Butterfly Kick/Tricker Aerial Tutorial (First Ever Tutorial!)
0
Стандартна единична пеперуда·Zenix Tricking·Added by Admin
Hope you guys learn something! Enjoy! —————————————————————— This is a tutorial aimed at beginners to tricking. ————————…
Стандартна единична пеперуда
GenusTranslation: стандартна единична пеперуда
Overview
Стандартната единична пеперуда установява една кука пеперуда вътре в бедрото на противника, докато другото стъпало е поставено на дюшека, на ханша или в допълнителна контролна позиция. [1] Тази позиция служи като отправна точка за пълна гард пеперуда, преходи към X-гард, влизания в единичен крак X и атаки с изтегляне на ръка. [1],[2] Асиметричното позициониране на краката предоставя различни тактически възможности в сравнение с двойните куки пеперуда, особено за атаки под ъгъл и преходи в гард. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Стандартната единична кука пеперуда е базовата версия на тази позиция на гарда. [1]
Lineage
Стандартен вариант на гард в BJJ. [1]
Competition Record
Използва се в BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Използване на краката и ханша за контрол върху противника от долна позиция — поддържане на управление на дистанцията и ъглите за атака
Засегнати стави — Ханш (основен двигател за метания и атаки), колена (рамкиране и куки), глезени (допълнителни куки)
Вектор на сила — Дърпане, рамкиране и избягване с ханша — създаване на ъгли за атаки при предотвратяване на преминаване
Механика на позицията — Гардът е активна офанзивна позиция — контролът с краката компенсира долната позиция чрез заплаха от метания и подхвати
Position & Entry
От седнал гард — Седнете с лице към противника, поставете двете стъпала като куки вътре в бедрата му, контролирайте горната część на тялото с хватки
От преход от полугард — Освободете единия крак от полугарда, вкарайте двете куки за преход към гард пеперуда
Variants
Стандартен гард пеперуда — двете стъпала наредени като куки вътре в бедрата на противника
Единична кука пеперуда — една кука вътре, докато другият крак се подпира или контролира
Пеперуда с овърхук — комбиниране на куките с овърхук за подготовка на метания
Videos
Butterfly Ashi and Single Leg to Aoki Lock!
0
Стандартна единична пеперуда·Still Rolling
Don't forget to SUBSCRIBE, like,share, and leave a comment🤙 www.leviathanacademy.com Illusive Fight Wear https://www…
Distance butterfly guard (Lachlan Giles)
0
Стандартна единична пеперуда·Absolute MMA St Kilda - Melbourne
Check out http://lachlangiles.net for more instructionals and seminars
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The standard single butterfly hook is a foundational guard position employed in Brazilian jiu-jitsu from the butterfly guard, where the bottom player uses one foot to hook the opponent's inner thigh while maintaining strategic distance and hand positioning. Absolute MMA St Kilda emphasizes working from distance rather than a tight clinch, advising practitioners to keep one foot ready to free itself rather than committing both hooks, as this limits escape options if the top player pinches the knees together. The instructor prioritizes hand engagement based on the opponent's arm positioning: arm drags when the opponent reaches for the legs, two-on-one grips when they engage the upper body, and forward drives when hands are disengaged. The two-on-one grip proves particularly effective, allowing the bottom player to lock elbows to hips, control the opponent's arm across their body, and create opportunities for the underhook sweep or leg attacks. Still Rolling demonstrates how the single butterfly hook functions as a transition point within leg lock sequences, particularly when transitioning from a single-leg takedown attempt or when falling back from top position into leg lock entries. Both instructors agree that positional control and hand fighting dictate which attacks become available from the single butterfly hook, and that maintaining hip mobility rather than rigid hook placement provides superior tactical flexibility.
