Tomoe-Nage Tips | Riki Judo Dojo
0
Стандартно Томое Наге·Riki Judo Dojo
Riki sensei explained tomoe-nage (巴投 - circle throw) during judo class on 4-24-2023. 0:00 definition 0:19 foot details…
Стандартно Томое Наге
GenusTranslation: кръгово хвърляне
Overview
Стандартното Томое Наге е учебниковото изпълнение на кръговото хвърляне, при което тори хваща ръкава и ревера на уке, стъпва с единия крак между краката на уке, сяда, докато поставя топката на другия крак върху долната част на корема на уке, и изпъва крака силово, като едновременно с това дърпа уке напред и над себе си. [1],[2] Уке описва пълна кръгова дъга и пада по гръб, докато тори продължава движението, за да заеме горна позиция. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Томое Наге е изключително ефективно като изненадваща атака, прихващайки противници, които са наведени напред, с техника, която използва собствената им инерция, за да ги изстреля над атакуващия. [1] В BJJ и борба по submitted, Томое Наге се цени едновременно като хвърляне и като pull към гард, който може директно да прехвърли към задушавания или лостове. [2] Техниката носи умерен риск, тъй като неуспешният опит може да остави атакуващия по гръб в неизгодна позиция. [3]
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Отмитане, пожъване или блокиране на крака на противника с цел разрушаване на опората му
Засегнати стави — Отмитащият крак на атакуващия (контакт с глезена или пищяла), поддържащият глезен или коляното на противника (отмитан)
Вектор на силата — Две противоположни сили — горната част на тялото се насочва в едната посока, докато отмитащият крак премахва опората в обратната посока
Принцип на тайминга — Максимална ефективност, когато тежестта на противника е съсредоточена върху атакувания крак — правилният момент е по-важен от физическата сила
Position & Entry
От хват в джудо — Разруши баланса на противника в желаната посока, постави крак върху бедрото или таза му, падни назад, като го прехвърлиш над себе си
От клинч — По време на размяна на хватове, умишлено жертвай баланса си, като паднеш, използвайки телесното си тегло, за да проектираш противника
Variants
Жертва назад — падане назад при прехвърляне на противника
Жертва настрани — падане встрани с цел странична проекция на противника
Търкалящa жертва — комбиниране на търкаляне с хвърлянето за ротационен ефект
Контражертва — използване на натиска на противника напред като движеща сила
Videos
10 ways to do TOMOE NAGE for Judo and BJJ
0
Стандартно Томое Наге·Shintaro Higashi
Explore 10 different variations of the Tomoe Nage with Shintaro, breaking down each technique for better understanding a…
Tomoe Nage Secrets!! – 3 Variations | #judo #nyc #shintarohigashi
0
Стандартно Томое Наге·Shintaro Higashi
Tomoe Nage is one of the most effective sacrifice throws in Judo and BJJ—but what happens when your opponent doesn’t go …
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Standard tomoe nage is a rear sacrifice throw (ama sutemiwaza) in which the thrower abandons upright posture and propels the opponent backward and over their body using foot placement and controlled descent. According to Riki Judo Dojo, the technique's name derives from three crescent shapes created by foot positioning, and execution requires pointing the toes to direct the opponent's trajectory rather than lifting straight upward. Proper hand placement above the shoulders maintains balance during descent, and the throw demands controlled lowering—audible contact indicates poor technique. The foot placement is critical: positioning the sole against the opponent's abdomen rather than shallow contact generates maximum kuzushi and throwing power. Riki Judo Dojo emphasizes that proficiency demands extensive repetition (approximately 1,000 practice throws) and that uke (receiver) positioning and footwork are defensive prerequisites. Shintaro Higashi presents multiple directional variations: yoko tomoe nage (side versions toward sleeve and collar), shio tomoe nage (straight back), and cross-body variants, each with distinct entry angles and hip positioning. Higashi stresses toe alignment to the opponent's belt midline and foot placement on the hip or collar side depending on direction. Both instructors agree that foot placement height and angle fundamentally determine throw effectiveness. For Brazilian Jiu-Jitsu applications, Higashi notes that failed attempts leave the thrower in advantageous positions: guard position with established grips, ashigurami leg entanglement opportunities, or sweep entries. The technique bridges judo and BJJ contexts effectively.
Synthesized from 3 instructors
- Riki Judo Dojo — Tomoe-Nage Tips | Riki Judo Dojo: Provided foundational mechanics including toe positioning, hand placement for balance, controlled descent technique, foot placement against abdomen for maximum kuzushi, uke defensive positioning, and emphasis on repetition-based mastery. Shared historical context from training at Okano's school.
- Shintaro Higashi — 10 ways to do TOMOE NAGE for Judo and BJJ: Detailed multiple directional variations (yoko kumanage variants, shio kumanage, cross-body entries) with specific foot and hip positioning for each. Demonstrated combinations and mixing of variations for infinite technical possibilities.
