KOSHI GATAME BASICS
0
Аши-гатаме·welcomematstevescott
Koshi Gatame (Hip Hold or Pin) is not a common pinning technique but is still a basic skill that should be mastered. Vie…
Аши-гатаме
SubFamilyTranslation: захват с крак
Overview
Аши-гатаме (足固め, „захват с крак') е лост на лакътя, при който атакуващият използва крак, за да притисне и изолира ръката на противника към неговото собствено тяло, след което прилага хиперекстензионен натиск върху лакъта. [1],[2] Атакуващият обикновено поставя крака си върху гърдите или лицето на противника, докато захваща ръката, и използва повдигане на бедрата, за да разтегне лакъта срещу крака като точка на опора. [1] Аши-гатаме се отличава от стандартния лост на ръката по специфичното използване на крака едновременно като механизъм за притискане и като точка на опора, вместо да се използват и двата крака и бедрата. [1],[3]
History & Origin
Аши-гатаме е класифицирана в канцецу-ваза на Кодокан джудо като призната вариация на лост на лакъта. [2],[3] Техниката използва крака като контролен елемент, отразявайки систематичното каталогизиране в джудото на различни конфигурации за захващане на крайници. [2] В бразилското джи-джицу принципите на аши-гатаме се появяват в различни настройки за лост на ръката, при които кракът се използва като основна точка за контрол и лост. [1]
Country of origin· shown in random order
- Japan足固め (Ashi-gatame)Traditional
Effectiveness
Аши-гатаме (лост на ръката с помощта на крака) използва крака върху тялото на противника, за да приложи разрушителен натиск върху лакътната става. [1]
Lineage
Аши-гатаме е класически джудо лост на ръката (канцецу-ваза), каталогизиран в системата на Кодокан. [1]
Competition Record
Аши-гатаме и нейните вариации се използват в джудо и бразилско джи-джицу на състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Хиперекстензия на лакътната става — бедрата се повдигат нагоре срещу задната повърхност на мишницата, докато китката се контролира
Засегнати стави — Лакът (разгъване отвъд нормалния диапазон на движение), китка (стабилизирана), рамо (изолирано и контролирано)
Вектор на силата — Сила от задно към предно върху горната ръка с фиксирана дистална точка на китката създава лостово рамо върху лакъта
Принцип на лоста — Бедрата действат като точка на опора — колкото по-дълъг е лостът (пълно разгъване на ръката), толкова по-малко сила е необходима за хиперекстензия
Position & Entry
От гард — Контролирайте китката и стойката, завъртете бедрата перпендикулярно, хвърлете крака над главата и разтегнете бедрата за хиперекстензия на лакъта
От маунт — Изолирайте ръката, преминете в S-маунт или перпендикулярна позиция, завъртете крака и завършете
От страничен контрол — Прекрачете над главата, изолирайте близката ръка, паднете назад в позиция за лост на ръката
Videos
PIN FOR TIME AND APPLY THE SUBMISSION TECHNIQUE 2 Pins and 3 Armlocks
0
Аши-гатаме·welcomematstevescott
This video shows how to control an opponent with Osaekomi Waza (Pinning Techniques) and apply different submission techn…
TWO SUBMISSION TECHNIQUES FROM BOTTOM JUJI GATAME & SANKAKU JIME
0
Аши-гатаме·welcomematstevescott
This video shows how to effectively work from the bottom position applying different variations of Juji Gatame and Sanka…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Ashi-gatame, while not explicitly named in the transcripts as a standalone technique, is referenced within the broader context of pin-to-submission transitions taught by welcomematstevescott. The technique appears as a control mechanism during ground work, particularly from top positions where the practitioner uses leg placement—specifically knee positioning under the opponent's hips or buttocks—to immobilize and prevent bridge-out escapes. Stevescott emphasizes that in Sambo and freestyle judo contexts, the goal progresses from holding an opponent for time (earning points) to transitioning into submission techniques such as arm locks or chokes. The instructor demonstrates that effective control relies on precise knee placement and body pressure rather than hand grip alone, allowing the top player to maintain dominant positioning while setting up subsequent submissions. While the transcripts discuss related pinning concepts like koshi-gatame (hip hold) and kami-shiho-gatame (north-south position), the underlying principle of using leg positioning for immobilization—central to ashi-gatame—remains consistent across the demonstrated sequences. The technique functions primarily as a transitional control point rather than an end goal, valuable in submission grappling where pins alone cannot secure victory.
