Ken Ken Uchi Mata by João Rocha
0
Кен-кен Учи-мата·BJJ Fanatics·Added by Admin
KEN KEN UCHI MATA https://bjjfanatics.com João Rocha demonstrates how to do the Ken Ken Uchi Mata BJJ Technique in this…
Перевод: бросок через внутреннюю поверхность бедра с подскоком
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Кен-кен Учи-мата (бросок через внутреннюю поверхность бедра с подскоком) — динамическая разновидность техники, при которой бросающий подпрыгивает вперёд на опорной ноге, одновременно выполняя подбив атакующей ногой между бёдер соперника и используя инерцию подскоков для увеличения бросковой силы. [1] «Кен-кен» обозначает характерное движение на одной ноге, которое продвигает бросающего и соперника вперёд по ходу подбива. [1],[2] Этот вариант применяется в тех случаях, когда первоначальный вход в учи-мата не позволяет в полной мере сломить равновесие соперника: бросающий продолжает движение вперёд с помощью серии подскоков до завершения броска. [2],[3]
История и происхождение
Кен-кен учи-мата возникло как соревновательная адаптация, когда дзюдоисты обнаружили, что продолжение серии подскоков вперёд на опорной ноге позволяет преодолеть защитное сопротивление соперника при первой попытке учи-мата. [1] Техника стала отличительной чертой агрессивного, нацеленного на движение вперёд соревновательного стиля дзюдо. [2],[3]
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- Япония内股(Uchi Mata)Дзюдо
- Китай— Японское название, прочитанное по-китайскиШуайцзяо
Эффективность
Кен-кен учи-мата (вариант с подскоком) весьма эффективно применяется как преследующая техника в ситуации, когда первый вход в учи-мата частично заблокирован: бросающий подпрыгивает вперёд на опорной ноге, сохраняя подбив вплоть до завершения броска. [1] Кашивадзаки характеризует её как ключевую соревновательную адаптацию, превращающую статичный бросок в динамичную преследующую атаку. [2]
Родословная
Кен-кен учи-мата сформировалась как соревновательная адаптация в системе дзюдо Кодокана; механика преследования с подскоком становилась всё более распространённой в международных соревнованиях начиная с 1970-х годов. [1]
Соревновательные результаты
Вариант кен-кен (с подскоком) учи-мата особенно ассоциируется с японскими и корейскими участниками чемпионатов мира и Олимпийских игр, где агрессивный атакующий стиль с движением вперёд создаёт весомые оценочные возможности. [1]
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Основное действие — Подбив, подсечка или блокировка стопы либо ноги соперника с целью лишить его опоры
Задействованные суставы — Атакующая нога бросающего (контакт голеностопом или голенью), опорный голеностоп или колено соперника (подбивается)
Вектор усилия — Два противонаправленных усилия — корпус соперника отклоняется в одну сторону, тогда как атакующая нога устраняет опору в противоположном направлении
Принцип timing'а — Максимальная эффективность достигается в момент переноса веса соперника на атакуемую ногу — выбор момента важнее физической силы
Позиция и вход
Из дзюдойского захвата — Использовать разнонаправленное усилие (кузуши) в момент шага соперника и подбить опорную ногу по ходу его движения
Из клинча (захват за шею) — Толчком или тягой вынудить соперника сделать шаг и подбить шагающую ногу в точный момент отрыва стопы от татами
Варианты
Прямая подсечка — подбив стопы по ходу шага соперника
Задняя подсечка — подбив стопы при отступлении соперника
Комбинированная подсечка — серия подбивов поочерёдно под обе ноги
Ответная подсечка — выбор момента для подбива в ответ на атаку соперника
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
5
Высокий5/10
Высокая — подбив по внутренней поверхности бедра; риск растяжения связок коленного сустава у защищающегося
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Средний
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
— IJF — Разрешённая бросковая техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всех поясных уровнях
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в вольной и греко-римской борьбе
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешённая бросковая техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Кен-кен Учи-мата — это учи-мата с подскоком: после первоначального подбива нужно подпрыгивать на опорной ноге, углубляя бросок
✓Если первая попытка учи-мата частично заблокирована, продолжай подскакивать на опорной ноге в направлении соперника, сохраняя инерцию
✓Каждый подскок поднимает атакующую ногу выше и добавляет вращательное усилие
✓Это техника узких специалистов — агрессивных мастеров учи-мата, которые не отказываются от броска при первых признаках сопротивления
✓Подскоки создают непрерывное давление: соперник вынужден противостоять серии атак в быстром темпе
✓Косэй Иноуэ был знаменит своим сокрушительным кен-кен учи-мата на Олимпийских играх и чемпионатах мира
✓Применяй вариант с подскоками, когда соперник поглощает первый подбив, расширяя стойку, — подскоки позволяют снова сократить дистанцию
Типичные ошибки
!Подскоки без сохранения контакта атакующей ноги с бедром соперника — каждый подскок должен поддерживать давление подбива
!Подскоки назад от соперника вместо движения вперёд на него
!Потеря равновесия на опорной ноге — каждый подскок должен приземляться на устойчивую, слегка согнутую опорную ногу
!Слишком большое количество подскоков без развития броска — не более трёх подскоков, после чего следует переоценить ситуацию
!Ослабление натяжения захвата во время подскоков — слабые кисти ведут к потере контроля над броском
!Чрезмерное вращение в ходе подскоков и разворот мимо соперника
!Применение кен-кен уже при первом входе, когда чистое стандартное учи-мата было бы достаточным, — подскоки должны быть запасным решением
Связанные техники
Контрприёмы
Снижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броскаПоднять атакуемую ногу — убрать стопу выше траектории подбиваОтветный бросок — использовать инерцию атакующего для его собственного опрокидыванияСрыв захвата — лишить бросающего предпочтительного хватаЖёсткие руки — держать дистанцию на прямых руках, не давая выйти на вход
Цепочка подготовки
1Захват (кumi-ката) — установить контролирующий хват, необходимый для броска
2Выведение из равновесия (кузуши) — сломить баланс соперника в направлении броска
3Вход (цукури) — занять позицию для броска посредством разворота, шага или подседа
4Бросок (каке) — завершить бросковое действие с полной самоотдачей и контролем
Источники и ссылки
Основной источник
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1КнигаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4ДругоеJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5ЦитатаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Сообщество
Атлетизм
Требует
точного чувства момента, координации голеностопного сустава, умения выполнять кузуши корпусом
Предпочтителен для
обладающих отличным равновесием и быстрой реакцией
Ключевые мышцы
передняя большеберцовая мышца, икроножные мышцы, ротаторы тазобедренного сустава, мышцы предплечья (хват)
Часто задаваемые вопросы
Каково базовое положение ног в Ken Ken Uchi Mata?
