The Shoulder Throw machine - Alexandre Iddir
0
Бросок через плечо·Grappler Kingdom
Alexandre Iddir is a French male judoka who competes in -90 kg (in the past) and -100 kg weight categories. He is a 2-ti…
Перевод: техника броска через плечо
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Семейство бросков через плечо включает техники сэои-нагэ (бросок через спину) и ката-гурума (мельница), которые относятся к наиболее популярным и эффективным броскам в дзюдо и борьбе. [1] Броски через плечо характеризуются тем, что бросающий разворачивается спиной к сопернику, подсаживается под него, нагружает его на плечи или верхнюю часть спины, а затем бросает вперёд, притягивая руками и сгибая или опуская тело. [1],[2] Разновидности сэои-нагэ — иппон сэои-нагэ, моротэ сэои-нагэ, эри сэои-нагэ и сэои-отоси — различаются захватами и биомеханикой, однако разделяют основной принцип: загрузить соперника на спину и выбросить его вперёд. [2],[3] Ката-гурума (бросок через плечи, «пожарный захват») использует иной способ загрузки — соперника укладывают поперёк плеч, — однако эта техника объединена с семейством общим признаком: плечо служит главной точкой опоры. [3],[4]
История и происхождение
Броски через плечо занимают центральное место в дзюдо с момента основания Кодокана Дзигоро Кано: сэои-нагэ был включён в первоначальное гокё 1895 года как базовая техника. [1] Семейство сэои-нагэ принесло больше побед на соревнованиях, чем, пожалуй, любая другая группа техник в истории дзюдо: данные Олимпийских игр и чемпионатов мира неизменно фиксируют варианты сэои-нагэ в тройке самых результативных бросков. [2],[3] Ката-гурума был одним из наиболее зрелищных бросков в дзюдо до изменений правил ИДФ 2010 года, ограничивших захваты за ноги, что существенно изменило его применение в соревнованиях. [3],[4]
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- Япония肩技(Kata-waza)Дзюдо, Бразильское джиу-джитсу
- БразилияБразильское джиу-джитсу, ММА
- РоссияСамбо
- ГрецияБорьба
- СШАБорьба, ММА
- Китай— Японское название, прочитанное по-китайскиШуайцзяо
Эффективность
Родословная
Соревновательные результаты
Сэои-нагэ неизменно остаётся наиболее результативной техникой иппон в соревнованиях ИДФ во всех весовых категориях. [1]
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Основное действие — Тяга и подъём руками для загрузки соперника через плечо или на верхнюю часть спины
Задействованные суставы — Плечи атакующего (точка нагрузки), локти (тяговое усилие), бёдра (подворот под соперника)
Вектор усилия — Вращение вперёд и вниз — тянущая рука создаёт круговой импульс, пока тело разворачивается снизу
Кузуси (выведение из равновесия) — Вперёд — выведение соперника из равновесия вперёд на носки позволяет выполнить подворот для входа
Позиция и вход
Из захвата за отворот и рукав — Потяните соперника вперёд и вверх, выполните подворот, опустившись ниже его центра тяжести, загрузите его на спину/плечо и вращайтесь вперёд для броска
Из захвата за рукав (иппон сэои) — Зафиксируйте рукав, шагните поперёк, загрузите руку соперника на плечо в процессе разворота, потяните и бросьте
Из захвата подмышку — Выполните подворот со стороны захвата подмышку, загрузите соперника на плечо и ведите вперёд
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
6
Высокий6/10
Высокий — семейство сэои-нагэ; бросок с большой амплитудой и вращением через плечо тори (Кано, 1986)
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Средний
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
— ИДФ — Разрешённая бросковая техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всех уровнях поясов
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в вольной и греко-римской борьбе
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Единые правила MMA — Разрешённая бросковая техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортивное самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Боевое самбо — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Броски через плечо (семейство сэои-нагэ) — наиболее распространённые броски в тэ-вадза: соперника загружают на плечи или верхнюю часть спины и переворачивают через себя
✓Разворачивайтесь полностью к сопернику спиной — вход должен представлять собой полный поворот на 180 градусов
