Dummy throwing drills for judo: Te-waza (hand techniques part 1 of 2)
0
Бросок техникой рук — Тэ-вадза·Judo Link by Lincoln Han
How to drill with a dummy for the following techniques in tewaza: seio nage, ippon seio nage, seio otoshi, tai otoshi an…
Перевод: техника рук
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Группа бросков техникой рук, известная в японском как тэ-вадза, включает все броски, в которых основным механизмом является действие рук и кистей, а не бёдер или ног. [1] Техники тэ-вадза создают бросковое усилие через тянущие, поднимающие, опускающие и вращающие движения захватывающих рук, используя рычаг и направленный контроль для выведения противника из равновесия и его броска. [1],[2] В эту группу входят броски через плечо (семья сэои-нагэ), подбивы корпусом (тай-отоши), броски руками (суку-нагэ, суми-отоши, уки-отоши) и броски с самопожертвованием (яма-араши), каждый из которых применяет особую механику рук и плеч для выполнения броска. [2],[3] Техники тэ-вадза относятся к наиболее популярным в соревновательном дзюдо: сэои-нагэ неизменно входит в число наиболее результативных бросков на всех уровнях международных соревнований. [3],[4] Группа характеризуется тем, что бросающий опирается на тяговую силу, силу хвата и скорость вращения, а не на контакт бедром или подсечку ногой для создания бросковой силы. [4],[5]
История и происхождение
Техники рук занимают центральное место в дзюдо с момента основания Кодокана Дзигоро Кано в 1882 году, причём несколько тэ-вадза были включены в оригинальное гокё-но-вадза 1895 года. [1] Сэои-нагэ в особенности была одной из наиболее отрабатываемых техник в раннем дзюдо Кодокана, которую предпочитали более мелкие спортсмены, способные использовать скорость разворота и силу рук для преодоления более крупных противников. [2],[3] Группа тэ-вадза расширялась на протяжении десятилетий по мере признания Кодоканом новых техник, а броски руками становятся всё более доминирующими в современных соревнованиях: варианты сэои-нагэ и тай-отоши входят в число наиболее результативных техник на чемпионатах мира и Олимпийских играх. [3],[4]
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- Япония手技(Te-waza)Дзюдо, Бразильское джиу-джитсу, Айкидо
- БразилияБразильское джиу-джитсу
- РоссияСамбо
- КореяХапкидо
- Китай— Японское название, прочитанное по-китайскиШуайцзяо
Эффективность
Родословная
Дзигоро Кано классифицировал тэ-вадза как одну из пяти категорий нагэ-вадза в учебной программе дзюдо Кодокана. [1]
Соревновательные результаты
Сэои-нагэ (техника тэ-вадза) неизменно входит в число наиболее результативных бросков в соревнованиях IJF. [1]
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Основное действие — Загрузка противника на бедро с последующим вращением через него — бедро выступает точкой опоры
Задействованные суставы — Бедро атакующего (точка опоры), колени (глубокое сгибание для загрузки), корпус (вращение), центр тяжести противника (поднят вверх)
Вектор усилия — Вращательный — тянущее и поворотное движение загружает противника, затем разгибание и вращение бедра перебрасывает его через него
Кудзуши (выведение из равновесия) — Вперёд и вверх — нарушение осанки противника вперёд поднимает его центр тяжести на бедро атакующего
Позиция и вход
Из захвата в дзюдо — Вывести противника из равновесия вперёд (кудзуши), войти с бедром ниже его центра тяжести и выполнить вращение для броска
Из клинча (захват сверху или снизу) — Занять позицию изнутри, повернуть бёдра поперёк тела противника, загрузить и бросить
Видео
WHY SEOI NAGE IS A HAND THROW
0
Бросок техникой рук — Тэ-вадза·welcomematstevescott
This video analyzes why Seoi Nage is categorized as a Te Waza or Hand Technique in Kodokan Judo. #seoinage #kodokan #kod…
2 videos
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
