Technique Of The Week: How To Open The Guard In No Gi
0
Отворена Гарда·Matt Arroyo Jiu Jitsu
http://www.NoGiLibrary.com Matt Arroyo shows how to open the guard the easiest way in no gi. Some people who train only…
Отворена Гарда
FamilyTranslation: отворена гарда
Overview
Семейството на отворената гарда обхваща всички позиции на гарда, при които краката на играча в гарда не са заключени около противника, а вместо това се използват стъпала на ханша, куки или комбинации от хватки и крака за поддържане на контрол. [1] Отворената гарда е най-разнообразната и технически усъвършенствана категория гарди в грапъла, обхващаща десетки самостоятелни позиции, включително Де Ла Рива, паяча гарда, гардата с яка и ръкав, ласото, гардата в седеж и гардата с пищял на пищял. [1],[2] Отворените гарди изискват превъзходно водене на хватките и управление на дистанцията, тъй като им липсва присъщата сигурност на затворената гарда с нейните заключени крака. [2],[3]
History & Origin
Системите на отворена гарда се развиват с нарастването на изискванията на BJJ съревнованията за по-динамична и разнообразна игра на гарда. [1] Сред ключовите новатори са Рикардо Де Ла Рива (гарда ДЛР), братята Мендес (съвременни системи на отворена гарда), Леандро Ло (гарда с яка и ръкав) и Ромуло Барал (паяча гарда). [2],[3]
Effectiveness
Отворената гарда обхваща най-широката категория позиции на гарда, осигурявайки по-голяма подвижност и повече ъгли за прехвърляне от затворената гарда, но за сметка на по-малко пряк контрол. [1] Владеенето на отворената гарда е от съществено значение за съвременния състезателен BJJ, тъй като повечето мачове на високо ниво включват обширна игра с отворена гарда. [2]
Lineage
Competition Record
Системите на отворена гарда са най-често играните гарди на най-високо ниво в BJJ състезанията. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Използване на краката и ханша за контрол над противника от долна позиция — поддържане на управление на дистанцията и ъгли на атака
Засегнати стави — Ханш (основен двигател за прехвърляния и атаки), колене (рамкиране и закачване), глезени (вторични куки)
Вектор на силата — Дърпане, рамкиране и избягване с ханша — създаване на ъгли за атаки при едновременно предотвратяване на пасиране
Позиционна механика — Гардата е активна офанзивна позиция — контролът с краката компенсира долното положение чрез заплаха от прехвърляния и задържания
Position & Entry
От влизане в гарда — Скочете или седнете в гарда, увийте краката около талията на противника, заключете глезените зад гърба му
От сваляне — При сваляне в пасиране на гардата от противника, осигурете затворена гарда, като увиете краката и заключите глезените
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Нисък — позициите на гарда са отбранителни; рискът от нараняване идва от преходите, а не от самата позиция
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— IJF — Влизането в гарда се наказва като пасивност — назем...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Законно — гардата е основополагаща за BJJ, прехвъ...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Законно, влизането в гарда се наказва с -1 точка в...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Законно — няма наказание за игра на гарда
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Законно
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Отворената гарда обхваща всички позиции на гарда, при които краката не са заключени около противника — разчита на куки, рамки и хватки за поддържане на контрол и атака (Данахер, Guard Retention, 2019)
✓Отворената гарда е най-разнообразната категория в BJJ: Де Ла Рива, паяча гарда, ласото, гардата с яка и ръкав, гардата с пищял на пищял и гардата в седеж са всички варианти на отворена гарда
✓Отворената гарда изисква превъзходно водене на хватките — без заключени крака, хватките са основният механизъм за задържане на гардата
✓Краката в отворената гарда служат като рамки и куки: стъпала на ханша, колене в бицепсите, куки зад колената — всяко има конкретна функция
✓Отворената гарда е по-динамична от затворената: играчът в гарда може да атакува на по-голяма дистанция и бързо да преминава между варианти
✓В съвременния състезателен BJJ играта с отворена гарда доминира, тъй като предлага повече офанзивни възможности от затворената гарда
✓Задържането на отворената гарда е отделно умение от атаките от нея — способността да се възстанови гардата, когато се пасира, е от съществено значение
Common Mistakes
!Игра на отворена гарда без хватки — отворената гарда без хватки се пасира лесно
!Използване само на един вариант на гарда — развийте множество системи на отворена гарда за различни ситуации
!Игра на отворена гарда легнал плоско на гърба — оставайте активни с повдигнат ханш и постоянно движение
!Непазене на гардата при скъсване на хватките — упражненията за задържане на гарда трябва да се практикуват отделно
!Позволяване на противника да контролира двата крака едновременно — поддържайте поне един активен крак по всяко време
!Игра на отворена гарда на грешна дистанция — всеки вариант има оптимален обхват
!Неотработване на преходите в отворената гарда — способността да се преминава между вариантите е това, което прави отворената гарда ефективна
Related Techniques
Counter Techniques