✓При входе опускайте бёдра значительно ниже центра тяжести соперника — чем глубже посадка, тем легче подъём
✓Притягивайте соперника вперёд и на спину за счёт захватов — он должен ощущать, как его перетягивают через ваши плечи
✓Подъём осуществляется за счёт выпрямления ног после глубокого входа — ведите усилие вверх через бёдра и квадрицепсы
✓Броски через плечо требуют тысяч повторений ути-коми (тренировочных вхождений) для автоматизации входа
✓Сэои-нагэ — технически самый результативный бросок в истории олимпийского дзюдо
Типичные ошибки
!Неполный разворот бёдер — при неполном подвороте соперник оказывается сбоку, а не на вашей спине
!Слишком высокий вход — ваши бёдра должны быть ниже уровня пояса соперника, иначе бросок не получится
!Сгибание в пояснице вместо опускания бёдер — это поднимает ваш центр тяжести, а не понижает его
!Отсутствие тяги руками для загрузки соперника на корпус — тяга захватами прижимает его к вашему телу
!Пространство между спиной и грудью соперника — контакт грудь в спину обязателен
!Слишком медленный вход, позволяющий сопернику отшагнуть или обойти сбоку
!Попытка выполнить бросок через плечо без надёжного захвата — необходим как минимум захват за отворот и рукав либо захват подмышку
Связанные техники
Контрприёмы
Цепочка подготовки
1Захват (куми-ката) — установить контролирующие захваты, необходимые для броска
2Выведение из равновесия (кузуси) — вывести соперника из равновесия в направлении броска
3Вход (цукури) — поставить тело в позицию для броска разворотом, шагом или подсадкой
4Исполнение (какэ) — завершить бросок с полной отдачей и доведением до конца
Источники и ссылки
Основной источник
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1КнигаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4ДругоеJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5ЦитатаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Сообщество
Атлетизм
Требует
взрывной скорости разворота, силы тяги руками, глубокого ухода вниз
Предпочтительно
невысокий рост для подныривания под соперника, сильная спина
Основные мышцы
дельтовидные, трапециевидные, квадрицепсы, мышцы кора
Подтехники
Ищите по тому, что делает техника, — а не по её названию
Каждое движение в любом боевом искусстве обладает рядом универсальных свойств. Комбинируйте параметры ниже, чтобы найти нужный инструмент или сравнить аналоги из разных стилей.
Категория
Дистанция
Целевая зона
Kata Guruma
ПодсемействоKata Guruma (shoulder wheel) is a te-waza technique in which the thrower lifts the opponent across the shoulders in a fireman's carry position and then wheels them over to the mat. [1] The classical execution involves the thrower ducking under the opponent's arm, reaching between the legs to grip the inner thigh, and lifting the opponent onto the shoulders before rotating them over. [1,2] Since the IJF's 2010 rule changes prohibiting direct leg grabs in judo competition, kata-guruma has been adapted to versions that do not involve gripping the legs, using the gi or body contact to achieve the loading position. [2,3]
3 роды·3 техникиИсследовать
Сэои Нагэ
ПодсемействоСэои Нагэ (бросок с переносом на спине) — одна из самых известных и часто применяемых техник дзюдо, при которой бросающий поворачивается спиной к сопернику, загружает его на верхнюю часть спины или плечо и проецирует вперёд через плечо. [1] Семейство бросков сэои-нагэ включает несколько вариантов, различающихся захватом: иппон сэои-нагэ (однорукий), моротэ сэои-нагэ (двумя руками за лацкан), эри сэои-нагэ (захват за ворот) и сэои-отоси (вариант с падением на колено). [1,2] Все варианты объединены базовой механикой: вход, загрузка и проекция, а различия состоят в том, как бросающая рука контролирует соперника. [2,3] Статистический анализ соревновательных данных по дзюдо неизменно помещает варианты сэои-нагэ в число двух-трёх наиболее часто оцениваемых бросков на чемпионатах мира и Олимпийских играх. [3]
4 роды·4 техникиИсследовать
Заметки
Сэои-нагэ — наиболее часто применяемый бросок на международных соревнованиях по дзюдо: на него приходится около 25% всех попыток бросков на соревнованиях ИДФ. (Кано, «Дзюдо Кодокана»; данные соревнований ИДФ)
Часто задаваемые вопросы
Как работает Бросок через плечо?
