Полузащита

Pinch your knees together tightly—this is critically important since you need both feet on the mat to bridge effectively. The Art of Skill emphasizes crossing your top foot over and around your bottom foot, as this gives the strongest pinch and prevents the pass.

Position your top foot around the front of your bottom foot so you can pinch as hard as possible. The Art of Skill recommends testing this foot placement yourself to feel the difference it makes.

The knee shield acts as a fulcrum that lets you use that connection point to move yourself, which drastically changes the angle you are positioned at relative to your opponent.

You want your center of gravity below your opponent's, and The Art of Skill emphasizes that applying pressure is one of the keys to creating opportunities as you become a more advanced player. Build a game plan with clear pathways worked out ahead of time so you can respond instantly to what you feel in the moment.

Семейството на полузащитата обхваща позицията на защита, при която долният боец контролира единия крак на противника между своите крака, докато противникът е преминал другия крак, постигайки частично преминаване на защитата.

Полузащитата беше революционизирана от Роберто „Гордо

IBJJF: легална — Разрешено — защитата е основополагаща за BJJ, преобръщанията от защита носят …; IJF: ограничена — Влизането в защита се наказва като пасивна борба — наземна работа от защита е…; ADCC: легална — Разрешено, влизането в защита се наказва с -1 точка в точковата фаза; Unified MMA: легална — Разрешено — без наказание за игра на защита; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено

Оценка на опасност 2/10. Ниска — позициите на защита са отбранителни; рискът от нараняване идва от преходите, а не от самата позиция

Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт в защита → Контрол на хватките → Управление на дистанцията → Заплаха от ключалки/преобръщания.

Стандартните контри включват: Преминаване на защита — системно изчистване на краката и установяване на доминираща позиция / Притискане на крака — контрол на единия или двата крака за неутрализиране на задържането на защитата / Преминаване с натиск — използване на тежък натиск с гърдите за залепване и обездвижване на играча в защита.

Чести варианти: Стандартна полузащита (един крак захванат между двата крака с подхват отдолу); Дълбока полузащита (изцяло под противника с напълно оплетен крак); Полузащита с ключалка (lockdown) (ключалка тип „четворка).

Лукас Лейте спечели множество титли на Световното първенство по BJJ без ги на IBJJF, използвайки полузащитата като основна позиция, доказвайки жизнеспособността ѝ на най-високо ниво. Бернардо Фария спечели пет титли на Световното първенство по BJJ на IBJJF (2012–2015), с дълбоката полузащита като централен елемент на играта си.

Основни грешки, за които да внимавате: Игра на полузащита легнал по гръб — застанете на страна с подхват отдолу за офанзивни възможности / Допускане на кръстосано лице без съпротива — кръстосаното лице ви залепва по гръб; борете се срещу него с рамки и под… / Неподдържане на захвата на заловения крак — задържайте ключалката на полузащитата с активни крака / Игра на полузащита без план — полузащитата е отправна точка за преобръщания и излизания на гръб, а не позиция за бавене.

Полузащита е известна също като Hāfu Gādo, Half Guard, Half Bottom, Meia Guarda.