Кэтч-рестлинг против BJJ: какая система грэпплинга на болевые и удушающие лучше?

Кэтч-рестлинг и бразильское джиу-джитсу являются двумя наиболее полными системами грэпплинга на болевые и удушающие приёмы в мире — и их сравнение не тождественно вопросу о противостоянии рестлинга и BJJ. Обе системы существуют для завершения поединков болевыми замками на суставы и удушениями. Кэтч-рестлинг, развившийся в Ланкашире, Англия, в период между 1850-ми и 1890-ми годами, атакует болевые и удушающие из верхней позиции через таксономию «крюков» (hooks); BJJ, произошедшее из дзюдо школы Кодокан через семью Грейси примерно с 1917 года, атакует болевые и удушающие из гарда и доминирующих верхних позиций через систему сбросов, переходов и цепочек приёмов. На Чемпионате мира по грэпплингу ADCC 2022 года болевые на ноги — категория, наиболее тесно связанная с наследием кэтч-рестлинга, — составили приблизительно 38% всех болевых и удушающих, что демонстрирует продолжающееся влияние технического словаря кэтч-рестлинга на современные соревнования в формате без кимоно (no-gi).

×

Кэтч-рестлинг: Ланкаширские корни (1850-е–1970-е)

«Кэтч-эз-кэтч-кэн» (Catch as catch can) — полное название — возник в промышленных городах Ланкашира, Англия, в особенности в Уигане, Престоне и Болтоне в 1850-е–1870-е годы. Определяющей чертой являлось то, что каждая позиция представляла собой вход для болевого: борец в боковом контроле уже атаковал замок на сустав; борец с захватом ноги уже искал болевой на палец. Термин крюк (hook) обозначал любой болевой, применяемый из позиции борцовского контроля. «Крюкачи» (hookers) являлись элитными техниками карнавальных борцовских турниров — профессионалами, которым платили за надёжное поражение любых соперников, что требовало достаточно устойчивой системы болевых, позволяющей добивать сильных оппонентов по требованию.

Мартин «Фермер» Бёрнс (Martin «Farmer» Burns, 1861–1937) систематизировал значительную часть американской традиции кэтч-рестлинга и подготовил Фрэнка Гоча (Frank Gotch, 1878–1917), который в Чикаго 3 апреля 1908 года победил доминировавшего в мире борца греко-римского стиля Джорджа Гаккеншмидта и завоевал Чемпионат мира по борьбе в тяжёлом весе. Кэтч-рестлинг пользовался статусом зрелищного вида спорта в начале XX века. Однако его технический апогей был достигнут в зале Билли Райли в Уигане — «Змеиная яма» (The Snake Pit), — функционировавшем с 1930-х по 1970-е годы и воспитавшем Карла Истаса (Карл Готч, Karl Gotch, 1924–2007) и Билли Робинсона (Billy Robinson, 1938–2014). Карл Готч в 1960-х экспортировал уиганскую систему в Японию, где она повлияла на шут-рестлинг, а через Джоша Барнетта (Josh Barnett) и Scientific Wrestling вернулась в западные соревнования без кимоно в 2000-е годы.

BJJ: Дзюдо становится игрой гарда (1917–настоящее время)

Родословная бразильского джиу-джитсу восходит к Мицуё Маэде (Mitsuyo Maeda), старшему ученику основателя дзюдо Дзигоро Кано, прибывшему в Бразилию около 1914–1917 годов. Карлос и Элиу Грейси адаптировали преподавание Маэды, причём Элиу особо акцентировал рычажные принципы и затяжную борьбу лёжа для практиков небольшого роста. Ключевой инновацией BJJ стало превращение гарда — позиции, которую дзюдо использовало лишь как переходный выход — в полноценную атакующую систему. Сбросы, болевые, взятие спины — всё это было разработано как оружие из гарда.

