Излизане от позиция север-юг

According to Simplicity Jiu Jitsu, your shoulders are extremely important—think of them as two nodes that need to be offset so your opponent can't flatten you out. By offsetting your shoulders and creating wedges with your arms, you create a stronger frame that makes the escape much harder to defend.

Simplicity Jiu Jitsu teaches that with an over-under grip, you rock your body, pull your shoulder back, and switch your hips to create frames. Once your shoulder gets away from their control, you can start the pendulum motion to work your escape and get back to guard.

According to Simplicity Jiu Jitsu, with double-unders you block your opponent's head and use a pendulum motion with your legs, rocking side to side. You can choose whichever side is easier—always escape toward the direction your head is already facing, since rocking the opposite way won't work.

Coach Brian at TeachMeGrappling notes that this escape is very old and was the predominant way to escape North-South in the mid-1990s, so it's a time-tested fundamental rather than a new invention.

Семейството техники за излизане от позиция север-юг обхваща методи за освобождаване от контрола, при който противникът е позициониран глава към глава, с гърди върху гърдите на защитаващия се и лице в обратна посока. Позицията север-юг е особено тежка за контрол, тъй като теглото на противника е директно върху гърдите на защитаващия се, а позицията ограничава движението на ханша, което прави стандартното придвижване настрани (скарида) трудно.

Излизанията от север-юг са разработени, когато позицията придобива признание като платформа за контрол и захвати в BJJ съревнованията. Ограничаващата природа на позицията е движещата сила за разработване на специфични техники за излизане, различни от тези при страничен контрол.

Unified MMA: легална — Разрешена отбранителна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена

Оценка на опасност 3/10. Умерена — излизания от дъно при мунт/страничен контрол; механики на мост и придвижване настрани (Рибейру, 2008)

Стандартната верига за подготовка: Създай пространство → Наруши контрола → Изпълни излизането → Възстанови позицията.

Стандартните контри включват: Поддържай натиск — запази постоянно разпределение на теглото, за да ограничиш пространството за излизане / Предвиждай посоката — отчитай посоката на опита за излизане и блокирай рано / Преход — премини към нова позиция, когато текущата е застрашена.

Чести варианти: Стандартно излизане (основна механика на излизане чрез рамкиране, мост или дви…); Комбинирано излизане (свързване на две посоки или метода на излизане); Контраизлизане (използване на опита за атака на противника за създаване н…); Състезателен вариант (модифициран за оптимизация спрямо правилника).

Използвано в BJJ и MMA съревнования.

Основни грешки, за които да внимавате: пин, при който противникът е гърди към гърди с лице към краката ти — позиция, използвана за кимури, армбари и задушав… / Основният метод за излизане: рамкирай ханша на противника, придвижи се настрани (скарида) за създаване на ъгъл и възс… / В позиция север-юг противникът контролира горната ти половина, докато краката ти са свободни — използвай краката за с… / Инверсионното излизане завърта тялото чрез инверсия (движение подобно на Granby roll) за възстановяване на гарда с ли….

Излизане от позиция север-юг е известна също като Nanboku Nige, Излизане от Kami Shiho Gatame, Излизане от север-юг.