Synthesized from 3 instructors
- Absolute MMA St Kilda - Melbourne — Distance butterfly guard (Lachlan Giles): Detailed technical framework for working single butterfly hook from distance, including one-hook engagement strategy, hand-positioning decisions based on opponent arm placement (arm drag, two-on-one, or forward drive), underhook sweep mechanics, and proper hip positioning for sweep execution.
- Still Rolling — Butterfly Ashi and Single Leg to Aoki Lock!: Demonstrated single butterfly hook as a transition point in leg lock sequences, showing how it functions when transitioning from single-leg takedown attempts and as an entry into heel hooks, ankle locks, and berimbolo sequences.
- Zenix Tricking — Butterfly Kick/Tricker Aerial Tutorial (First Ever Tutorial!): Not applicable—this transcript concerns aerial tricking and gymnastics movements, not grappling guard positions.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Нисък — позициите на гарда са отбранителни; рискът от нараняване идва от преходите, не от самата позиция
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— IJF — Влизането в гард се наказва като пасивна борба — бо...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешено — гардът е фундаментален за BJJ, метани...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, влизането в гард се наказва с -1 точка ...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Единни правила на MMA — Разрешено — без наказание за игра...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Изпълнение на стандартна единична пеперуда: вкарайте една кука вътре в бедрото на противника, докато другото стъпало се подпира на дюшека или на ханша на противника, използвайте ъндърхук или хватка за врат от страната на куката и заплашвайте с метания или преходи (Marcelo Garcia, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Стъпка 1: от отворен гард, вкарайте една кука пеперуда от страната, където имате контрол върху горната část на тялото
✓Стъпка 2: свободният крак се подпира на дюшека за база или на ханша на противника за дистанция
✓Стъпка 3: използвайте ъндърхука от страната на куката за контрол на рамото на противника
✓Стъпка 4: заплашвайте с метане пеперуда от страната на куката или преминете към единичен крак X
✓Единичната пеперуда е първата позиция, установена при възстановяване на гарда — по-бързо е да се вкара една кука, отколкото две
✓От единична пеперуда изтеглянето на ръка е особено ефективно, защото свободният крак може да подпомогне завъртането
✓Упражнение: партньорът преминава, вкарайте единична кука и метнете или преминете — 5 повторения от всяка страна
Common Mistakes
!Вкарване на куката без контрол на горната část на тялото — хватката и куката трябва да бъдат координирани
!Поставяне на свободния крак твърде далеч от тялото — дръжте го достатъчно близо, за да подпомага движението
!Липса на заплаха с метания от единична кука — позицията има офанзивен потенциал; използвайте го
!Неуспех да се премине, когато противникът неутрализира куката — преминете към полугард, единичен крак X или върнете гарда
!Пасивно използване на куката — куката трябва активно да повдига и дестабилизира
!Неупражняване на единичната пеперуда като инструмент за възстановяване на гарда — тя е най-практичната позиция за възстановяване
!Задържане на торса хоризонтален при игра с единична кука — изправете се за по-добър лост
Related Techniques
Counter Techniques
Преминаване на гарда — системно работете за изчистване на краката и установяване на доминираща позицияПритискане на крака — контролирайте единия или двата крака, за да неутрализирате задържането на гардаПреминаване с натиск — използвайте силен натиск с гърдите, за да наравните и обездвижите играча в гард
Setup Chain
1Установяване на контакт в гард — установете контрол с краката около или срещу противника
2Контролни хватки — осигурете хватка за ръкав, яка или китка за манипулация
3Управление на дистанцията — използвайте крака и хватки за контрол на обхвата и предотвратяване на преминаване
4Заплаха с подхвати/метания — създайте офанзивни заплахи, за да държите противника в реактивен режим
Sources & References
Primary Source
Advanced Brazilian Jiu-Jitsu Techniques (Marcelo Garcia, 2011)
1BookThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] The Guard (Moreira & Beneville, 2003)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] The Guard (Moreira & Beneville, 2003)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на ханша, активни крака, управление на хватките
Благоприятства
дълги крака за контрол на дистанцията и задържане на гарда
Ключови мускули
флексори на ханша, аддуктори, четириглав мускул, корем, хват
Frequently Asked Questions
What's the difference between a gymnastics cartwheel and a tricker cartwheel for the butterfly kick?