Эпоха «вызовов Грейси» (1950-е–1993) дала эмпирические доказательства: практики BJJ неизменно проводили болевые против представителей более крупных и сильных стилей благодаря превосходному позиционному контролю и цепочкам болевых. Когда Ройс Грейси (Royce Gracie, около 77 кг) победил на UFC 1 в ноябре 1993 года — проведя болевые боксёру, кикбоксёру и грэпплеру, — BJJ стало основополагающей дисциплиной борьбы лёжа в современных смешанных единоборствах.

Историческая хронология

Источники: Svinth, J.R. (2002). «A Chronological History of the Martial Arts and Combat Sports.» Journal of Combative Sport. Официальный архив результатов ADCC (adcombat.com); данные UFCStats.com по 2025 год.

Философия кэтч-рестлинга «сверху вниз»

Кэтч-рестлинг построен на принципе, согласно которому каждая позиция контроля является одновременно входом для болевого. Борец кэтч-рестлинга не занимает удержание и затем ищет крюк — удержание и есть крюк в процессе. Это порождает три структурные особенности:

Постоянное давление болевым сверху: Борец кэтч-рестлинга в «кресте» (аналог бокового контроля в BJJ) уже начинает двойной замок на запястье (кимура), рычаг локтя через корпус (armbar) или краниальный замок. Оппонент не может отдыхать под верхним контролем, поскольку каждое движение верхнего борца потенциально является входом в завершающий приём.

Словарь крюков на ноги: Наиболее самобытный вклад кэтч-рестлинга — его таксономия болевых на ноги: болевой на палец (toe hold), крюк пятки (heel hook), рычаг колена (kneebar) и порез икры (calf slicer) — всё это возникло в рамках традиции кэтч-рестлинга или сохранялось преимущественно в ней. Данные атаки исходят из внутренних захватов ног, а не из позиций переплетения ног через гард, характерных для современных входов в болевые на ноги в no-gi BJJ. Борец кэтч-рестлинга с внутренним захватом ноги применяет болевой на палец с такой же механической уверенностью, с которой практик BJJ проводит треугольник из гарда.

Отсутствие защитной игры гарда: Кэтч-рестлинг не имеет развитой системы гарда. Нижняя позиция в кэтч-рестлинге — это оборонительная ситуация: цель состоит в том, чтобы встать, перевернуть ситуацию или продержаться до ошибки соперника. Борцы кэтч-рестлинга, лёжа на спине, не атакуют — они уходят. Это центральный структурный изъян системы по сравнению с BJJ.

Атакующая система BJJ на основе гарда

BJJ перевернуло соревновательную предпосылку: оказаться на спине — не проблема, а возможность. Позиция гарда (guard) является атакующей системой, а не оборонительной. Из закрытого гарда (closed guard) практик BJJ одновременно угрожает рычагом локтя, треугольником, кимурой, гильотиной и взятием спины. Обязанность оппонента пройти гард поглощает его внимание и создаёт возможности для болевых.

Глубина гарда: Современное спортивное BJJ насчитывает более 15 разновидностей гарда — закрытый гард, полугард, гард бабочки, Де Ла Хива (De La Riva), паучий гард, лассо-гард, Х-гард, червячный гард и другие. Каждый был разработан конкретным практиком для решения конкретной наступательной задачи. В кэтч-рестлинге эквивалента нижней позиции не существует.

Цепочки болевых: BJJ формализует «цепочки» — предопределённые последовательности, в которых неудача при завершении болевого А создаёт прямой путь к болевому Б. Рычаг локтя порождает треугольник; треугольник порождает рычаг локтя; кимура порождает сброс или взятие спины; неудача при удушении сзади (rear naked choke) создаёт рычаг локтя со спины. У кэтч-рестлинга имеются концепции цепочек, однако с меньшей систематической глубиной, чем у проверенных в соревнованиях цепочек современного BJJ.

Позиционная система начисления очков: Спортивное BJJ присуждает очки за позиционные улучшения (прохождение гарда, монтирование, контроль спины), стимулируя практика достигать позиций, из которых применяются болевые с наибольшим процентом успеха. Это создаёт самоусиливающуюся петлю: отработка позиций в BJJ является одновременно отработкой подготовки к болевым.