Пасиране на Гарда — системно работете за изчистване на краката и установяване на доминираща позицияПритискане на Краката — контролирайте единия или двата крака за неутрализиране на задържането на гардатаПасиране с Натиск — използвайте тежък натиск с гърдите за изравняване и обездвижване на играча в гарда
Setup Chain
1Установяване на Контакт с Гардата — установете контрол с краката около или срещу противника
2Контрол на Хватките — осигурете контрол на ръкава, яката или китката за манипулация
3Управление на Дистанцията — използвайте краката и хватките за контрол на обхвата и предотвратяване на пасиране
4Заплаха с Задържания и Прехвърляния — създавайте офанзивни заплахи, за да държите противника в реактивна позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] The Guard (Moreira & Beneville, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] The Guard (Moreira & Beneville, 2003)
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на ханша, активни крака, управление на хватките
Благоприятства
дълги крака за контрол на дистанцията и задържане на гардата
Ключови мускули
флексори на ханша, аддуктори, квадрицепси, ядро, захват
Sub-techniques
Collar-Sleeve Guard
SubFamilyПодгрупата Collar-Sleeve Guard обхваща позицията на открита охрана, при която играчът в охрана контролира едната яка и единия ръкав, докато използва краката си за управление на дистанцията и създаване на атакуващи ъгли. [1] Охраната с яка и ръкав е една от най-универсалните позиции на открита охрана с ги, тъй като комбинацията от контрол на яката и ръкава осигурява способност за дърпане и бутане, като същевременно не позволява на противника да се подпира или да хваща. [1,2] Играчът в охрана обикновено поставя единия крак на таза, а другия — на бицепса на контролираната ръка. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Гард Де Ла Рива
SubFamilyСемейството на гарда Де Ла Рива обхваща позицията на отворен гард, при която играчът в гард закача единия си крак около водещия крак на противника отвън, увивайки стъпалото зад коляното, докато контролира глезена на същия крак с ръка. [1] Гардът Де Ла Рива осигурява мощен дестабилизиращ лост чрез комбинацията от закачка и контрол на глезена, което може да разтегне основата на противника и да създаде възможности за сметания, вземане на гръб и захвати. [1,2] Гардът Де Ла Рива е една от най-важните и широко използвани позиции на отворен гард в съвременното BJJ. [2,3]
2 genera·2 techniquesExplore
Lasso Guard
SubFamilyЛасо гардът обхваща подгрупата на отворената защита, при която играчът в защита увива единия си крак над ръката на противника и го промушва през нея, създавайки „ласо
2 genera·2 techniquesExplore
Shin-On-Shin Guard
SubFamilyПодсемейството на защитата крак-върху-крак обхваща позицията на защита, при която играчът поставя пищяла си върху пищяла на противника, използвайки контакта кост-в-кост като рамка и лост за прехвърляния и преходи. [1] Защитата крак-върху-крак е изключително преходна позиция, която служи като портал към единичната X-защита, X-защитата и защитата с пеперуда. [1,2] Контактът между пищялите осигурява стабилна точка на свързване, която може да се използва за повдигане, дестабилизиране и пренасочване на движението на противника. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Sit-Up Guard
SubFamilyСемейството на изправения седящ гард обхваща позицията на открит гард, при която играчът на гард се изправя, с едно стъпало на бедрото на противника и другия крак позициониран за промятания или преходи, с ръце, контролиращи хватките. [1] Изправеният седящ гард е динамична, вертикална позиция на открит гард, която осигурява отлична преходна мобилност за влизания на единичен крак, arm drag и дърпания на гард. [1,2] Изправената стойка позволява на играча на гард бързо да сменя нива и ъгли, което го прави една от най-универсалните входни позиции на гард. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Spider Guard
SubFamilyСпайдър гардът е отворена защита, зависима от ги, при която долният играч хваща ръкавите на двете ръце на противника и поставя краката си върху неговите бицепси, създавайки мрежа за контрол, която управлява дистанцията, предотвратява преминаването и открива възможности за обрати и задържания. [1] Наименован по начина, по който крайниците на играча на гард се простират навън като краката на паяк, позицията предлага изключително управление на дистанцията и един от най-широките арсенали за атака сред всички гардове — триъгълници, омоплати, входове за ласо и различни обрати са достъпни от структурата на спайдър гарда. [1,2] Спайдър гардът изисква значителна издръжливост на хвата, тъй като поддържането на двустранен контрол върху ръкавите срещу съпротивляващ се противник е физически изтощително, но когато се поддържа, това е един от най-трудните гардове за преминаване. [2,3] Позицията е популяризирана от състезатели като Ромуло Барал, Леандро Ло и Майкъл Ланги, които са изградили кариери на световни шампиони около майсторството в спайдър гарда. [3]
2 genera·2 techniquesExplore
Notes
Отворената гарда обхваща всички позиции на гарда, при които краката не са заключени около противника — паяча гарда, ласото, Де Ла Рива, обратната Де Ла Рива и други. Съвременните BJJ състезания са доминирани от играта с отворена гарда. (Рибейро, Jiu-Jitsu University)
Frequently Asked Questions
How do I open the guard in no-gi without using my arms?
