The Slickest Way to Take the Back Fast in BJJ (Duck Under Technique)
0
Duck Under до вземане на гръб·Brandon Reed BJJ
Today's video is going to show a sneak peek of the Duck Unders in my newest Instructional "Duck Unders: The Slickest Way…
Duck Under до вземане на гръб
SubFamilyTranslation: провиране под ръката до вземане на гръб
Overview
Подгрупата Duck Under до вземане на гръб използва провирането под ръката на противника, за да се постигне задна позиция на тялото, от която атакуващият може да завърши сграбчване с ключ на тялото, връщане към мата или повдигане от задна позиция. [1] След провирането под ръката атакуващият продължава движението зад противника, осигурявайки заден ключ на тялото или задна клинч позиция. [1],[2] Вземането на гръб е най-изгодният резултат от успешен duck under, тъй като дава на атакуващия достъп до целия набор от задни събаряния, докато противникът разполага с минимални защитни възможности. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Lineage
Това е стандартното завършване на duck under, преподавано в борческите програми. [1]
Competition Record
Duck Under до вземане на гръб е широко разпространена точкуваща последователност в борческите състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контакт гърди в гърди с наключени ръце — ключът на тялото контролира торса на противника като единно цяло
Засегнати стави — Тазобедрените стави на атакуващия (при повдигане или тласкане), гръбначният стълб на противника (компресиран в ключа), раменете (ограничени)
Вектор на силата — Варира — предният ключ на тялото използва странична или обратна дъгова сила; задният ключ на тялото използва повдигане и въртене
Механика на събарянето — Контролирането на торса премахва независимото поставяне на крайниците — противникът не може ефективно да се опре
Position & Entry
От заден клинч (прав стоеж) — Осигури заден ключ на тялото отзад, повдигни или постави подножка, за да свалиш противника на мата
От дърпане на ръката до гръб — Използвай дърпане на ръката, за да се озовеш зад противника, заключи ключа на тялото и изпълни връщането към мата
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — провиране под ръката до задна позиция; минимален удар, базиран на позиция
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за събаряне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за събаряне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена, оценява се с 2–4 точки във втората поло...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена — всички събаряния са позволени
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓След провирането под ръката продължи да се въртиш зад противника без спиране
✓Вътрешната ти ръка обгръща кръста му, за да установи заден ключ на тялото
✓Движи краката си бързо около него — ръцете закотвят, краката вършат работата
✓Веднъж зад него, заключи ключа на тялото и избери завършването: връщане към мата, повдигане или подножка
✓Дръж главата си зад лопатката му, за да го предотвратиш да се обърне към теб
✓Тренирай провирането под ръката до seatbelt като едно плавно движение, а не два отделни хода
Common Mistakes
!Спиране отстрани вместо продължаване чак до гърба
!Невъзможност да се обгърне кръстът веднага след провирането, позволявайки на противника да се обърне
!Неподвижни крака след провирането — трябва да продължиш да се движиш, за да се озовеш напълно зад него
!Позиция на главата пред рамото му, позволяваща му да се обърне и да те погледне
!Загуба на захвата на seatbelt или ключа на тялото, защото не си го затворил достатъчно бързо
!Опит за вземане на гръб от твърде далечна дистанция след провирането, завършващ с посягане без контрол
Related Techniques
Counter Techniques
Sprawl — отхвърли тазобедрените назад и натисни с тежестта надолу, за да блокираш опита за събарянеUnderhook — установи вътрешна позиция, за да контролираш дистанцията и предотвратиш влизането за събарянеОпиране и заобикаляне — опри се в главата на атакуващия и заобиколи настрани, за да разрушиш ъгъла муЗащита чрез промяна на нивото — разпознай атаката навреме и реагирай с подходяща тазобедрена защита
Setup Chain
1Установяване на контакт — използвай захват, връзка или клинч, за да контролираш противника
2Създаване на дисбаланс — използвай действие тласък-дърпане, за да нарушиш стойката на противника
3Изпълнение на събарянето — приложи конкретната механика на събарянето с решителност
4Следване към земята — поддържай контрол докато противникът пада, за да осигуриш позиция
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
сила на стискане с горната половина на тялото, сила на повдигане, тазобедрено задвижване
Благоприятства
широк гръден кош и ръце за плътен ключ, силна долна гърбова мускулатура за повдигания
Ключови мускули
гръдни мускули, бицепс, мускули изправители на гръбначния стълб, седалищни мускули
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Why should I use a V block when setting up the duck under?
