Uki Goshi
0
Уки Гоши·WINNING
Uki Goshi
Уки Гоши
SubFamilyTranslation: хвърляне с плаващ хълбок
Overview
Уки Гоши (хвърляне с плаващ хълбок) се смята за една от най-ранните техники, разработени в Кодокан джудо, при която хвърлящият се завърта частично (без да обръща гърба изцяло), поставя хълбока си срещу хълбока на противника и използва замахващо движение с хълбока в съчетание с дърпане с ръката, за да плъзне противника отгоре. [1] „Плаващото
History & Origin
Уки гоши се смята за една от техниките, които самият Джигоро Кано е разработил и усъвършенствал по време на основаването на джудото, което я прави едно от най-исторически значимите хвърляния в това изкуство. [1] Според сведенията Кано е използвал уки гоши, за да победи практикуващи джуджицу в ранните предизвикателни мачове в Кодокан, демонстрирайки ефективността на своята усъвършенствана методология за хвърляне. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan浮腰 (Uki Goshi)Traditional
- China浮腰 (fú yāo)Reading
Effectiveness
Lineage
Уки гоши е част от учебната програма по коши-вадза на Кодокан джудо и според сведенията е първото хвърляне, което Джигоро Кано е разработил, различаващо се от класическото джуджицу. [1]
Competition Record
Уки гоши се оценява в състезания по джудо, макар и по-рядко в сравнение с по-мощните хвърляния с хълбок. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху хълбока и завъртането му над него — хълбокът действа като опорна точка (фулкрум)
Засегнати стави — Хълбокът на атакуващия (опорна точка), коленете (дълбоко огъване за натоварване), корпусът (ротация), центърът на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Ротационен — дърпащото и завъртащото движение натоварват противника, след което разгъването и ротацията на хълбока го прехвърлят
Кузуши (нарушаване на равновесието) — Напред и нагоре — разрушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху хълбока на атакуващия
Position & Entry
От хват в джудо — Наруши равновесието на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с хълбок под центъра му на тежестта и се завърти за хвърляне
От клинч (с прехват над или под ръката) — Осигури вътрешна позиция, завърти хълбоците напречно пред тялото на противника, натовари и хвърли
Videos
uki-goshi
0
Уки Гоши·Tair Nariman
Kodokan Shin-ryu basic technique - uki-goshi. Seminar in Gomel, White Russia, 2008
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висока — О-Гоши и варианти; хвърляне с хълбок с висока амплитуда и значително въздействие при падане (Кано 1986)
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колан
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена при свободна борба и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Уки гоши (хвърляне с плаващ хълбок) използва по-лек контакт с хълбока в сравнение с о гоши — хълбокът удря леко, вместо да натоварва изцяло уке (Мифуне, Canon of Judo, 1956)
✓Влизай под ъгъл, а не право — уки гоши работи най-добре, когато хванеш уке в странично движение
✓Ръката за хвърляне обхваща кръста на уке, но акцентът е върху ротацията, не върху вдигането
✓Използвай рязък удар с хълбока в съчетание с силно дърпане на ръкава, за да плъзнеш уке отгоре
✓Тази техника е отлична за преход — ако уки гоши е блокирано, задълбочи влизането и премини към о гоши
✓При уки гоши времето е по-важно от силата; отрабатвай техниката при крачка на уке напред
✓Уки гоши е първото хвърляне на Кано, разработено преди о гоши (Кано, Kodokan Judo, 1986)
Common Mistakes
!Опит да се вдига уке толкова тежко, колкото при о гоши — уки гоши е плаващо/леко удрящо действие, не силово вдигане
!Прекалено дълбоко влизане, което го превръща в о гоши и губи плаващото качество
!Неизползване на удара с хълбока в момента на напредващото движение на уке — времето е всичко
!Прекалено силен хват с обхващащата ръка, който забавя ротацията
!Стъпване с двата крака преди хвърлянето — уки гоши работи най-добре, докато задният крак още се движи
!Пренебрегване на дърпането на ръкава, което създава усещането за плаване
!Прекалено изправена стойка — лек наклон напред помага за генериране на ротационния импулс
Related Techniques
Голямо хвърляне с хълбок — споделя механиката на натоварване с хълбока и сходни принципи на кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)Подметване с крак — допълваща техника за нарушаване на равновесието, използваща сходни посочни силиПадане (Укеми) — основно умение за безопасна практика на това хвърляне
Counter Techniques
Понижаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи хълбоците, за да затруднишхвърлянетоБлокиране на хълбока — постави ръка върху хълбока на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се в кръг, обратно на посоката на хвърляне, за да избегнеш натоварванетоРазбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватова конфигурацияОтблъскване с изпъната ръка — поддържай разстояние с изпънати ръце, за да предотвратиш влизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — осигури контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — разруши равновесието на противника в посоката на хвърляне
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърляне чрез завъртане, крачка или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна отдаденост и проследяване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на хълбока, сила на корпуса, стабилност на кръста
Благоприятства
силни хълбоци и корпус, добра гъвкавост при влизане с завъртане
Ключови мускули
въртатели на хълбока, мускули на корпуса, четириглави бедрени мускули, широк гръбен мускул
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Why should I practice uki goshi by coming in high?