По словам Жоана Роши, вы ставите одну ногу между ног соперника, затем подставляете вторую ногу так, чтобы она касалась первой. Обе ноги работают вместе, создавая подготовку для выполнения техники.
Что такое «кан-кан» в Ken Ken Uchi Mata?
Жоан Роша объясняет, что кан-кан — это прыжковое движение, с помощью которого вы опрокидываете соперника. После того как вы опираетесь руками на татами, вы выполняете этот прыжок для завершения техники.
Как правильно выбрать момент для прыжка при выполнении Ken Ken Uchi Mata?
Жоан Роша акцентирует внимание на том, что прыжок нужно выполнять в том же направлении, что и постановка руки и ноги соперника, и подчёркивает важность быстрого выполнения постановки ног до начала прыжка.
На что обратить внимание, чтобы не застрять на полпути при выполнении техники?
Жоан Роша рекомендует закрывать дистанцию, концентрируясь на положении лодыжки, и отмечает, что в 99% случаев вы окажетесь на полпути, если не будете активно контролировать это расстояние и не удержите правильную позицию.
Как работает Кен-кен Учи-мата?
Кен-кен Учи-мата (бросок через внутреннюю поверхность бедра с подскоком) — динамическая разновидность техники, при которой бросающий подпрыгивает вперёд на опорной ноге, одновременно выполняя подбив атакующей ногой между бёдер соперника и используя инерцию подскоков для увеличения бросковой силы. «Кен-кен» обозначает характерное движение на одной ноге, которое продвигает бросающего и соперника вперёд по ходу подбива.
Откуда происходит Кен-кен Учи-мата?
Кен-кен учи-мата возникло как соревновательная адаптация, когда дзюдоисты обнаружили, что продолжение серии подскоков вперёд на опорной ноге позволяет преодолеть защитное сопротивление соперника при первой попытке учи-мата. Техника стала отличительной чертой агрессивного, нацеленного на движение вперёд соревновательного стиля дзюдо.
Разрешён ли Кен-кен Учи-мата на соревнованиях?
IJF: разрешён — Разрешённая бросковая техника; IBJJF: разрешён — Разрешена на всех поясных уровнях; UWW: разрешён — Разрешена в вольной и греко-римской борьбе; Unified MMA: разрешён — Разрешённая бросковая техника; ADCC: разрешён — Разрешена; FIAS Sport Sambo: разрешён — Разрешена; FIAS Combat Sambo: разрешён — Разрешена
Насколько опасен Кен-кен Учи-мата?
Оценка опасности 5/10. Высокая — подбив по внутренней поверхности бедра; риск растяжения связок коленного сустава у защищающегося
Как подготовить Кен-кен Учи-мата?
Стандартная цепочка подготовки: Захват (кumi-ката) → Выведение из равновесия (кузуши) → Вход (цукури) → Бросок (каке).
Как защититься от Кен-кен Учи-мата?
Стандартные контрприёмы: Снижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броска / Поднять атакуемую ногу — убрать стопу выше траектории подбива / Ответный бросок — использовать инерцию атакующего для его собственного опрокидывания / Срыв захвата — лишить бросающего предпочтительного хвата.
Какие есть варианты Кен-кен Учи-мата?
Распространённые варианты: Прямая подсечка (подбив стопы по ходу шага соперника); Задняя подсечка (подбив стопы при отступлении соперника); Комбинированная подсечка (серия подбивов поочерёдно под обе ноги); Ответная подсечка (выбор момента для подбива в ответ на атаку соперника).
Насколько эффективен Кен-кен Учи-мата на соревнованиях?
Вариант кен-кен (с подскоком) учи-мата особенно ассоциируется с японскими и корейскими участниками чемпионатов мира и Олимпийских игр, где агрессивный атакующий стиль с движением вперёд создаёт весомые оценочные возможности.
Какие типичные ошибки при выполнении Кен-кен Учи-мата?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Подскоки без сохранения контакта атакующей ноги с бедром соперника — каждый подскок должен поддерживать давление подбива / Подскоки назад от соперника вместо движения вперёд на него / Потеря равновесия на опорной ноге — каждый подскок должен приземляться на устойчивую, слегка согнутую опорную ногу / Слишком большое количество подскоков без развития броска — не более трёх подскоков, после чего следует переоценить си….
Какие ещё названия есть у Кен-кен Учи-мата?
Кен-кен Учи-мата также известен как Uchi Mata, Учи-мата с подскоком, Учи-мата на одной ноге с подскоком, Кен-кен Учи-мата.