Backfist a devasting strike: Simple Trapping Techniques
0
Лама Пай удар с гърба на юмрука·DaiLung
Bruce Lee showed everyone what trapping was all about in his movies. We start off with check and back fist which are the…
Лама Пай удар с гърба на юмрука
SubFamilyTranslation: удар с гърба на юмрука в стил Лама Пай
Overview
Ударът с гърба на юмрука в стил Лама Пай е широк, замахващ удар от тибетската бойна традиция Лама, при който инерцията на цялостен завой на тялото се използва за нанасяне на съкрушителна сила с гърба на юмрука. [1]
Лама БекфистТибетски удар с гърба на юмрука
History & Origin
Effectiveness
Традиционна техника на кунг фу с историческо бойно приложение. [1]
Lineage
Тибетска традиция Лама → Хоп-Гар кунг фу → линия на Нг Йим-Минг. [1]
Competition Record
Традиционни бойни изкуства; ограничено приложение в съвременни състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Специфична за Лама Пай механика на кунг фу, използваща принципите на Чи
Position & Entry
От кунг фу стойка — Изпълни удар с гърба на юмрука в стил Лама Пай
Variants
Not yet documented
Videos
Hap Gar Chain Punching
0
Лама Пай удар с гърба на юмрука·Rising Crane
This is an explanation of the Hap Gar Technique 'Lin wan Chyun Choi' (Chain Piercing Punches) and how to train them for …
Double backfist
0
Лама Пай удар с гърба на юмрука·DaiLung
Double backfist add a spin and you get a Crane wing strike. Such a cool technique, yet sneaky and very effective. Lear…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The Lama Pai backfist is a striking technique featured across multiple kung fu traditions, with instructors emphasizing both its mechanics and combative application. DaiLung presents the backfist (singhua) as part of a double-strike combination, executed by crossing the wrists overhead and driving the strike downward with hip rotation, followed by a follow-up strike to alternate targets. The instructor stresses penetration through the target rather than stopping at impact, and demonstrates integration into fighting from guard position with defensive applications including blocking transitions. DaiLung also isolates the backfist within trapping sequences, where a checking hand controls the opponent's limb before the backfist delivers the strike, practiced with circular rolling motions to maintain fluidity and relaxation. Rising Crane's approach differs by contextualizing chain punching (Lin Wan Chung Choy) as a pursuing technique used after stunning an opponent, though this focuses more on straight punches than the backfist specifically. All instructors emphasize proper stance mechanics, continuous forward momentum, and the importance of training both solo and with partners or pads to develop timing and practical application in sparring or self-defense scenarios.
Synthesized from 3 instructors
- DaiLung — Double backfist: Detailed mechanics of singhua (double backfist) including wrist crossing, hip-driven rotation, proper target penetration, and integration into fighting stance with defensive applications
- DaiLung — Backfist a devasting strike: Simple Trapping Techniques: Trapping framework for backfist delivery, checking mechanics, circular hand rolling patterns, and solo/partner training methods emphasizing relaxation and continuous practice
- Rising Crane — Hap Gar Chain Punching: Context of chain striking techniques as follow-up to opponent disruption, though focused primarily on straight punches rather than backfist variations
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Удар в стил кунг фу, насочен към жизненоважни точки
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — разрешени са само удари със затворен юмрук {src— WBC Rules of Boxing}
Киокушин — разрешени са само удари със затворен юмрук по тялото {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — забранено
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — само затворен юмрук
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — само затворен юмрук {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Restricted
— WKF — Варира според техниката — някои удари с отворена ръ...