ADCC 2022 (Чемпионат мира Abu Dhabi Combat Club)

Правила ADCC — без очков в первые 10 минут, очки в дополнительное время — являются наиболее близким к нейтральной тестовой среде форматом для грэпплинга. Ни затягивание в гард, ни набор очков за пассивную игру не поощряются; приоритет — финиш.

Источник: Официальный архив результатов ADCC (adcombat.com), Чемпионат мира 2022 года, Абу-Даби.

Данные UFC по болевым и удушающим (по 2025 год)

В ММА — где правила не создают специфического временного давления на болевые — доминируют техники, связанные с BJJ, поскольку ударная составляющая ММА делает атаки из гарда более рискованными, подталкивая борцов к болевым из верхнего контроля, в которых кэтч-рестлинг также силён.

Источник: Совокупные данные UFCStats.com; цифры приблизительны и охватывают около 8 457 поединков по 2025 год.

ADCC против UFC: почему цифры расходятся

Доля болевых на ноги резко выше в ADCC (38%), чем в UFC (3%), по двум причинам: (1) структура дополнительного времени ADCC специально поощряет попытки болевых, включая рискованные крюки пятки, которых избегали бы в ММА из-за угрозы работы на добивание; (2) бойцы ММА в UFC интенсивнее отрабатывают защиту от удушений, нежели от крюков пятки, что смещает распределение финишей в сторону удушений. Цифры ADCC точнее отражают технический вклад кэтч-рестлинга в современный грэпплинг без кимоно.

Подробный анализ быстрейших болевых в соревнованиях BJJ по времени до финиша и технике см. в Топ-10 быстрейших болевых в соревнованиях BJJ.

1. Смешение понятий «борьба» и «кэтч-рестлинг». Современные стили — фолкстайл, вольная борьба и греко-римская — не тождественны кэтч-рестлингу. Ни один из них не обучает крюкам для болевых. Борец фолкстайла уровня первого дивизиона не владеет крюками кэтча в большей мере, чем практик BJJ — у него превосходная база бросков и борьбы, но не словарь болевых. Различия рассматриваются в статье Кэтч-рестлинг: техники, крюки и полная система.

2. Восприятие работы в гарде BJJ как пассивной. Практик, играющий в гарде в BJJ, атакует — проводит сбросы, болевые, берёт спину. Описывать гард как «оборонительную игру лёжа на спине» — типичная ошибка практиков без опыта BJJ, наблюдающих поединок и видящих одного из участников на полу.

3. Игнорирование крюков из верхней позиции в BJJ. Современное соревновательное BJJ включило значительное давление болевыми из верхней позиции: цепочки кимуры верхом, рычаг локтя с маунта, треугольник руками из бокового контроля и удушение сзади. Системы не столь разделены, как может предполагать исторический обзор.

4. Отождествление систем болевых на ноги. Болевые на ноги в кэтч-рестлинге входят из верхнего контроля (внутренний захват ноги, контроль бедра). Болевые на ноги без кимоно в BJJ входят из переплетений ног через гард (аши-гарами, наружный крюк пятки, 50/50). Входы механически различны; финишные позиции частично совпадают. Полная таксономия — в разделе Болевые на ноги: полная система от крюков пятки до рычагов колена.

5. Предположение о том, что кэтч-рестлинг устарел. Словарь болевых кэтч-рестлинга — особенно входы в болевые на ноги из верхней позиции и цепочки краниальных замков — восполнил реальные пробелы в соревновательной игре BJJ, которые эксплуатировали Джош Барнетт, Гордон Райан (Gordon Ryan, прошедший обширную подготовку в кэтч-рестлинге под руководством Джона Данахера, испытавшего влияние концепций кэтча) и Крейг Джонс (Craig Jones) на высшем уровне соревнований.

