Translation: рамка и възстановяване на гард
Подгрупата „рамка и възстановяване на гард
Рамката и възстановяването на гард от страничен контрол се превърна в основната методология за бягство от страничен контрол в съвременното бразилско джу-джицу, като поставя акцент върху комбинацията от скелетно рамкиране и тазово движение пред избухливите обръщания. [1] Днес тя е най-широко преподаваният подход за бягство от страничен контрол. [2],[3]
Рамката и възстановяването на гард е най-фундаменталното бягство от страничен контрол в бразилското джу-джицу. [1]
Използва се в състезания по бразилско джу-джицу и MMA на всички нива. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Discover the full power of this technique with part 2 now accessible on Atos BJJ on Demand! Part 2- https://live.atosbj…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Умерена — бягства от маунт/страничен контрол отдолу; мост и механика на тазово бягство (Рибейру 2008)
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [3] Gracie Jiu-Jitsu (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [3] Gracie Jiu-Jitsu (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
скорост на тазово бягство (скариди), сила при рамкиране, усет за момента
гъвкави бедра и бързо странично движение
тазови флексори, коси коремни мускули, трицепс (рамкиране), корем
According to Andre Galvao, the foot and shin are the first and most important frames your opponent will use to block you during guard passing—they'll try to hook your hips or place their leg to stop your advance. Additionally, once you get past the lower frame, your opponent will build an outside frame by bringing their leg over to push you away.
Andre Galvao emphasizes positioning yourself between the thigh and upper arm by underhooking the arm and placing your head below and behind the tricep—this eliminates their frame and gives you access to mount or the back without resistance. You must also control or defeat the shin frame by maintaining pressure on top of it, which is why techniques like the lahiva hook and headquarters position are effective.
Andre Galvao recommends sliding toward the side of the shin to escape the leg trap rather than fighting it head-on. Once your foot escapes and your opponent faces away from you, the frame becomes much easier to control, and you can transition into a leg drag without dealing with the inside frame anymore.
Andre Galvao stresses that you must use your own frames against your opponent's frames throughout the pass—use knee cuts, shin slides, and control the collar and pants to limit their ability to establish frames. When you underhook and get on the side, you eliminate their inside frame and control their positioning before they can build an effective outside frame.
Подгрупата „рамка и възстановяване на гард
Рамката и възстановяването на гард от страничен контрол се превърна в основната методология за бягство от страничен контрол в съвременното бразилско джу-джицу, като поставя акцент върху комбинацията от скелетно рамкиране и тазово движение пред избухливите обръщания. Днес тя е най-широко преподаваният подход за бягство от страничен контрол.
Единни правила на MMA: легална — Законна защитна техника; IBJJF: легална — Законна — бягствата и обръщанията са основни за бразилското джу-джицу, обръща…; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна, обръщането носи 2 точки (4 от маунт/гръб); FIAS Спортно самбо: легална — Законна; FIAS Бойно самбо: легална — Законна
Оценка на опасност 3/10. Умерена — бягства от маунт/страничен контрол отдолу; мост и механика на тазово бягство (Рибейру 2008)
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на бягството → Възстановяване на позицията.
Стандартните контри включват: Тежки бедра — поддържай ниско тазово налягане и широка основа за поемане на моста / Лоза — закачи краката вътре в бедрата на противника за неутрализиране на тазовото движение / Подпора с ръка — постави ръката на мата в посоката на моста за поддържане на баланса.
Чести варианти: Скариди към гард (рамкиране и тазово бягство за възстановяване на пълен гар…); Бягство с подхват (спечелване на подхвата и излизане на колене или обръщане); Мост към колене (правене на мост към противника и преход към костенурка ил…); Призрачно бягство (инвертиране под противника за възстановяване на гарда от …).
Използва се в състезания по бразилско джу-джицу и MMA на всички нива.
Основни грешки, за които да внимавате: Рамкиране твърде далеч от тялото — дръж рамките близо и структурирани; изпънатите рамки са слаби / Неизползване на предмишницата (вместо нея ръцете) — предмишниците осигуряват твърди, устойчиви рамки / Скариди без рамкиране — рамката създава пространството, което скаридите разширяват / Само едни скариди — често са необходими многократни.
Рамка и възстановяване на гард е известна също като Furēmu Rigādo, Бягство с рамка, Възстановяване на гард от страничен контрол, Бягство с изправена ръка.