Synthesized from 3 instructors
- welcomematstevescott — KOSHI GATAME BASICS: Detailed discussion of hip control using knee placement under buttocks to prevent turning and escape, including belt grip variations and transitions to leg locks from side control.
- welcomematstevescott — TWO SUBMISSION TECHNIQUES FROM BOTTOM JUJI GATAME & SANKAKU JIME: Demonstrated feet-on-hips positioning and body control mechanics to set up arm lock transitions, including pressure application and base maintenance.
- welcomematstevescott — PIN FOR TIME AND APPLY THE SUBMISSION TECHNIQUE 2 Pins and 3 Armlocks: Illustrated the progression from pinning positions (north-south, case-of-katami) into submission finishes, emphasizing head control, arm isolation, and the tactical sequencing from immobilization to submission.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Аши-гатаме (лост на ръката с помощта на крака) използва крака като точка на опора срещу лакътната става
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— канцецу-ваза
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешена на всички пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешена — всички техники за подчинение са разреш...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена техника за подчинение
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Аши-гатаме (лост на ръката с натиск на крака) използва крака за натиск върху ръката на противника, докато се контролира китката — прилагайки лоста на ръката без да лежите перпендикулярно (Kashiwazaki, Osaekomi, 1997)
✓Техниката се прилага от горни позиции: атакуващият поставя пищяла или бедрото си върху разтегнатата ръка на противника, докато осигурява китката с двете ръце
✓Аши-гатаме позволява на атакуващия да поддържа горна позиция, докато атакува ръката — за разлика от стандартното джуджи-гатаме, което изисква преход в перпендикулярна позиция
✓Кракът осигурява точката на опора: пищялът натиска задната повърхност на лакъта, докато ръцете издърпват китката нагоре — лакътят се хиперекстензира срещу крака
✓Тази техника се използва широко в джудо не-ваза, когато противникът разтегне ръка, за да предотврати притискане — разтегнатата ръка се превръща в цел
✓Аши-гатаме е преходна техника за подчинение: ако не завърши, атакуващият може лесно да се върне към притискането или да премине към друга техника
✓Позицията на крака трябва да е прецизна: пищялът трябва да пресича ръката точно в лакътната става — твърде високо или твърде ниско намалява механичното предимство
Common Mistakes
!Поставяне на крака твърде високо върху горната ръка — пищялът трябва да пресича директно зад лакътната става, за да работи разгъването
!Неосигуряване на китката — двете ръце трябва да контролират китката; свободна ръка позволява на противника да огъне ръката
!Използване на крака без издърпване на китката — техниката изисква едновременен натиск с крака и издърпване на китката; едното без другото е недостатъчно
!Изоставяне на горната позиция заради захвата — предимството на аши-гатаме е поддържането на доминираща позиция; не жертвайте позицията за неуверен опит
!Неразпознаване кога техниката е достъпна — аши-гатаме работи, когато противникът разтегне ръка; не я прилагайте насила, когато ръката е огъната
!Прилагане с недостатъчен натиск с крака — кракът трябва да натиска здраво; лекият натиск позволява на противника да прибере ръката
!Непреминаване към друга техника при неуспех на захвата — ако противникът огъне ръката, незабавно преминете към притискане или друга техника за подчинение
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Контрол на ръката — изолирайте и захванете целевата ръка
2Позициониране на бедрата — наредете бедрата перпендикулярно на ръката за максимален лост
3Стискане на коленете — стиснете коленете заедно, за да предотвратите извличането на ръката
4Разгъване за завършване — повдигнете бедрата нагоре, докато издърпвате китката надолу, за да хиперекстензирате лакъта
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Katame-waza Classification
Kodokan — Ashi-gatame (足固め) classification
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
3OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
4CitationKodokan Judo — Official Katame-waza Classification
Kodokan — Ashi-gatame (足固め) classification
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на бедрата, сила за повдигане на бедрата, сила за стискане с крака
Предпочита
дълги крака за контрол над торса на противника
Основни мускули
екстензори на бедрото (седалищни мускули), аддуктори, четириглав мускул, задни бедрени мускули
Sub-techniques
Notes
Аши-гатаме (лост на ръката с крак) е техника от Кодокан джудо, при която атакуващият използва крака си, за да натисне ръката на противника за лост. Кракът осигурява по-дълъг лост в сравнение с техниките ръка срещу ръка. (Kano, Kodokan Judo)
Frequently Asked Questions
What's the key to preventing my opponent from turning out of koshi-gatame?
