Katagatame (Head and Arm Choke) from Mount - No Gi BJJ / Jiu-Jitsu
0
Ката Гатаме·Brian Glick
Katagatame: the head and arm choke from the mounted position isn’t only a powerful submission. It’s also a very robust m…
Ката Гатаме
GenusTranslation: Захват за рамо / Ключ с ръка и глава
Overview
Задушаване, при което ръката и главата на противника са притиснати към рамото на атакуващия, ограничавайки кръвотока към мозъка чрез каротидните артерии. При задържане може да предизвика загуба на съзнание.
History & Origin
Традиционна техника в джудото (Ката Гатаме), по-късно възприета в бразилското джуджицу за задушавания от гард и от горна позиция.
Country of origin· shown in random order
- Japan肩固め (Kata Gatame)Traditional
Effectiveness
Триъгълникът с ръка (ката-гатаме) е едно от задушаванията с най-висок процент на успеваемост от горна позиция, използвайки захванатото рамо на противника като точка на компресия срещу врата за двустранна оклузия на каротидните артерии. [1],[2] Техниката работи еднакво ефективно с ги и без ги, което я прави основна техника както в BJJ състезания, така и в MMA. [1] При правилно приложен натиск от страничен контрол, възможностите за защита са изключително ограничени. [2],[3]
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Действие — Странично компресиране на врата и ръката
Засегнати стави — Врат (каротидни артерии), рамо, горна част на ръката
Посока на натиска — Страничен натиск, компресиращ артериите; леко завъртане на врата и рамото стабилизира захвата
Position & Entry
От маунт — Плъзнете около захванатата ръка на противника, заключете главата
От гард — Контролирайте ръката на противника, завъртете се настрани
От страничен контрол — Поставете ръка отдолу под ръката, натиснете рамото към врата
От норт-саут — Обгърнете ръката около главата, приложете натиск с рамото
От костенурка — Обгърнете ръката, прекатурете се в ката гатаме
Videos
Arm Triangle Choke from Mount - ArmTriangle Kata Gatame BJJ Grappling Judo Basics for MMA
0
Ката Гатаме·Peter Mettler Martial Arts
Head and Arm Choke from Mount Finishing Details
0
Ката Гатаме·Roger Gracie TV
🔥 FREE CONTENT 🔥 for Youtube Subscribers https://rogergracietv.com/yt/755-free-content
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Kata Gatame (head and arm choke) from mount is a high-percentage submission that capitalizes on arm positioning to create a choke around the opponent's neck. All three instructors—Roger Gracie TV, Peter Mettler Martial Arts, and Brian Glick—emphasize the critical importance of elevating the opponent's elbow to shoulder line before establishing the choke. Roger Gracie and Brian Glick both stress using body mechanics rather than arm strength to raise the elbow, with Glick specifically detailing how to use chest pressure and hip movement to roll the arm up. Peter Mettler frames the technique as an "elbow explosion move" where the neck passes to the outside of the opponent's elbow. All three agree on hand positioning: the choking arm wraps deeply around the neck with the forearm behind it, while the second hand locks palm-to-palm for compression. Peter Mettler and Brian Glick emphasize maintaining a 90-degree angle with both forearm and upper arm relative to the opponent's centerline, and all three stress keeping the head low and creating minimal chest-to-chest contact by sliding off to the side. Roger Gracie and Peter Mettler detail the mount exit, prioritizing foot activation first to prevent half-guard entrapment. Brian Glick provides the most systematic breakdown of elbow positioning relative to the shoulder line as the foundational checkpoint. All instructors note the technique requires minimal force once properly positioned, relying on anatomical compression of the trachea and carotid arteries.
Synthesized from 3 instructors
- Roger Gracie TV — Head and Arm Choke from Mount Finishing Details: Detailed mechanics of arm elevation using body angle rather than muscular lifting; positioning of forearm behind neck for maximum choke tightness; hip rotation during finish for increased pressure; systematic mount exit to avoid half-guard
- Peter Mettler Martial Arts — Arm Triangle Choke from Mount - ArmTriangle Kata Gatame BJJ Grappling Judo Basics for MMA: Framing as elbow explosion technique; emphasis on 90-degree angles for forearm and upper arm; detailed explanation of compression mechanics (wrapping circle becoming smaller); hand-locking sequence; elbow-on-floor positioning for exposure; minimal force requirement for finish
- Brian Glick — Katagatame (Head and Arm Choke) from Mount - No Gi BJJ / Jiu-Jitsu: Systematic elbow-line checkpoint as key finishing prerequisite; chest-and-hip mechanics for arm elevation; deep elbow positioning before wrapping; C-grip for clearing opponent's arm across centerline; comparative analysis of elbow positions above versus below shoulder line
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
9
Extreme9/10
Може бързо да предизвика загуба на съзнание; изисква внимателна тренировка и бърза реакция при предаване.
