HOW TO DO A FLYING BACK KICK
0
Летящ Удар с Крак·Looney Goons
Make sure you subscribe!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . key words: taekwondo, marti…
Летящ Удар с Крак
FamilyTranslation: летящ удар с крак
Overview
Семейството на летящите удари с крак обхваща всички техники с крак, изпълнявани докато нападателят е във въздуха, след като е скочил от земята преди да изпълни удара. [1] Летящите удари с крак жертват стабилната основа на техниките на земята в замяна на по-голяма височина, разстояние и впечатляващ импулс, използвайки напредната и нагорна енергия на скока за усилване на силата на удара. [1],[2] Тези техники са атаки с висок риск и висока награда — добре наетият летящ удар с крак може да покрие значително разстояние и да нанесе опустошителна сила, но пропуснатият летящ удар с крак оставя нападателя във въздуха и неспособен да промени посоката, уязвим за контраатаки и сваляния. [2],[3] Летящите удари с крак са характерни за таекуондо, кунг фу и карате, а понякога постигат зрелищни нокаути в MMA и кикбокса. [3]
History & Origin
Летящите удари с крак се срещат в много азиатски бойни традиции, като китайското кунг фу включва множество въздушни техники в стилове като чанкуан (дълги юмруци) и различни шаолински методи с история от векове. [1] Корейските бойни изкуства, по-специално таекуондо, издигнаха летящия удар с крак до отличителен белег на изкуството, като техники като летящият страничен удар (твимьо ёп чаги) станаха основни за демонстрации и чупене на дъски. [1],[2] В состезателните бойни спортове летящите удари с крак са довели до едни от най-запомнящите се нокаути в историята на UFC, включително нокаутът на Андерсон Силва с летящ преден удар на Витор Белфорт на UFC 126 през 2011 г. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan飛び蹴り (Tobi-geri)Traditional
Effectiveness
Lineage
Летящите удари с крак са зрелищни техники, срещани в таекуондо, карате и Muay Thai. [1]
Competition Record
Летящите удари с крак са довели до запомнящи се нокаути в MMA и состезания по таекуондо. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Балистично разгъване или завъртане на крака — пищялът или стъпалото удря целта с висока скорост
Засегнати стави — Тазобедрена (сгъване/завъртане), колянна (разгъване при преден удар, сгъване-разгъване при кръгов), глезенна (стабилизирана)
Вектор на силата — Линеен (преден удар — сгъване на тазобедрената и разгъване на колянната става) или ротационен (кръгов удар — завъртане на таза с контакт чрез пищяла)
Кинетична верига — Завъртане на опорното стъпало → завъртане на таза → замах с бедрото → контакт с пищяла — кракът действа като тежка бухалка с таза като ос
Position & Entry
От дистанция (с тичане или стъпка) — Направете мощна напредна стъпка, скочете от предния крак, прибийте и изпратете удара с крак докато сте във въздуха
Като изненадваща атака — Затворете разстоянието бързо с прескок, нанесете удара в апогея на скока
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Много Висок — въздушните удари с крак максимизират импулса; висок риск от травми и за двамата бойци
Skill level needed to execute this technique reliably
Expert
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с крак са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена техника на удар
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Разрешено с пълна сила в тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешено, удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 т...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешено във форматите пълен контакт и лоу кик
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешено {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешено — ударите с крак са основна техника на M...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Летящите удари с крак добавят въздушен импулс към стандартен удар с крак чрез скок от земята преди изпълнението
✓Силата идва от хоризонталния напреден импулс, не от вертикалната височина — скачайте напред, не нагоре
✓Използвайте крака, с който не удряте, за да генерирате скока: изтласкайте коляното нагоре, за да издигнете тялото, след което изстреляйте ударния крак
✓Летящите удари с крак покриват разстоянието експлозивно — затварят дистанции, недостижими за стандартни удари с крак
✓Те са техники на пълна ангажираност: веднъж във въздуха, не можете да промените посоката или да спрете
✓В таекуондо летящите удари с крак са основна част от состезателния репертоар и могат да носят максимален брой точки
✓Подгответе летящите удари с крак, като първо условирате противника на ниво земя, след което го изненадайте с въздушната атака
Common Mistakes
!Скачане направо нагоре вместо напред, пропилявайки импулса, който прави летящите удари с крак ефективни
!Удар твърде рано (докато все още се изкачвате) или твърде късно (докато вече слизате), което намалява максималната сила
!Непълно ангажиране в скока, водещо до слаб, полу-въздушен удар
!Спускане на защитата по време на скока — и двете ръце трябва да остават близо до лицето
!Приземяване с нарушен баланс, водещо до невъзможност за защита или продължение
!Използване на летящи удари с крак срещу бойци по борба, които ще наетят приземяването и ще навлязат за свалям
!Изпълняване на летящи удари с крак при умора — те изискват върхова координация и всяко влошаване в наетостта ги прави неефективни и опасни
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Стойка и разстояние — проверете правилната дистанция, за да може ударът да достигне при пълно разгъване
2Прибиране на крака — вдигнете коляното, за да подготвите траекторията на удара
3Изпълнение на удара — изпратете крака към целта с подходящата ударна повърхност
4Възстановяване — приберете крака и се върнете в бойна стойка
Sources & References
Primary Source
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
1BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
2BookKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969) [2] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Official karate technique names (和語/漢語)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
6CitationKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969) [2] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Community
Athletics
Изисква
експлозивна сила на краката за скачане, контрол на тялото във въздуха, наетост
Благоприятства
