Bridge and Roll Escape by Travis Stevens
0
Мост и Обръщане от Кеса Гатаме·BJJ Fanatics
BRIDGE AND ROLL ESCAPE https://www.bjjfanatics.com This video explains the Bridge and Roll Escape BJJ Technique. Travi…
Мост и Обръщане от Кеса Гатаме
SubFamilyTranslation: кеса гатаме мост и обръщане
Overview
Групата техники „Мост и обръщане от кеса гатаме
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan袈裟固めブリッジ返し (Kesa-gatame Burijji Kaeshi)Hybrid
Effectiveness
Мостът и обръщането от кеса гатаме използват избухлив мост за създаване на пространство и обръщане на противника. [1]
Lineage
Адаптирана от методите за избягване от осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“) в джудото. [1]
Competition Record
Използвана в джудо и BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Primary Action — Разбиване на контрола на противника върху краката за преминаване в по-доминираща позиция
Joints Involved — Ханш (стойка и натиск), колене (отваряне на гарда с коляно или изправяне), ръце (борба за хват)
Force Vector — Напред натиск (притискане) или назад стойка (разбиване с изправяне) за отваряне на затворения гард
Passing Mechanic — След като гардът е отворен, преминаване с бързина, с натиск или тореандо напредва позицията
Position & Entry
От долен маунт — Захванете ръката и крака от същата страна на противника, направете избухлив мост (разгъване на ханша) и го обърнете, за да се озовете в неговия гард
От нисък маунт — Когато противникът е нисък, направете мост и се обърнете към захванатата страна, за да обърнете позицията
Videos
Why Your Bridge and Roll Doesn't Work in BJJ • BJJ with Matt Thornton
0
Мост и Обръщане от Кеса Гатаме·SBG PDX & Vancouver BJJ and MMA Videos
Many give up on the bridge and roll technique also known as Upa in BJJ thinking that the technique is flawed. The truth …
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерено — избягване от маунт/контрол отстрани; механика на моста и плъзгане на ханша (Рибейро 2008)
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Единни правила за MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешено — избягванията и свиповете са фундамент...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 4 от маунт/гръб
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно самбо — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Мостът и обръщането при избягване от кеса гатаме се извършват чрез мост към гърба на противника и обръщането му около неговата собствена захваната ръка като опорна точка (Кашивазаки, Осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“), 1985)
✓Посоката на моста е критична: направете мост към гърба на противника (зад него), а не към гърдите му
✓Докато правите мост, използвайте захванатата ръка, за да блокирате противника от подпиране — ръката му е заета с контрола над главата ви
✓Обръщането минава над рамото на противника — той прелита над собствената си захваната ръка
✓Тази техника за избягване работи най-добре, когато противникът има плътен контрол „глава и ръка
Common Mistakes
!Мост към гърдите на противника — това е грешната посока; правете мост към гърба му
!Недостатъчна височина на ханша при моста — слабият мост не създава импулс за обръщане
!Опит за обръщане без блокиране на подпирането на противника — ако може да подпре свободната си ръка, обръщането се проваля
!Обръщане над грешното рамо — обръщането минава над рамото на захванатата ръка на противника
!Непълно завършване на обръщането — ангажирайте се с пълната ротация; спирането по средата ви оставя в по-лоша позиция
!Опит за избягване, когато противникът е преминал към модифицирано кеса (без контрол на главата) — различният вариант изисква различно избягване
!Незабавно неосигуряване на горна позиция след обръщането — противникът може да се върне, ако не го контролирате
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Рамкова защита — установете рамки с предмишниците за създаване на начално пространство и предотвратяване на атаки
2Захващане на ръката — контролирайте една от ръцете на противника, служещи за опора, за да премахнете основата му
3Избухлив мост — изтласкайте ханша нагоре и настрани, за да дестабилизирате горния играч
4Обръщане към горна позиция — продължете инерцията, за да се озовете отгоре
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986) [2] Judo Formal Techniques (Tadao Otaki & Donn Draeger, 1983)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986) [2] Judo Formal Techniques (Tadao Otaki & Donn Draeger, 1983)
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Community
Athletics
Изисква
избухлива сила на моста с ханша, способност за плъзгане на ханша, усет за тайминг
Благоприятства
силни глутеуси и разгъвачи на ханша за мощни мостове
Ключови мускули
глутеуси, разгъвачи на ханша, корем, четириглав мускул
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Why should I look up during the bridge and roll escape?
