Превод: блок на ниско ниво
Подгрупата на ниските блокове обхваща техники за защита на долната част на тялото — крака, средната зона и слабините — чрез позициониране на ръцете или краката надолу, за да се прехванат атаки, насочени ниско. [1] Ниските блокове са от съществено значение за защита срещу ритници в краката, ниски удари с ръка и ритници, насочени към тялото под ребрата. [1],[2] Тази подгрупа включва традиционните блокове с отметащо движение надолу в стил карате (гедан барай) и проверката с пищяла в Muay Thai, при която пищялът се използва за блокиране на входящи ритници в краката. [2],[3]
Ниските блокове и проверките с ритник се използват във всички състезания по кикбокс и MMA. [1]
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
North London Martial Arts & Self Defence teach how to block punches using inward palm blocks for martial arts and self d…
Coach David drills the Intermediate students at West Los Angeles College. This technique is commonly referred to as "Hit…
Low block techniques represent a defensive family unified by the principle of intercepting incoming strikes—particularly jabs and straight punches directed at the head and upper body—while simultaneously creating offensive opportunities. The strategic context involves timing the block to coincide with the attacker's committed movement, allowing the defender to exploit the moment of contact. BAM Channel emphasizes the timing dimension across multiple variations: early parries on half-beats that precede the attacker's strike, full-beat blocks synchronized exactly with impact, and progressively closer-range techniques (parry-jab, parry-cross, rising elbow) that adapt to distance and available space. The instructor notes that parry angle matters—pushing straight down may miss the incoming hand, whereas angling slightly outward creates better contact geometry. Eclectic Self Protection frames low blocks as inward palm deflections anchored to structural alignment (a vertical "pole" through the spine), with simultaneous head evasion and body movement to avoid the blocked strike. Both instructors advocate for interception methods: BAM Channel demonstrates follow-up striking (jabs, crosses, uppercuts, elbows) timed with the block itself, while Eclectic Self Protection emphasizes reverse punches, spear hands, and hammer fists delivered during the deflective motion. The family thus unifies around the principle of parry-and-counter, where defensive positioning creates the geometry for immediate offensive response.
Синтезирано от 2 инструктори
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
Умерена — блокирането и парирането поглъщат силата на удара; риск от нараняване на ръката/предмишницата при многократно блокиране
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] The Kyokushin Way (Oyama, 1979) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] The Kyokushin Way (Oyama, 1979) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
закаляване на предмишниците, скорост на реакция, структурна стабилност
плътна костна структура, силни предмишници
флексори и екстензори на предмишницата, делтоиди, бицепси, тяло (поглъщане на удара)
Гедан Барай (блок с надолу замах) е традиционният нисък блок в карате, при който предмишницата извършва замах надолу по диагонална дъга през тялото, за да прихване атака на ниско ниво, насочена към корема или слабините. [1] Блокът се изпълнява като предмишницата се задвижва от висока подготвителна позиция напречно през тялото и надолу, отклонявайки атаката надолу и настрани. [1,2] Гедан Барай е един от основните блокове в карате и се среща практически в началното ката на всеки начинаещ, като служи като основна защита срещу атаки на ниско ниво в традиционното карате. [2,3]
Shin Check е основната защита срещу ниски ритници в Muay Thai и MMA, изпълнявана чрез повдигане на предния крак и завъртане на пищяла навън, за да пресрещне идващия ритник с по-твърдата повърхност на пищялната кост. [1] Техниката работи на принципа на срещане на меката част от стъпалото или долната част на пищяла на атакуващия с по-твърдата горна част на пищяла, създавайки болезнено сблъскване, което обезкуражава по-нататъшни ниски ритници. [1,2] Добре наредената проверка с пищяла може да наранява крака на атакуващия, което е демонстрирано в няколко известни MMA двубоя, при които блокираните ритници са довели до счупвания. [2,3]
According to BAM Channel, when you're further away from your opponent use the jab, but when you're closer use the uppercut—just make sure it's a long uppercut that can actually reach your opponent.
Eclectic Self Protection emphasizes staying on the center line as you deflect; when the first punch comes toward you, deflect it across while maintaining that alignment.
Подгрупата на ниските блокове обхваща техники за защита на долната част на тялото — крака, средната зона и слабините — чрез позициониране на ръцете или краката надолу, за да се прехванат атаки, насочени ниско. Ниските блокове са от съществено значение за защита срещу ритници в краката, ниски удари с ръка и ритници, насочени към тялото под ребрата.
Ниските блокове са основни защитни техники, срещани във всички бойни традиции — от гедан барай в карате до проверката с пищяла в Muay Thai. Систематичната класификация на блокирането на ниско ниво е разработена в рамките на традиционните азиатски бойни изкуства.
Обединени правила на MMA: легална — Разрешена защитна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешено — блокирането и укриването са основни умения в бокса; WKF: легална — Разрешено — блокирането е фундаментално умение в карате; Kyokushin: легална — Разрешено; WT: легална — Разрешено; WAKO: легална — Разрешено; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено
Оценка на опасност 3/10. Умерена — блокирането и парирането поглъщат силата на удара; риск от нараняване на ръката/предмишницата при многократно блокиране
Стандартната верига за подготовка: Четене на атаката → Позициониране на охраната → Поглъщане на удара → Контраудар или нулиране.
Стандартните контри включват: Финт — симулирана атака, за да се провокира блокът, последвана от удар в отвореното пространство / Промяна на нивото — смяна на нивото на атаката, за да се заобиколи блокиращата защита / Комбинация — нанасяне на множество удари, за да се надвие единичният защитен отговор.
Чести варианти: Висок блок (предмишницата се вдига над главата за защита срещу удари …); Нисък блок (предмишницата се движи надолу, за да отклони ритници или …); Кръстосан блок (предмишницата пресича тялото за защита на противоположнат…); Двоен блок с предмишници (двете предмишници заедно за максимално покритие).
Ниските блокове и проверките с ритник се използват във всички състезания по кикбокс и MMA.
Основни грешки, за които да внимавате: Прекомерно навеждане напред при изпълнението на ниския блок — поддържайте изправена стойка; само ръката се движи надолу / Блокиране с отпусната ръка — отметащото движение трябва да е твърдо и контролирано / Пълно отваряне на охраната — неблокиращата ръка остава на нивото на брадичката / Използване на ниския блок срещу силни кръгови ритници — проверките с пищяла са по-ефективни; блокът с ръка е за по-ле….
Нисък блок е известна също като Gedan Uke, Геdan Уке, Блок надолу, Нисък отметащ блок.
