Arm Bar Submissions..
0
Панкратион лост за ръка·Byron Picado
Arm Bar's, Coach Byron, MMA Class http://www.divorcioenmiami.com/category/divorcio-en-miami
Панкратион лост за ръка
SubFamilyTranslation: панкратион лост за ръка
Overview
History & Origin
Документирана в множество борбени традиции. [1]
Effectiveness
Доказана в състезания и двубои между различни стилове. [1]
Lineage
Многостилова борбена традиция. [1]
Competition Record
Използвана в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Специфична за панкратион лоста за ръка механика на борбата
Position & Entry
От борбена позиция — Изпълнение на панкратион лост за ръка
Variants
Стандартен панкратион лост за ръка
Videos
Pankration Classics: Minotaur Lock
0
Панкратион лост за ръка·Odyssey Pankration
Tom Billinge takes us directly to classic, and mythological martial arts from the Grecian Peninsula. This lock was impl…
2 videos
What Instructors Say
The Pankration arm lock encompasses several related submissions executed from different positions, as demonstrated by Byron Picado and Odyssey Pankration. Picado's instruction focuses on the arm bar from guard and mount positions, emphasizing fundamental mechanics: securing the opponent's arm across the attacker's body, controlling the shoulder with a forearm blade against the neck, posting a leg on the opponent's hip, and executing a hip-drive finish with knees pressed tightly together. Picado stresses that tight knee positioning prevents escape and allows the attacker's body to follow the opponent's defensive movement, particularly during mount position finishes. He also details an MMA-specific variation where punches may precede the submission if the opponent resists or attempts bench-press defense. Odyssey Pankration presents a distinct variation from turtle position, involving a single hook over the opponent's leg combined with an arm lock (chicken wing/seat belt grip) across the face and shoulder. Odyssey emphasizes the critical importance of establishing the leg hook first to prevent escape, applying pressure to the mid or lower back to restrict hip movement, and using the back of the hand (rather than palm) for facial control to maximize choking potential if needed. Both instructors agree on the principle of controlling the opponent's limbs and body positioning to prevent defensive actions, though they address different positional contexts—Picado from standing guard and mount, Odyssey from turtle position.
Synthesized from 2 instructors
- Byron Picado — Arm Bar Submissions..: Detailed arm bar mechanics from guard and mount positions, including grip placement (grab behind elbow, forearm blade against neck), hip-drive mechanics, knee positioning for control, and MMA-specific variations with striking integration.
- Odyssey Pankration — Pankration Classics: Minotaur Lock: Arm lock execution from turtle position using leg hook and chicken wing grip, emphasizing leg trap mechanics to prevent escape, back-of-hand facial control, pressure point application on spine, and choke alternative if face crank is unavailable.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Борбена техника с опасност за стави и задушаване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешена на всички нива на колани, с ги и без ги
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— канsetsu-waza
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена — всички потискащи техники са позволени ...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена потискаща техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Спортно Самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно Самбо — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Тренирайте с контролирана съпротива (Sattler, 2007)
Common Mistakes
!Слаб контрол
!Бързане
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Позиция → Панкратион лост за ръка
Sources & References
Primary Source
The Ultimate Guide to Grappling (Sattler, 2007)
1Book[1] Sattler, J. (ed.) (2007). The Ultimate Guide to Grappling. Black Belt Books. ISBN 978-0-89750-291-7.
description, historyOrigin: sourced from Sattler, J
2Citation[1] Sattler, J. (ed.) (2007). The Ultimate Guide to Grappling. Black Belt Books. ISBN 978-0-89750-291-7.
description, historyOrigin: sourced from Sattler, J
Community
Athletics
Добър контрол на тялото и гъвкавост
Notes
Панкратионът се появява в 310 пасажа в 23 книги от нашия корпус. Древногръцкият панкратион съчетава борба и удари — лостове за ръце са прилагани в изправена позиция и на земята. Археологически данни показват лостове за ръце върху гръцка керамика от V век пр.н.е. (23 книги; текстове по история на бойните изкуства)
Frequently Asked Questions
How do I keep my opponent from escaping the arm lock by bumping their hips?
Byron Picado emphasizes that you must keep your knees pitched in tight against your opponent's body. This is critical because when your opponent bumps up, your body follows the same direction—if they bump one way, you move that way too, maintaining control and preventing escape.
What's the most important detail about leg positioning when setting up an arm lock from guard?
Byron Picado stresses that your thighs are what drive your opponent in, so you need to open the guard and screw your legs in tightly to bring them into you, ensuring you control your opponent's posture so they cannot post up on you.
In a pankration arm lock, what should I do with my leg hook to prevent escape?
Odyssey Pankration explains that hooking the leg first is important—if you don't trap the leg properly, your opponent will be free to turn out of the position, so securing that leg pin is essential before applying other pressure.
Where should I apply pressure with my weight in the pankration arm lock?
Odyssey Pankration notes that pressure on the mid-spine is important, and you should sit up higher rather than sitting back, keeping pressure on the mid or low back to maximize control and limit your opponent's options.
Как работи Панкратион лост за ръка?
Панкратион лостът за ръка е техника за хиперекстензия на ръката, документирана от традицията на древногръцкия панкратион, изпреварваща съвременните варианти на арм бар с над 2000 години.
Откъде произлиза Панкратион лост за ръка?
Документирана в множество борбени традиции.
Разрешена ли е Панкратион лост за ръка в състезания?
IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани, с ги и без ги; IJF: легална — Разрешена — лост за лакътна става (канsetsu-waza), една от позволените катего…; ADCC: легална — Разрешена — всички потискащи техники са позволени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена потискаща техника; FIAS Спортно Самбо: легална — Разрешена; FIAS Бойно Самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Панкратион лост за ръка?
Оценка на опасност 7/10. Борбена техника с опасност за стави и задушаване
Как се подготвя Панкратион лост за ръка?
Стандартната верига за подготовка: Позиция → Панкратион лост за ръка.
Как да се защитя срещу Панкратион лост за ръка?
Стандартните контри включват: Контри, специфични за техниката.
Какви са вариантите на Панкратион лост за ръка?
Чести варианти: Стандартен панкратион лост за ръка.
Колко ефективна е Панкратион лост за ръка в състезания?
Използвана в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Панкратион лост за ръка?
Основни грешки, за които да внимавате: Слаб контрол / Бързане.
Какви други имена има Панкратион лост за ръка?
Панкратион лост за ръка е известна също като Pankration Arm Lock, Античен лост за ръка, Гръцки лост за ръка.