5
Высокий5/10
Высокая — техники рук предполагают подъём и вращение; риск травмы плеча и локтя
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Средний
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
— IJF — Разрешённая техника броска
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешено на всех поясных уровнях
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешено как в вольной, так и в греко-римской борьбе
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешённая техника броска
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Броски тэ-вадза используют преимущественно руки и кисти для броска противника, нередко при минимальном контакте бедром
✓Эти броски требуют мощной тянущей механики (цурите и хикитэ) — поднимающая и тянущая руки должны работать скоординированно
✓Тэ-вадза нередко предполагают подшагивание под центр тяжести противника с глубоким входом
✓Броски через плечо (семья сэои-нагэ) являются наиболее распространёнными тэ-вадза и требуют полного разворота спиной к противнику
✓Вход (цукури) в тэ-вадза, как правило, представляет собой глубокий разворотный шаг, при котором спина обращена к противнику
✓Тэ-вадза эффективны против противников с вертикальной стойкой — тяните их вперёд через свой вход
✓Кано классифицировал тэ-вадза как техники, в которых руки и кисти выполняют основную работу, хотя бёдра и ноги также участвуют
Типичные ошибки
!Недостаточный разворот в бросок — при сэои-нагэ и тай-отоши спина должна быть полностью повёрнута к противнику
!Попытка затащить противника на спину без опускания бёдер ниже его центра тяжести — ваш центр должен быть ниже
!Сгибание в пояснице вместо колен при входе — это поднимает ваш центр тяжести и делает бросок невозможным
!Оставление пространства между своим телом и противником при входе — контакт грудью к груди обязателен
!Недостаточно сильное тяговое усилие руками — тэ-вадза требуют агрессивного кудзуши для загрузки противника на свой корпус
!Слишком медленный вход, дающий противнику время уйти в защиту или обойти
!Попытка тэ-вадза без доминирующего захвата — эти броски требуют как минимум захвата за рукав и лацкан в дзюдо или захвата изнутри/за шею в борьбе
Связанные техники
Контрприёмы
Снижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броскаБлокирование бедра — упереться рукой в бедро бросающего, чтобы помешать загрузкеУход в сторону — обойти в направлении, противоположном броску, чтобы избежать загрузкиСрыв захвата — не дать бросающему получить предпочтительный вариант захватаВыпрямленные руки — удерживать дистанцию прямыми руками, чтобы предотвратить вход
Цепочка подготовки
1Подготовка захвата (кумиката) — установить контролирующие захваты, необходимые для броска
2Выведение из равновесия (кудзуши) — нарушить баланс противника в направлении броска
3Вход (цукури) — занять позицию для броска посредством разворота, шага или загрузки
4Выполнение (каке) — завершить бросок с полной решимостью и сопровождением
5Падение (сутэми) — направить вес тела вниз для создания бросковой силы
Источники и ссылки
Основной источник
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1КнигаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4ДругоеJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5ЦитатаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Сообщество
Атлетизм
Требует
скорости вращения бёдер, силы корпуса, стабильности поясницы
Благоприятствует
сильным бёдрам и корпусу, хорошей гибкости для разворотного входа
Ключевые мышцы
ротаторы бедра, мышцы корпуса, четырёхглавая мышца бедра, широчайшая мышца спины
Подтехники
Ищите по тому, что делает техника, — а не по её названию
Каждое движение в любом боевом искусстве обладает рядом универсальных свойств. Комбинируйте параметры ниже, чтобы найти нужный инструмент или сравнить аналоги из разных стилей.