по-леки и по-експлозивни спортисти с добра координация
Ключови мускули
четириглав бедрен мускул, прасци, сгъвачи на тазобедрената става, кор (въздушна стабилност)
Sub-techniques
Летящ преден ритник
SubFamilyГрупата на летящите предни ритници обхваща предни ритници, изпълнявани доктато атакуващият е във въздуха, съчетавайки скок напред с линейно тласкане на ритника, за да удари противника в лицето, гърдите или средата на тялото с увеличен обхват и инерция. [1] Скачащото движение добавя телесно тегло и инерция напред към ритника, правейки летящия преден ритник значително по-мощен от аналога му на земята. [1,2] Техниката изисква избухлива сила на краката за скока и прецизно усещане за момента, в който да се изпъне ритащият крак в апогея на скока. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Летен кръгов удар с крак
SubFamilyСемейството на летните кръгови удари с крак обхваща кръгови удари, нанасяни докато нападателят е във въздуха, като комбинира скок напред с кръгово движение на крака за удар в главата или тялото на противника с пищяла или стъпалото. [1] Скокът добавя височина на удара, което позволява на атакуващия да достигне над защитата на противника, а импулсът напред увеличава масата зад удара. [1,2] Летните кръгови удари са визуално зрелищни и могат да бъдат опустошително мощни, но изискват прецизен тайминг и дистанция, за да не се приземи в уязвима позиция. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Летящ страничен удар с крак
SubFamilyСемейството на летящия страничен удар обхваща странични удари с крак, нанасяни докато атакуващият е във въздуха — включва скок, последван от странично насочен удар, при който петата или ръбът на стъпалото се забива в целта. [1] Летящият страничен удар е може би най-емблематичната въздушна техника в бойните изкуства, широко използвана в демонстрации по чупене на дъски, и съчетава линейната сила на страничния удар с инерцията на пълноценен скок с цялото тяло. [1,2] Техниката може да покрие впечатляващо разстояние — до два метра или повече при елитни практикуващи — което я прави полезна за скъсяване на дистанцията срещу отстъпващ противник. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Нидан Гери
SubFamilyНидан Гери е скачащ двоен удар с крак, при който атакуващият нанася два удара на различна височина, докато е във въздуха — обикновено удар с крак в средното ниво, последван незабавно от удар с крак в лицето, като и двата се изпълняват преди приземяването. [1] Името буквално означава „удар с крак на две нива
Explore
Notes
Летящите удари с крак жертват стабилността за височина и затваряне на разстоянието. В традиционните бойни изкуства те се появяват в ката и демонстрации; в MMA летящите колена и летящите удари с крак произвеждат едни от най-зрелищните нокаути. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks)
Frequently Asked Questions
What's the basic sequence for setting up a flying back kick?
Pick up your leading leg and turn that shoulder away, then jump with it before implementing your spin. According to Looney Goons, this setup prevents you from just turning in place and instead commits your body to the aerial movement.
Как работи Летящ Удар с Крак?
Семейството на летящите удари с крак обхваща всички техники с крак, изпълнявани докато нападателят е във въздуха, след като е скочил от земята преди да изпълни удара. Летящите удари с крак жертват стабилната основа на техниките на земята в замяна на по-голяма височина, разстояние и впечатляващ импулс, използвайки напредната и нагорна енергия на скока за усилване на силата на удара.
Откъде произлиза Летящ Удар с Крак?
Летящите удари с крак се срещат в много азиатски бойни традиции, като китайското кунг фу включва множество въздушни техники в стилове като чанкуан (дълги юмруци) и различни шаолински методи с история от векове. Корейските бойни изкуства, по-специално таекуондо, издигнаха летящия удар с крак до отличителен белег на изкуството, като техники като летящият страничен удар (твимьо ёп чаги) станаха основни за демонстрации и чупене на дъски.
Разрешена ли е Летящ Удар с Крак в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена техника на удар; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешено, удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3…; Кьокушин: легална — Разрешено с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешено, удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, въртящ се в тялото …; WAKO: легална — Разрешено във форматите пълен контакт и лоу кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено — ударите с крак са основна техника на Muay Thai
Колко опасна е Летящ Удар с Крак?
Оценка на опасност 7/10. Много Висок — въздушните удари с крак максимизират импулса; висок риск от травми и за двамата бойци
Как се подготвя Летящ Удар с Крак?
Стандартната верига за подготовка: Стойка и разстояние → Прибиране на крака → Изпълнение на удара → Възстановяване.
Как да се защитя срещу Летящ Удар с Крак?
Стандартните контри включват: Блок с пищял — вдигнете пищяла, за да пресечете удара преди да достигне целта / Улавяне и подметане — хванете ударния крак и подметнете опорния / Влизане отвътре — затворете разстоянието вътре в ефективния обхват на удара, за да го задушите.
Какви са вариантите на Летящ Удар с Крак?
Чести варианти: Стандартен вариант (основно изпълнение на удара от най-честата стойка); Силов вариант (модифицирана механика за максимална сила); Скоростен вариант (минимален телеграф за по-бърза и по-трудно четима атака); Контравариант (наетен така, че да използва ангажираността на противника …).
Колко ефективна е Летящ Удар с Крак в състезания?
Летящите удари с крак са довели до запомнящи се нокаути в MMA и состезания по таекуондо.
Какви са честите грешки при изпълнение на Летящ Удар с Крак?
Основни грешки, за които да внимавате: Скачане направо нагоре вместо напред, пропилявайки импулса, който прави летящите удари с крак ефективни / Удар твърде рано (докато все още се изкачвате) или твърде късно (докато вече слизате), което намалява максималната сила / Непълно ангажиране в скока, водещо до слаб, полу-въздушен удар / Спускане на защитата по време на скока — и двете ръце трябва да остават близо до лицето.
Какви други имена има Летящ Удар с Крак?
Летящ Удар с Крак е известна също като Tobi-geri, Скачащ Удар с Крак, Въздушен Удар с Крак, Tobi Geri.