Ghost Escape

The Ghost Escape is a side control escape technique that has always existed but became popularized under that name, likely by Ten Planet jiu-jitsu. Coach Brian from TeachMeGrappling emphasizes it as a huge weapon he uses all the time when trapped in bottom side control with heavy shoulder pressure.

According to Coach Brian, you must grab your opponent's triceps and control them throughout the escape—hide in the triceps like a fireman's carry, then use your other hand to grab underneath and create tight control. You must always keep this arm controlled so your opponent cannot limp arm away or switch to the other side.

Coach Brian advises not to worry about getting your head out immediately; instead, use small incremental movements. Climb your hand up and around the opponent's waist slowly while they squeeze, and when you create enough space, sit up hard—this forces them to switch their base, at which point your head pops out and you can finish the escape.

Coach Brian demonstrates that you can ghost escape to the sprawl or to the darshok (a neck control position). After escaping, you can control the opponent's neck and transition to these positions depending on your setup and how your opponent defends.

Ghost Escape е динамично избягване от странична контрола, при което защитаващият се плъзга под противника чрез рязко избягване на таза в комбинация с изравняване на тялото, което му позволява да се измъкне изпод контрола на противника. Избягването използва бързо странично движение на таза, което премества цялото тяло на защитаващия се изпод противника, създавайки толкова бърза позиционна промяна, че противникът не може да я следи.

Ghost escape е съвременна техника от бразилското джиу-джицу, разработена от състезатели, открили, че бързото и динамично избягване на таза може да бъде по-ефективно от традиционното постепенно движение на скарида срещу противници, преминаващи с тежест и натиск. Придобива популярност чрез състезателни записи и учебни материали.

Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Спортно Самбо: легална — Разрешена

Оценка на опасност 3/10. Умерен — избягвания от долна позиция при маунт/странична контрола; механика на моста и избягването на таза (Ribeiro 2008)

Стандартната верига за подготовка: Създай пространство → Наруши контрола → Изпълни избягването → Възстанови позицията.

Стандартните контри включват: Поддържане на натиск — запази равномерно разпределение на тежестта, за да ограничиш пространството за избягване / Предвиждане на посоката — прочети посоката на опита за избягване и блокирай рано / Преход — премини към нова позиция, когато текущата е застрашена.

Чести варианти: Скарида към гард (рамки и избягване на таза за възстановяване на пълен гард…); Избягване с подмъкване под ръката (спечелване на подмъкването и излизане на колене или обръщане); Мост към колене (мост в посока на противника и преход към костенурка или е…); Ghost escape (инвертиране под противника за възстановяване на гард от д…).

Използва се в BJJ състезания на високо ниво.

Основни грешки, за които да внимавате: Опит за ghost escape срещу тежък, установен противник — изчакай преход или движение, за да създадеш отвора / Необръщане с лице към постелката — избягването изисква да гледаш надолу, за да се плъзнеш под противника / Заклинване по средата — избягването трябва да се изпълни докрай; спирането по средата те оставя в по-лоша позиция / Неизползване на ръцете за теглене напред — използвай ръцете, за да подпомогнеш плъзгането.

Ghost Escape е известна също като Gōsuto Esukēpu, Ghost, Phantom Escape, Slide Out Escape.