Brandon Reed emphasizes that the V block allows you to keep your hand on your opponent as they move, so if they shoot a takedown attempt, you're already connected and can defend.
How do I escape if my opponent grabs my arm during the duck under?
Rather than trying to pull your arm out against a strong grip, slap your own buttock to create space—this sudden movement breaks their grip and allows you to free your arm.
What's the ideal distance when controlling the head during a duck under?
Brandon Reed notes you need some space between you and your opponent's head; being too crowded kills your positioning and limits your ability to execute the technique properly.
Как работи Duck Under до вземане на гръб?
Подгрупата Duck Under до вземане на гръб използва провирането под ръката на противника, за да се постигне задна позиция на тялото, от която атакуващият може да завърши сграбчване с ключ на тялото, връщане към мата или повдигане от задна позиция. След провирането под ръката атакуващият продължава движението зад противника, осигурявайки заден ключ на тялото или задна клинч позиция.
Откъде произлиза Duck Under до вземане на гръб?
Duck Under до вземане на гръб е основна борческа верига от поколения, представляваща един от най-разпространените пътища от неутрална позиция до заден контрол на тялото. Техниката е еднакво ефективна в контексти на борба с ги и без ги.
Разрешена ли е Duck Under до вземане на гръб в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за събаряне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешена, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички събаряния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценява се като събаряне (2 точки)
Колко опасна е Duck Under до вземане на гръб?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — провиране под ръката до задна позиция; минимален удар, базиран на позиция
Как се подготвя Duck Under до вземане на гръб?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Създаване на дисбаланс → Изпълнение на събарянето → Следване към земята.
Как да се защитя срещу Duck Under до вземане на гръб?
Стандартните контри включват: Sprawl — отхвърли тазобедрените назад и натисни с тежестта надолу, за да блокираш опита за събаряне / Underhook — установи вътрешна позиция, за да контролираш дистанцията и предотвратиш влизането за събаряне / Опиране и заобикаляне — опри се в главата на атакуващия и заобиколи настрани, за да разрушиш ъгъла му / Защита чрез промяна на нивото — разпознай атаката навреме и реагирай с подходяща тазобедрена защита.
Какви са вариантите на Duck Under до вземане на гръб?
Чести варианти: Преден ключ на тялото (осигуряване на ключа лице в лице с тласкане настрани или …); Заден ключ на тялото (осигуряване отзад за връщания към мата или повдигания); Страничен ключ на тялото (ъглов ключ на тялото за подножки и хвърляния); Ключ на тялото до подножка (комбиниране на ключа с подножка за завършване).
Колко ефективна е Duck Under до вземане на гръб в състезания?
Duck Under до вземане на гръб е широко разпространена точкуваща последователност в борческите състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Duck Under до вземане на гръб?
Основни грешки, за които да внимавате: Спиране отстрани вместо продължаване чак до гърба / Невъзможност да се обгърне кръстът веднага след провирането, позволявайки на противника да се обърне / Неподвижни крака след провирането — трябва да продължиш да се движиш, за да се озовеш напълно зад него / Позиция на главата пред рамото му, позволяваща му да се обърне и да те погледне.
Какви други имена има Duck Under до вземане на гръб?
Duck Under до вземане на гръб е известна също като Dakku Andā Bakku Teiku, Duck Under с вземане на гръб, Duck-To-Back, Провиране под ръката до задна позиция.