Семейство бросков через плечо включает техники сэои-нагэ (бросок через спину) и ката-гурума (мельница), которые относятся к наиболее популярным и эффективным броскам в дзюдо и борьбе. Броски через плечо характеризуются тем, что бросающий разворачивается спиной к сопернику, подсаживается под него, нагружает его на плечи или верхнюю часть спины, а затем бросает вперёд, притягивая руками и сгибая или опуская тело.
Откуда происходит Бросок через плечо?
Броски через плечо занимают центральное место в дзюдо с момента основания Кодокана Дзигоро Кано: сэои-нагэ был включён в первоначальное гокё 1895 года как базовая техника. Семейство сэои-нагэ принесло больше побед на соревнованиях, чем, пожалуй, любая другая группа техник в истории дзюдо: данные Олимпийских игр и чемпионатов мира неизменно фиксируют варианты сэои-нагэ в тройке самых результативных бросков.
Разрешён ли Бросок через плечо на соревнованиях?
ИДФ: разрешён — Разрешённая бросковая техника; IBJJF: разрешён — Разрешена на всех уровнях поясов; UWW: разрешён — Разрешена в вольной и греко-римской борьбе; Единые правила MMA: разрешён — Разрешённая бросковая техника; ADCC: разрешён — Разрешена; FIAS Спортивное самбо: разрешён — Разрешена; FIAS Боевое самбо: разрешён — Разрешена
Насколько опасен Бросок через плечо?
Оценка опасности 6/10. Высокий — семейство сэои-нагэ; бросок с большой амплитудой и вращением через плечо тори (Кано, 1986)
Как подготовить Бросок через плечо?
Стандартная цепочка подготовки: Захват (куми-ката) → Выведение из равновесия (кузуси) → Вход (цукури) → Исполнение (какэ).
Как защититься от Бросок через плечо?
Стандартные контрприёмы: Снижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броска / Срыв захвата — не дать бросающему зафиксировать удобный захват / Жёсткие руки — сохранять дистанцию за счёт выпрямленных рук, препятствуя входу.
Какие есть варианты Бросок через плечо?
Распространённые варианты: Моротэ сэои-нагэ (бросок через плечо двумя руками с захватом обеими руками); Иппон сэои-нагэ (бросок через плечо одной рукой с загрузкой руки соперника…); Сэои-нагэ в падении (дроп) (опускание на колени для более низкого входа); Бросок через плечо в корейском стиле (модифицированный вход с более глубоким уходом вниз).
Насколько эффективен Бросок через плечо на соревнованиях?
Сэои-нагэ неизменно остаётся наиболее результативной техникой иппон в соревнованиях ИДФ во всех весовых категориях.
Какие типичные ошибки при выполнении Бросок через плечо?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Неполный разворот бёдер — при неполном подвороте соперник оказывается сбоку, а не на вашей спине / Слишком высокий вход — ваши бёдра должны быть ниже уровня пояса соперника, иначе бросок не получится / Сгибание в пояснице вместо опускания бёдер — это поднимает ваш центр тяжести, а не понижает его / Отсутствие тяги руками для загрузки соперника на корпус — тяга захватами прижимает его к вашему телу.
Какие ещё названия есть у Бросок через плечо?
Бросок через плечо также известен как Kata-waza, Броски через плечо, Броски через спину.