Ankle Pick

Tarik BJJ recommends starting with a collar grip from standing position and using a fake guard pull to pull your opponent hunched forward, which exposes them for the ankle pick attempt.

You want to keep your opponent's shoulder tight to their knee—this positioning gives you the opportunity to execute the takedown successfully.

Tarik BJJ emphasizes that combining the ankle pick with different techniques makes it hard for opponents to anticipate and counter, rather than relying on the same setup repeatedly.

Семейството техники Ankle Pick обхваща събарянията, при които атакуващият контролира горната част на тялото на противника с едната ръка, докато с другата се навежда надолу, за да хване или блокира глезена му, разрушавайки основата му. Ankle pick е техника „издърпване надолу към атака‟: атакуващият използва хват за яка, контрол на китката или упор, за да пренесе тежестта на противника напред върху единия крак, след което се навежда и хваща натоварения глезен и го дърпа към себе си.

Хватовете за глезен присъстват в техниките на борбата от древността, но съвременният систематизиран ankle pick е разработен преди всичко в американската фолкстайл борба. Техниката придобива по-широко признание след приемането ѝ в BJJ и MMA, където служи като нискорискова атака в изправена позиция.

IJF: забранена — Забранена от 2010 г. поради забраната за хващане на краката — директен хансок…; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешена в свободен стил (2–4 точки), забранена в гръко-римска борба (без ат…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешена, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички събаряния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценява се като събаряне (2 точки)

Оценка на опасност 3/10. Умерена — ankle pick използва минимална сила; едно от събарянията с най-малко въздействие

Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Създаване на дисбаланс → Изпълнение на събарянето → Следване на земята.

Стандартните контри включват: Sprawl — хвърли тазобедрената област назад и притисни тежестта надолу, за да блокираш опита за събаряне / Underhook — установи вътрешна позиция за контрол на разстоянието и предотврати влизането / Упор и кръжене — упри се в главата на атакуващия и заобиколи встрани, за да счупиш ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознай влизането рано и реагирай с подходяща тазова защита.

Чести варианти: Вътрешен ankle pick (достигане до близкия глезен от позиция с вътрешен захват); Външен ankle pick (достигане до далечния глезен от външен ъгъл); Издърпване надолу към ankle pick (използване на издърпване надолу за разкриване на глезена).

Ankle pick се използва често в NCAA борбата и е прилаган забележително от борци като Кайл Дейк при спечелването на четирите му титли на NCAA в четири различни категории (2010–2013).

Основни грешки, за които да внимавате: Достигане до глезена без предварително пренасяне на тежестта на противника върху този крак — той просто прави крачка … / Навеждане в кръста вместо клякане до нивото на глезена / Дърпане на глезена към себе си вместо напред и нагоре — напредът разрушава основата по-ефективно / Пускане на хвата за яка при достигане до глезена, като по този начин се губи целият контрол над горната част на тялото.

Ankle Pick е известна също като Ankuru Pikku, Ankle Pick Takedown, Ankle Grab, Ankle Snatch.