Looking up prevents your opponent from setting grips on you and allows you to frame across their body more effectively. According to Travis Stevens, looking up also helps you pull their grip off your body rather than rounding your back, which creates problems.
What's the correct angle for the bridge and roll escape?
The angle should be at 12 o'clock (straight up), not at 3 o'clock (to the side). Matt Thornton emphasizes that if you have the correct 12 o'clock angle, your opponent will have to defend using their hips, and very little hip lift is needed to make the escape work.
How do I keep my elbows in the right position during the bridge and roll?
Keep your elbows down on the mat and don't let your opponent get underneath them. Matt Thornton stresses this is critical—if their elbows get up under yours, the escape won't work and you should tuck your tailbone and lift your hips slightly to maintain control.
Should I bump and roll or just roll in the bridge and roll escape?
Travis Stevens advises against the bump-and-roll method because while it may work at white and blue belt levels, it leaves you with poor positioning and isolated arms that give your opponent too many options as you advance.
Как работи Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Групата техники „Мост и обръщане от кеса гатаме
Откъде произлиза Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Мостът и обръщането от кеса гатаме е една от класическите техники за избягване в джудото, преподавана заедно с притискането кеса гатаме като основен контраатаки. Тя остава най-широко преподаваното избягване от кеса гатаме както в джудото, така и в BJJ.
Разрешена ли е Мост и Обръщане от Кеса Гатаме в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешено — избягванията и свиповете са фундаментални за BJJ, свип от долна п…; IJF: легална — Разрешено; ADCC: легална — Разрешено, свипът носи 2 точки (4 от маунт/гръб); FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено
Колко опасна е Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Оценка на опасност 3/10. Умерено — избягване от маунт/контрол отстрани; механика на моста и плъзгане на ханша (Рибейро 2008)
Как се подготвя Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Стандартната верига за подготовка: Рамкова защита → Захващане на ръката → Избухлив мост → Обръщане към горна позиция.
Как да се защитя срещу Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Стандартните контри включват: Тежък ханш — поддържайте нисък натиск с ханша и широка основа за поемане на моста / Лозова лоза — закачете крака в бедрата на противника, за да неутрализирате движението на ханша / Подпиране с ръка — подпрете ръката на мата в посоката на моста за поддържане на равновесие.
Какви са вариантите на Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Чести варианти: Мост и обръщане (упа) (избухлив мост, захващащ ръка и крак за обръщане на позицията); Избягване с лакът-коляно (рамкиране и плъзгане на ханша за възстановяване на гарда); Избягване с дърпане на крака (дърпане на крака на противника с петата за създаване на п…); Комбинирано избягване (мост за предизвикване на реакция, след което плъзгане на …).
Колко ефективна е Мост и Обръщане от Кеса Гатаме в състезания?
Използвана в джудо и BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Основни грешки, за които да внимавате: Мост към гърдите на противника — това е грешната посока; правете мост към гърба му / Недостатъчна височина на ханша при моста — слабият мост не създава импулс за обръщане / Опит за обръщане без блокиране на подпирането на противника — ако може да подпре свободната си ръка, обръщането се пр… / Обръщане над грешното рамо — обръщането минава над рамото на захванатата ръка на противника.
Какви други имена има Мост и Обръщане от Кеса Гатаме?
Мост и Обръщане от Кеса Гатаме е известна също като Kesa-gatame Burijji Kaeshi, Кеса Гатаме Упа, Мост и Обръщане от Захват за Врат.