Use your core instead of your triceps to apply pressure. Control your opponent's wrist and knee, then drive your core down to open the guard, which allows you to transition into any pass you want.
What should I do if my opponent grabs my head while I'm passing their guard?
If they pull you in by grabbing your head, you can either circle your hand out while controlling their shoulder and elbow, or put your chin to your chest and swipe their grip off your head to maintain control.
How do I prevent my opponent from closing their guard back up while I'm passing?
Keep one foot up to prevent sweeps and leg locks, and if you're getting over the guard, hug them with your head and give them your head free while stepping over to avoid them re-closing.
What's the difference between opening guard in gi versus no-gi?
Many practitioners trained primarily in gi are often unfamiliar with no-gi open guard specifics, particularly regarding grips, posturing, and guard opening techniques, which differ significantly between the two formats.
Как работи Отворена Гарда?
Семейството на отворената гарда обхваща всички позиции на гарда, при които краката на играча в гарда не са заключени около противника, а вместо това се използват стъпала на ханша, куки или комбинации от хватки и крака за поддържане на контрол. Отворената гарда е най-разнообразната и технически усъвършенствана категория гарди в грапъла, обхващаща десетки самостоятелни позиции, включително Де Ла Рива, паяча гарда, гардата с яка и ръкав, ласото, гардата в седеж и гардата с пищял на пищял.
Откъде произлиза Отворена Гарда?
Системите на отворена гарда се развиват с нарастването на изискванията на BJJ съревнованията за по-динамична и разнообразна игра на гарда. Сред ключовите новатори са Рикардо Де Ла Рива (гарда ДЛР), братята Мендес (съвременни системи на отворена гарда), Леандро Ло (гарда с яка и ръкав) и Ромуло Барал (паяча гарда).
Разрешена ли е Отворена Гарда в състезания?
IBJJF: легална — Законно — гардата е основополагаща за BJJ, прехвърлянията от гарда носят 2 точки; IJF: ограничена — Влизането в гарда се наказва като пасивност — наземната борба от гарда е разр…; ADCC: легална — Законно, влизането в гарда се наказва с -1 точка в частта с точки; Unified MMA: легална — Законно — няма наказание за игра на гарда; FIAS Sport Sambo: легална — Законно
Колко опасна е Отворена Гарда?
Оценка на опасност 2/10. Нисък — позициите на гарда са отбранителни; рискът от нараняване идва от преходите, а не от самата позиция
Как се подготвя Отворена Гарда?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на Контакт с Гардата → Контрол на Хватките → Управление на Дистанцията → Заплаха с Задържания и Прехвърляния.
Как да се защитя срещу Отворена Гарда?
Стандартните контри включват: Пасиране на Гарда — системно работете за изчистване на краката и установяване на доминираща позиция / Притискане на Краката — контролирайте единия или двата крака за неутрализиране на задържането на гардата / Пасиране с Натиск — използвайте тежък натиск с гърдите за изравняване и обездвижване на играча в гарда.
Какви са вариантите на Отворена Гарда?
Чести варианти: Висока затворена гарда (краката са високо на гърба за по-плътен контрол и повече …); Ниска затворена гарда (глезените заключени на талията, контрол на стойката чрез …); Затворена гарда с обхващане на тялото (увиване с двойни прегръдки за плътна механика на разбиване).
Колко ефективна е Отворена Гарда в състезания?
Системите на отворена гарда са най-често играните гарди на най-високо ниво в BJJ състезанията.
Какви са честите грешки при изпълнение на Отворена Гарда?
Основни грешки, за които да внимавате: Игра на отворена гарда без хватки — отворената гарда без хватки се пасира лесно / Използване само на един вариант на гарда — развийте множество системи на отворена гарда за различни ситуации / Игра на отворена гарда легнал плоско на гърба — оставайте активни с повдигнат ханш и постоянно движение / Непазене на гардата при скъсване на хватките — упражненията за задържане на гарда трябва да се практикуват отделно.
Какви други имена има Отворена Гарда?
Отворена Гарда е известна също като Ōpun Gādo, Система на Отворена Гарда, Гарда с Дистанция, Гарда с Крака на Ханша.