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
FIAS Спортно самбо— без задушавания в спортното самбо, правила на FIAS 2024
Legal
IBJJFIJFUnified MMAADCC
Training Notes
✓Упражнявайте бавно; съсредоточете се върху притискането на каротидните артерии, а не на прешлените на врата. Работете с отстъпчиви партньори. Осигурете бърза реакция при сигнал за предаване.
Common Mistakes
!Неправилно позициониране на главата — твърде високо или ниско
!Недостатъчен натиск с рамото
!Ръката не е напълно захваната
!Лошото подравняване на тялото намалява ефективността на задушаването
Related Techniques
Counter Techniques
Подбиране на брадичката — защитете врата, като наведете брадичката надолу, за да предотвратите задушаванетоБорба за хват с две ръце — използвайте двете ръце, за да свалите захвата за задушаване, преди да е заключенЗавъртане към — ротирайте тялото към задушаващата ръка, за да намалите натиска върху каротидните артерииИзправяне — изправете гръбнака и създайте дистанция, за да нарушите ъгъла на задушаване
Setup Chain
1Плъзнете около захванатата ръка на противника, заключете главата
2Контролирайте ръката на противника, завъртете се настрани
3страничен контрол
4Поставете ръка отдолу под ръката, натиснете рамото към врата
5норт-саут
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
1BookKodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Official Kodokan ground technique classification system
3OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
4CitationKodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост в тазобедрената става, по-дълги крака спрямо торса
Предпочита
по-дълги крайници за по-лесно заключване около главата и ръката
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, задно бедро, четириглав мускул
Sub-techniques
Arm Triangle Choke от гард
SpeciesЗадушаване с ръка и глава, прилагано от позиция гард, при което атакуващият захваща ръката и главата на противника между собствената си ръка и торс. Атакуващият завърта бедрата и се накланя настрани, за да компресира каротидните артерии на противника чрез рамото и собствената му ръка. Ефективно при преход от неуспешен триъгълник или лост за ръка.
Explore
Удушение с ръка и глава — от охрана
SpeciesУдушение с ръка и глава, приложено от позиция охрана, при което атакуващият захваща ръката и главата на противника между собствената си ръка и торс. Атакуващият завърта таза и се накланя настрани, за да компресира каротидните артерии на противника чрез рамото и собствената му захваната ръка. Ефективно при преходи от неуспешни опити за удушение с триъгълник или за лост на лакътя.
6 varieties·6 techniquesExplore
Задушаване с ръка и глава — от коляно на корем
SpeciesВариант на задушаване с ръка и глава, приложен от позиция коляно на корем. Атакуващият натиска коляното напречно върху торса на противника, за да контролира стойката му, като едновременно изолира едната ръка срещу главата на противника. Рамото и гърдите отгоре притискат захванатата ръка към шията, докато телесното тегло и ъгълът на бедрата засилват задушаването. Тази позиция съчетава позиционно доминиране с незабавен натиск за подчиняване.
4 varieties·4 techniquesExplore
Задушване с ръка и глава — от маунт позиция
SpeciesКласически вариант на задушване с ръка и глава, приложен от маунт позиция. Атакуващият изолира ръката на противника срещу главата му, натискайки с рамото върху шията и снижавайки тежестта на гърдите. От маунт позицията атакуващият може да накланя тялото и при нужда да се плъзне настрани, за да усили натиска при задушването. Тази позиция осигурява силен контрол, съчетаващ заплаха от прием за предаване с позиционно господство.
3 varieties·3 techniquesExplore
Задушаване с ръка и глава — от странично задържане
SpeciesВариант на задушаване с ръка и глава, приложен от странично задържане. Атакуващият хваща далечната ръка на противника и я прекарва през врата му, след което натиска с рамо и гърди встрани от главата му, прилагайки силна странична компресия. Страничното задържане създава естествен ъгъл, който засилва стягането и предотвратява защитата чрез мост.
2 varieties·2 techniquesExplore
Задушаване с ръка и глава от позиция костенурка
SpeciesЗадушаване с ръка и глава от позиция костенурка е техника за задушаване чрез компресия, при която ръката на противника се използва като клин срещу собствената му шия, прилагана когато защитникът е в позиция костенурка.