- Shintaro Higashi — Tomoe Nage Secrets!! – 3 Variations | #judo #nyc #shintarohigashi: Analyzed three primary variations (side sleeve, straight back, cross-body) with emphasis on toe alignment to belt, hip positioning, and failure recovery options. Detailed BJJ-specific safety context: failed throws leave thrower in guard with grips, ashigurami entries, or high-percentage sweep positions.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — Ма-Сутеми-Вадза; тори пада назад, прехвърляйки уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Хвани ревера и ръкава, след което дръпни уке рязко напред, за да разрушиш баланса му
✓Стъпи между краката на уке с незахвърлящия крак, след което седни, като едновременно поставиш захвърлящия крак в слабините на уке
✓Падни директно назад, като изпъваш захвърлящия крак и прехвърляш уке над себе си с двете ръце
✓Търкулни се назад през рамото — не падай плоско по гръб
✓Докато уке минава над теб, запази хватовете и последвай движението, за да завършиш в позиция маунт
✓Таймингът е от съществено значение: сядането, поставянето и изпъването трябва да са едно плавно движение, а не три отделни действия
✓Отработи поставянето на крака срещу стена или тежък чувал, преди да тренираш с партньори
Common Mistakes
!Застъпване прекалено далеч от уке преди сядането — не можеш да достигнеш таза му с крак
!Поставяне на крака и след това пауза преди падането назад — сядането и поставянето на крака трябва да са едновременни
!Падане плоско по гръб — търкулни се през рамото, за да запазиш инерцията
!Непрехвърляне на уке над себе си с ръцете — кракът сам по себе си е недостатъчен
!Огъване на захвърлящия крак по време на фазата на изпъване — той трябва да се изправи напълно
!Позволяване на уке да се подпре с ръце и да блокира — дърпай ръцете му, за да предотвратиш подпирането
!Непоследване до маунт — оставането по гръб губи изгодната позиция
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Хватова подготовка (Куми-ката) — установи контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Разрушаване на баланса (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпване или зареждане
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна отдаденост и доследване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
решителност, тайминг, манипулация с телесното тегло, умение за падане
Благоприятства
по-масивно телосложение (телесното тегло задвижва хвърлянето), добро укеми
Ключови мускули
ротатори на тялото, сгъвачи на бедрото, коремни мускули
Frequently Asked Questions
What's the correct foot position when executing tomoe nage?
You should point your toes outward rather than lifting your opponent straight up, which allows them to come over you in the correct direction. Riki Judo Dojo emphasizes this positioning is critical to the throw's mechanics.
Why should I step when setting up tomoe nage?
Stepping is part of your defense mechanism because it allows you to move and adjust position. Without the step, you become locked in place and unable to move, which limits your options in competition.
What happens if my tomoe nage fails?
In jiu-jitsu, even if tomoe nage fails completely, you typically end up in a distance guard position on your back with grips maintained, so the technique still puts you in a functional position to continue fighting. Shintaro Higashi notes this makes it particularly valuable for BJJ practitioners.
Are there different variations of tomoe nage I should learn?
Yes—Shintaro Higashi teaches three main variations: two side tomoe nages and one straight back tomoe nage, which can be mixed together and combined to keep opponents guessing about your direction of attack.
Как работи Стандартно Томое Наге?
Стандартното Томое Наге е учебниковото изпълнение на кръговото хвърляне, при което тори хваща ръкава и ревера на уке, стъпва с единия крак между краката на уке, сяда, докато поставя топката на другия крак върху долната част на корема на уке, и изпъва крака силово, като едновременно с това дърпа уке напред и над себе си. Уке описва пълна кръгова дъга и пада по гръб, докато тори продължава движението, за да заеме горна позиция.
Откъде произлиза Стандартно Томое Наге?
Стандартното Томое Наге се преподава като основна техника в Кодокан гокьо но вадза и е демонстрирано в джудо состезания от най-ранната конкурентна ера на спорта.
Разрешена ли е Стандартно Томое Наге в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани; UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартно Томое Наге?
Оценка на опасност 6/10. Висок — Ма-Сутеми-Вадза; тори пада назад, прехвърляйки уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Как се подготвя Стандартно Томое Наге?
Стандартната верига за подготовка: Хватова подготовка (Куми-ката) → Разрушаване на баланса (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Стандартно Томое Наге?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни коленете и снижи таза, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Освобождаване от хвата — откажи на атакуващия предпочитаната му хватова конфигурация / Задържане на дистанция с прави ръце — поддържай разстояние с изпъвати ръце, за да предотвратиш влизането.
Какви са вариантите на Стандартно Томое Наге?
Чести варианти: Жертва назад (падане назад при прехвърляне на противника); Жертва настрани (падане встрани с цел странична проекция на противника); Търкалящa жертва (комбиниране на търкаляне с хвърлянето за ротационен ефект); Контражертва (използване на натиска на противника напред като движеща сила).
Колко ефективна е Стандартно Томое Наге в състезания?
Томое Наге редовно носи точки на турнирите от Световната верига на IJF, особено при бойци, известни с нестандартен атакуващ стил. Техниката бележи нарастваща употреба в съвременното джудо, тъй като бойците търсят алтернативи на ограничените техники с хващане на краката.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно Томое Наге?
Основни грешки, за които да внимавате: Застъпване прекалено далеч от уке преди сядането — не можеш да достигнеш таза му с крак / Поставяне на крака и след това пауза преди падането назад — сядането и поставянето на крака трябва да са едновременни / Падане плоско по гръб — търкулни се през рамото, за да запазиш инерцията / Непрехвърляне на уке над себе си с ръцете — кракът сам по себе си е недостатъчен.
Какви други имена има Стандартно Томое Наге?
Стандартно Томое Наге е известна също като Tomoe Nage, Класическо кръгово хвърляне, Стандартно хвърляне върху стомаха, Кихон Томое Наге.