Block, Strike, Draw and Shoot
0
Блок·Lionquest Fitness
A look at coordinating blocks and strikes with firearm techniques using the Ruger Security Nine Compact. Also, some olde…
Блок
СемействоПревод: блок / защита
Преглед
Семейството на блоковете обхваща защитни техники, които физически спират входящи удари, като поставят твърда част от тялото — обикновено предмишницата, пищяла или лакътя — на пътя на атаката. [1] Блоковете са най-прекият вид защита от удари, използвайки твърдите повърхности на тялото, за да посрещнат входящия удар и да не му позволят да достигне целта. [1],[2] Блоковете се класифицират според височината и посоката, която защитават — горните блокове пазят главата, средните блокове пазят торса, долните блокове пазят краката, а лакътните блокове използват твърдата повърхност на лакътя, за да нанесат щети на атакуващия крайник. [2],[3]
История и произход
Страна на произход· в случаен ред
- Япония受け (Uke)Традиционно
Ефективност
Родословна линия
Състезателни резултати
Блокирането е най-основната защита от удари, използвана в състезанията по всички бойни спортове. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Прихващане на входящ удар с помощта на твърда ръка, предмишница или конструкция на пищяла за поглъщане или пренасочване на силата
Задействани стави — Предмишница и лакът (основна блокираща повърхност), рамо (позициониране), корем (поглъщане на остатъчната сила)
Вектор на силата — Перпендикулярен на входящия удар — посрещането на атаката под ъгъл разсейва силата по блокиращата повърхност
Защитна механика — Твърдите блокове поглъщат удара директно; меките блокове пренасочват траекторията на удара далеч от целта
Позиция и вход
От боен стоеж — Поддържайте позицията на гарда, вдигнете предмишницата или пищяла, за да прихванете входящия удар, преди да достигне целта
Като реактивна защита — Когато атаката бъде засечена, преместете блокиращия крайник в пътя на удара, за да поглъщате или отклоните силата
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерена — блокирането и парирането поглъщат силата на удара; наранявания на ръцете/предмишниците при многократно блокиране
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Unified MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDFWBC/Бокс — Разрешена — блокирането и отклонението са основни боксови умения {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Разрешена — блокирането е основно умение в карате
WKF Competition Rules 2024PDFKyokushin — Разрешена {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешена
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешена
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешена {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешена
IFMA Muay Thai RulesPDFБележки за тренировка
✓Блоковете поглъщат входящите удари върху твърди защитни повърхности — предмишници, пищяли и лакти — за да не им позволят да достигнат уязвимите цели (Haislet, Boxing, 1940)
✓Четирите основни категории блокове в удрянето са: горен блок (над главата), среден блок (на нивото на тялото), долен блок (на нивото на краката) и блок с предмишница/лакът (близко разстояние)
✓Блоковете са последната линия на защита — първо използвайте крачки и отклонения, блоковете — когато те не помогнат
✓Добрият блок пренасочва силата, вместо да я поглъща директно: наклонете блокиращата повърхност, за да плъзгат ударите по нея
✓В Муай Тай проверката с пищяла (вдигане на крака за блокиране на ритник с пищяла) е основната защита срещу ритници
✓Поддържайте гарда плътен по време на блоковете: лактите близо до тялото, юмруците на нивото на брадичката, брадичката прибрана
✓Блокирайте и контраатакувайте като едно цяло: блокът спира атаката, контраатаката използва отвореното пространство — никога не блокирайте без незабавен план за последващо действие
Чести грешки
!Блокиране с дланите вместо с предмишниците — предмишниците осигуряват по-твърда и по-широка блокираща повърхност
!Изпъване напред за блокиране — пазете блоковете близо до тялото; изпъването навън създава отвори
!Блокиране на всеки удар, когато отклонението би било по-ефективно — блоковете поглъщат удара; отклонението го избягва напълно
!Напрягане на цялото тяло по време на блоковете — напрягайте само блокиращия крайник; останалото остава отпуснато за движение
!Спускане на гарда след блокиране — незабавно се връщайте в пълна защитна позиция
!Блокиране без контраатака — всеки блок трябва да прелива в контраудар
!Отвличане на погледа по време на блокиране — дръжте очите на противника, за да предвидите следващия удар
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Четете атаката — разпознайте траекторията на входящия удар
2Позиционирайте гарда — поставете блокиращия крайник в пътя на удара
3Поглъщане на удара — пригответе се за контакта и отклонете силата от жизненоважните цели
4Контраатака или нулиране — незабавно последвайте с контраудар или се върнете в стоеж
Източници и препратки
Основен източник
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
1BookKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
2BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004) [2] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Official karate technique names (和語/漢語)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
6CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004) [2] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
закаляване на предмишниците, скорост на реакция, структурна стабилност
Облагодетелства
гъста костна структура, силни предмишници
Ключови мускули
флексори/екстензори на предмишницата, делтоиди, бицепси, коремна мускулатура (поглъщане на удара)
Подтехники
Блокиране с лакът
ПодсемействоПодгрупата на блоковете с лакът обхваща техники за блокиране, при които боецът използва лакътя — една от най-твърдите и издръжливи кости в тялото — за да пресрещне входящи удари, като едновременно защитава тялото зад него и потенциално уврежда ударния крайник на нападателя. [1] Блокирането с лакът е защита с двойна цел: предпазва тялото зад него, като в същото време представя остра, твърда повърхност, която може да срязва, натъртва или счупи ръката или подбедрицата на нападателя при контакт. [1,2] Блоковете с лакът се използват предимно срещу хукове за тялото, ниски ритници и удари в средната зона. [2,3]