6. Игнорирование влияния правил. Атакующие техники кэтч-рестлинга (прежде всего краниальные замки и болевые на позвоночник) запрещены в спортивном BJJ IBJJF и ограничены во многих форматах только болевых. Оценка кэтч-рестлинга «против» BJJ требует указания правил; сравнение даёт разные результаты по правилам ADCC (болевые на ноги разрешены, без кимоно) и по правилам IBJJF (многие захваты кэтча запрещены).

7. Недооценка игры сбросов из гарда BJJ. Кэтч-рестлинг не предлагает аналога для ситуации, когда борец проводит бросок и оппонент оказывается сброшен. Практик BJJ, потерявший контроль после броска, может немедленно атаковать из гарда; у борца кэтч-рестлинга в нижней позиции нет аналогичной наступательной структуры.

8. Упускание из виду синтеза. Наиболее успешные современные грэпплеры без кимоно — Гордон Райан, Крейг Джонс, Гэрри Тонон (Garry Tonon) — не идентифицируют себя ни «кэтч-рестлерами», ни «бойцами BJJ». Они используют входы через крюки из верхней позиции кэтч-рестлинга совместно с системами гарда BJJ. Будущее грэпплинга — в синтезе, а не в выборе одной системы.

Лучше ли кэтч-рестлинг, чем BJJ, для самообороны? Акцент кэтч-рестлинга на болевых из верхнего контроля (краниальные замки, крюки ног из верхней позиции) обеспечивает опасные техники, законные в реальных столкновениях, но ограниченные или запрещённые в большинстве спортивных форматов. Игра гарда BJJ более актуальна, когда нападающий уже находится сверху. Ни одна система сама по себе не охватывает все сценарии; применимость для самообороны зависит от конкретной ситуации. Для подготовленного грэпплера ориентация кэтч-рестлинга на финиш из верхней позиции хорошо согласуется с приоритетом самообороны — быстро завершить болевым.

Используют ли борцы кэтч-рестлинга гарды? Не как атакующую систему. Традиционный кэтч-рестлинг рассматривает нижнюю позицию как оборонительную ситуацию: цель — встать, перевернуть ситуацию или продержаться, а не атаковать снизу. Это наиболее значимый структурный разрыв между кэтч-рестлингом и BJJ. Некоторые современные практики с опытом перекрёстных тренировок добавили работу в гарде к своей базе кэтча, однако это отклонение от традиционной системы, а не её часть.

У какой системы лучше болевые на ноги — у кэтч-рестлинга или у BJJ? Кэтч-рестлинг является исходной традицией болевых на палец (toe holds), крюков пятки (heel hooks) и рычагов колена (kneebars); BJJ включил эти техники преимущественно после того, как Эдди Браво (Eddie Bravo), Дин Листер (Dean Lister) и грэпплеры New Wave изучили системы болевых на ноги как в кэтч-рестлинге, так и в самбо. Входы в болевые на ноги кэтч-рестлинга (из верхнего контроля, через внутренний захват ноги) механически отличны от входов BJJ (через переплетения ног из гарда). По данным соревнований ADCC 2022, болевые на ноги составили около 38% финишей — их проводили практики, обученные в обеих традициях. Полная таксономия — на странице /techniques/submission/joint-lock/leg-lock.

Какой формат правил лучше всего выявляет различие между системами? Формат ADCC «только болевые» наиболее чётко обнажает сравнение кэтч-рестлинга и BJJ: (1) в первые 10 минут очки не начисляются; (2) болевые на ноги полностью разрешены; (3) кимоно для удушений за воротник отсутствует. В этих условиях атаки кэтч-рестлинга из верхней позиции и атаки BJJ из гарда соревнуются в приблизительно равных условиях. Соревнования в кимоно по правилам IBJJF существенно благоприятствуют BJJ: удушения за воротник работают, многие захваты кэтча запрещены, а очки поощряют позиционное продвижение.

