Turtle Position... What to do!
0
Защитна Костенурка·TeachMeGrappling Coach Brian
This video I work with my students on a basic system of what to do with your turtled opponent. Enjoy! If you have any q…
Защитна Костенурка
FamilyTranslation: защитна костенурка
Overview
History & Origin
Позициите на защитната костенурка са фундаментални за борбата и джудото, при които способността на долния боец да задържа костенурката и да предотвратява обръщането или фиксирането е критично умение за защита. [1] BJJ добавя защитата на врата като основна дефанзивна грижа поради заплахата от задушаване отзад. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan防御亀 (Bōgyo Kame)Traditional
- China防御亀 (fáng yù guī)Reading
Effectiveness
Lineage
Защитната костенурка се акцентира в не-ваза на джудото като защита срещу обръщания и в BJJ като позиция за възстановяване на гарда. [1]
Competition Record
Защитната костенурка се използва широко в турнири по джудо и BJJ, когато гардът е изгубен. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Заемане и задържане на контролна позиция спрямо противника
Засегнати стави — Позиционирането на тялото определя кои стави и крайници са достъпни за контрол и атака
Вектор на силата — Варира според позицията — гравитацията, рамките, куките и натискът определят динамиката на контрола
Позиционна механика — Йерархия на позициите — всяка позиция предлага различни офанзивни и дефанзивни възможности
Position & Entry
От защита срещу преминаване на гарда — Когато гардът предстои да бъде преминат, завъртете се на ръце и колене (костенурка), за да предотвратите даването на страничен контрол
От защита срещу събаряне — След частично събаряне, приземете се на ръце и колене в позиция костенурка, за да не легнете по гръб
От схватка — По време на схватка преминете в костенурка като междинна защитна позиция
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима към завземане на гърба и задушавания
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— вика се мате
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешена — честа преходна позиция
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешена — долна позиция, противникът работи за об...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Защитната костенурка е позицията на четири крака, използвана за защита срещу преминаване на гарда и завземане на гърба — това е позиция за оцеляване, от която трябва незабавно да се премине към бягство или възстановяване на гарда (Marcelo Garcia, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Принципи на защитната костенурка: прибери брадичката, за да защитиш врата, дръж лактите прибрани, за да предотвратиш влизането на противника с ръце, и поддържай компактна, стегната структура
✓Защитната костенурка НЕ е позиция за почивка — колкото по-дълго оставаш в костенурка, толкова повече противникът може да атакува; изпълни бягство в рамките на 3–5 секунди
✓Основните бягства от защитната костенурка: излизане встрани (завъртане с лице към противника), дърпане на гарда (промушване на краката), изправяне (опора и ставане) и преобръщане (предно кълбо към гард)
✓Ръцете в защитната костенурка пазят врата: едната или двете ръце трябва да са близо до яката/брадичката за защита срещу опити за задушаване
✓Защитната костенурка е по-разпространена в MMA, отколкото в BJJ: бойците влизат в костенурка, когато гардът предстои да се изгуби, за да избегнат загуба на точки за позиция
✓Психологически подход към защитната костенурка: това е аварийна позиция; отнасяй се към нея с неотложност и излизай незабавно
Common Mistakes
!Оставане в костенурка повече от няколко секунди — излизай незабавно; костенурката е само за аварийни ситуации
!Сплескване от костенурка до позиция с лице надолу — поддържай структурата на четири крака; легнал означава победен
!Непредпазване на врата — брадичката трябва да е прибрана, а ръцете близо до врата по всяко време
!Протягане назад към противника — дръж ръцете пред себе си; протягането назад излага врата
!Отпускане в защитна костенурка — противникът активно атакува; поддържай бдителност
!Използване на костенурката като заместител на гарда — костенурката е по-слаба от гарда; възстановяването на гарда е първият приоритет
!Нетрениране на бягства от костенурка срещу активни противници — пасивното упражняване не развива реалистично усещане за времето при бягство
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Заеми позицията — влез в тази позиция чрез преминаване, sweep или схватка
2Стабилизирай — установи контролни хвати и разпределение на теглото
3Задържай — адаптирай се към опитите на противника за бягство, за да задържиш позицията
4Атакувай — стартирай офанзивни техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
5OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
6CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
7CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Community
Athletics
Изисква
сила на ядрото, прибрани лакти, защита на врата
Благоприятства
компактна физика със силно ядро за стабилност
Ключови мускули
стабилизатори на ядрото, рамене, врат, флексори на бедрото
Sub-techniques
Notes
Защитната костенурка (свиване на ръце и колене) се появява в 362 пасажа под 'turtle' в 80 книги. Най-разпространената защитна позиция за възстановяване в грапъла — пази врата и предотвратява установяването на маунт или страничен контрол от противника. Слабостта е уязвимостта към завземане на гърба и задушавания. (80 книги; Ribeiro, Jiu-Jitsu University)
Frequently Asked Questions
How do I get the seatbelt grip when my opponent is defending their neck in turtle?
