Choke | Free Technique | Owen Livesey: Outlines a three-step compression finish: pull head to knee, maintain tension, and lift—providing a concise mechanical framework for the choke's execution.
- Cheat Code Jiu Jitsu — Kesa Gatame Deep Dive, Part 5: The Compression Choke: Provides comprehensive explanation of compression choke physiology, emphasizing lung compression over neck strangulation, sustained pressure requirements (10-30 seconds), proper hip positioning, and the significance of opponent thrashing as an effectiveness indicator. References the Josh Barnett vs. Dean Lister submission as exemplar.
- Knight Jiu-Jitsu — What Do You Call This Choke?: Demonstrates a gift-wrap transition variation where elbow control creates a compressed choke effect through controlled pulling and tight positioning.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Висок — удушванията и краниранията на врата носят значителен риск; кръвните удушвания причиняват загуба на съзнание за 6-10 секунди; краниранията на врата могат да причинят увреждане на шийните прешлени; винаги потупвай навреме
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички удушвания са забранени в спортн...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива по колан, с и без ги — у...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — удушванията са сред най-честите...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Прилагай бавно на тренировка — удушванията и краниранията могат да причинят травма при избухливо прилагане
✓Потупвай навреме, когато си хванат — кръвните удушвания причиняват загуба на съзнание бързо; краниранията на врата могат да наранят шийните прешлени
✓Тренирай специфичния захват и позицията до автоматизъм
✓Комбинирай с алтернативни вариации на удушване, когато тази се защитава
Common Mistakes
!Прилагане прекалено бързо — постепенното прилагане е по-безопасно и често по-ефективно
!Грешна позиция на захвата — конкретната вариация на захвата определя техниката; неправилен захват = различна техника
!Непоставяне на контрол върху стойката преди прилагане
!Задържане след потупване — освобождавай незабавно
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установи контролна позиция
2Осигури специфичния захват
3Позиционирай удушващата повърхност
4Приложи компресия
5Финализирай
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Choking/cranking technique curriculum [2] Competition analysis
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Choking/cranking technique curriculum [2] Competition analysis
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
сила на захвата, прецизност в позицията на ръцете, способност за контрол на гърба
Ключови мускули
предмишници (стискане), бицепси (компресия), рамене (позициониране)
Sub-techniques
Gable Grip
VarietyВариантът на задушаване с Gable Grip използва захват длан към длан (без преплетени палци) за осигуряване на краткото задушаване — най-здравият наличен захват, кръстен на борческата легенда Дан Гейбъл. [1] Захватът на Гейбъл предотвратява освобождаването на ръцете, тъй като няма пръсти, които да бъдат отлепени. [1,2]
Explore
Palm To Palm Grip
VarietyВариацията Palm-to-Palm Grip на компресионната кратка удавница с предмишницата използва алтернативно захващане длан в длан (подобно на хвата Gable, но с леко по-различно позициониране на ръцете), за да заключи удавничната конфигурация зад врата на противника. [1,2]
Explore
Frequently Asked Questions
What's the difference between a compression choke and a neck crank?
A common mistake is focusing pressure on the head and neck, which creates a neck crank. Instead, the compression choke targets the sternum by bending the opponent's body across it—achieved by locking up the position, leaning back slightly, and moving your hips forward.
How do I prevent my opponent from escaping the forearm compression choke?
Position yourself underneath the opponent's elbow so they cannot slide it out, and pull their head up from underneath. This control makes the standard escape of pushing back and throwing the leg over the head much less effective, especially when chest compression is applied.
Как работи Forearm Compression Short Choke?
Forearm Compression Short Choke е вариация на задното удушване (rear naked choke), при която удушващата ръка обхваща врата само частично. Предмишницата компресира едната страна на врата срещу бицепса на практикуващия, насочвайки се към каротидната артерия, а не към трахеята — целта е същото артериално кръвно удушване като при пълното RNC, постигнато чрез по-плътна и по-кратка обвивка.
Откъде произлиза Forearm Compression Short Choke?
Тази вариация се е развила в рамките на по-широката система за удушвания и краниране на родовата техника.
Разрешена ли е Forearm Compression Short Choke в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива по колан, с и без ги — удушванията са най-безопаснат…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вадза) — техниките на задушаване са една от трите позволени к…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — удушванията са сред най-честите начини за финализиране в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички удушвания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Forearm Compression Short Choke?
Оценка на опасност 8/10. Висок — удушванията и краниранията на врата носят значителен риск; кръвните удушвания причиняват загуба на съзнание за 6-10 секунди; краниранията на врата могат да причинят увреждане на шийните прешлени; винаги потупвай навреме
Как се подготвя Forearm Compression Short Choke?
Стандартната верига за подготовка: Установи контролна позиция → Осигури специфичния захват → Позиционирай удушващата повърхност → Приложи компресия → Финализирай.
Как да се защитя срещу Forearm Compression Short Choke?
Стандартните контри включват: Борба за ръцете — сваляне на захвата преди удушването да е поставено / Подгъване на брадичката — защита на гърлото / Стойка — създаване на дистанция за предотвратяване на удушването / Обръщане — завъртане с лице към атакуващия.
Какви са вариантите на Forearm Compression Short Choke?
Чести варианти: Това е конкретна вариация (вижте родовия техника за алтернативни вариации).
Колко ефективна е Forearm Compression Short Choke в състезания?
Използвано в BJJ, MMA и състезания по submission grappling.
Какви са честите грешки при изпълнение на Forearm Compression Short Choke?
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане прекалено бързо — постепенното прилагане е по-безопасно и често по-ефективно / Грешна позиция на захвата — конкретната вариация на захвата определя техниката; неправилен захват = различна техника / Непоставяне на контрол върху стойката преди прилагане / Задържане след потупване — освобождавай незабавно.
Какви други имена има Forearm Compression Short Choke?
Forearm Compression Short Choke е известна също като Zen-Wan Asshuku Shōto Chōku, Кратко RNC, Удушване с предмишница, Бърза удушка.