According to Zenix Tricking, you should use a tricker cartwheel rather than a gymnastics one, as gymnastics cartwheels aren't the right form for this technique.
How should I position my back during the dip and kick portion of a butterfly kick?
Keep your back relatively straight when you dip and kick up. A bent back will make it much harder to get height and will also make the butterfly kick look worse overall, according to Zenix Tricking.
What's the main difference between a butterfly kick and an aerial?
The main difference is arm position and chest orientation. In a butterfly kick, your arms go out to the side, whereas in an aerial you tuck your arms in and move more vertically across, explains Zenix Tricking.
Is the butterfly kick considered an advanced move?
No, butterfly kicks are not really an advanced move and are primarily useful early on when learning to progress to more advanced techniques like aerials, according to Zenix Tricking.
Как работи Стандартна единична пеперуда?
Стандартната единична пеперуда установява една кука пеперуда вътре в бедрото на противника, докато другото стъпало е поставено на дюшека, на ханша или в допълнителна контролна позиция. Тази позиция служи като отправна точка за пълна гард пеперуда, преходи към X-гард, влизания в единичен крак X и атаки с изтегляне на ръка.
Откъде произлиза Стандартна единична пеперуда?
Стандартната единична кука пеперуда е основна преходна позиция в съвременната игра с гард, използвана като вход между различни позиции на гарда и системи за метания. Тя е едно от най-често срещаните конфигурации на гарда в състезания поради ролята си в преходите.
Разрешена ли е Стандартна единична пеперуда в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено — гардът е фундаментален за BJJ, метанията от гард носят 2 точки; IJF: ограничена — Влизането в гард се наказва като пасивна борба — борбата на земята от гард е …; ADCC: легална — Разрешено, влизането в гард се наказва с -1 точка в точковата част; Единни правила на MMA: легална — Разрешено — без наказание за игра в гард; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено
Колко опасна е Стандартна единична пеперуда?
Оценка на опасност 2/10. Нисък — позициите на гарда са отбранителни; рискът от нараняване идва от преходите, не от самата позиция
Как се подготвя Стандартна единична пеперуда?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт в гард → Контролни хватки → Управление на дистанцията → Заплаха с подхвати/метания.
Как да се защитя срещу Стандартна единична пеперуда?
Стандартните контри включват: Преминаване на гарда — системно работете за изчистване на краката и установяване на доминираща позиция / Притискане на крака — контролирайте единия или двата крака, за да неутрализирате задържането на гарда / Преминаване с натиск — използвайте силен натиск с гърдите, за да наравните и обездвижите играча в гард.
Какви са вариантите на Стандартна единична пеперуда?
Чести варианти: Стандартен гард пеперуда (двете стъпала наредени като куки вътре в бедрата на проти…); Единична кука пеперуда (една кука вътре, докато другият крак се подпира или контр…); Пеперуда с овърхук (комбиниране на куките с овърхук за подготовка на метания).
Колко ефективна е Стандартна единична пеперуда в състезания?
Използва се в BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартна единична пеперуда?
Основни грешки, за които да внимавате: Вкарване на куката без контрол на горната část на тялото — хватката и куката трябва да бъдат координирани / Поставяне на свободния крак твърде далеч от тялото — дръжте го достатъчно близо, за да подпомага движението / Липса на заплаха с метания от единична кука — позицията има офанзивен потенциал; използвайте го / Неуспех да се премине, когато противникът неутрализира куката — преминете към полугард, единичен крак X или върнете г….
Какви други имена има Стандартна единична пеперуда?
Стандартна единична пеперуда е известна също като Sutandādo Shinguru Batafurai, Основна единична кука, Полупозиция пеперуда.