1 родове·1 техникиРазгледай
Висок блок
ПодсемействоПодсемейството на високите блокове обхваща блокиращи техники, които защитават главата и горната зона чрез вдигане на ръката или ръцете над главата за прехващане на удари, насочени надолу или хоризонтално към главата. [1] Високите блокове са от съществено значение за защита срещу атаки отгоре, високи ритници и удари с юмрук под надолен ъгъл. [1,2] Това подсемейство включва традиционния блок в стил карате (аге уке), кръстосани блокове (двете ръце кръстосани над главата) и блокове с предмишница, използвани в бокса и MMA. [2,3]
3 родове·3 техникиРазгледай
Дълга Защита
ПодсемействоСемейството на дългата защита обхваща отбранителната стойка, при която едната или двете ръце са изпънати напред, създавайки бариера на максимално разстояние на ръката, която нарушава атаките на противника преди те да наберат пълна сила. [1] Дългата защита използва изпънатата ръка, за да пречи на видимостта на противника, да блокира удари в тяхното начало и да поддържа дистанция чрез постоянен контакт на ръката с главата или раменете на противника. [1,2] Дългата защита се отличава от стандартното блокиране, тъй като е проактивна — нарушава атаките преди да бъдат изпратени, а не ги прихваща в движение. [2,3]
1 родове·1 техникиРазгледай
Нисък блок
ПодсемействоПодгрупата на ниските блокове обхваща техники за защита на долната част на тялото — крака, средната зона и слабините — чрез позициониране на ръцете или краката надолу, за да се прехванат атаки, насочени ниско. [1] Ниските блокове са от съществено значение за защита срещу ритници в краката, ниски удари с ръка и ритници, насочени към тялото под ребрата. [1,2] Тази подгрупа включва традиционните блокове с отметащо движение надолу в стил карате (гедан барай) и проверката с пищяла в Muay Thai, при която пищялът се използва за блокиране на входящи ритници в краката. [2,3]
2 родове·2 техникиРазгледай
Среден блок
ПодсемействоГрупата техники „среден блок
3 родове·3 техникиРазгледай
Бележки
Блокирането се появява в 7 254 пасажа в нашия корпус — най-споменаваното защитно действие. В карате четирите основни блока (аге-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-бараи) се преподават преди всяка офанзивна техника. В бокса блоковете използват ръкавиците и ръцете за прихващане на удари. (200+ книги; Nakayama, Dynamic Karate)
Често задавани въпроси
How do I practice blocking while keeping my firearm safe?
Lionquest Fitness emphasizes keeping your non-blocking arm away from your gun during block, strike, and draw drills to maintain safety while integrating defensive movement.
When should I transition from blocking to drawing my weapon?
If an attacker continues advancing despite a warning or begins drawing their own weapon and you have no time to issue a verbal challenge, that is when you would transition to drawing and firing.
Как работи Блок?
Семейството на блоковете обхваща защитни техники, които физически спират входящи удари, като поставят твърда част от тялото — обикновено предмишницата, пищяла или лакътя — на пътя на атаката. Блоковете са най-прекият вид защита от удари, използвайки твърдите повърхности на тялото, за да посрещнат входящия удар и да не му позволят да достигне целта.
Откъде произлиза Блок?
Техниките на блокиране се срещат във всяка бойна традиция по света, от официалните блокиращи ката на карате до проверките с пищяла в Муай Тай. Систематичната класификация на блоковете по височина (джодан, чудан, гедан) е формализирана в японските традиции на карате.
Разрешена ли е Блок в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена защитна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешена — блокирането и отклонението са основни боксови умения; WKF: легална — Разрешена — блокирането е основно умение в карате; Kyokushin: легална — Разрешена; WT: легална — Разрешена; WAKO: легална — Разрешена; K: легална — 1/GLORY — Разрешена; IFMA: легална — Разрешена
Колко опасна е Блок?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — блокирането и парирането поглъщат силата на удара; наранявания на ръцете/предмишниците при многократно блокиране
Как се подготвя Блок?
Стандартната верига за подготовка: Четете атаката → Позиционирайте гарда → Поглъщане на удара → Контраатака или нулиране.
Как да се защитя срещу Блок?
Стандартните контри включват: Фейнт — симулирайте атака, за да предизвикате блока, след което ударете в отвореното място / Смяна на нивото — сменете нивото на атака, за да заобиколите блокиращата защита / Комбинация — нанесете множество удари, за да надхвърлите единичния защитен отговор.
Какви са вариантите на Блок?
Чести варианти: Горен блок (предмишницата е вдигната над главата за защита срещу удар…); Долен блок (предмишницата се насочва надолу за отклоняване на ритници…); Кръстосан блок (предмишницата пресича тялото за защита на противоположнат…); Двоен блок с предмишници (двете предмишници заедно за максимално покритие).
Колко ефективна е Блок в състезания?
Блокирането е най-основната защита от удари, използвана в състезанията по всички бойни спортове.
Какви са честите грешки при изпълнение на Блок?
Основни грешки, за които да внимавате: Блокиране с дланите вместо с предмишниците — предмишниците осигуряват по-твърда и по-широка блокираща повърхност / Изпъване напред за блокиране — пазете блоковете близо до тялото; изпъването навън създава отвори / Блокиране на всеки удар, когато отклонението би било по-ефективно — блоковете поглъщат удара; отклонението го избягва… / Напрягане на цялото тяло по време на блоковете — напрягайте само блокиращия крайник; останалото остава отпуснато за д….
Какви други имена има Блок?
Блок е известна също като Uke, Уке, Защитен блок, Твърд блок.