Practicing high gives you a safety margin—if your opponent resists your pull and you end up lower than intended, you'll still be in a position to complete the throw. If you practice at the exact height you need, any resistance drops you too low to generate off-balance.
What's the correct entry motion for uki goshi?
Come in low with bent knees in one continuous motion, then straighten up to lift your opponent slightly off the mat. Avoid breaking the motion into separate down-and-up phases; the entire entry should flow as a single lift.
How should I position my foot and pull my opponent's arm in uki goshi?
Place your foot at the top of the triangle formed by the throw direction, then slide your arm toward you and pull down on their arm—not outward. Keep your knees bent throughout to maintain control.
Как работи Уки Гоши?
Уки Гоши (хвърляне с плаващ хълбок) се смята за една от най-ранните техники, разработени в Кодокан джудо, при която хвърлящият се завърта частично (без да обръща гърба изцяло), поставя хълбока си срещу хълбока на противника и използва замахващо движение с хълбока в съчетание с дърпане с ръката, за да плъзне противника отгоре.
Откъде произлиза Уки Гоши?
Уки гоши се смята за една от техниките, които самият Джигоро Кано е разработил и усъвършенствал по време на основаването на джудото, което я прави едно от най-исторически значимите хвърляния в това изкуство. Според сведенията Кано е използвал уки гоши, за да победи практикуващи джуджицу в ранните предизвикателни мачове в Кодокан, демонстрирайки ефективността на своята усъвършенствана методология за хвърляне.
Разрешена ли е Уки Гоши в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: легална — Разрешена при свободна борба и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Уки Гоши?
Оценка на опасност 6/10. Висока — О-Гоши и варианти; хвърляне с хълбок с висока амплитуда и значително въздействие при падане (Кано 1986)
Как се подготвя Уки Гоши?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Уки Гоши?
Стандартните контри включват: Понижаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи хълбоците, за да затруднишхвърлянето / Блокиране на хълбока — постави ръка върху хълбока на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се в кръг, обратно на посоката на хвърляне, за да избегнеш натоварването / Разбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватова конфигурация.
Какви са вариантите на Уки Гоши?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с хълбок (пълно влизане с хълбок под центъра на тежестта на противника); Хвърляне с хълбок без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на прехват над…); Хвърляне с хълбок от присядане (спускане на едното коляно за понижаване на опорната точка); Комбинирано хвърляне с хълбок (верижно след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Уки Гоши в състезания?
Уки гоши се оценява в състезания по джудо, макар и по-рядко в сравнение с по-мощните хвърляния с хълбок.
Какви са честите грешки при изпълнение на Уки Гоши?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит да се вдига уке толкова тежко, колкото при о гоши — уки гоши е плаващо/леко удрящо действие, не силово вдигане / Прекалено дълбоко влизане, което го превръща в о гоши и губи плаващото качество / Неизползване на удара с хълбока в момента на напредващото движение на уке — времето е всичко / Прекалено силен хват с обхващащата ръка, който забавя ротацията.
Какви други имена има Уки Гоши?
Уки Гоши е известна също като Uki Goshi, Хвърляне с плаващ хълбок, Плаващ хълбок, Уки Гоши, Хвърляне с половин хълбок.