Кимура — это приём кэтч-рестлинга или BJJ? Обоих. Техника — захват кистью в «четыре пальца» за запястье и предплечье с внешней ротацией плеча — присутствует в традиции кэтч-рестлинга под названием «двойной замок на запястье» (double wrist lock), задокументированным ещё до поединка Кимура–Грейси 1951 года. Масахико Кимура (Masahiko Kimura) 23 октября 1951 года в Рио-де-Жанейро победил Элиу Грейси именно этой техникой; практики BJJ назвали её «кимурой» в честь победителя. Борцы кэтч-рестлинга по сей день называют её двойным замком на запястье. Техника идентична. Подробный разбор — на странице /techniques/submission/joint-lock/shoulder-lock/kimura-lock.

Почему больше бойцов ММА не идентифицируют себя как борцов кэтч-рестлинга? Кэтч-рестлинг не располагает широко доступной стандартизированной системой обучения, сопоставимой с глобальной сетью залов BJJ и её поясной учебной программой. Аффилированные с IBJJF школы BJJ существуют практически в каждом городе западного мира; сертифицированное преподавание кэтч-рестлинга значительно менее распространено. Технические знания сохраняются в программе Scientific Wrestling (построенной на учении Билли Робинсона) и благодаря отдельным борцам кэтча вроде Джоша Барнетта, однако инфраструктура распространения значительно меньше. Большинство бойцов ММА приобщаются к концепциям кэтч-рестлинга через тренеров по BJJ с опытом перекрёстной подготовки — прежде всего через систему Danaher Death Squad, интегрировавшую крюки верхнего контроля кэтч-рестлинга с игрой гарда BJJ.

Можно ли соревноваться в BJJ, применяя техники кэтч-рестлинга? По правилам IBJJF: частично. Краниальные замки и болевые на позвоночник запрещены; многие болевые на ноги ограничены ниже уровня коричневого пояса. Кимура / двойной замок на запястье, рычаг локтя и крюк пятки (в дивизионах без кимоно) разрешены. По правилам ADCC: да, практически все техники кэтч-рестлинга легальны. Правила ADCC разработаны с учётом обеих традиций.

Сколько времени требуется для освоения системы болевых кэтч-рестлинга? В кэтч-рестлинге нет поясной системы или формальной структуры аттестаций, что делает данный вопрос труднее для ответа, нежели эквивалентную хронологию BJJ (в среднем 8–12 лет до чёрного пояса). Опытные практики указывают, что базовую таксономию крюков (болевые на руку, крюки ног, краниальные замки из основных удержаний) требуется 2–3 года стабильных тренировок, чтобы усвоить. Входы — умение распознать момент для крюка во время живого удержания — требуют значительно большего времени на татами. Отсутствие формальной учебной программы означает, что путь обучения во многом зависит от тренера.

1. Svinth, J.R. (2002). «A Chronological History of the Martial Arts and Combat Sports.» Journal of Combative Sport. (Electronic Journals of Martial Arts and Sciences.)

2. «Fight to Survive» (2008). — Документальный фильм о наследии Билли Робинсона в кэтч-рестлинге и традиции «Змеиной ямы» в Уигане. (Использован для исторического контекста о ланкаширских корнях.)

3. Официальный архив результатов ADCC. (2022). Результаты Чемпионата мира по грэпплингу Abu Dhabi Combat Club и статистика типов болевых. adcombat.com.

4. UFCStats.com. Совокупные данные о результатах поединков и типах болевых в UFC. Дата обращения: 2026. ufcstats.com.

5. Gentry, C. (2004). No Holds Barred: Ultimate Fighting and the Martial Arts Revolution. Milo Books. ISBN 978-1-903854-35-2. (Исторические сведения о раннем ММА и становлении соревновательного грэпплинга.)

6. Drysdale, R. (2015). Opening Closed Guard: The Origins of Jiu-Jitsu and Its Spread to Brazil. Victory Belt Publishing. ISBN 978-1-936608-95-0. (История BJJ от Маэды до Грейси.)

7. Barnett, J.; Robinson, B. (2012). Scientific Wrestling — серия обучающих материалов. (Основной англоязычный технический источник по методологии уиганского кэтч-рестлинга.)