Подсичане

You want to catch the foot mid-step as the opponent is coming back down, not when their foot is planted firmly. Steven Strangles People emphasizes timing the hook to the calf or Achilles area as they're stepping, then throwing your head to the opposite side to complete the takedown.

Make sure your elbow is tight and get a tight waist control to prevent the underhook. Steven Strangles People stresses that a loose elbow position makes it easy for opponents to underhook and turn you off the wall.

There's no single correct way to grip—you can grab the back of the collar, push with your shoulder, or use whatever grip maintains momentum. StellaTina_BJJ notes that the important thing is keeping the momentum going rather than finding the 'right' hand position.

Групата на подсичанията обхваща всички събаряния, при които нападателят използва главно краката или ходилата си, за да наруши устойчивостта на противника чрез подсичане, замитане или жъне на неговите крака. За разлика от събарянията с хват за краката на противника, при подсичанията нападателят използва собствения си долен крайник като основен механичен инструмент — блокира, закача или замита краката на противника, докато контролът над горната му половина осигурява насочващата сила.

Техниките на подсичане са сред най-старите и най-универсалните категории събаряния, срещащи се практически във всяка борбовна и бойна традиция по света. Аши-ваза на джудото (техники с крак) представляват най-систематизираната класификация на подсичанията, кодифицирана от Джигоро Кано и усъвършенствана в продължение на повече от век на състезателна практика.

IJF: легална — Разрешено (аши-ваза) — подсичания без хващане на краката на противника са поз…; IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колан, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешено при свободен стил, ограничено при гръко-римска борба (контактът кра…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешено, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено — всички събаряния са позволени; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено; NCAA Фолкстайл: легална — Разрешено, оценява се като събаряне (2 точки)

Оценка на опасност 5/10. Висок — подсичанията причиняват внезапна загуба на равновесие; риск от удар с глава/гръб при твърди повърхности

Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват → Нарушаване на равновесието (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Изпълнение на жъненето/замитането.

Стандартните контри включват: Спрол — отдръпни бедрата назад и натисни с тежестта надолу, за да спреш опита за събаряне / Вдигане на целевия крак — повдигни крака, към който е насочена атаката, за да избегнеш жъненето или замитането / Прекрачване — повдигни целевия крак над замитащия крайник, за да се отклониш / Контрахвърляне — използвай прехвърлената тежест на противника, за да изпълниш контратехника.

Чести варианти: Стандартно подсичане (блокиране или замитане на опорния крак при едновременно з…); Комбинирано подсичане (свързване на вътрешно подсичане с външно, когато противни…); Контраподсичане (използване на подсичането като контра при атака на против…); Подсичане от клинч (изпълнение на подсичането от плътна позиция в клинч).

В джудо състезанията техниките аши-ваза (замитания и подсичания с крак) представляват значителен процент от оценките ипон на олимпийско ниво и на световни първенства. В MMA подсичанията се използват широко от клинч.

Основни грешки, за които да внимавате: Подсичане преди да е натоварен кракът на противника с тежест — той просто вдига крака / Използване на подсичане без контрол над горната половина, при което няма насочваща сила да го повали / Прекомерно ангажиране в подсичането и загуба на собственото равновесие / Подсичане твърде високо по крака (прасец или коляно) вместо при глезена, където лостът е най-голям.

Подсичане е известна също като Kari Teikudaun, Подсичане, Техника с крак, Аши Ваза.