WKF Competition Rules 2024PDF— ITF — някои техники с ръб на ръката са разрешени
ITF Competition RulesPDFLegal
— удари с длан и шамари са позволени
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IFMA — разрешено — удари с длан са позволени в Muay Thai
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Изисква култивиране и закаляване на Чи (Chin & Staples)
✓Тренировката за „желязна длан
Common Mistakes
!Използване на мускулна сила вместо Чи
!Напрягане на ръката
!Лоша стойка
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Стойка → Насочване на Чи → Удар с гърба на юмрука Лама Пай → Следващо действие
Sources & References
Primary Source
Hop-Gar Kung Fu (Chin & Staples)
1Book[1] Chin, D. and Staples, M. Hop-Gar Kung Fu. Unique Publications.
description, historyOrigin: sourced from Chin, D
2Citation[1] Chin, D. and Staples, M. Hop-Gar Kung Fu. Unique Publications.
description, historyOrigin: sourced from Chin, D
Community
Athletics
Култивиране на Чи
Закаляване на пръстите и ръката
Развитие на вътрешна енергия
Notes
Лама Пай (Тибетски бял жерав) е стил на южното китайско кунг фу, известен с удари на дълга дистанция. Ударът с гърба на юмрука в стил Лама Пай използва камшично движение на ръката, характерно за бойния стил на жерава — широки, замахващи удари, които генерират сила чрез разгъване, а не чрез въртене. (Текстове по китайски бойни изкуства; инструктажи по кунг фу)
Frequently Asked Questions
How should I follow through when executing a Lama Pai backfist?
You want to go all the way through your target rather than stopping at it—think of hitting your target and continuing the motion downward. According to DaiLung, you should practice the up-down, up-down rhythm to develop proper penetration.
What's the best way to practice backfist combinations for defense?
Start with your hands up and ready so you can easily transition into blocking or checking movements before executing the backfist. DaiLung demonstrates that you can flow between defensive positions like paquette and crosses repeatedly.
How do I trap an opponent's arm when throwing a backfist?
Use a checking motion first to control their arm, pushing it down toward their belly so they cannot use it against you. DaiLung emphasizes practicing this checking action repeatedly on both sides to build consistency.
Как работи Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Ударът с гърба на юмрука в стил Лама Пай е широк, замахващ удар от тибетската бойна традиция Лама, при който инерцията на цялостен завой на тялото се използва за нанасяне на съкрушителна сила с гърба на юмрука.
Откъде произлиза Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Ударът с гърба на юмрука в стил Лама Пай произхожда от системата Хоп-Гар (Тибетски бял жерав), пренесена от Тибет в Южен Китай. Системата е предавана чрез традицията Лама и усъвършенствана от Великия майстор Нг Йим-Минг.
Разрешена ли е Лама Пай удар с гърба на юмрука в състезания?
Унифицирани правила за ММА: легална — разрешено (удари с длан и шамари са позволени); WBC/Бокс: забранена — разрешени са само удари със затворен юмрук; WKF: ограничена — Варира според техниката — някои удари с отворена ръка са разрешени в ката, ка…; Киокушин: забранена — разрешени са само удари със затворен юмрук по тялото; WT: забранена — забранено; ITF: ограничена — някои техники с ръб на ръката са разрешени; WAKO: забранена — само затворен юмрук; K: забранена — 1/GLORY — само затворен юмрук; IFMA: легална — разрешено — удари с длан са позволени в Muay Thai
Колко опасна е Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Оценка на опасност 7/10. Удар в стил кунг фу, насочен към жизненоважни точки
Как се подготвя Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Стандартната верига за подготовка: Стойка → Насочване на Чи → Удар с гърба на юмрука Лама Пай → Следващо действие.
Как да се защитя срещу Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Стандартните контри включват: Управление на дистанцията / Блокиране / Избягване.
Колко ефективна е Лама Пай удар с гърба на юмрука в състезания?
Традиционни бойни изкуства; ограничено приложение в съвременни състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Основни грешки, за които да внимавате: Използване на мускулна сила вместо Чи / Напрягане на ръката / Лоша стойка.
Какви други имена има Лама Пай удар с гърба на юмрука?
Лама Пай удар с гърба на юмрука е известна също като Lama Pai Backfist, Лама Бекфист, Тибетски удар с гърба на юмрука.