Категория
Дистанция
Целевая зона
Arm Throw
СемействоThe Arm Throw family encompasses te-waza techniques in which the thrower uses the arms to scoop, lift, or pull the opponent into a throw without turning the back or using hip contact as the primary fulcrum. [1] Arm throws are characterised by the direct application of hand and arm force to destabilise and project the opponent, often through scooping under the body, pulling on a corner, or creating a void into which the opponent falls. [1,2] The three classical arm throws — sukui-nage (scoop throw), sumi-otoshi (corner drop), and uki-otoshi (floating drop) — represent different applications of arm-driven throwing mechanics. [2,3]
4 подсемейства·7 техникиИсследовать
Body Drop
СемействоThe Body Drop family centres on tai-otoshi, a fundamental te-waza technique in which the thrower turns in and extends the leg across the opponent's path as a trip while pulling the opponent forward and over the outstretched leg. [1] Body drop techniques are classified as hand techniques despite the use of the extended leg because the leg does not actively sweep or reap — it serves as a passive block or trip while the throwing force comes from the pulling and rotating action of the hands. [1,2] Tai-otoshi is one of judo's most versatile and frequently scored throws, effective at all weight categories and adaptable to many grip configurations. [2,3]
1 подсемейства·3 техникиИсследовать
Sacrifice Arm Throw
СемействоThe Sacrifice Arm Throw family covers te-waza techniques in which the thrower sacrifices their own standing position, falling or dropping to the mat while using the arms to drive the opponent into a throw. [1] These techniques combine the arm-driven mechanics of te-waza with the body-sacrifice principle of sutemi-waza, creating throws where the thrower's falling body weight amplifies the arm action. [1,2] Yama-arashi (mountain storm) is the primary technique in this family, a devastating throw that uses a powerful lapel grip and body drop to project the opponent. [2,3]
1 подсемейства·2 техникиИсследовать
Бросок через плечо
СемействоСемейство бросков через плечо включает техники сэои-нагэ (бросок через спину) и ката-гурума (мельница), которые относятся к наиболее популярным и эффективным броскам в дзюдо и борьбе. [1] Броски через плечо характеризуются тем, что бросающий разворачивается спиной к сопернику, подсаживается под него, нагружает его на плечи или верхнюю часть спины, а затем бросает вперёд, притягивая руками и сгибая или опуская тело. [1,2] Разновидности сэои-нагэ — иппон сэои-нагэ, моротэ сэои-нагэ, эри сэои-нагэ и сэои-отоси — различаются захватами и биомеханикой, однако разделяют основной принцип: загрузить соперника на спину и выбросить его вперёд. [2,3] Ката-гурума (бросок через плечи, «пожарный захват») использует иной способ загрузки — соперника укладывают поперёк плеч, — однако эта техника объединена с семейством общим признаком: плечо служит главной точкой опоры. [3,4]
2 подсемейства·9 техникиИсследовать
Wheel Throw (Guruma)
СемействоThe Wheel Throw (Guruma, 車) family covers judo hand technique throws that use a wheeling motion to rotate the opponent around the thrower's body — named for the wheel-like circular arc the opponent travels during the throw. [1] The most famous guruma technique is kata guruma (shoulder wheel, also known as the fireman's carry) where the thrower loads the opponent across the shoulders and wheels them over, plus other variations like ushiro guruma (rear wheel). [1,2] Kata guruma was historically one of judo's most popular and spectacular throws, but its usage in judo competition has changed dramatically since the IJF banned grabbing below the waist in standing (2013), forcing judoka to modify the technique for the modern ruleset. [2,3]
1 подсемейства·2 техникиИсследовать
Заметки
Тэ-вадза (техники рук) используют руки и верхнюю часть тела в качестве основного механизма броска — сэои-нагэ, тай-отоши, ката-гурума. Бросок через плечо упоминается в 254 отрывках из 60 книг. Сэои-нагэ является наиболее часто применяемым броском в международном дзюдо. (60 книг; Кано, «Дзюдо Кодокана»; данные соревнований IJF)
Часто задаваемые вопросы
В чём разница между Сэой Нагэ и Сэо Отоши?
В Сэой Нагэ вы подбрасываете соперника вверх, фиксируете захват, разворачиваетесь и затем вращением бросаете его через спину. В Сэо Отоши вы не выпрямляетесь вверх — вместо этого вы падаете вниз и позволяете сопернику перелететь через вас без подброса и вращения.