Use a distraction by going around their face with one hand, then punch your hand through their defense to get inside and secure the seatbelt grip.
Why do people say the scissor choke from turtle doesn't work?
According to Coach Brian, the scissor choke fails because most people don't position correctly—you end up on the opponent's face without a proper choke, usually just resulting in them escaping. The key is using it as a distraction while your actual control comes from your knee on their chest.
What should I do to prevent my opponent from escaping the turtle position?
Coach Brian emphasizes pulling your opponent to prevent them from returning to turtle, and positioning yourself tightly by getting up on your knee to maintain control and prevent them from jumping their body over yours.
Is the scissor choke or an armbar the simpler approach from turtle?
Coach Brian recommends going for the choke as the simpler and safer approach because it keeps you in a better position rather than taking the risk of transitioning to an armbar.
Как работи Защитна Костенурка?
Семейството на защитната костенурка обхваща позициите тип „костенурка
Откъде произлиза Защитна Костенурка?
Позициите на защитната костенурка са фундаментални за борбата и джудото, при които способността на долния боец да задържа костенурката и да предотвратява обръщането или фиксирането е критично умение за защита. BJJ добавя защитата на врата като основна дефанзивна грижа поради заплахата от задушаване отзад.
Разрешена ли е Защитна Костенурка в състезания?
IBJJF: легална — Разрешена — честа преходна позиция; IJF: ограничена — Разрешена позиция, но продължителна костенурка без атака се наказва за пасивн…; ADCC: легална — Разрешена; Unified MMA: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена — долна позиция, противникът работи за обръщане/фиксиране; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Защитна Костенурка?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима към завземане на гърба и задушавания
Как се подготвя Защитна Костенурка?
Стандартната верига за подготовка: Заеми позицията → Стабилизирай → Задържай → Атакувай.
Как да се защитя срещу Защитна Костенурка?
Стандартните контри включват: Контрол на стойката — поддържай силна стойка, за да ограничиш офанзивните възможности на противника / Бягство към неутрална позиция — работи за връщане в изправена или неутрална позиция.
Какви са вариантите на Защитна Костенурка?
Чести варианти: Стандартна костенурка (на ръце и колене с прибрани лакти, глава защитена); Сплесната костенурка (натиснат до рогозката от позиция костенурка, с опит за вр…); Активна костенурка (използване на излизания или преобръщания от позицията кос…).
Колко ефективна е Защитна Костенурка в състезания?
Защитната костенурка се използва широко в турнири по джудо и BJJ, когато гардът е изгубен.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защитна Костенурка?
Основни грешки, за които да внимавате: Оставане в костенурка повече от няколко секунди — излизай незабавно; костенурката е само за аварийни ситуации / Сплескване от костенурка до позиция с лице надолу — поддържай структурата на четири крака; легнал означава победен / Непредпазване на врата — брадичката трябва да е прибрана, а ръцете близо до врата по всяко време / Протягане назад към противника — дръж ръцете пред себе си; протягането назад излага врата.
Какви други имена има Защитна Костенурка?
Защитна Костенурка е известна също като Bōgyo Kame, Защитна черупка, Свита костенурка, Предпазна костенурка.