According to Steve Scott, positioning your inside knee up under the opponent's buttocks is the key thing that keeps them from turning. You then simply ride them out while maintaining this control.
How does koshi-gatame limit my opponent's ability to escape?
Steve Scott explains that when executed properly with low positioning and good hip control, koshi-gatame takes away all of your opponent's mobility, making it very difficult for them to create space or transition out.
What submissions can I chain from koshi-gatame?
From koshi-gatame, Steve Scott notes you can transition to yokoshihogatami, knee on belly, and then into leg locks—a sequence commonly seen in Sambo where you can catch either leg with techniques like knee bars.
Как работи Аши-гатаме?
Аши-гатаме (足固め, „захват с крак') е лост на лакътя, при който атакуващият използва крак, за да притисне и изолира ръката на противника към неговото собствено тяло, след което прилага хиперекстензионен натиск върху лакъта. Атакуващият обикновено поставя крака си върху гърдите или лицето на противника, докато захваща ръката, и използва повдигане на бедрата, за да разтегне лакъта срещу крака като точка на опора.
Откъде произлиза Аши-гатаме?
Аши-гатаме е класифицирана в канцецу-ваза на Кодокан джудо като призната вариация на лост на лакъта. Техниката използва крака като контролен елемент, отразявайки систематичното каталогизиране в джудото на различни конфигурации за захващане на крайници.
Разрешена ли е Аши-гатаме в състезания?
IBJJF: легална — Разрешена на всички пояси; IJF: забранена — В джудото са разрешени само лостове на лакътната става (канцецу-ваза) — всичк…; ADCC: легална — Разрешена — всички техники за подчинение са разрешени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена техника за подчинение; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Аши-гатаме?
Оценка на опасност 7/10. Аши-гатаме (лост на ръката с помощта на крака) използва крака като точка на опора срещу лакътната става
Как се подготвя Аши-гатаме?
Стандартната верига за подготовка: Контрол на ръката → Позициониране на бедрата → Стискане на коленете → Разгъване за завършване.
Как да се защитя срещу Аши-гатаме?
Стандартните контри включват: Захват на собствената китка — стискане на собствената китка, за да се предотврати разгъването на ръката / Натрупване — натискане напред за притискане на атакуващия и облекчаване на натиска върху лакъта / Автостопаджийски изход — завъртане на палеца към мата и преобръщане за извличане на ръката.
Какви са вариантите на Аши-гатаме?
Чести варианти: Стандартен лост на ръката (бедрата се повдигат нагоре срещу разтегнатата ръка, а кра…); Лост на ръката с лице надолу (преобръщане с лице към мата, за да се предотврати натрупв…); Лост на ръката от S-маунт (преход от S-маунт позиция за по-плътен контрол преди пада…); Въртящ се лост на ръката (бързо завъртане от гард или отстрани за захващане на ръка…).
Колко ефективна е Аши-гатаме в състезания?
Аши-гатаме и нейните вариации се използват в джудо и бразилско джи-джицу на състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Аши-гатаме?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на крака твърде високо върху горната ръка — пищялът трябва да пресича директно зад лакътната става, за да р… / Неосигуряване на китката — двете ръце трябва да контролират китката; свободна ръка позволява на противника да огъне р… / Използване на крака без издърпване на китката — техниката изисква едновременен натиск с крака и издърпване на китката… / Изоставяне на горната позиция заради захвата — предимството на аши-гатаме е поддържането на доминираща позиция; не же….
Какви други имена има Аши-гатаме?
Аши-гатаме е известна също като Ashi-gatame, Лост на ръката с крак, Притискане с крак за лост на ръката, Захват на ръката с крак.