Как правильно располагать тело при выполнении Сэой Нагэ?
После того как вы подбросили соперника и зафиксировали захват, развернитесь естественным образом: колени смотрят в одну сторону, ягодицы — в другую, спина прямая. Удерживайте спину прямой, укладывая соперника себе на спину, затем выполните бросок секущим движением с тягой вниз.
Куда нужно помещать руку при подготовке броска руками, например Сэой Нагэ?
Согните руку и вбейте её под мышку соперника. Такое положение руки в сочетании с высокой линией тяги после выведения соперника из равновесия принципиально важно для того, чтобы перебросить его через спину, а не взвалить на плечи.
Как работает Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Группа бросков техникой рук, известная в японском как тэ-вадза, включает все броски, в которых основным механизмом является действие рук и кистей, а не бёдер или ног. Техники тэ-вадза создают бросковое усилие через тянущие, поднимающие, опускающие и вращающие движения захватывающих рук, используя рычаг и направленный контроль для выведения противника из равновесия и его броска.
Откуда происходит Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Техники рук занимают центральное место в дзюдо с момента основания Кодокана Дзигоро Кано в 1882 году, причём несколько тэ-вадза были включены в оригинальное гокё-но-вадза 1895 года. Сэои-нагэ в особенности была одной из наиболее отрабатываемых техник в раннем дзюдо Кодокана, которую предпочитали более мелкие спортсмены, способные использовать скорость разворота и силу рук для преодоления более крупных противников.
Разрешён ли Бросок техникой рук — Тэ-вадза на соревнованиях?
IJF: разрешён — Разрешённая техника броска; IBJJF: разрешён — Разрешено на всех поясных уровнях; UWW: разрешён — Разрешено как в вольной, так и в греко-римской борьбе; Unified MMA: разрешён — Разрешённая техника броска; ADCC: разрешён — Разрешено; FIAS Sport Sambo: разрешён — Разрешено; FIAS Combat Sambo: разрешён — Разрешено
Насколько опасен Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Оценка опасности 5/10. Высокая — техники рук предполагают подъём и вращение; риск травмы плеча и локтя
Как подготовить Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Стандартная цепочка подготовки: Подготовка захвата (кумиката) → Выведение из равновесия (кудзуши) → Вход (цукури) → Выполнение (каке) → Падение (сутэми).
Как защититься от Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Стандартные контрприёмы: Снижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броска / Блокирование бедра — упереться рукой в бедро бросающего, чтобы помешать загрузке / Уход в сторону — обойти в направлении, противоположном броску, чтобы избежать загрузки / Срыв захвата — не дать бросающему получить предпочтительный вариант захвата.
Какие есть варианты Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Распространённые варианты: Классический бросок через бедро (полный вход с бедром ниже центра тяжести противника); Бросок через бедро без ги (адаптированный вариант без захватов за ги, с использовани…); Бросок через бедро в падение на колено (опускание на одно колено для снижения точки опоры); Комбинированный бросок через бедро (связка после неудавшейся техники ногой или рукой).
Насколько эффективен Бросок техникой рук — Тэ-вадза на соревнованиях?
Сэои-нагэ (техника тэ-вадза) неизменно входит в число наиболее результативных бросков в соревнованиях IJF.
Какие типичные ошибки при выполнении Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Недостаточный разворот в бросок — при сэои-нагэ и тай-отоши спина должна быть полностью повёрнута к противнику / Попытка затащить противника на спину без опускания бёдер ниже его центра тяжести — ваш центр должен быть ниже / Сгибание в пояснице вместо колен при входе — это поднимает ваш центр тяжести и делает бросок невозможным / Оставление пространства между своим телом и противником при входе — контакт грудью к груди обязателен.
Какие ещё названия есть у Бросок техникой рук — Тэ-вадза?
Бросок техникой рук — Тэ-вадза также известен как Te-waza, Броски руками, Техники рук, Броски верхней частью тела.