3 varieties·3 techniquesExplore
Триъгълник с ръка — от Север-Юг
SpeciesЗадушване с глава и ръка, приложено от позиция Север-Юг. Атакуващият улавя едната ръка на противника напречно върху врата му, спуска рамото от близката страна до главата и разтваря гръдния кош и бедрата, за да запечата каротидните артерии. Ъгълът премахва силата на моста и прави късното бягство трудно. Влиза се в позицията най-често когато защитаващият се завърта навътре, или като финал след плъзгане от маунт или контрол отстрани.
1 varieties·1 techniquesExplore
Триъгълник с ръка — от позиция север-юг
SpeciesЗадушаване с глава и ръка, приложено от позиция север-юг. Нападателят захваща едната ръка на противника през шията му, спуска рамото от близката страна до главата и разпростира гръдния кош и бедрата, за да притисне каротидните артерии. Ъгълът премахва силата на моста и прави късните освобождавания трудни. Често се влиза в техниката, когато защитаващият се завърта навътре, или като финиш след плъзгане от маунт или контрол отстрани.
Explore
Notes
Може да се премине към нея след неуспешен опит за триъгълно задушаване или армбар; често се включва в позиционни последователности.
Frequently Asked Questions
What's the most common beginner mistake when setting up kata gatame?
A common mistake is pushing your shoulder into the opponent's jaw, which is uncomfortable but not tight enough to finish. Instead, keep your forearm at 90 degrees to their centerline and ensure your bicep closes around their neck for a proper choke.
How do I get my opponent's elbow up to pass it over their head?
Rather than trying to muscle the arm up directly, use your hips and chest to roll their arm forward, which naturally brings the elbow up. This method is more effective than trying to lift with strength alone, especially against stronger opponents.
Why should I keep my hips low in mount before attacking kata gatame?
Keeping your hips low prevents your opponent from getting space to escape via elbow escape or bump you off. If your hips are high, there's too much space for your opponent to create opportunities to defend.
Should I pull or push to finish the choke?
Push against your opponent's chin for a strong choke rather than pulling against their neck, as they can resist pulling fairly well. The key is compression of the neck rather than rotation.
Как работи Ката Гатаме?
Задушаване, при което ръката и главата на противника са притиснати към рамото на атакуващия, ограничавайки кръвотока към мозъка чрез каротидните артерии. При задържане може да предизвика загуба на съзнание.
Откъде произлиза Ката Гатаме?
Традиционна техника в джудото (Ката Гатаме), по-късно възприета в бразилското джуджицу за задушавания от гард и от горна позиция.
Колко опасна е Ката Гатаме?
Опасност: 9/10 | Може бързо да предизвика загуба на съзнание; изисква внимателна тренировка и бърза реакция при предаване.
Как се подготвя Ката Гатаме?
Стандартната верига за подготовка: Плъзнете около захванатата ръка на противника, заключете главата → Контролирайте ръката на противника, завъртете се настрани → страничен контрол → Поставете ръка отдолу под ръката, натиснете рамото към врата → норт-саут.
Как да се защитя срещу Ката Гатаме?
Стандартните контри включват: Подбиране на брадичката — защитете врата, като наведете брадичката надолу, за да предотвратите задушаването / Борба за хват с две ръце — използвайте двете ръце, за да свалите захвата за задушаване, преди да е заключен / Завъртане към — ротирайте тялото към задушаващата ръка, за да намалите натиска върху каротидните артерии / Изправяне — изправете гръбнака и създайте дистанция, за да нарушите ъгъла на задушаване.
Какви са вариантите на Ката Гатаме?
Чести варианти: Класически триъгълник с ръка (глава и ръка); Триъгълник с ръка от маунт; Триъгълник с ръка от страничен контрол; Триъгълник с ръка от норт-саут; Прекатурване в триъгълник с ръка от костенурка.
Колко ефективна е Ката Гатаме в състезания?
Триъгълникът с ръка е често срещано завършване в UFC. Хабиб Нурмагомедов, Джон Джоунс и множество други шампиони са спечелили двубои с триъгълник с ръка.
Какви са честите грешки при изпълнение на Ката Гатаме?
Основни грешки, за които да внимавате: Неправилно позициониране на главата — твърде високо или ниско / Недостатъчен натиск с рамото / Ръката не е напълно захваната / Лошото подравняване на тялото намалява ефективността на задушаването.
Какви други имена има Ката Гатаме?
Ката Гатаме е известна също като Kata Gatame, Триъгълник с ръка, Страничен захват за глава, Задушаване с Ката Гатаме.